Le challenge club - Fleurus Athlétisme

Le challenge club
Les 10 miles
Dès que nous sommes arrivés sur le Boulevard Tirou, il était évident qu’un changement venait de se
produire. Tout d’abord, le prix de la participation, la moitié de l’an dernier. Au diable la soif du gain et
place au plaisir du sport pour tous! Lorsque le parcours a été publié, beaucoup, dont moi-même étaient
sceptiques. Une fois de plus, l’itinéraire était modifié, et ici pas d’excuses, le retour au parcours
d'autrefois était parfaitement réalisable. Je dois reconnaître que le tracé n'était certes pas un modèle mais il
n’était pas ridicule, loin de là. Pour l’organisation, présent à 13h30, je suis resté ébahi devant la classe du
présentateur. Mauro perd son temps, il devrait chercher un boulot genre présentateur de la Star Academy,
Nikos peut franchement aller se coucher! Revenons-en à nous, grand club présent à cet événement. 36 des
nôtres étaient au départ, 31 pour les 10 miles et quelques hésitants en sont restés aux 5 miles.
Du point de vue progression, le parcours de l’an dernier étant d’une incertitude totale au niveau
kilométrage, je me suis basé sur l’édition 2002 afin d’évaluer la progression de chacun. En règle générale
tout le monde a fait mieux, les exceptions sont Yves, Silvano, Dominic qui stagnent. Les entraîneurs
peuvent eux aussi être satisfaits du travail qu’ils accomplissent. Rayon satisfaction, Paolo semble le plus
épanoui. Rappelez-vous, avant La Portelette, il rêvait de tenir les 15 Km/h, à Charleroi il a explosé son
objectif de 1h 4’ pour terminer en 1h 2’ 16''. Au rayon performance, on ne peut taire celle de Frankie. Il en
était à sa 20ème édition, pensez un peu, Matthieu apprenait à marcher lorsque Frankie était au départ de
son premier 16 Km.
L’équipement féminin
Nous avons contacté notre magasin jogging pour l’achat de maillots typiquement dame. Malheureusement,
celui-ci ne semble pas pressé de répondre, nous patienterons encore quelques jours mais ensuite nous
devrons nous tourner vers d’autres cieux. Pour info, dès que nous serons fixés sur le prix, on demandera
aux filles qui désirent en faire l’acquisition de se présenter pour ne pas effectuer des achats démesurés. Je
me porte volontaire pour être à la sortie de la cabine d’essayage et prendre vos mensurations. Plus
sérieusement, Carine se chargera des tailles et moi je me contenterai de faire de même pour les garçons qui
voudraient se doter d’un nouveau look.
Le week-end à la mer
Nous sommes vraiment trop forts. 117 personnes faisaient partie du voyage. Comme chaque année,
l’ambiance était au rendez-vous. La soirée du samedi pour les fans de Travolta la Saturday night fever a
encore été un exemple de bonne entente et de l’image de ce que nous sommes, des amis et membres d’un
club formidable. Au rayon préparation 10 miles, les résultats de tous prouvent que nous savons aussi faire
d'autres choses que rigoler. C’est avec le plus grand sérieux que tous se sont appliqués au respect des
consignes de leur coach. Au rayon organisation de la journée du samedi, les filles de chez Michel avait
une séance de stretching qui a été orchestrée par Delphine et Luc, pendant ce temps, d’autres se frottaient
à leur deuxième entraînement de la journée et commençaient à souffrir. C’est finalement la soirée du
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samedi qui aura eu raison de leur capacité. Il faut dire que la piste a été occupée du début à la fin par le
team Fleurus. Le DJ a essayé par des chansonnettes du nord du pays de renverser la situation mais ce fut
peine perdue. A 1h du matin, couvre-feu à l’hôtel et malgré le block-out musical et surtout du bar il était
2h30 quand nous sommes retournés dans nos chambres. Pour l’an prochain, plusieurs personnes ont
demandé de changer de site ou mieux, d'organiser deux stages, un à la côte et l’autre dans les Ardennes.
On pourrait éventuellement soumettre la question à un vote et prendre ensuite la décision la plus
appropriée. Je reste ouvert à toutes propositions (sauf indécentes).
La vie du club
Exit le temps où nous parlions de la fin annoncée d’un club en déficit. Je n’irai pas jusqu’à dire que nous
nageons dans le bonheur mais les revenus de nos deux derniers soupers, l’appui de nos deux sponsors
principaux (Befays et Huppé) et le continuel travail dans les organisations diverses nous permettent de
voir un avenir plus rose. Il nous faut maintenant regarder vers l’avant. Dans un premier temps, comme
nous vous l’avons déjà dit, on va s’attaquer à la réfection de nos vestiaires. La journée du 12 avril où M.
Florkin nous fera le plaisir d’être présent sera pour nous l’occasion de lui soumettre nos prérogatives.
Faire les travaux, oui, mais avec la garantie d'un retour. Au rayon infrastructure, la commune se charge de
réparer la piste et de notre côté l’achat de sautoir, disques et javelots d’initiation nous permettra de
montrer au public un visage de club d’athlétisme. Le coût des dépenses pour l’équipement de base s’élève
à 1000 qui avec l’appui d’un dossier valable serait subsidié à 50% par l’Adeps. Celui des travaux n’est
pas encore chiffré, nous savons que nous pouvons compter sur Eloy pour la pose des carrelages, que Lucia
nous fixera un bon prix pour acheter celui-ci et que les membres du comité seront à la peinture des locaux.
Ceux qui voudraient se joindre à la fête seront les bienvenus.
Les inter cercles
Les inter cercles toutes catégories auront lieu le 16 mai, 7 d’entre vous ont communiqué leur intérêt pour
ce retour en compétition. Il faudra être 10 pour pouvoir assurer toutes les épreuves. Voici les candidats:
Dominic, Matthieu, Frankie, André L, André H, Frederic, Alain F, Gianni et Bernard. Il nous faut encore
quelques volontaires et pourquoi pas chez nos jeunes, il est grand temps qu’ils s’y mettent! La date
coïncide avec la course de Jemeppes organisée par notre ami Jean-Pol, mais celle-ci se faisant le matin il
est possible d’y aller comme échauffement et ainsi obtenir les points si chers pour Akiléine tout en
représentant votre club l’après-midi. Dès que nous saurons exactement qui fait quoi, des entraînements
spécifiques se feront en semaine et le samedi matin. Rappelez-vous, nous avons accès à la piste et aux
vestiaires 7j/7. Ne tardez pas à manifester votre intérêt, le temps presse.
En catégorie Master, ce sera le 6 juin. Pour les dames, Serge se charge de sélectionner 8 dames, quant à
moi je m’occupe de la section hommes. Paul, Alain F, Michel, Silvano et moi sommes les premiers
candidats. La participation à ces inter cercles ne nécessite pas que des coureurs, il faut aussi lancer le
poids, le javelot, sauter en longueur et en hauteur. Vous voyez, c’est ouvert à tous. Je vous attends.
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Rayon « extrêmes »
Ce n’est plus un secret pour personne, nous avons au club une panoplie d’athlètes d’endurance. Les
marathoniens se comptent à la pelle et voici maintenant que viennent se greffer les adeptes du
100 Km. Et oui! 100 bornes cela ne s'attaque qu'avec un solide foncier et un gros mental. Le secret de la
réussite sur cette distance tient à plusieurs facteurs en plus de l'entraînement La capacité à freiner ses
ardeurs, donc à courir en "sous-régime". Le bon choix de l'équipement (condition météo), le mental (il y a
forcément des moments très difficiles dans la course où le mental fera avancer alors que les jambes ne
semblent plus pouvoir le faire). L'alimentation (attention au contenu et à la quantité) car risque de troubles
du transit intestinal. Hydratation.
Et enfin, faites-vous suivre par un(e) ami(e) en vélo qui sera votre stratège, votre stimulant dans les
moments durs, votre caravane avec des équipements de rechange. Frankie en sera à sa quatrième
réalisation et il a de nouveau choisi Millau, lieu mythique et qui doit sa réputation justement à la qualité de
l’événement proposé. Il devra patienter jusqu’en octobre et sera s’il ne change pas d’avis, accompagné de
André L et Dominic. Chaque année, des athlètes de Fleurus Athlétisme ont pris pour habitude de réaliser
un grand « truc ». Rappelez-vous les tours de Belgique, Le Paris-Bruxelles, les
65 Km de Spa-Olne-Spa. Cette fois, Chris et Lucia vont créer l’événement. Le vendredi 18 juin à 18h,
elles se lanceront pour le 100 Km de Torhout. Et oui, vous avez bien lu! Vous aurez souvent l’occasion de
les voir s’entraîner puisque la préparation de cette épreuve nécessite non moins de
3 mois. Si sur le plan mental, nous savons que nos 2 amies ont le leur en béton, il ne faut pas pour cela
négliger la préparation. Celle-ci est à peine plus exigeante que pour un marathon, se fait nettement moins
vite. Les maîtres mots sont patience et écoute de son corps. On estime accessible un temps de 2.8 à 3.2
fois le temps que l’on a réalisé sur marathon mais, plus que jamais, le côté mathématique de la préparation
est à considérer avec mesure. On se limitera donc à trottiner sur un seuil de 70% en préparation et voir
60% en course pour rester ainsi en aérobie basse et garantir d’arriver au bout. On sait avec certitude que la
quantité de graisse naturelle contenue dans notre corps permet de trottiner légèrement pendant 75h mais il
faut tenir compte du poids et de l’impact des pieds sur le sol. On peut estimer qu’il y aura un minimum de
135000 impacts sur le macadam d’où la nécessité d’un suivi médical et d’une bonne paire de chaussures.
Inutile aussi de faire des sauts, la foulée devra être la plus rasante possible pour diminuer la charge.
Finissons-en avec la technique et passons à l’essentiel. Nos
2 étoiles (filantes) auront besoin de soutien, c’est pourquoi je serai content que les athlètes du club soient
présents la nuit du 18/6. Non pas pour garantir (seulement) que le barbecue reste actif mais pour aider nos
2 championnes. Le parcours est fait d’un marathon au départ et de 6 boucles d’environ
9 Km, en nous organisant nous pourrions donc assurer une compagnie pendant toute la durée de l’épreuve.
Je n’irai pas jusqu’à établir un calendrier de présence mais il suffit de discuter avec ses amis pour savoir
qui fera quoi. J’ai déjà pris l’engagement de rester la nuit à Torhout et des copains comme Frankie,
Matthieu et Paul feront de même. Nous comptons sur vous pour que la nuit du 18/6 soit une fête digne du
plus grand carnaval. La bonne humeur n’est elle pas la meilleure source d’énergie ?
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Le jogging de Onoz
Beau succès et ce malgré la concurrence devenue habituelle d’Akiléine. 18 de nos athlètes sont venus au
rendez-vous. Matthieu s’est chargé de mettre tout le monde au diapason suivit d’Alain F et deux places
plus loin notre Frankie qui terminait son affûtage en vue du marathon de Londres le 18 avril. 90
personnes ont pris le départ aux 10 Km, 6 sur le 5 Km et 6 au run-bike. Nous maintenons une moyenne
supérieure de présence d’athlètes pour une organisation Adeps bien que je reste persuadé que nous
pouvons nettement mieux faire. Le parcours est assez sélectif et cette année un vent assez fort a mis nos
joggeurs à rude épreuve. Le fait le plus marquant de la journée aura sans nul doute été le passage de 2
barrières qui imposent une relance alors que la distance parcourue est déjà contraignante (8.5 Km). Alors
que Alain F et Matthieu étaient en tête et avaient creusé l‘écart avec un Thierry Appart en forme, quelle ne
fut pas la surprise d’Alain lorsqu’il vit Matthieu sauter par 2 fois la hauteur de 1m15 pour passer en
douceur un soi-disant obstacle. Ces 2 petits jumps ont permis à Matthieu de creuser un écart de 30m qui ne
sera jamais comblé. Alain aura beau retourner sur les obstacles lors du retour au calme, il ne comprendra
toujours pas ce qui venait de se passer.
Rendez-vous en septembre et j’espère que cette fois, tout le monde sera là!
8—13—16—20
Non ce n’est pas un cours d’algèbre ni l’histoire des chiffres arabes mais tout simplement un objectif qui
suit son train. Dans le groupe de Michel, soi-disant débutant ou de remise en condition, on a décidé de
prendre les choses en main. Un jour, alors qu’elle était « encore » en train de fêter on ne sait quoi, une des
filles (pas de nom) se retrouve à table avec des amis et dans un élan non mesuré, on se lance le défi des 20
Km de Bruxelles. Bien beau tout ça, mais le lendemain quand l’esprit est reposé, on se rend compte de
l’ampleur du défi. Qu’à cela ne tienne, on en parle à ses copines, son coach et voilà on est parti pour
Bruxelles. Il faut donc s’entraîner pour arriver au bout sans se faire mal. Le club qui a justement la
vocation d’accomplir vos rêves a eu la charmante idée de créer un challenge route et 8 courses sont
nécessaires pour en faire partie. Le calendrier établi par le comité est impeccable et ajusté comme fait
exprès pour permettre cette progression. 8, cela correspond en Km aux relais givrés, avec brillance, elles
sont venues et ont marqué leur empreinte à Bruxelles. 13, nous voici à La Portelette, et de nouveau
objectif surmonté, avec pour une de ces dames un arrêt au stand pour le ravitaillement (déjà une grande) et
ensuite 16, les 10 miles, parcours bouclé avec brio, dont une toujours la même, se paie le luxe d’arriver
avec Nemeth. Bon c’est vrai, c’était à mi-parcours, mais elle était là. Mine de rien, l’objectif se rapproche
et ce qui semblait inaccessible il y a des mois devient finalement une motivation et un sujet de plaisanterie.
Je parlais tout au long de cette article de celles qui sont, de l’avis de tous, les athlètes du mois. Maria,
Jacqueline et Béatrice un grand bravo et n’oubliez pas, le club est avec vous!
Athlète du mois
Dérisoire, direz-vous ? récompenser 3 filles pour un objectif de 20 Km alors que d’autres en sont à
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préparer un 100 Km. Non, tout simplement normal, rappelez-vous, le jour où vous avez décidé de faire du
jogging. A votre première sortie, la distance d’un tour de piste semblait un obstacle infranchissable et c’est
après des semaines de travail que vous avez pu, comme moi, rêver à de plus grandes distances. Pour ma
part, je me souviens de mon premier jour à Fleurus, je les ai tous pris pour des fous, et me voilà avec eux,
même pire, je les entraîne à être encore (si c’est possible car ils sont déjà loin) plus débiles.
Nous en avons cité trois, mais il y a une autre personne que je tiens absolument à féliciter. Les garçons lui
ont donné un surnom et bien que nous sommes convaincus qu’il peut faire beaucoup mieux avec un brin
d’effort en plus, on ne peut taire ses dernières performances. A La Portelette, lui aussi comme Paolo a tenu
les 15 Km/h et aussi à Charleroi, aux 10 miles, il a conservé ce rythme. Il a donc du même coup amélioré
sa meilleure performance sur la distance. Le Kenyan Blanc, comme nous l’appelons dans le groupe a donc
tout simplement placé sa barre plus haut, à lui maintenant d’en assurer le maintien. Nicolas Vermeulen,
j’espère qu’à la lecture de cet article tu ne vas pas trop te prendre la tête et faire comme les stars,
raccrocher tes baskets sur une belle performance, mais finalement faire ce que tout le monde attend de toi:
« mordre sur ta chic ». Un grand bravo et bonne continuation.
Clin d’œil
La saison cross est bien terminée, laissons donc l’herbe de nos verts pâturages reprendre de la vigueur et
profitons-en pour changer les pointes de nos spikes. Ce petit paragraphe est juste là pour vous donner des
infos sur les athlètes affiliés au club mais qui sont pour des raisons personnelles ou professionnelles un
peu moins présents. Le premier est bien évidemment Mauro, non il ne fait pas carrière à la RTBF, le
paragraphe 10 miles est clôturé et il se prépare du moins il termine sa préparation pour le marathon de
Sénart en compagnie de ses fidèles de l’ESM. Rodolphe était à Fleurus pour notre Adeps, il se remet d’une
blessure et sa bonne humeur est omniprésente, Jacques F, ceux qui ont couru en sa compagnie sur les cross
le connaissent assez bien, tout est OK pour lui et pour sa saison cross, il a été récompensé du prix du
comité provincial du Hainaut (CPH) de même que Rosalie qui a un petit problème au genou. Alain F,
présent à Onoz et Fleurus revient aussi de blessures mais on a pu voir qu’il ne tardera pas à revenir à son
meilleur niveau. France se porte très bien, elle est enceinte de 4 mois et a pris, ô dirons certaines, 2 kg.
Tout doucement elle s’approcherait du diamètre d’Arnaud mais j’en doute, la barre est un peu haute.
Comme vous le voyez, tout le monde se porte bien, sauf toutefois notre ami Michel Skrobis qui a été
victime d’un malaise au travail et qui est encore à l’heure actuelle dans le coma. Nous lui souhaitons un
prompt retour parmi nous.
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