Les 2 Alpes 3600m

Bienvenue
SEJOUR SKI
Association Sportive
De NOTRE DAME
du 15 au 21 janvier 2017
Les 2 Alpes 3600m
”LES GLACIERS”
Notre hébergement…
L
 Chambres de 2 à 5 lits équipées douche
et toilette (linge de lit fourni).
 Salle de détente : baby-foot, ping-pong,
salon VIP, TV, soirée Disco ???
 Restauration: des repas copieux et variés
matin, midi et soir !
 Notre matériel de ski sur place !
 Des hôtes adorables…
Sac de voyage :
Une liste vous a été transmise au mois d’octobre…
Que retenir d’important ?
- Me protéger du froid par des vêtements spécifiques
à la pratique du ski : combinaison, gants,
chaussettes, sous-vêtements et pulls chauds…
- Me protéger de la luminosité car mes yeux sont ma
« prunelle » au quotidien et mon moyen d’évoluer
en toute sécurité avec tous les autres skieurs :
masque de ski (indice de protection 4 ou 3 mini)
mais aussi crème solaire et baume à lèvres…
Vêtements pour le transport, la vie
au chalet ou les sorties de fin de
journée (HORS SKI) :
Je prévois un nombre d’affaires comme une semaine
normale à l’école en hiver au niveau de la quantité mais en
prévoyant différents types de climats (1600m d’altitude) :
- beau mais froid ;
- beau mais très froid :
- beau mais très très froid ;
- ou pas beau et très très froid *
* pas prévu dans notre cahier des charges…
Je n’ai pas de vêtements
de ski?.....QUE FAIRE?
A la fin de la réunion, deux feuilles
seront à votre disposition :
1 - J’ai des vêtements de ski que je peux
prêter, vendre ou donner ;
2 - Je recherche des vêtements de ski à
prêter, à acheter…
Ce que l’élève peut
prendre en plus:
Jeux de société (cartes, jeux de voyage…)
ATTENTION :
Les élèves sont responsables de leurs
affaires, notamment s’ils décident
d’emmener de l’argent de poche, leur
portable, leur DS, leur mp3…
SANTE :
Fiche médicale à remplir :
Pour tout traitement à suivre, médicaments à prendre…
le signaler aux professeurs avant le départ.
Joindre aux médicaments une photocopie de l’ordonnance et
écrire sur les boîtes de médicaments le nom de l’enfant et la
prescription à suivre.
Les familles seront contactées pour tout problème de santé
afin de prendre des décisions en accord entre parents,
médecin et professeurs.
L’activité SKI :
6 groupes de niveau
de débutant à expert
6 professeurs d’EPS
5 jours complets de ski :
Gestion de la récupération, des temps
de pause et de sommeil primordiaux !
Activités piscine ou patinoire prévues…
Journée Type
 A partir de 7h30 : Footing pour les plus
courageux (prévoir les chaussures de sport)
 A partir de 8h00 : Petit déjeuner.
Avant de partir, les chambres doivent être
rangées… (c’est pas gagné !!!)
 9h00 : SKI - Départ du chalet skis au pieds
ou en navette (10 minutes)
… le dernier jour
12h30 : Pause déjeuner
au chalet ou pique-nique
sur les pistes
14h00 : Reprise du Ski
16h30 : Pause Goûter
17h00 : Activités au choix : Patinoire, piscine, ballade
tranquille dans la station…
19h00 : Retour au chalet (PAUSE) pour la douche et
temps calme dans les chambres (pas de bonbons !)
19h30 : Dîner copieux : MANGER = RECUPERER !
20h30 : Temps libre individuel dans ma chambre ou
collectif dans la salle de jeux !
Ici on pense récupération et repos des organismes !
22h00 : Tout le monde dans sa chambre. Bonne Nuit !!!
Le projet pédagogique
VIVRE ET APPRENDRE ENSEMBLE
Entraide
Cohésion
Accepter TOUT ses camarades !
NOUS ALLONS DEVELOPPER DEUX TYPES
DE COMPETENCES :
Compétences
motrices
Compétences
humaines
LES COMPETENCES MOTRICES
ECHELLE DE NIVEAUX DE SKI :
CONFIRME
DEBUTANT
Je peux descendre
une piste rouge en
utilisant toute la
largeur de la piste.
Je sais m’arrêter
en ligne droite sur
pente faible.
Je sais prendre un
télésiège et un
téléski.
Je sais remonter
une pente faible.
DEBROUILLE
Je peux
descendre une
piste bleue en
utilisant toute la
largeur de la
piste.
EXPERT
Je peux
enchainer des
virages rapides
sur une piste
rouge.
LES COMPETENCES HUMAINES :
- Se connaitre, se préparer, se préserver.
- Organiser et assumer des rôles sociaux
et des responsabilités.
- Agir dans le respect de soi, des autres et de
l’environnement.
L'ENTRAIDE AU COEUR DU PROJET :
Sur les
pistes
Dans la vie
au chalet.
L'ACQUISITION DE CES COMPETENCES
PASSE PAR LA CONNAISSANCE :
- Des règles de circulation, de sécurité sur les pistes.
- Des premiers réflexes de secourisme.
- De la signalisation sur les pistes et se repérer sur un plan.
- Du fonctionnement de son matériel.
.
L'ACQUISITION DE CES COMPETENCES
PASSENT PAR LA CAPACITE :
- A gérer son équilibre et à s'engager dans la pente.
- A prendre les remontées mécaniques en toute sécurité.
- A se diriger et à s'arrêter le plus vite possible à tout
moment.
- A gérer son effort physique :
temps de récupérations, être à l’écoute de son corps,
sommeil, hygiène alimentaire…
L'ACQUISITION DE CES COMPETENCES
PASSENT PAR L'APPROPRIATION D’
ATTITUDES RESPONSABLES :
- S'engager dans l'activité en gérant son stress.
- Adapter sa vitesse en fonction de son niveau.
- Se déplacer en groupe en acceptant les différents niveaux.
- Limiter son activité pour se mettre au service des autres.
- Proposer son aide ou conseiller un camarade.
SECURITE ET SECOURISME
SUR LES PISTES :
Prise en charge par les pisteurs
de la station des 2 Alpes !
Intervention le mardi, le mercredi et le jeudi
sur les pistes.
Sensibilisation avec les pisteurs sur la
prévention pendant le retour des skieurs.
PROJET SKI…LE RETOUR
Animation de la soirée de retour par les élèves.
Groupes de 4 ou 5 élèves.
Les groupes animeront la soirée à partir :
•
•
•
•
•
•
D’une photo
D’un mot
D’une expression
D’une image forte
D’un souvenir positif
D’un thème (ski et entraide, vie en communauté…).
Dernières
recommandations :
Être raisonnable sur les
bonbons !!!
Alimentation = Gestion
La place de mon portable
dans la vie du groupe…
L’entraide c’est
MAINTENANT !!!
- Mes affaires manquantes ou en trop en
s’inscrivant sur les fiches.
- Début des inscriptions dans les chambres
(gérés ensuite par les professeurs…).
DATES
DEPART : vers 6h00 Dimanche 15 janvier
RETOUR : vers 8h00 Samedi 21 janvier
PIQUE - NIQUE pour le départ
Confirmation des principales informations pour le départ
début janvier !
Site de l’ASND : www.asnotredame-lafleche.fr
(Lien via le site de Notre Dame )