GYMNASTIQUE DE

GYMNASTIQUE
DE
Dans les locaux de l’Académie de gymnastique de Québec, les participants s’initieront
sur les différents appareils de gymnastique artistique (cheval sautoir, barres
asymétriques, poutre et sol ainsi que le trampoline). Les garçons comme les filles sont
bienvenus! Les gymnastes plus expérimentés du club présenteront un petit spectacle
pour démontrer ce qu'il est possible d'accomplir sur chacun des appareils. Un enfant
déjà initié peut s'inscrire, car les entraîneurs s'adapteront au niveau de chacun.
TRANSPORT
Tous les matins, les jeunes partent en autobus vers 9h en
direction de l’Académie. Le retour est approximativement
vers 12h15.
MATÉRIEL
Bouteille d’eau
Vêtements de sport confortables
Une paire d’espadrilles
Tout le reste du matériel est fourni par l’Académie
L’Académie
de gymnastique de Québec
Centre Louis-Jolliet
1202, Pointe-aux-lièvres,
Québec (secteur Limoilou)
VOICI LES THÈMES QUI POURRONT ÊTRE ABORDÉS
*Les thèmes ne sont pas nécessairement en ordre et ne seront probablement pas tous abordés. Tout dépendant
du sérieux des groupes et du niveau des participants.
Chaque enfant recevra une feuille programme qui indiquera les éléments développés à chaque appareil.
- Cheval sautoir (sauts, courses, rebond, etc.)
- Barres (appuis variés, suspension à la barre, petit balancé, force, etc.)
- Poutre (monter et descendre, déplacements variés, sauts, etc.)
- Sol (roulade avant et arrière, éducatifs de roue et d’équilibre sur les mains, pont, chandelle, équilibre sur un pied,
sauts, etc.)
-Trampoline (saut groupé, carpé, écart, tour, etc.)
-Etc.
1
RÈGLES DE SÉCURITÉ
•
Les bijoux bracelets, colliers, montres, bagues, etc. sont interdits.
•
Les cheveux doivent être attachés. Des barrettes doivent être utilisées pour les
cheveux qui n’entrent pas dans la queue de cheval.
•
L’élève doit respecter les consignes du professeur et appliquer chaque technique
comme elles le lui sont transmises.
•
Il est interdit de pratiquer des acrobaties ou tout mouvement de gymnastique sans la
présence et la permission d’un instructeur.
•
L’élève doit indiquer à son instructeur toute blessure, malaise ou limitation
personnelle qui pourrait le contraindre dans sa pratique.
•
Il est important de bien regarder en circulant dans le gymnase.
RÈGLES DE VIE
•
Il est interdit de quitter la salle (toilettes ou boire) sans la permission de l’instructeur ou
de l’animateur du Centre.
•
Toutes formes de langage impoli ou de manque de respect (ex : rire des autres) ne
seront pas tolérées à l’Académie.
•
Il est interdit de boire du jus ou autre boisson, de manger ou mâcher de la gomme dans
le gymnase. Une bouteille d’eau est permise, voire fortement recommandée.
2