séjour Thalavie Premium Sommeil

PROGRAMME
Thalavie PREMIUM
Sommeil
La RéPONSE
AU MAl
D’AUJOURD’HUI
Parce qu’1 personne sur 3 souffre de troubles du
sommeil et qu’un sommeil réparateur nous aide à
être performant, souriant et énergique, nous avons
conçu le Programme THALAVIE PREMIUM
SOMMEIL.
One out of every three people suffers from poor sleep, yet
a replenishing night’s sleep helps us to be at our smiling,
energetic best. That’s why we’ve designed the THALAVIE
PREMIUM SLEEP Programme.
Avec notre comité scientifique, nous avons
imaginé un programme PREMIUM durant
lequel nos spécialistes vous accompagnent
chaque jour dans votre recherche de bien-être
et de sommeil retrouvé.
In conjunction with our scientific committee, we’ve created our
PREMIUM Programmes during which our experts will assist you
as your reclaim your wellbeing and a good night’s sleep.
Notre approche
Thalavie
pour chacun de nos programmes
WELL EATING :
Je mange mieux et je me régale
• Une consultation individuelle avec notre médecin •
Remise d’une carte nutrionnelle individualisée et d’un
guide de l’alimentation • Un Quantis vous est proposé :
boisson adaptée à votre profil • Un suivi post-cure un
mois après la fin de votre programme.
Eat better and enjoy your food
• Personal consultation with our dietician • Talk on healthy eating
at the beginning of your stay • Personalized nutrition card and
nutrition guide • Quantis: drink adapted to your profile • Consultation with our dietician at the end of your stay • Healthy eating
checkup one month after the end of the programme
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WELL SLEEPING :
Je dors mieux et je retrouve
une belle énergie
• Modelages du crâne ou du corps et trapèze • Aquarespiration • Tisane apaisante Labiomer en chambre
• Cristaux calmants pour le bain • Choix des oreillers
selon la position de la nuit • Baume de massage et
brume d’oreiller (lavande) • Remise d’un guide sur un
bon sommeil réparateur.
Sleep better and enjoy your day
• Head or body and trapezius massage • Water relaxation therapy
• Water breathing • Taï Chi beginner session • Labiomer soothing
herbal infusion in room • Calming bath crystals • Choice of pillows according to sleeping position • Massage balm and lavender
pillow mist • Guide to a good night’s sleep
WELL MOVING :
Je m’affine et je me tonifie
• 2 h de marche à pied encadrée par notre coach sportif • Séance d’aqua-posturologie • Séance d’aquastretching • L’accès à l’Espace Hydromarin tous les
jours • L’accès à la salle de fitness tous les jours • Livret
de conseils sur l’activité physique.
Tone up and slim down
• Two-hour walk with our sports coach • Bicycle trips with map
of available tourist circuits • Aqua-posturology session • Aqua-Qi
session • Aqua-Stretch session • Daily access to the heated pool
area • Daily access to the gym • Pedometer and backpack •
Physical activity guide booklet
Quelques jours avant votre arrivée, nous vous envoyons
par mail un questionnaire santé.
We will email you a health questionnaire a few days before
Médecin-conseil : à votre arrivée, notre médecin conseil
vous accueille. Ensemble vous analysez le questionnaire
santé et validez LE CONTENU DE VOTRE SÉJOUR.
Medical officer: our medical officer will welcome you on your
arrival. Together you will go through the health questionnaire and
determine THE NATURE OF YOUR STAY.
Coaching sommeil et nutritionnel : notre médecin
vous conseille les bons rituels gastronomiques et les
bonnes pratiques détente qui vous aideront à AMÉLIORER
DURABLEMENT VOTRE SOMMEIL quel que soit votre trouble :
réveil nocturne ou difficultés d’endormissement.
Coaching sportif : bouger, retrouver le bonheur de l’effort
physique adapté à sa condition physique, son âge.
Grâce aux conseils personnalisés de nos maîtres-nageurs et
aux séances individualisées en extérieur, vous allez retrouver
votre énergie vitale et votre équilibre.
L’apprentissage du cross over point (seuil d’essoufflement)
vous permettra de voir vos performances s’améliorer jour
après jour.
Les soins thalasso : grâce à un programme de soins unique
et conçu avec le comité scientifique, vous retrouverez dès le
premier jour un sommeil apaisé.
Le bilan : dans les semaines suivant la fin de votre programme
Wellness Premium, notre médecin-conseil vous fixe un rendezvous téléphonique pour faire le point avec vous.
you arrive.
Sleep and nutrition coaching: at the start of your stay, our
medical officer will help you identify your sleep profile and adopt
the habits and choices that will enable you to enhance your daily
wellbeing.
Sports coaching: you will move and rediscover the joy of
physical activity suited to your age and fitness level.
Through the personalized guidance of our swimming instructors
and individual external sessions, you will regain your vital energy
and balance.
By learning about your crossover point, you will make daily
progress.
Thalassotherapy: through a unique treatment programme
designed in conjunction with our scientific committee, you will
reclaim a peaceful sleep from the outset.
Checkup: in the weeks following your wellness premium
programme, our medical officer will arrange a telephonic session
with you to assess where you are at.
Nos conseils
s’emportent
à la maison
Nos professionnels de la santé et du bien-être vous
accompagnent tout au long de votre séjour pour vous aider
à comprendre et modifier en douceur certaines habitudes
de vie qui vous prennent de l’énergie au quotidien. Ils vous
transmettront leurs meilleurs conseils et vous repartirez fort
de leur pédagogie.
Take our advice home with you
Our health and wellbeing professionals will guide you throughout
your stay to help you understand and gradually adopt certain
lifestyle choices that will fill you with energy every day. The best
of their advice will go home with you.
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Programme Thalavie
Premium
SOMMEIL
Le
saviezvous ?
L’eau de mer
et les algues
La mer d’Iroise offre une diversité d’algues
unique au monde. Ces algues concentrent tous
les éléments nécessaires au bon fonctionnement
de notre corps et à sa pleine vitalité. Avec les
enveloppements, il suffit de 12 minutes à 37°
pour que le corps puise les ressources dont il a
besoin. Profitons-en pleinement…
Did you know?
Seawater and algae
The Iroise Sea boasts a unique diversity of algae. These algae
contain all the trace elements our bodies need to function well
and be in optimum health. A 12-minute seaweed wrap at 37°C
is enough for the body to draw the nutrients it needs. What are
you waiting for?
sur
5j/6N
5 JOURS de thalassothérapie
6 NUITS à l’Hôtel Kastel***
5 days of thalassotherapy / 6 nights at the Kastel Hotel***
• • • • • • • • • • • 1 visite médicale
1 coaching sommeil
2 bains wellness aux huiles essentielles de lavande
et basilic tropical
2 bains massants aux algues reminéralisantes
4 enveloppements d’algues reminéralisantes
1 modelage visage et crâne
2 jets décontractants du dos
2 modelage sous pluie marine
1 watsu
3 aquagyms douces ou toniques
2 activités extérieures encadrées
20 SOINS THALASSO | 20 treatments
à partir de
1 392 €
par personne, en pension complète à l’hôtel Kastel***,
chambre double latérale mer
From €1,392 per person, full board at the Kastel Hotel,
side double room with an ocean view
Exclu
sivité
| 26 |
Effectuez vos soins dans notre
Suite RelaisThalasso® pour 100 €*
de plus par personne.
Nouveauté
2016
La formule mid week
Le temps d’un court séjour, bénéficiez de l’expertise
de notre cure « Wellness stress & sommeil » au travers
d’une sélection de soins qui vous remettront sur la voie
de la quiétude et de la sérénité. En début de séjour, vous
recevrez un livret d’accueil riche de nombreux conseils et
astuces pour retrouver un sommeil apaisé.
In the space of a short stay you will benefit from our Wellness
Stress & Sleep course incorporating a selection of treatments to
put you back on the path to peace and serenity. At the beginning
of your stay you will receive a welcome booklet filled with tips
and tricks to reclaim your peaceful sleep.
sur
4j/4N
4 JOURS de thalassothérapie
4 NUITS à l’Hôtel Kastel***
4 days of thalassotherapy / 4 nights at the Kastel Hotel***
• • • • • • • • 2 bains wellness aux huiles essentielles de lavande
et basilic tropical
1 bain massant aux algues reminéralisantes
3 enveloppement d’algues reminéralisantes
1 modelage visage et crâne
2 jets décontractants du dos
1 modelage sous pluie marine
2 modelages décontractants du dos
4 séances en piscine : aqua-posturologie / cardio
/ streching / globale
16 SOINS thalasso | 16 treatments
à partir de
1 021 €
par personne, en pension complète à l’hôtel Kastel***,
chambre double latérale mer
From €1,021 per person, full board at the Kastel Hotel,
side double room with an ocean view
Exclu
sivité
Effectuez vos soins dans notre
Suite RelaisThalasso® pour 80 €*
de plus par personne.
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