Ampoules à favoriser le matin jusqu`à 13 h, pour utilisation intérieure

Suggestions d’ampoules et de lampes respectueuses de l’intégrité nocturne.
(Ces suggestions proviennent de travaux de recherche effectués par Martin Aubé et Johanne Roby, professeurs-chercheurs au Cégep de
Sherbrooke. Vous trouverez un complément d’information sur Facebook : https://www.facebook.com/integritenocturne et sur le site des données
spectrales de ces ampoules : http://galileo.graphycs.cegepsherbrooke.qc.ca/lpds/index.php?n=Site.LSData)
Ampoules à favoriser le matin jusqu’à 13 h, pour utilisation intérieure
Ampoules qui ont le plus d’inhibition sur la mélatonine (hormone du sommeil). Haut indice MSI1
*Déconseillées pour les jeunes enfants car elles pourraient nuire à la santé et au développement de leurs yeux
Description de l’ampoule
Indice MSI1
commentaire
Fluo compacte
(Globe, 9W, 61Lm/W, 5000K)
0,65
 Les différentes marques sont équivalentes
 La température de couleur doit être plus
élevée
Diode électroluminescente (DEL)
(A19, Sylvania, 4W, 50Lm/W, 5000K)
0,59
 Les différentes marques sont équivalentes
 La température de couleur doit être plus
élevée
Ampoules à favoriser le jour, entre 13 h et 19 h, pour utilisation intérieure
Ampoules qui ont une inhibition modérée sur la mélatonine. Indice MSI1 modéré
 Les différentes marques sont équivalentes
 La température de couleur doit être plus
élevée
Diode électroluminescente (DEL)
(A19, Sylvania, 8W, 54Lm/W, 3000K)
0,33
Incandescente blanche diffusante
(A19, Sylvania, 25W)
0,27
Diode électroluminescente (DEL)
(A19, Philips, 11W, 76Lm/W, 2700K)
0,22
Attention : la température de couleur doit
être la plus basse possible
(blanc chaud ~2700K)
Fluo compacte
(Globe, 9W, 61Lm/W, 2700K)
0,22
Attention : la température de couleur doit
être la plus basse possible
(blanc chaud ~2700K)
Diode électroluminescente (DEL)
(A19, Philips, 8W, 59Lm/W, 2500K)
0,20
Attention : la température de couleur doit
être la plus basse possible
(blanc chaud ~2700K)
 Les différentes marques sont équivalentes
Ampoules à favoriser en soirée, après 19 h, pour utilisation intérieure
Ampoules qui ont le moins d’inhibition sur la mélatonine. Bas indice MSI1
Incandescente jaune diffusante
(A19, Rona, 60W)
0,04
 Les différentes marques sont équivalentes
 Vendue comme ampoule anti-moustique
Fluo compacte jaune diffusante
(Noma, 23W)
0,06
 Les différentes marques sont équivalentes
 Vendue comme ampoule anti-moustique
Incandescente jaune claire
(A19, Rona, 60W)
0,11
 Les différentes marques sont équivalentes
 Vendue comme ampoule anti-moustique
Lampes et ampoules à utiliser pour utilisation extérieure
Lampe et ampoules qui protègent l’intégrité nocturne et sont en accord avec le règlement municipal de la ville de
Sherbrooke (règlement no 938 : Émission de moins de 10 % de bleu pour les lampes et ampoules)
1
Diode électroluminescente ambre (DEL)
(Lytepro7 architectural Wall Sconce,
Philips, 13W, 43Lm/W, 1866K)
(% bleu= 0,9)
Incandescente jaune diffusante
(A19, Rona, 60W)
 Les différentes marques sont équivalentes
0,04
(% bleu= 2,5)  Vendue comme ampoule anti-moustique
Fluo compacte jaune diffusante
(Noma, 23W)
 Les différentes marques sont équivalentes
0,06
(% bleu= 0,2)  Vendue comme ampoule anti-moustique
Incandescente jaune claire
(A19, Rona, 60W)
 Les différentes marques sont équivalentes
0,11
(% bleu= 4,5)  Vendue comme ampoule anti-moustique
0,04
Disponible chez Lumen à Sherbrooke
(4350, rue Ouimet, Sherbrooke)
MSI : ( Melatonin Suppression Index ). Pour connaître les détails et la façon de calculer cet indice, voir : Aubé M, Roby J, Kocifaj M (2013)
Evaluating Potential Spectral Impacts of Various Artificial Lights on Melatonin Suppression, Photosynthesis, and Star Visibility. PLoS ONE
8(7): e67798. doi:10.1371/journal.pone.0067798.
Site web: (http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0067798)