NATATION DEBUTANTS

NATATION DEBUTANTS
( élèves non nageurs en début de cycle)
Objectif visé en fin de cycle :Réaliser l’enchaînement suivant (à l’issu d’un cycle de 20 séances) : un
plongeon suivi d’un parcours de 50m de nage en grande profondeur, sans reprise d’appui, déplacements
effectués alternativement en position dorsale et ventrale (10 mètres au moins devront être parcourus
dans chaque position) suivi d’un maintien sur place de 10 secondes et de la recherche d’un objet à 2m de
profondeur environ.
Quelques nageurs :
MATERIEL
Laure MANAUDOU
Maillot de bain et bonnet
Lunettes conseillées
Triple championne d'Europe,
du 400m nage libre, du
800m nage libre et du 100m
Hugues DUBOSCQ
3ème aux championnats du
monde de 2005 sur 100 m
brasse
INFOS :
Evènements sportifs :
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L’association sportive :
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Maîtrise d’exécution (12 points)
Niveau 1(0,5point)
Niveau 2(1 point)
Niveau 3(2points)
Niveau 4(3 points)
Entrée bouteille,
Plongeon assis
Plongeon
Entrée dans l’eau
Saut
corps gainé
2 nages(ventrale et
2 nages codifiées
2 nages dont une bien
1 nage non codifiée,
dorsale) peu
(brasse coulée,dos
codifiée (brasse coulée
Nager 50 m
pas d’expiration
et dos, expiration
codifiées, expiration
crawlé), expiration
aquatique
aquatique dominante
aquatique aléatoire
aquatique maîtrisée
Coulée longue,
Coulée longue,
Coulée
Coulée courte,
corps tonique
corps tonique,
Coulée ventrale
inexistante ou
corps peu tonique
mais bras le long
bras devant
très courte
du corps
Plongeon canard
Plongeon canard
peu efficace, doit
Recherche d’un
Reste en surface, ne
Difficulté à
efficace qui permet
descendre par des
objet (2m de
s’immerge pas
descendre, reste
de descendre sans
mouvements de
profondeur)
totalement
entre 2 eaux
mouvement de nage
nage
Performance (5 points)
3 arrêts ou plus par
2 arrêts par
1 arrêt par
Pas d’arrêt
50 m
longueur (25m)
longueur (25m)
longueur(25m)
O point
1 point
2 points
3 points
Parcours non
+ de 2’30
Entre 2’ et 2’30
Moins de 2’
Temps du
terminé
parcours
0 point
1 point
1,5 point
2 points
Investissement (3 points) (1 point par critère)
NOTE
ELEVE
CLASSE
Accepte de se mettre en
Présence à chaque cours
Respect des consignes
difficulté
Quelques règles d’hygiène concernant la piscine