planning de cours collectifs

PLANNING DE COURS COLLECTIFS
FITNESS & AQUA
Mai 2016
LUNDI 8H-22H
MARDI 7H-22H
MATINÉE
MERCREDI 7H-22H
9H-9H45
AQUA CYCLING
MIDI
12H30-13H15
CAF
9H15-10H00
AQUA BODY
10H00-10H45
STRETCH & TONE
12H30-13H15
AQUA BODY
12H30-13H15
BODY FORME
10H45-11H30
AQUA GYM
12H30-13H15
AQUA CYCLING
VENDREDI 7H-21H30
SAMEDI
9H-13H et 14H-18H
8H30-9H15
AQUA GYM
9H30-10H15
AQUA GYM
10H30-11H30
JEUDI 7H-21H30
9H15-10H00
BODY FORME
10H15-11H15
12H30-13H15
9H30-10H15
AQUA GYM
10H15-11H00
AQUA CYCLING
12H30-13H15
AQUA GYM
12H30-13H15
12H30-13H15
AQUA CYCLING
9H15-10H00
AQUA GYM
10H20-10H50
C. TRAINING
10H15-11H15
11H00-11H30
ABDOS FESSIERS
11H30-12H15
12H30-13H15
10H00-10H30
BÉBÉS NAGEURS
SUR RDV
12H30-13H15
AQUA BUILDING
14H30-15H15
AQUA CYCLING
APRÈS-MIDI
14H00-14H45
AQUA GYM
16H30-17H15
AQUA GYM
SOIRÉE
17H30-18H30
PILATES HARMONIE
17H30-18H30
18H30-19H30
19H45-20H45
19H45-20H45
16H45-17H30
AQUA BODY
16H30-17H15
AQUA GYM
17H30-18H15
17H15-17H45
ABDOS FESSIERS
17H30-18H15
AQUA CYCLING
17H30-18H15
STEP 1
17H45-18H30
AQUA CYCLING
17H30-18H30
18H30-19H15
AQUA BODY
18H30-19H00
CAF KILLER
18H35-19H15
AQUA BOXE
18H30-19H30
STEP 2
19H45-20H30
AQUA CYCLING
DIMANCHE 10H-12H30
18H45-19H45
19H00-19H30
SPEED CYCLE
19H15-20H15
19H30-20H30
20H15-21H15
17H30-18H30
17H30-18H15
AQUA BODY
16H45-17H30
AQUA CYCLING
10H30-11H30
VIDÉO BIKE
BÉBÉS NAGEURS
Tous les jours sur RDV
17H30-18H30
Cours individuels ou collectifs en petits groupes possibles
sur RDV en option. Les horaires sont modifiables en fonction
des modes et des périodes.
18H30-19H15
AQUA CYCLING
19H30-20H15
AQUA CYCLING
18H30-19H15
PILATES HARMONIE
18H30-19H15
AQUA CYCLING
18H30-19H30
18H30-19H30
18H30-19H30
19H30-20H00
SPEED CYCLE
19H30-20H30
19H40-20H40
19H30-20H15
AQUA CYCLING
Pilates Harmonie : cours qui permet de travailler sa force
et sa souplesse en douceur
Body Jam : cours cardio pour apprendre à bouger avec
passion sur les musiques les plus tendances
Step : cours cardio ludique choregraphié autour d’une
marche
Body Pump : cours avec barre et poids qui permet de
développer sa force, sculpter son corps et brûler les graisses
Bike RPM : cours de vélo qui va améliorer votre souffle
et tonifier vos jambes, fesses et hanches
Circuit training : exercices de renforcement sur machines
Zumba : mélange de danses latino, ragga, jazz, orientale,
hip-hop combinant rythmes lents et rapides
Body Forme : renforcement musculaire généralisé
Body Attack : cours cardio de haute intensité visant
à améliorer l’agilité et l’endurance cardio vasculaire
Body Balance : gym douce inspiré du hatha yoga,
stretching balance et Pilates
Body Combat : cours cardio de mise en forme s’inspirant
de la préparation physique des sports de combat
Speed Cycle : cours cardio de haute intensité mêlant
vitesse et puissance
CAF Killer : cours intense de renforcement musculaire
de Cuisses Abdos Fessiers
Cours cardio : Brûleur de graisse
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: Indicateurs de difficulté