TOMBER EN AMOUR AVEC SOI !

Transcription

TOMBER EN AMOUR AVEC SOI !
TOMBER EN AMOUR AVEC SOI ! - LA CLÉ DE VOTRE LEADERSHIP
HORAIRE – RETRAITE SPA EASTMAN
JOUR 1
JOUR 2
JOUR 3
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7 h 45
7 h 45
Marche de mise en forme
(Optionnelle)
Marche de mise en forme
(Optionnelle)
8 h 30
8 h 30
Période du petit-déjeuner
Période du petit-déjeuner
9 h 30
9 h 30
Méditation et Moment d’écriture
Plan d’action et d’entraînement
avec Johanne et Lucie
Début période de reconnexion
9 h 00
Arrivée et exploration des lieux
10 h 00
Présentations et objectifs de la
retraite
Introduction à la pleine
conscience et méditation avec
Lucie
Fin du noble silence
Expression corporelle avec
Johanne
Introduction à la cohérence
cardiaque et méditation avec le
cœur avec Lucie
Incarner l’amour de soi 1ère partie
avec Johanne et Lucie
12 h 10
12 h 10
12 h 10
Période du dîner
Période du dîner
Période du dîner
13 h 10
13 h 10
13 h 30
Pause libre
Pause libre
Retour sur l’expérience et
conclusion de la retraite
15 h
16 h
Pause libre
16 h
e
Nos ressources, qualités, et
position d’excellence. Reconnaître
l’équipe en soi avec Johanne
Incarner l’amour de soi 2 partie
avec Johanne et Lucie
Chorégraphie avec Johanne
18 h
18 h
17 h
Période du souper
Période du souper
Départ
Maintenir la reconnexion
19 h 30
19 h 30
Enseignement pleine conscience
et méditation avec Lucie
Enseignement sur la cohérence
cardiaque, méditation et
gratitudes avec Lucie
Début du noble silence
20 h 30
20 h 30
Pause libre
Pause libre