Les bienfaits d`un massage sportif

Les bienfaits d’un massage sportif
par Véronique Paré, propriétaire de Spa Espace Urbain
Voici pourquoi les athlètes devraient recevoir un massage sportif :
· Augmenter la souplesse de leurs muscles,
· Augmenter l’élasticité de leurs muscles,
· Éliminer les tensions musculaires qui réduisent l’amplitude articulaire,
· Éliminer les crampes musculaires,
· Obtenir ou regagner l’amplitude articulaire maximale d’une ou plusieurs articulations,
· Réduire les douleurs aux genoux dus à une surcharge de tensions musculaires,
· Soulager les douleurs musculaires reliées aux périostites,
· Soulager la fatigue dans le dos à cause des impacts répétitifs,
En consultant en massage sportif, les athlètes tirent les avantages suivants :
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Une meilleure oxygénation des muscles,
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Une augmentation de l’apport en nutriment vers les muscles,
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Une élimination plus efficace des toxines emmagasinées dans les muscles,
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Une mobilité accrue.
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Une meilleure mémorisation des patrons moteurs (liés à la mobilité.)
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Une prévention des blessures dues à des muscles hypo extensibles,
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Une amélioration du temps de récupération suite à une blessure,
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Une meilleure préparation musculaire à un événement sportif important,
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Une élimination des effets du stress sur le corps avant et après un événement sportif,
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Une diminution du temps de récupération suite à un événement sportif.
Les thérapeutes sportifs chez Espace Urbain : Nadine Fortin, Daniel Marleau, Raynald Côté