OBJECTIF MINCEUR : Les bienfaits des eaux minérales

Inform ation presse 2013
Rubrique Santé
OBJECTIF MINCEUR :
Les bienfaits des eaux minérales
pour vous accompagner au quotidien
Il est aujourd’hui admis que l’eau minérale n’a bien évidemment pas le pouvoir de faire mincir. Cependant,
privilégiée tout au long de la journée, elle pourrait avoir un rôle clé à jouer ! Il a été démontré 1 que la
consommation de 2 verres d’eau avant de passer à table favoriserait la sensation de satiété, cela
permettrait de réduire l’apport calorique du repas tout en équilibrant nos apports en minéraux, ce qui faciliterait
à terme la perte de poids.
Boire de l’eau au quotidien : essentiel à la vie et sans calorie
L’eau est le principal constituant de l’organisme , notre corps est constitué de 60 à 75% d’eau selon l’âge !
Chaque jour, il est recommandé de boire 2L d’eau, toutes sources confondues, dont 1,5 litres par la
boisson 2, pour compenser les pertes hydriques liées à la transpiration, la respiration, la miction… Nous
éliminons quotidiennement près de 2,5 litres d’eau au repos ! Boire est un acte incontournable, mais il est
négligé par 20% des Français, qui consomment moins de 1L d’eau/jour 3, et consacrent une part
croissante de leur hydratation aux boissons sucrées 4. Les plus jeunes sont particulièrement concernés : 27%
des 15-17 ans consommeraient quotidienneme nt des boissons sucrées, ce qui équivaut en moyenne à un
apport de 150 calories !
Replacer l’eau au cœ ur de notre hydratation est donc capital pour limiter le développement du surpoids et
de l’obésité !
Les eaux minérales naturelles, partenaires incontournables pour
concilier perte de poids et équilibre nutritionnel
Au-delà de sa fonction d’hydratation, l’eau minérale préserve notre équilibre
nutritionnel, notamment lors d’un régime, souvent synonyme d’un apport
insuffisant en minéraux. Il est pourtant très facile de compenser ce déséquilibre
grâce aux eaux minérales naturelles !
« Au-delà de l’apport en eau (H2O), la teneur en oligo-éléments d’une eau minérale
améliore sa capacité d’hydratation et recharge l’organisme en minéraux… Toutes les
eaux ne se valent pas et certaines eaux minérales ont des atouts particuliers en
période de régime », précise le Dr François Raoux, Directeur de la Cellule Scientifique
Neptune. Le choix d’une eau minérale assure hydratation et apports quotidiens en
minéraux à notre organisme, simplement et sans calories superflues.
Régimes amaigrissants, pas sans risque !
En Novembre 2010, l’Anses 5 tire la sonnette d’alarme alors que les régimes amaigrissants « express »
connaissent un grand succès. Dukan, Détox, Soupe au choux, Atkins… Leur point commun ? Au-delà de
l’incontournable effet yo-yo, « la plupart des régim es contiennent beaucoup trop peu de fibres, de
vitam ines, de m inéraux » dénonce le Dr Lecerf, Chef de service de Nutrition à l’Institut Pasteur de Lille,
qui préside le rapport de l’Anses. La clé d’une perte de poids efficace réside selon lui dans l’adoption d’une
alimentation équilibrée au quotidien en glucides, lipides, protéines, vitamines et minéraux !
1
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4
5
Davy B. et coll., American Chemical Society Congres s , Bos ton , 2 3 août 2 0 10
Rec ommandations E fsa
I nc a 2
I npes , Baromètre Santé N utrition 2 008
A ns es = A genc e de s écurité s anitaire alimentation, environnement et travail
Inform ation presse 2013
Rubrique Santé
Le
saviez-vous ?
Objectif Minceur avec Courmayeur
1 bouteille de 1.5L de Courm ayeur
= 840m g de Calcium
= + de 100% des apports journaliers6
= 0 calorie
= Un repère sim ple !
Malin le petit
form at
Courm ayeur
Source de Calcium
Courmayeur 50cl
= 282 mg de calcium
Le calcium contribue
au métabolisme
énergétique
normal 7
= 35% des VNR 6
Quel apport calorique pour le m êm e apport en calcium ?
570g de yaourt
nature
= plus de 4 pots
848mg de Ca
370 kcal
1.5L de
Courmayeur
848 mg de Ca
0 kcal
70g d’Emmental
900g de brocolis
848mg de Ca
266 kcal
848mg de Ca
228 kcal
Source : Ciqual
Les déficits en calcium sont fréquents lors d’une perte de poids, car se s sources alimentaires (produits laitiers,
fromages, oléagineux…) sont boudées par les candidates à la minceur. Une bouteille d’1.5 L de Courmayeur
satisfera les apports journaliers en calcium6, et cela sans calories superflues !
Zen et sereine avec Rozana !
Malin le petit
form at Rozana
1 bouteille de 1L de Rozana
= 160m g de m agnésium
= + de 40% des apports journaliers6
= 0 calorie
= Un repère sim ple !
Source de magnésium
Rozana 50cl
=80mg de magnésium
Le
saviez-vous ?
Le magnésium
contribue à réduire
la fatigue 7
= 21% des VNR 6
Quel apport calorique pour le m êm e apport en m agnésium ?
1L de Rozana
160 mg de Mg
0 kcal
40g de
céréales
complètes
160 mg de Mg
110 kcal
65g d’amandes
400g de pruneaux
140g de chocolat
noir
160 mg de Mg
400 kcal
160 mg de Mg
650 kcal
160 mg de Mg
750 kcal
Source : J.-C. Favier, J. Ireland-Ripert, X. Tanneau, sous l’égide du CIQUAL et de la FFN, Répertoire Général des Aliments, 1997
Petit coup de mou, fatigue passagère liée à la perte de poids… sont souvent les signes d’un ma nque de
magnésium. En couvrant plus de 40% de nos apports recommandés6, 1 litre d’eau minérale Rozana apporte
naturellement autant de magnésium (160mg/l) qu’une demi-tablette de chocolat…mais sans les
calories ! Un véritable cocktail de bienfaits naturels !
Calcium, Magnésium : à chacun ses bienfaits
avec les eaux minérales naturelles Courmayeur et Rozana en petit format !
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Valeur Nutritionnelle de Référence (VNR) Règlement 1169/2011: 800 mg de calcium par jour ; 375mg de magnésium par jour
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Règlement UE 432/2012