Journal de course - Ochsner Sport Coach

Journal de course – Répartition des heures prévues
Etapes de l’entraînement:
Semaine:
Nom:
Mois:
Quand? (Début de
l’entraînement) Où (Lieu)
Endurance
à long terme
Endurance
Technique de
conduite/
Technique de
marche
Force
Entraînement
par étapes
Cycle:
Intervalle
Rapidité
Préparation
compétitions
Principales
compétitions
Sports
alternatifs
LUN
MAR
MER
JEU
VEN
SAM
DIM
Total prévu:
Heures

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