Journal La Cadence Juillet 2000 - Club de course à pied de l

LA CADENCE
LE JOURNAL DU CLUB DE COURSE À PIED
DE L’UNIVERSITÉ LAVAL
Volume 4 — numéro 2 —Juillet 2000
http://pages.infinit.net/ltblais/pageccpul/club.htm ou w3.to/ccpul
Trimestriel (mars, juin, septembre et décembre)
L
a saison d’été bat son plein et plusieurs sont déjà à l’oeuvre pour le
Marathon des Deux-Rives ou pour d’autres courses toutes aussi excitantes.
Nous ennuyons-nous du
froid, de la neige et de la gadoue ? À vous de répondre.
Comme dirait Bernard Voyer,
n’oubliez pas qu’à partir du
21 juin, les journées diminuent
en heures de clarté et nous
nous dirigeons immuablement
vers ce grand et froid hiver,
qu’il aime tant.
J’ai eu la chance de rencontrer cet homme assez extraordinaire et ce qui m’a
frappé entre autres dans le personnage, ce sont ses yeux.
Les yeux d’un homme qui a été
au bout de lui-même et qui
en est revenu intact. Sans vouloir comparer nos réalisations aux siennes, j’ai cru reconnaître un peu de nous dans
ces yeux. Particulièrement à la
fin d’un marathon ou d’une
autre longue course, après un
effort soutenu, intense, une
préparation qui a duré des mois,
je ne peux que nous comparer un tout petit peu à cet
homme peu commun.
Le journal a fait relâche au mois de mars, un peu à cause du site web qui nous
renseigne énormément sur les activités du club et du peu de disponibilité de votre
serviteur. Le temps, “oh denrée si rare”, nous manque à tous : travail, famille, entraînement, blessure sont autant de facteurs expliquant cet hiatus. Je vous encourage
néanmoins encore à me fournir des articles sur les sujets qui vous intéressent. Je les
publierai soit sur le site web du club, soit sur papier. Je vous attends. Bon entraînement et bonnes courses !
Louis T Blais, pour l’équipe du journal
osarticles
R
V
Le site web publiant souvent les résultats de
course des membres, cette partie du journal est
un peu réduite pour cette parution.
LTB
PERLES DE SAGESSE...
ésultatsdecourse
La Galipote
Un beau dimanche, 10 heures, ciel couvert
et température fraîche. De belles conditions et
un parcours rapide en 4 boucles, sur le site
d'Expo-Cité . C'était la 24e édition de La Galipote. Le club était bien représenté à cette 6e
course du circuit des Deux-Rives.
L'épreuve a été remportée par Christian
Marmen en 31:05.
Voici les résultats des membres du club:
Noms
Cat
Temps R/G R/C
Anik Daigle
Sen-1F
40:40 22e
4e
Miguel Sanchez
Denis Cloutier
Claude Faucher
Jean-P. Serval
Benoit Auger
Marc Corcoran
Martin Gagnon
Martin Darisse
Marcel Cloutier
Yves Plante
Sen-2H
Sen-2H
Sen-2H
Sen-2H
Sen-2H
Vét-1H
Sen-2H
Jun-H
Vét-1H
Vét-1H
31:15
31:28
31:47
34:03
34:48
35:15
38:11
39:01
39:43
46:40
1er
2e
3e
9e
12e
3e
19e
3e
20e
34e
R/C: rang par catégorie
R/G: rang général
par Marc Corcoran
Page 2
2e
3e
4e
13e
18e
19e
43e
50e
62e
123e
Du numéro de Runner’s World de janvier
2000, voici quelques pensées inspirées de la
course à pied et traduites très librement (sinon
adaptées) pour vous inspirer lors de nos durs entraînements et de nos longues sorties. Entre parenthèses est indiqué l’âge des auteurs des pensées ou leur identité.
La course m’a appris que...
...la douleur de l’entraînement ou de la compétition n’est rien comparée au vide provoqué par
l’abandon. (15 ans)
...peu importe votre talent, il y a toujours un
niveau et une intensité qui vous mettront au
défi. (15 ans)
... la sensation du lycra iridescent sur la peau est
assez particulière. (16 ans)
... c’est pas mal moins cher qu’une thérapie. (30
ans)
... on a pas nécessairement besoin d’un Kleenex
pour se moucher .(35 ans)
... les chiens sans laisse sont des as mathématiciens pour calculer la meilleure tangente sur
un terrain .(38 ans)
... les coureurs sont les hypocondriaques les plus
rapides et plus en forme de la terre. (39 ans)
... quand j’ai appris que j’avais le cancer, la course
était la seule chose sur laquelle j’avais un contrôle complet. (41 ans)
... la course est vraiment généreuse : plus je cours,
mieux je me sens et mieux je me sens, plus je
peux donner aux autres .(42 ans)
... qu’il y a toujours un seul ‘moi’, sous les chapeaux de père ou mère, époux ou épouse, fille
ou fils, etc .(43 ans)
... le fait de m’entraîner pour un marathon m’a
donné plus de confiance en moi que de le finir.
(48 ans)
... sans la course, c’est seulement de l’air que nous
respirons; avec la course, c’est de la manne du
ciel. (51 ans)
... plus on vieillit, plus c’est facile de se qualifier
pour Boston .(51 ans)
...il n’est jamais trop tard pour se surprendre soimême .(53 ans)
...même un vieil homme comme moi peut en apprendre de ses enfants : mon fils m’a convaincu
de commencer à courir il y a trois ans. (77 ans)
Et quelques citations célèbres qui s’appliquent à
notre sport...
La volonté de gagner n’est pas aussi importante
que la volonté de s’entraîner . (Juma Ikangaa,
détenteur du record du marathon de New
York)
Seulement ceux qui essaient d’aller trop loin savent jusqu’où ils peuvent aller. (T.S. Elliot)
RECETTE ÉNERGIQUE...
par Claudette Fortier
Carrés aux fruits sans sucre..
• 3 tasses de gruau
• 1 tasse de farine de blé
• 3 ml de soda à pâte
• 1/2 tasse de noix de coco non sucrée
• 1 tasse de dattes en cubes
• 1 tasse d’eau
• 1 tasse de raisins sultana
• 1/2 tasse d’huile
• 1/2 tasse de purée de pommes
• 1/4 tasse de jus d’orange
• 1 tasse de purée de bananes (2 moyennes)
- Réhydrater les abricots et les dattes dans l’eau.
- Mélanger ensemble les ingrédients secs.
- Ajouter tout le reste et bien brasser.
- Étendre dans un moule 9 x 13 (graissé) et cuire
à 350 pendant 25 minutes.
Notre plus grande gloire n’est pas de ne jamais
tomber, mais plutôt de se relever chaque fois que
nous tombons. (Confucius)
Dans une course, il faut partir lentement, puis
ralentir... (Walt Stack, coureur de 70 ans)
Gagner, c’est de n’avoir jamais à dire que vous
avez lâché. (George Sheehan)
À la fin d’un marathon difficile, même les lignes
blanches de l’asphalte sont difficiles à franchir...
(Louis T Blais)
Il ne vous reste que 12 kilomètres de plaisir à
parcourir... (Richard Chouinard, sur le bord
de la route, au 30e kilomètre de certains
marathons)
Page 3
npeudetout
U
ÉQUIPEMENT
par Louis T Blais
Quel est l’équipement que nous utilisons le
plus après nos fidèles espadrilles ? Petit, sans
encombrement, discret à peu près tout le temps,
souvent noir , parfois coloré, mais qu’est-ce que
c’est ? Vous l’aurez peut-être deviné, il s’agit de
nos montres.
La plupart d’entre nous ont des modèles à
chronomètre qui mesurent les temps de sortie ou
d’intervalles. Aujourd’hui j’aimerais vous parler du modèle Timex Ironman Triathlon 100 laps.
Pourquoi ce modèle particulier ? Parce que après
avoir essayé de nombreux modèles dans mes 21
années de compétition et d’entraînement, je le
recommande particulièrement pour son rapport
qualité-prix et sa fonctionnalité pour notre sport.
Certains modèles de la même marque ou d’autres
compagnies sont plus chers, mais je n’en connais pas qui offrent les possibilités de ce modèle,
à part le modèle Nike Triax, qui est au moins
deux fois plus cher.
Voici les fonctionnalités qui retiennent principalement mon attention :
1- Le chronomètre: d’une capacité de 100
intervalles, il est particulièrement utile pour deux
aspects de notre sport, soit les courses et l’entraînement par intervalle.
Pour les courses, je l’utilise pour observer
mon temps de passage aux bornes kilométriques.
En effet, d’une simple pression sur un gros bouton noir central, le chrono enregistre le temps
écoulé depuis la dernière borne et le temps global depuis le départ du chronomètre.
Pour les intervalles, avec le même principe,
je peux observer les temps prescrits par l’entraînement et le temps écoulé entre chaque série ou
chaque intervalle.
Une pression prolongée sur un bouton secondaire enregistre toutes ces donPage 4
nées en plus de la date de l’entraînement ou de
la course.
Je peux ainsi conserver mes humbles performances à l’entraînement ou dans des compétitions, tant que la mémoire de la montre n’est
pas pleine. Je transfère ces données dans un journal de façon périodique, pour éviter de dépasser
la capacité d’emmagasinage du chronomètre.
2- La minuterie: je suis certain que vous
vous êtes déjà retrouvé dans la situation suivante:
vous avez 5 fois 5 minutes rapides à faire sur
route avec un intervalle de 2 minutes et demie
de repos. Vous pouvez toujours jeter un coup
d’oeil sur votre chrono pour respecter ces temps,
mais ne serait-il pas plus pratique si une sonnerie discrète vous avertissait des temps à respecter ?
La ‘100 laps’ peut faire ce travail pour vous.
Vous n’avez qu’à programmer la minuterie à sonner 5 fois aux 5 minutes et 2.5 minutes et le tour
est joué.
J’utilise également la minuterie pour mes
séances d’assouplissement. En effet, pour ces
exercices, la plupart des exercices demandent un
30 secondes d’étirement. Ceux qui font ces exercices avec moi ou dans mon voisinage à la fin
des entraînements remarqueront que ma montre
‘bippe’ régulièrement quand je m’assouplis (ou
que j’essaie de m’assouplir). C’est l’effet de cette
minuterie.
Pour les autres capacités de la montre, elle
a les mêmes capacités que la plupart des montres de ce type, soit :
- deux zones de temps (utile seulement si
vous faites des entraînements en Australie
et au Québec)
- cinq alarmes différentes (utile pour se
réveiller les matins de compétition)
- fonction mémo (absolument inutile quant
à moi, parce que trop difficile d’utilisation.
Donc, si vous avez une montre-chronomètre à vous procurer, et avez un budget de
60 (US)$ environ, je vous la recommande
fortement. D’autres informations sont
disponibles sur le site Timex.com.
L’ HISTOIRE
PREFONTAINE
LÉGENDAIRE
DE
S TEVE
par Jean-Pierre Serval
La compagnie de production cinématographique Warner Bros réalisait récemment le film
Without Limits relatant la vie et la carrière spor tive de Steve Prefontaire, un coureur de demifond qui inspira toute une génération d’athlètes
aux États Unis jusqu’au milieu des années 70.
En fait, à l’époque, on le qualifiait de personnage charismatique et de véritable phénomène
dans le monde l’athlétisme. Pour mieux comprendre les raisons de sa grande popularité, voici
un court résumé de sa vie ainsi que de ses exploits sportifs.
Il naît en 1951 dans la ville de Coos Bay
dans l’Oregon où il passe la majeure partie de
son enfance. Mais ce n’est qu’au High School
de l’Oregon qu’il découvre ses qualités de coureur. Dès l’âge de 16 ans, il établit un nouveau
record américain sur les 2 miles (3.2km) avec
un temps 8 min.41sec. En 1969, il est admis à
l’Université de l’Oregon en communication.
Alors qu’il est à sa dernière année comme athlète junior (18 ans), durant une rencontre internationale à Stuttgart en Allemagne, il fait preuve
d’un talent exceptionnel en réalisant le 5000m
en 13’52s. Par la suite, il gagne sept fois le titre
de la NCAA (National Collegiate Athletic Association), une des plus prestigieuses nominations
comme athlète par excellence au pays. Mais c’est
surtout entre 1973 et 1975 qu’il atteint son apogée, en accomplissant plusieurs records nationaux, dont celui du mile en 3’54s, 3000m en
7’42s, 5000m en 13’22s et 10,000 m en 27’43s.
En juin 1970, la revue Sports Illustrated
l’honorait en faisant une page couverture complète sur lui sous le thème de “ America’s distance prodigy”
De 1970 à 1975, il brise 9 fois la barrière des
4 minutes sur le mile et court 25 fois le 2 miles
sous les 8’40s.îêDe plus, il bat à 14 reprises ses
propres marques sur ces mêmes distances. Des
38 courses qu’il dispute sur la piste de Hayward
Field (Oregon), où se tenait des rencontres nationales et internationales, il n’en perd que 3.
En 1974, il devient le premier athlète amateur à signer un contrat de $ 5,000 US avec une
toute nouvelle compagnie de chaussures de
course soit “Nike ”.
Cependant son palmarès ne renferme pas
que des succès. En effet, sa plus grande déception fut sans doute lors de sa participation aux
Jeux Olympiques de Munich, en 1972, sur la distance de 5000m. Même s’il se sent confiant de
remporter une médaille, il termine au quatrième
rang. Sa volonté à toujours vouloir repousser ses
limites personnelles, sans se préoccuper de ses
adversaires, l’amenait à prendre la tête d’un peloton dès le début d’une course. Toutefois, cette
stratégie, qu’il adoptait de tout temps, s’est avérée une erreur cette journée-là.
“Pré” (comme se plaisaient à dire ses plus
fidèles supporteurs) représentait le plus bel espoir en demi-fond pour les Jeux Olympiques de
Montréal en 1976. Malheureusement, il ne connaîtra jamais la gloire Olympique. Il décède le
30 mai 1975 victime d’un accident d’automobile, à Eugene, dans l’Oregon.
Peu de temps avant sa mort, il fit une déclaration qui exprime bien toute la philosophie
qui lui donnait cette si grande
détermination:“ Ne pas donner le meilleur de
soi-même signifie faire le sacrifice d’un don ”.
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POURQUOI NOTRE CORPS RÉAGIT-IL AU PSYCHISME DANS LES GUÉRISONS ?
par Mélynda Couture /fille de Céline et Robert
En médecine générale, l’action la mieux étudiée du psychisme sur le corps se nomme l’effet
placebo . Ce faux médicament agit sur des personnes malades qui croient prendre un vrai médicament . Mais pourquoi un faux médicament réussit-il à guérir un malade? Et pourquoi notre corps
réagit-il au psychisme dans les guérisons? C’est dans ce qui suit que je vais tenter de vous l’expliquer.
Premièrement , il faut savoir que le psychisme est une science qui relie la conscience et la vie
mentale. Comme je vous le disais plut haut, l’effet placebo est l’action la mieux étudiée du psychisme.
Cette pilule souvent constituée de farine ou de lactose et qui ne contient aucun produit actif guérit
pourtant beaucoup de gens.
D’après plusieurs médecins , cette pilule réagirait parce que la conscience croit ingérer un vrai
médicament. Le client qui reçoit la pilule a la conviction profonde que sa condition physiologique va
changer. Lorsqu’une personne espère obtenir un changement, ce changement se produit. Une autre
explication serait plutôt d’ordre psychanalytique, c’est à dire que son but est d’expliquer les motifs
inconscients de nos comportements. C’est comme lorsque quelqu’un refuse de prendre un médicament tant que le médecin n’a pas craché dessus. C’est ce que les catholiques appellent la transsubstantiation, la présence réelle du Christ dans l’Hostie. Et si vous avez la foi , ça marche!! La dernière
explication serait sûrement la plus banale. L’effet placebo pourrait être tout simplement dû à la bonne
vieille association:” Bobo, Docteur, Comprimé, Guérison”.
Le sport, le rire et plus généralement les sources de plaisirs sont également des facteurs qui
réagissent au psychisme. Ceux-ci stimulent chez l’être humain la sécrétion de morphines naturelles,
les endorphines, susceptibles de soulager. Par ailleurs, des expériences ont prouvé que le psychisme
influe sur des paramètres organiques comme la tension artérielle, l’acidité de l’estomac et le nombre
de globules blancs. Le psychisme aurait même un rôle important, complémentaire des thérapeutes , en
matière de cancérologie. Certains chercheurs pensent même que le psychisme commanderait à notre
organisme de sécréter massivement des substances anticancéreuses, comme les interférons. C’est pour
cela que les femmes, atteintes d’un cancer, qui décident rapidement de lutter sont plus nombreuses à
guérir que celles qui se croient “fichues”.
Le psychisme est donc un effet très important dans la médecine ainsi que dans notre quotidien.
Notre corps réagit donc au psychisme dans les guérisons parce qu’il est contrôlé par notre conscience
et parce qu’il agit avec certains facteurs importants.
UN DE NOS MEILLEURS...
par Richard Chouinard et Louis T Blais
Suite à un sondage très scientifique fait par la firme Chouinard, Chouinard, Blais, Blais et associés, il nous fait plaisir de vous informer que le récipiendaire de cet honneur n’est nul autre que notre
collègue et ami Dave Turgeon.
Par sa détermination, sa persévérance, son entraînement constant, Dave a vu ses temps chuter
depuis un an et ses rangs dans les courses auxquelles il a participé se sont grandement améliorer.
Toute l’équipe du journal se joint à vous pour le féliciter et continuer son bon travail au sein du
club.
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ecoindel’entraîneur
L
LISTE DES MEMBRES AU 1ER JUILLET 2000
Nom .............................. Cat .... No tél rés .....No tél bur ............ No Fax ......... Courrier électronique
Auger Benoit .......... S2H . 658-7533 .. 529-3371 ........... 658-5862 [email protected]
Banville Claude ...... V2H 682-5039 .. 656-2131 #3118
Banville Daniel ....... V1H 722-4096 .. 724-1125#1217
Belhumeur Marc ..... S2H . 624-8958
Belleau Fréderic ...... S2H . 522-8473 .. 647-5000 #4165
Belleau Marie-ClaireS2F .. 650-6387 .. 656-3349
Bergeron Pierrette ... V2F . 521-5634 .. 624-3700 #523
Bernard Dave .......... S1H . 243-2889 ...................................................davebernard@globetrotter.net
Blais Louis T. ......... V1H 628-9669 .. 849-5580 ........... 849-6224 [email protected]
Blais Louise ............ S2F .. 265-8479
Blouin Denis ........... V1H 522-4040
Bourbonnais Jean-C, V2H 524-3948
Brazeau Marcel ...... V2H 842-5349 .. 656-7773 [email protected]
Caouette Pierre ....... V1H 652-8657
Carrier Pierre .......... S2H . 837-9772 .. 838-7800#7233
Chouinard Richard. V1H 687-9753 .. 656-2187 ........... 656-2441 [email protected]
Cloutier Denis ......... S2H . 843-4695
Cloutier Marcel ...... V1H 842-2523 .. 843-4141
Corcoran Marc ....... V1H 831-0276 .. 652-0100 [email protected]
Couture Céline PoulinV1F . 227-2732 .. 228-2332 ........... 228-7120
Couture Étienne ...... S1H . 652-0492
Couture Patrick ...... S2H . 659-6130 ...................................................patrick.couture@crchul.ulaval.ca
Couture Robert ...... V1H 227-2732 .. 228-6601 ........... 227-4732
Crampon Richard... V2H 650-3971 .. 647-2411#6601
Daigle Anik ............. S1F .. 523-2310 ...................................................adaigle@phy.ulaval.ca
Darisse Martin ........ JrH .. 227-1916 ...................................................rsdariss@sg.cgocable.ca
Desaulniers Guy ..... S2H . 658-9148 .. 656-3101
Dorval Christian ..... S2H . 650-6155
Dubé André ............. S2H . 877-0793 .. 646-6400 [email protected]
Dubois Blaise .......... S1H . 682-0650 .. 658-6970
Dumaine Jean-Phil.. S1H . 655-4493
Faucher Claude ....... S2H . 847-9959
Fischer Michel ........ S2H . 658-9546
Foriero Adolfo ........ V1H 877-0144 .. 656-2089 [email protected]
Fortier Claudette ..... V2F . 686-2320 .. 684-5000#5269
Fortier Martin (819) S2H . 364-5867 .. 389-5777 [email protected]
Fortin Daniel ............ S1H . 832-8184
Frève Véronique ..... S1F .. 856-3815 .. 659-4472
Gagnon Lucie ........ S2F .. 835-3113....................................................lucieg@oricom.ca
Gagnon Martin ........ S2H . 821-8676 .. 528-3638 ................................
Page 7
[email protected]
Gagnon Sophie ....... S2F .. 524-6294
Gauthier Jean .......... V1H 836-7461 .. 528-6774 ........... 646-4638 [email protected]
Gendron Gérald ..... V1H 833-8908
Germain Geneviève S1F .. 652-1006
Giasson Suzanne ..... S2F .. 652-7767 .. 656-3774 ........... 656-5993 [email protected]
Giguère Dominic .... V1H 873-4180 .. 286-5225 ........... 286-5402
Godbout Bertrand .. V1H 831-4236 .. 525-2811
Gosselin Patrick ...... S1H . 653-9824
Grondin Annie ......... S1F .. 877-4539 .. 838-7843 #3508
Jomphe Nicole ....... S2F .. 836-2196 ................................................... [email protected]
Koester Doerte ........ S1F .. 656-4330
Lagueux Marco ....... S1H . 845-9694 .. 728-2145
Lajeunesse Denis .... V2H 651-0492
Lalancette Valérie ... S1F .. 651-5836
Lamontagne Mélanie ........ S1F ........... 248-6175
Lapointe Jean-Séb. . S1H . 668-2479
Latulippe Sonia ....... S2F .. 253-6800 .. 659-7067 ................................
Leclerc Gérard ....... S2H . 682-5447 ................................................... [email protected]
Lévesque Claude .... V2H 651-6978 .. 656-5660
Maheu Claude ........ V2H 686-2320 .. 657-8732 #3926 [email protected]
Manning Alan ......... V2H 529-0906 ................................................... [email protected]
Marcotte Daniel ..... V1H 836-2608 .. 643-7788
Marcoux Julie ......... S1F .. 534-0623
Nadeau Rino ........... V1H 651-1733
Nadeau Sébastien .... S1H . 832-4299 ................................................... [email protected]
Nadreau Éric ........... S1H . 683-5799 ................................................... [email protected]
Nobert Patrick ......... S1H . 843-4949
Paquet Dominic ...... S1H . 842-9848 ................................................... [email protected]
Parent Martine ........ S2F .. 871-5114 ... 643-7224
Plante Stéphanie ..... S1F .. 523-5861
Plante Yves ............. V1H 831-2887 .. 847-441
Poirier Robert Jr. ................ 839-4180 .. 593-3317
Proulx Marjolaine ... S2F .. 872-1203 .. 656-2131#6022
Rancourt Jocelyn .... S2H . 652-0534 .. 640-5000
Richard Yann .......... S1H . 686-0594
Rioux Térésita......... V1F . 652-9548 .. 646-1660 [email protected]
Roy Guillaume ....... S1H . 658-2475 .. 594-5581 [email protected]
Roy Michèle ........... V1F . 622-7474 .. 643-9729 [email protected]
St-Pierre Jean-Claude ....... V1H .......... 656-1108 ........... 656-2131 ....#[email protected]
Sanchez Miguel ...... S2H . 833-5853 .. 688-2248 ........... 654-6908
Serval Jean-Pierre ... S2H . 623-0860 .. 525-4301 [email protected]
Serval Pierre ........... V3H 623-0860
Soucy Christine ...... S1F .. 653-3195 .. 648-4848 [email protected]
Talbot Anne-France JrF ... 228-0283
Thibault Olivier ...... S1H . 854-1696
Tourville Joanne ..... S1F .. 653-3195
Turgeon Dave ......... S1H . 834-1046 .. 529-6531 [email protected]
Vachon Guillem ...... S1H . 527-1647
Veilleux Guillaume . S1H . 867-5076
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LA SPORTHOMAX
par François Giroux, orthésiste-prothésiste diplômé et Marc Corcoran, conseiller.
Au LABORATOIRE POULIOT, nous croyons que la course à pied s’inscrit dans un mode de vie
où l’entraînement et la performance côtoient le bien-être sportif et la santé des pieds. Les recherches
constantes en biomécanique de la course à pied ont amené nos orthésistes à relever le défi de concevoir
le support orthésique qui répondrait le plus adéquatement aux besoins et aux exigences de cette discipline sportive.
Les principales sont: l’adaptation aux différents reliefs, la masse totale de la chaussure, l’amortissement des chocs plantaires, décharger les articulations supérieures, respecter la morphologie de chaque pied, un support rigide pour les corrections et en même temps souple pour le confort, et finalement,
une bonne résistance à l’usure.
Les limites d’action étant établies, il est important de définir les buts de l’orthèse “SPORTHOMAX”:
-permettre l’adoption aux terrains
-corriger les défauts biomécaniques tels la pronation du pied, l’affaissement de l’arche plantaire, l’affaissement des têtes métatarsiennes, etc;
-compenser, réduire et soulager les inflammations suite à un défaut biomécanique ou un accident;
-améliorer l’équilibre de la course et le confort des pieds;
-diminuer les douleurs, les surpressions, les callosités et les cors;
- aider les sportifs à oublier leurs pieds pour se concentrer sur leur entraînement et leurs performances.
Le département de recherche et de développement du LABORATOIRE POULIOT a mis au point
une nouvelle formule d’orthèse sportive, la “SPORTHOMAX”, alliant efficacité, durabilité, esthétique
et souplesse. Elle est composée de fibres et de résine sur lesquelles vient se thermopresser un assemblage de polymères . Cela permet d’amortir l’impact au sol, de corriger activement les défauts biomécaniques et d’affiner l’orthèse.
Quand l’orthèse “SPORTHOMAX” est-elle indiquée:
- lorsque les forces de frottement, les surpressions, les défauts biomécaniques et les symptômes sont
multipliés lors de la course.
- lorsque la cheville est en sur-pronation, il y a une augmentation:
- de l’impact au sol et de la rotation interne du tibia
-du travail musculaire de maintien du complexe cheville-pied
-du temps de passage du déroulement du pas de course.
- lorsqu’il y a sous-pronation de la cheville, il y a aussi un problème:
-un manque de rotation interne du tibia et un manque d’absorption
-une mauvaise adaptation au sol
-une surcharge des têtes métatarsiennes.
- lorsque l’arche du pied est affaissée, il y a un pincement articulaire au niveau du coup de pied et une
perte d’énergie transmise du mollet aux têtes métatarsiennes.
- lorsque l’arche est hypercourbée, il y a un blocage des articulations du médio-pied; cela diminue les
fonctions d’amortissement, d’adaptation et de propulsion du pied.
Il est alors nécessaire d’avoir un support orthésique durable pouvant résister à la surcharge et au
stress de l’activité, l’orthèse “SPORTHOMAX”.
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PIERRE ANCTIL
FAÇON
Collaborateur du Guide de mise en forme et du Marathon pour tous, aux Éditions de l’Homme. Cycliste, skieur de fond et coureur d’expérience.