TOMBER EN AMOUR AVEC SOI !
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TOMBER EN AMOUR AVEC SOI !
TOMBER EN AMOUR AVEC SOI ! - LA CLÉ DE VOTRE LEADERSHIP HORAIRE – RETRAITE SPA EASTMAN JOUR 1 JOUR 2 JOUR 3 _________________________________________________ ____________________________________________________ _________________________________________________ 7 h 45 7 h 45 Marche de mise en forme (Optionnelle) Marche de mise en forme (Optionnelle) 8 h 30 8 h 30 Période du petit-déjeuner Période du petit-déjeuner 9 h 30 9 h 30 Méditation et Moment d’écriture Plan d’action et d’entraînement avec Johanne et Lucie Début période de reconnexion 9 h 00 Arrivée et exploration des lieux 10 h 00 Présentations et objectifs de la retraite Introduction à la pleine conscience et méditation avec Lucie Fin du noble silence Expression corporelle avec Johanne Introduction à la cohérence cardiaque et méditation avec le cœur avec Lucie Incarner l’amour de soi 1ère partie avec Johanne et Lucie 12 h 10 12 h 10 12 h 10 Période du dîner Période du dîner Période du dîner 13 h 10 13 h 10 13 h 30 Pause libre Pause libre Retour sur l’expérience et conclusion de la retraite 15 h 16 h Pause libre 16 h e Nos ressources, qualités, et position d’excellence. Reconnaître l’équipe en soi avec Johanne Incarner l’amour de soi 2 partie avec Johanne et Lucie Chorégraphie avec Johanne 18 h 18 h 17 h Période du souper Période du souper Départ Maintenir la reconnexion 19 h 30 19 h 30 Enseignement pleine conscience et méditation avec Lucie Enseignement sur la cohérence cardiaque, méditation et gratitudes avec Lucie Début du noble silence 20 h 30 20 h 30 Pause libre Pause libre