Lire la suite du Communiqué de presse HITBOX

UNE NOUVELLE FACON DE S’ENTRAÎNER
SIGNÉE PLANET FITNESS
Des résultats concrets basés sur la qualité de l’entrainement.
DOSSIER DE PRESSE
1ÈRE HITBOX Parisienne
avec son nouveau concept HBX
lancé au HealthCity St Germain
HealthCity regroupe 6 clubs de sport premium à Paris et Boulogne pour
une offre d’entraînement haut de gamme et ultra complète. Matériel
dernière génération, clubs spacieux et design, accompagnement
nutritionnel, zones d’entraînement fonctionnel, large palette d’activités
tendance, saunas et hamacs, coaching individuel... tout est rassemblé
pour offrir le meilleur de l’entraînement au coeur de la ville.
www.healthcity.fr
Service de presse HealthCity / Vie publique
+33(0)1 43 54 17 44
[email protected]
INTRODUCTION
HBX est le nouveau concept de smart coaching avec les
dernières techniques d’entraînements et préparation
physique, issu des dernières recherches scientifiques
mondiales et approuvé par des fédérations Olympiques.
Les séances HBX se déroulent au sein d’une zone
fonctionnelle appelée HITBOX pour s’entraîner de façon
qualitative plutôt que quantitative. Solution optimale
que l’on retrouve dans les clubs de fitness pour répondre
aux attentes et aux besoins des pratiquants de façon
personnalisée.
Tout est recentré sur le mouvement, la respiration et
l’alimentation. Ce nouveau concept HBX permet de :
• Réapprendre les exercices de bases pour mieux évoluer
• Avoir confiance en soi
• Prendre plaisir à pratiquer pour bouger davantage
• Lever la barrière de difficulté
HBX ou Human Body Exercise
est une méthode d’entraînement
qui s’appuie sur :
5 SPÉCIALITES
HBX WRESTLING Circuit - Nouveau
HBX BOXING Circuit - Nouveau
HBX TRX Team
HBX ViPR Team
HBX DISQ Team
6 GRANDS THÈMES - Nouveau
HBX BOXE TRAINING
HBX NEW BODY
HBX WELLNESS
HBX BOOTCAMP
HBX GET FIT
HBX NEW LIFE
S’ENTRAÎNER
AVEC UN COACH,
EN GROUPE,
ENTRE AMIS.
PROGRAMMES PAR SPECIALITÉS
Nouveau
team training
Le HBX WRESTLING Circuit™ , qui tire son nom de la préparation physique
Olympique des lutteurs, est un programme de PPG (préparation physique
générale) de 30 minutes accessible à tous quelque soit sa condition
physique. Il permet le dépassement de soi de façon ludique grâce à des
accessoires variés. Le HBX WRESTLING Circuit utilise principalement des
Kettlebells, Medecine ball, Slamball et cordes à sauter pour apporter un
travail complet et équilibré.
Avant même d’attaquer la première séance, des tests de mobilité et de
stabilité sont réalisés afin de proposer à tous le mouvement adapté
et personnalisé. La qualité prime avant la quantité pour respecter
l’évolution du mouvement, de se l’approprier et progresser.
BÉNÉFICES du HBX WRESTLING Circuit
• Développement de 2 principales qualités physiques moins représentatives
dans les cours dits traditionnels :
- La Mobilité. Travail au sol comme des lutteurs, des gymnastes,
ou des enfants
- La Force. Engagement des participants à travailler lourd sans se
précipiter en leur ayant appris au préalable la mise sous tension.
• Déploiement d’un travail optimum en minimisant le risque de blessures
• Faire une séance complète à son niveau
• Se dépenser de façon ludique
• Améliorer force, vitesse, puissance, et souffle
• Mincir et perdre du poids
PROGRAMME PAR SPECIALITÉS
Nouveau
team training
Le HBX BOXING Circuit™ est un entraînement de boxe qui utilise les coups
de poing et les coups de pied, mais sans aucun contact. Un programme
d’entraînement ludique et efficace pour améliorer sa condition physique
générale, sa tonicité, explosivité et vivacité, sans aucun risque. Ce nouveau
programme est basé sur les techniques de M.M.A (Multi Martiaux Arts) dans
un circuit en musique de 30 minutes en petit groupe. Tous les avantages d’un
entraînement de type « free-fight » (combat libre), sans les inconvénients
(les coups) !
Ce circuit training est accessible aux débutants, et très plébiscité par
les femmes.
BÉNÉFICES du HBX BOXING Circuit :
• Se défouler pour brûler un maximum de calories
• Augmenter son explosivité et sa force
• Tonifier sa sangle abdominale
• Affiner sa silhouette
• Mincir et perdre du poids
TRX TEAM
team training
VIPR TEAM
team training
DISQ TEAM
team training
Make your body you’re machine !
HBX TRX Team™ est un programme
d’entraînement qui utilise uniquement le poids
de votre corps en gainage, ou votre force
rotationnelle, pour améliorer votre sangle
abdo-lombaires, votre force, votre mobilité, et
votre équilibre comme jamais.
Vitalité, Performance et Reconditionnement
HBX VIPR Team™ est un programme
d’entraînement qui permet de réaliser des
centaines d’exercices de renfort musculaire
et d’endurance dite « chargée », en déplaçant
un rondin (VIPR) de 120cm de long pesant
entre 4 et 20kg. Selon la longueur de la charge
déplacée, le VIPR™ sollicite efficacement les
muscles profonds, chaînes postérieures et
chaînes croisées.
La liberté de vous entraîner !
HBX DISQ Team™ est un programme
d’entraînement qui combine le meilleur de 3
types de séance : le renforcement musculaire,
l’endurance cardio vasculaire, et la puissance
fonctionnelle. Le DISQ , ceux sont deux
enrouleurs à résistance modulable, fixés à
votre ceinture, terminés par des poignées qu’on
utilise soit avec les mains, soit attachées aux
chevilles.
BÉNÉFICES du HBX TRX Team :
BÉNÉFICES du HBX ViPR Team:
BÉNÉFICES du HBX DISQ team :
• Renforcer la stabilité du centre du corps
• Etre tonique (gainé) de la tête aux pieds
• Améliorer son équilibre et sa proprioception
• Renforcer la force rotationnelle
• Rééquilibrer les forces unilatérales
• Renforcement de la sangle abdo-lombaire
• Dessine les fessiers
• Améliore la force fonctionnelle
• Mincir et perdre du poids
• Ne pas dépendre d’équipements fixes
• Pour travailler tout le corps sans porter
de charges sur le dos
• Portable pour s’entraîner n’importe où
• Mincir et perdre du poids
PROGRAMMES « À THÈMES »
Nouveau
Outre ses spécialités, le nouveau concept HBX se décline en 6 programmes
dit «À thèmes» qui comprennent tous le suivi avec un coach, un plan
d’entraînement avec objectifs et résultats personnalisés et monitoring de
suivi (selon programme) :
personal training
personal training
Programme Vitalité sur 4 semaines pour aider
à quitter, à son rythme, la cigarette.
Programme Forme sur 12 semaines
spécifiquement destiné à vous donner plus
de confiance intérieure et plus de puissance
extérieure
Objectifs
• Ne plus être dépendant du tabac
• Retrouver un beau teint
• Ne plus être essoufflé
• Avoir un meilleur sommeil
• Allonger votre espérance de vie et vivre en
meilleure santé
• Faire plaisir à ceux qui vous aiment
Objectifs
• Retrouver vitalité et confiance en soi
• Perdre du poids
• Améliorer vos performances physiques
• Etre prêt pour une échéance
• Anti stress
personal training
Programme Santé sur 12 semaines
spécialement conçu pour aider à lutter contre
le cholestérol, le diabète et l’hypertension en
augmentant l’activité physique et rééquilibrant
l’alimentation.
Objectifs
Pallier à la sédentarité et mauvaise hygiène
de vie augmentant le cholestérol, le diabète
et l’hypertension par une activité physique et
régime « paléo » stricte pouvant en venir à bout
en quelques semaines seulement.
PROGRAMMES « À THÈMES »
Suite ....
team training
team training
personal training
Programme Minceur sur 4 semaines en
petit groupe (principalement féminin), pour
permettre de perdre poids rapidement et
durablement sans régime draconien.
Programme Challenge sur 4 semaines adapté
à tout public pour se dépasser et vivre une
expérience physique et mentale extraordinaire.
Programme Bien-être sur 12 semaines
spécifiquement conçu pour permettre la perte
du poids durablement, en suivant un régime
équilibré sans privation.
Objectifs
• Perdre 1kg en moyenne par semaine, soit 6kg
environ sur la durée du programme
• Diminuer votre pourcentage de graisse
• Augmenter votre tonus et votre fermeté
musculaire
• Améliorer votre endurance
• Booster votre énergie et votre mental
• Décupler votre motivation pour minci
Objectifs
Inspiré par les militaires, ce programme apporte
toute la motivation et la stimulation nécessaire
pour retrouver rapidement la forme, la
confiance en soi, et le physique qui va avec.
Objectifs
• Perdre du poids.
• Renforcer votre système immunitaire.
• Améliorer votre hygiène de vie.
• Vivre plus longtemps et en bonne santé.
L’entrainement HBX offre
un DOUBLE ÉQUILIBRE
D’ENTRAÎNEMENT
• Réduire les facteurs de risques qui freinent l’obtention
des résultats
• Bouger mieux avant de bouger plus
• Mouvements fonctionnels poly-articulaires plutôt que
spécifiques
• Qualité avant Quantité
• Durabilité = Mobilité, Stabilité, Dynamisme
• Haute intensité en Interval Training
• Respect des temps de récupération
D’HYGIÈNE DE VIE
• Manger moins salé, moins sucré, moins gras
• Réduire les féculents, laitages et gluten
• Manger en accord avec son groupe sanguin
• Bannir les sucres liquides : sodas, jus de fruits
industriels
• Réduire l’alcool, la caféine et la nicotine
• Favoriser un sommeil de qualité
• Se ressourcer, méditer
• Vivre en harmonie avec son environnement naturel
et social
LIEU D’ENTRAINEMENT
La HITBOX est le lieu où l’on pratique le nouveau concept
HBX que l’on peut retrouver dans tous les clubs de
fitness affiliés HBX.
*BOUGEZ MIEUX, VIVEZ MIEUX !
Vidéo générique marque :
https://youtu.be/1iUMLDznvbM
humanbodyexercise.com
Plateforme interactive dédiée aux pratiquants : Présentation du concept HBX, des programmes
d’entrainement, moteur de recherche avancé des coachs et lieux d’entrainements, CV des personal
trainer, fiche de présentation des lieux d’entrainements ...
STAFF HBX
Bruno
GAYRAUD
Directeur général
en charge du
développement de
PLANET FITNESS projets
HBX et PLANET AQUA,
Expert en fitness
et nutrition
Thomas
CERBONESCHI
Master Trainer LESMILLS,
consultant technique
auprès de l‘INSEP et de
LES MILLS International
pour le BODYPUMP et le
GRIT,
Ancien membre de
l’Equipe de France de
Karaté
Alex
VERET
Master trainer
LES MILLS et TRX,
Consultant technique
BODYATTACK auprès de
LES MILLS International
Brian
PASCANET
Training manager HBX
team training ,
Trainer national
LESMILLS,
Ancien sportif de haut niveau en lutte (pole espoir
France)
David
HURST
Training manager HBX
personal training ,
Ancien sportif de haut
niveau en Judo membre
de l’équipe d’Angleterre
Jérôme
DENIS
Pro Trainer LES MILLS,
Formateur HBX,
Diplomé d’état
diététicien
A PROPOS
Implantée en 1996, à Aix-en-Provence en
France, par Christophe Andanson, ancien
athlète olympique de lutte, PLANET FITNESS est
le leader national sur le marché professionnel
de la forme, du fitness, du personal et small
group training, aussi bien au niveau des
formations que des accessoires d’entrainement.
PLANET FITNESS participe en permanence
aux évolutions du secteur, en proposant les
dernières tendances, équipement et solutions d’entrainement à la pointe
de l’innovation.
PLANET FITNESS propose des formations et
équipements pour la préparation physique en
personal training et team training des grandes
marques mondiales tel que : REEBOK™, HBX,
TRX™, ViPR™, FREEFORM BOARD, BODYBIKE,
STOTT PILATES ™, TRIGGER POINT™, DISQ™, …
PLANET FITNESS est présent dans tous les pays
francophones : France, Dom-Tom, Belgique,
Suisse, ainsi que dans les pays du pourtour
méditerranéen : Italie, Balkans, Turquie, Liban,
Israel, Egypte et l’Afrique du Nord.
E-shop : www.planet-fitness.com
Boutique 100% fitness, elle fait découvrir tant
au grand public qu’aux athlètes et trainers, des
collections textiles techniques et tendances,
des chaussures adaptées et performantes ainsi que des équipements de marques exclusives
que sont : TRX™, DISQ ™, REEBOK™, LES MILLS™,
ViPR™, Pavigym™ et HBX™ .
BernasCOM
39 rue de Châteaudun - Esc C. 1er
étage droite - 75009 Paris - France
Standard : + 33 (0)1 45 26 25 92
+ 33 (0)6 52 76 15 84
www.bernascom.com
CONTACTS:
Elodie Bernascon Bonnin
Mobile : + 33 (0)6 82 27 87 42
[email protected]
Géraldine Lizard
Mobile : + 33 (0)6 69 49 26 05
[email protected]
21