mieux vivre l`ecole avec la methode educative 3c

MEMOIRE DE MONITEUR METHODE EDUCATIVE 3C
CONCENTRATION-CALME-CONTROLE
Méthode de Michèle DREIDEMY
MIEUX VIVRE L’ECOLE AVEC
LA METHODE EDUCATIVE 3C
« Pour une école bienveillante, bien traitante, équitable et ouverte
sur le monde. »
MARTINIQUE
BALISIER B
Session de formation 2012/2013
Marie-Claude MILOT-LITTEE
SOMMAIRE
Remerciements
p3
Mon parcours personnel
p4
Choix du thème du mémoire
p5
Découverte de la Méthode Educative 3C en classe
p6
APPROCHE THEORIQUE
1. Enseigner aujourd’hui : un nouveau défi !
p9
2. Stress et apprentissage
p 10
3. Renouer avec le plaisir d’apprendre
p 15
4. La Méthode Educative 3C
A) Présentation
B) Esprit de la méthode
p 17
APPROCHE PRATIQUE :
PROJETS DE CLASSES
A) Mise en place d’un atelier ME 3C au CM1
a) Séances quotidiennes dans la classe
b) Ateliers hebdomadaires
c) Evaluation de la pratique sur l’année
p 22
B) Mise en place d’un atelier ME 3C au CP
a) 6 séances pratiquées sur 2 mois
b) Bilan du CP
p 31
MOTS D’ENFANTS
p 34
CONCLUSION
p 35
TEMOIGNAGES
p 36
ANNEXES
p 37
BIBLIOGRAPHIE
p 38
2
REMERCIEMENTS
Rédiger ce mémoire m’a permis de réfléchir à une autre facette de mon métier d’enseignante, de
sortir des chemins pédagogiques traditionnels, d’enrichir ma pratique pédagogique et de
poursuivre mon développement personnel.
C’est donc pour cela que je te remercie Michèle.
La Méthode Educative 3C m’a amenée dans des possibles, des découvertes sur l’enfant, sur
l’être humain.
Merci à Lisa Cilla pour sa disponibilité, son écoute, sa générosité et ses précieux conseils.
Merci à ma famille pour sa patience, sa compréhension et sa disponibilité.
Merci à Gaëlle qui m’a mise en contact avec Michèle Dreidemy.
Merci au groupe « Balisier B », avec qui durant un an et demi (au gré des week-ends de stage),
j’ai partagé cette aventure humaine riche et forte.
Merci à mon amie, Maryline pour son soutien indéfectible et ses encouragements.
Merci à Nadine, pour son aide bienveillante.
Un grand merci à tous mes élèves et à la maîtresse du CP qui m’ont fait confiance, ont accepté
avec beaucoup d’amour de pratiquer ces exercices et ont tenté cette aventure avec moi.
Merci aux parents qui m’ont autorisée la pratique de la Méthode Educative 3C.
« Seul on va plus vite, mais à plusieurs on va plus loin.»
Victor HUGO
3
MON PARCOURS PERSONNEL
J’avais 23 ans quand j’ai commencé à enseigner après trois ans de formation à l’école normale.
Tout au long de ma carrière, j’ai suivi de nombreux stages cognitifs qui ont enrichi ma pratique
pédagogique quotidienne.
Très tôt, j’ai été confrontée aux difficultés de l’apprentissage à l’école primaire.
Quelque soit le niveau de classe, malgré ma bonne volonté, la relation pédagogique que je vivais
était très fluctuante d’une année à l’autre, d’une classe à l’autre, d’un élève à l’autre.
Il me fallait chaque fois trouver des stratégies, des « ruses éducatives » pour mobiliser l’attention
et la concentration des élèves, et obtenir leur coopération.
Après 28 ans d’enseignement, de multiples remises en question, des formations, des discussions
avec d’autres enseignants, il n’est plus possible d’occulter la souffrance des enfants, le mal-être
et la solitude des enseignants face à la difficulté de la transmission des savoirs, face aux
agressions de tout ordre.
Et plus important encore, il est de notre devoir de citoyen d’aider les élèves à reconquérir un bien
être scolaire.
Il est donc temps d’introduire à l’école, ce, dès la maternelle, une méthode éducative
complémentaire des matières traditionnelles (savoirs) et associée à l’acquisition d’un savoir-faire
et d’un savoir être afin que chaque enfant devienne élève puis citoyen du monde.
Cette méthode « pour aider les enfants à vivre en harmonie avec eux-mêmes et les autres» existe
et s’appelle la Méthode Educative 3C.
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CHOIX DU THEME DU MEMOIRE
Après plusieurs mois de pratique, j’avais constaté que la classe vivait au rythme des apports que
la Méthode Educative 3C nous avait permis de découvrir.
Une véritable dynamique de groupe-classe s’était installée entre les élèves :
Amitiés fortes, confiance, solidarité, respect entre filles et garçons, écoute, découverte de soi,
plaisir d’apprendre, dans un cadre de travail et de respect des règles établies.
Il y avait dans l’air comme un mieux être, un mieux vivre l’école, une bienveillance partagée par
tous.
Les témoignages des parents sur les attitudes positives de leur enfant, notamment à la maison,
m’ont fortement interpellée.
Ensuite, mon cheminement (personnel et professionnel) au cours des weekends de formation m’a
convaincue du mieux être qui s’installait aussi en moi.
Le choix du mémoire me semblait donc évident, étant complètement en accord avec les propos
de la créatrice de la Méthode Educative 3C, Michèle DREIDEMY :
«La Méthode Educative 3C repose sur des valeurs et des attitudes de vie positives comme le
respect, la tolérance, la bienveillance.»
Michèle DREIDEMY
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DECOUVERTE DE LA ME 3C EN CLASSE
Après mon premier week-end de Méthode Educative 3C, avec Michèle Dreidemy, je décide de
mettre en pratique quelques exercices.
Ce sont des outils concrets, simples et efficaces qui aident à gérer les émotions, les ressentis
intérieurs, les attitudes physiques.
Les exercices de base de la Méthode Educative 3C se font selon 3 axes :
CONCENTRATION – CALME - CONTROLE
Je ne maîtrise pas tous les exercices mais je me base sur l’expérience des deux jours, les
explications et les fiches données par Michèle.
Se pose alors le questionnement du lieu, de la structure, du temps (programmes scolaires bien
chargés !).
Quelle sera la réaction de mes élèves, des parents ?
J’appréhende cette première séance, tout en la souhaitant vivement car j’ai l’intuition que me
sont offertes des pistes face à l’agitation de mes élèves.
Le point de départ m’est fourni par une altercation assez violente entre deux élèves pendant la
récréation.
Sur les rangs, l’animosité entre ces élèves ressurgit. Une grande tension se dégage du groupeclasse.
‘
Pendant que les élèves s’installent, je fais silence intérieurement et je les observe :
visages crispés, attitudes agressives. La colère gronde car le langage, les ressentis n’ont
pas encore été « libérés »…
Même si les demandes de prises de paroles affluent, je me lance :
«Pour vous calmer, nous allons faire quelques exercices physiques en utilisant la respiration».
Je leur demande :
-
De faire silence,
De m’observer attentivement,
D’écouter les consignes que je donne.
6
Le premier exercice, debout, est le « bûcheron », durant lequel colère et tensions sont évacuées
par un «HA» libérateur ! → Nous le faisons trois fois.
Je leur explique ensuite le deuxième exercice, « Retour au calme » ; il permet de se concentrer
sur la respiration abdominale et de se recentrer.
Nous le pratiquons assis sur la chaise.
Cet exercice sera pratiqué régulièrement par la suite après chaque retour de récréation.
Le constat est édifiant :
-
L’ambiance de la classe s’est apaisée,
Les traits des visages sont détendus,
Les sourires reviennent,
Un silence rassurant s’est installé,
Certains élèves s’étirent, baillent…
L’atmosphère est redevenue vraiment sereine.
C’est du bonheur pour moi, l’enseignante !!!
Je suis envahie par un immense bonheur, si bien que les élèves s’étonnent de me voir si
souriante !
Je leur demande ensuite de me faire part de leurs ressentis :
« Je me sens détendue ! »
« C’est comme si j’avais dormi ! »
« Je suis apaisée ! »
« C’était bien ! » …
Je leur explique alors qu’ils viennent de pratiquer des exercices d’une méthode qui s’appelle la
Méthode Educative 3C.
Les 3 C que j’écris au tableau en majuscules et en faisant les gestes.
CONCENTRATION
↓
CERVEAU
INTELLECTUEL
CALME
CONTROLE
↓
CŒUR
EMOTIONNEL
↓
CORPS
PHYSIQUE
Par la suite, ces 3C resteront fidèlement affichés en haut du tableau toute l’année.
Petite anecdote :
Souvent j’ai vu des élèves lever les yeux et lire l’affichage des 3C avant de
commencer une évaluation écrite, une présentation orale…
La Méthode Educative 3C était entrée dans nos habitudes de classe pour un bien être individuel
et collectif.
7
Le débat eut lieu, chacun exprimant sereinement ses réflexions sans passion et avec respect pour
les autres élèves.
Cet épisode a définitivement changé ma pratique de classe sur bien des points qui seront
développés ultérieurement entraînant une multitude de questionnements :
En quoi la Méthode 3 C pouvait-elle :
- favoriser un climat d’attention et de concentration des élèves ?
- lutter contre l’agressivité et la violence à l’école ?
- et surtout instaurer un bien être pour les élèves et l’enseignant ?
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1. Enseigner aujourd’hui : un nouveau défi !
Aujourd’hui pour la plupart des enseignants, enseigner est un véritable défi.
Parmi eux, il y a « ceux qui se désespèrent, ceux qui s’aveuglent sur des pratiques caduques,
ceux qui ne doutent pas, ceux qui s’accrochent, ceux qui sont en recherche, s’interrogent, ceux
qui dérangent…».
Mais tous ont un point commun :
Contribuer à la réussite de leurs élèves, et être des enseignants heureux !
La population scolaire rassemble des « éléments » de plusieurs horizons :
-
Les élèves avec leurs attentes, leur questionnement, leur curiosité, leur sensibilité, leur
violence, leur agitation, leurs désirs et leurs besoins…
-
Les parents, inquiets pour certains, démunis ou volontaires pour d’autres …
-
Les intervenants qui essayent de trouver leur place et de s’adapter…
«Ce peuple de l’école est globalement porteur d’une espérance et d’une promesse pour une
école qui socialise, qui renforce l’autonomie des enfants, qui leur permette de trouver une place
dans le concret de la vie, qui transmettre des valeurs et qui ait le souci de développer en son
sein des relations non violentes»
J. Salomé
Que faut-il changer pour réaliser ce mieux être général ?
Comment protéger l’école et plus spécifiquement permettre aux élèves de vivre et
d’étudier sereinement ?
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Faisons d’abord un état des lieux pour comprendre les enjeux de ce défi.
Les élèves ont changé. Le constat est général et touche à la fois l’école primaire, le collège et le
lycée.
Même si un grand nombre d’élèves se montre coopératif et accepte la nécessité d’aller à l’école,
beaucoup adoptent des attitudes de résistance : refus de coopérer des élèves, difficultés
d’apprentissage, de communication, agitation, manque d’effort, impertinence (verbale,
physique), désintérêt, stress…
Telles sont les situations d’affrontement que les enseignants vivent très souvent au quotidien.
Pour Philippe Meirieu, la tâche est complexe :
« L’éducateur doit mobiliser ses élèves sur des objectifs qui ne relèvent pas de leurs
intérêts immédiats ; il doit susciter chez eux, un désir d’apprendre parfois absent et les
amener souvent à engager des efforts dont ils aimeraient se dispenser ».
Aux yeux de beaucoup d’enfants, le savoir de l’enseignant semble secondaire par rapport à leurs
activités extrascolaires (internet, jeux vidéos, télévision, téléphones portables, tablettes
numériques…).
Apprendre à l’école n’est plus une de leur priorité !
Le statut de l’enseignant n’a plus de valeur. Il n’est plus le référent.
Sa souffrance est d’ailleurs palpable et réelle :
« Face aux élèves, je me retiens, je stresse… »
« Arrivé chez moi, je m’effondre… »
« Je me sens seul, démuni face à ma classe… »
« J’appréhende d’aller travailler… »
Le mal-être des élèves est tout aussi grand !
L’école est en danger dans ses fondements !
Comment expliquer ces difficultés ? Comment y remédier ?
2. Stress et apprentissage
a) Qu’est-ce que l’apprentissage ?
L’apprentissage vient du mot latin «apprehendere» qui veut dire «prendre, saisir».
C’est l’action d’apprendre c'est-à-dire d’acquérir la connaissance (le cognitif), la
pratique d’un savoir.
Ce mot induit aussi la transmission d’informations diverses.
L’apprenti est la personne qui apprend un métier sous la direction d’un patron, d’un enseignant
selon trois objectifs :
-
Acquérir des connaissances, des savoirs utiles à l’exercice du métier d’élève.
Acquérir des méthodes (organisation du travail, savoir-faire…).
Acquérir des comportements de socialisation.
10
L’apprentissage scolaire débute dès l’entrée de l’enfant à l’école maternelle ; il s’agit pour lui de
devenir élève avec toutes les composantes que cela comporte.
Il y a ceux pour qui l’école est un lieu magique, celui qui a accueilli le grand frère, la grande
sœur, les cousins…, celui de l’apprentissage-plaisir, du faire et vivre ensemble.
Pour d’autres, c’est un lieu où l’apprentissage est difficile, entraînant des peurs, de l’insécurité et
des émotions négatives difficiles à gérer.
La classe est un milieu éducatif, où chaque enfant quel qu’il soit, apprend à devenir autonome, à
respecter des règles de la vie en collectivité.
Les enjeux sont importants :
«L’école primaire n’est pas une simple étape de la scolarité : c’est la clé du succès de toutes les
autres. Elle construit les fondements d’une formation menant chacun à une qualification qui se
prolongera tout au long de la vie»
Préambule – BO N° 3 du 19 juin 2008- Hors série.
Dans la circulaire sur la refondation de l’Ecole de la République (rentrée 2013), la réussite des
élèves à l’école primaire passe par «une amélioration significative du bien-être à l’école…».
L’école doit « favoriser la réussite éducative et améliorer le climat scolaire…», «redonner aux
élèves les plus en difficulté le goût de l’école…»
b) Le processus d’apprentissage
Cet apprentissage est conditionné par une série de facteurs internes et externes liés à
l’apprenant et à son entourage familial et scolaire.
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c) Les facteurs importants aidant l’enfant à réussir sa vie.
Pour réussir sa vie, l’enfant a besoin de développer :
-
L’amour de soi = capacité à se respecter, à s’écouter, à s’aimer.
-
L’image de soi = capacité à se représenter, à se constituer une image de ce que l’on
est, de ce que l’on ressent être.
Elle se construit dans la confrontation avec les autres : qu’est-ce qui fait que je me
sens comme les autres et qu’est-ce qui représente ma différence par rapport aux
autres ?
Quel regard les autres portent-ils sur moi ? Je me construis en fonction des messages
identitaires qui me sont adressés (famille-environnement scolaire).
-
L’estime de soi = image positive ou négative qu’on a de soi. Elle se construit très tôt,
dès la naissance.
C’est une donnée totalement subjective, peu affectée par le jugement des autres (même
si on me prouve que je suis quelqu’un de bien, si j’ai de moi une idée négative, c’est
cette idée qui l’emportera...).
-
La confiance en soi = capacité d’agir quelque soit le regard posé sur soi (jugement),
les circonstances.
Les besoins d’attention (d’amour !) et de structure donc de cadre sont eux aussi primordiaux
pour un développement harmonieux et cohérent de la personnalité de l’enfant et plus largement
pour l’ensemble de sa vie.
d) Conséquences de la déficience de certains facteurs.
Quand certains facteurs sont non comblés dans le processus d’apprentissage, il y a déséquilibre
dans le comportement (manque de concentration et d’attention, colères...).
L’enfant se retrouve alors fragilisé d’autant qu’il vit dans un « bain » permanent de stress,
d’agitation mentale et physique ; tant à la maison qu’à l’école où il passe un temps
important !
Quelles sont les causes de cette agitation mentale et physique ?
Le stress est semble-t-il un phénomène physiologique normal et essentiel. Il prépare l’organisme
à faire face aux agressions.
Le danger résulte dans sa répétition amenant à un sur stress.
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Voici quelques déclencheurs de ce mal être :
•
Le mode de vie :

Se lever tôt tous les matins pour prendre le bus, aller à la garderie dès
6h30 alors que l’école commence à 8h30 ! Y rester quelquefois jusqu’à
18h !

Sommeil tardif (trop de télévision, de jeux vidéo, d’internet, de
consoles…).

Journée d’école (longue, gestion des apprentissages scolaires, des
conflits, des émotions au quotidien).

•
Les nuisances sonores :

•
Lieux bruyants (cour de récréations, restauration scolaire, volume
musical trop élevé à la maison, dans les supermarchés…)
L’alimentation :

•
Rythmes chronobiologiques inadéquats.
Petits déjeuners
qualitative…
succincts
voire
inexistants,
nourriture
peu
Les images violentes :

Notamment celles véhiculées par la télévision qui est un véritable
frein au bon développement de nos enfants.
Ces dernières années, beaucoup d’études ont été menées concernant les effets de la télévision sur
les enfants, en particulier aux États-Unis et en Grande-Bretagne mais aussi en France.
C’est un sujet qui attire l’attention aussi bien des sociologues, des psychologues que des
neurologues ou encore des chercheurs en science de l’éducation.
D’après leurs conclusions, « la télévision peut favoriser, chez les enfants de moins de 3 ans, et
plus des troubles du développement tels que passivité, retards de langage, agitation, troubles du
sommeil, troubles de la concentration, dépendance aux écrans. »
13
Malheureusement, l’impact négatif de la télévision ne s’arrête pas au développement
psychomoteur des jeunes enfants ou bien aux difficultés d’apprentissage et de concentration en
générale.
La télévision et les consoles rendent nos enfants beaucoup plus agressifs et violents.
Sur son site, le conseil supérieur de l’audiovisuel français attire notre attention à ce sujet :
«À la télévision, nos enfants ne voient pas la même chose que nous et cela peut engendrer
certains troubles : difficultés à s’endormir, cauchemars, angoisses, banalisation de la violence,
agressivité. »
Certaines images qui peuvent nous paraître très banales et qui apparaissent dans des spots
publicitaires, des séries ou des émissions « tout public » ou bien encore des dessins animés,
peuvent être d’une très grande violence ou bien mal interprétées par les enfants qui sont très
affectés, même sans s’en rendre compte, par la vue de ces dernières.
Marcel Rufo, un pédopsychiatre français, a mené une étude dans les années 90 :
-
le taux de réussite scolaire est divisé par 3
la mémorisation divisée par 5
l’agressivité multipliée par 3, après seulement 50 mn de télévision !
Or, on assiste de plus en plus à une consommation massive d'écrans en tout genre pour les
enfants : télévision, ordinateur, consoles, smartphones…
et comme principale conséquence, une baisse des fonctions cognitives avec des répercussions
scolaires et sociales.
La consommation d'écrans a aussi un effet négatif sur l'attention.
En fait, cela développe l'attention passive aux stimulations lumineuses tout en atténuant un autre
type d'attention, celle contrôlée volontairement par la motivation (très utile pour mener
correctement les tâches quotidiennes et scolaires).
Une étude publiée en 2007 a montré qu'une augmentation de la consommation audiovisuelle
chez l'adolescent multiplie par 2 le risque d'échec scolaire.
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e) Nécessité de transformer la violence des élèves !
Daniel Favre est enseignant-chercheur à l’E.S.P.E (Ecole Supérieure du Professorat et de
l’Education) de Montpellier et spécialiste reconnu des mécanismes cognitifs et affectifs de la
violence.
Pour lui, tout apprentissage provoque une déstabilisation cognitive et affective. Il convient donc
de ne pas ajouter de stress aux situations d’apprentissage car l’élève est en permanence confronté
à des activités qui lui demandent de s’adapter, de changer…
Cela induit anxiété, doutes sur soi, peurs (faire quelque chose de mal, échouer face à l’exercice
demandé, être jugé négativement…).
Selon plusieurs recherches, la réussite scolaire et le stress sont inversement corrélés.
Une enquête réalisée par Trajectoires-Groupe Réflex auprès de 760 enfants primaire et collège –
2010) montre que de nombreux élèves ont du mal à comprendre les attentes de l’école et
participent peu en classe : 68,9 % des élèves ne comprennent pas « certaines fois » ce qu’on leur
demande, et pour 17,4 % (31,2 % au primaire !), c’est « souvent » qu’il leur arrive de ne pas
comprendre ce qu’on attend d’eux.
39 % des élèves interrogés se plaignent de troubles du sommeil,
35,9 % de maux d’estomac (toujours selon cette enquête).
Et quand la difficulté scolaire n’est pas traitée la violence, la phobie scolaire et le décrochage
scolaire peuvent s’installer.
L’élève est vulnérable s’il ne possède pas d’outils, des ressources intérieures, pour gérer ses
émotions
Cependant, il est possible de permettre aux élèves de se remotiver pour l’apprentissage et
de se démotiver pour la violence.
Des pistes existent ! Parcourons-les !
3. Renouer avec le plaisir d’apprendre
«L’homme agit motivé par le plaisir.»
Quels outils l’enseignant doit-il mettre en place pour que l’élève retrouve motivation,
confiance en lui, estime de lui persévérance, attention, concentration… ?
Comment faire en sorte que l’école devienne un lieu agréable et bienveillant ?
« Un lieu d’éveil à l’envie et au plaisir d’apprendre, […] un lieu permettant de former des
citoyens et des jeunes qui pourront s’insérer dans la société et sur le marché du travail au terme
d’une orientation choisie […]».
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Tant au primaire qu’au secondaire, «les enseignants peuvent efficacement aider les jeunes à
transformer leur violence en un désir d’apprendre renouvelé».
«L éducation a pour vocation d’accompagner l’enfant dans son développement total - physique,
émotionnel et intellectuel - pour lui permettre d’accéder un jour au statut d’adulte responsable,
créatif et équilibré».
Michèle Dreidemy
Pour parvenir à renouer avec l’apprentissage-plaisir, il faut tenir compte du fonctionnement du
cerveau dans ses dimensions cognitives et surtout affectives.
Des enseignants chercheurs en neurosciences sont capables, maintenant, de documenter cette
information au niveau du cerveau et de montrer qu’une émotion positive, comme le plaisir
d’apprendre, par exemple, (et le cerveau connaît un plaisir considérable lorsqu’il comprend et
apprend !), facilite énormément l’apprentissage.
S’ils sont effectués dans des conditions adaptées, les apprentissages sont source de plaisir,
d’épanouissement, et de motivation.
«Tout apprentissage réussi permet à l’être humain de grandir»
Créer un climat sécurisant au sein de la classe favorise la réussite des apprentissages chez
l’élève.
Pour y arriver, l’enseignant se doit de mettre en place les attitudes suivantes :
 Etre bienveillant :
La bienveillance, c’est veiller au bien être de l’autre.

Au niveau du langage :
Nous devons être très vigilants à ce que nous disons à un enfant ; en tant
qu’adulte, les mots utilisés peuvent être des portes ou des fenêtres ; construire
ou détruire ; rassurer ou créer de la peur, du doute.
Adresser le plus souvent des messages positifs ; dans la vie courante, nous
relevons ce qui ne va pas, nous réprimandons.

Au niveau des gestes, des postures :
Ils nous imitent, nous observent en permanence.
Tous les enfants se construisent en s’identifiant à des modèles (parents, amis,
enseignants…)
 Etre à l’écoute de l’élève de ses besoins, de ses questionnements, de ses ressentis.
«On ne part pas des savoirs que l’on veut transmettre mais de l’enfant, ses capacités,
ses besoins, ses rythmes»
Paul Robert
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 Eduquer à l’attention et à la concentration :
La concentration est complémentaire de l’attention.
Elle «ferme notre conscience à tout ce qui peut distraire notre esprit de la tâche»
Elle agit comme un isolant en bloquant toute arrivée d’informations autres que celles
propices à l’accomplissement de l’objectif fixé.
 Apprendre à apprendre s’intègre dans le dispositif « Compétences clés » qui
s’inscrit dans un cadre européen définissant les compétences de base pour l’éducation
et la formation tout au long de la vie.
L’apprentissage de cette compétence devrait faire partie de la formation des
enseignants.
 Instaurer l’empathie.
C’est la capacité de ressentir les émotions de l’autre sans jugement, avec compréhension et
respect.
En témoignant de l’empathie à un élève, nous lui signifions qu’il n’est pas seul, que nous
comprenons ce qu’il ressent et que nous nous en soucions, en somme que nous acceptons et
respectons ses sentiments.
Pendant notre carrière d’enseignant, nous recevons des formations axées sur la pédagogie et le
volet intellectuel des apprentissages.
Il est temps maintenant d’équilibrer notre pratique avec des exercices permettant aux
enfants de se concentrer, de se calmer et de canaliser leur énergie traduite par une
violence, une agitation physique et mentale.
4. La Méthode Educative 3C
A) Présentation
a) La Méthode Educative 3C travaille au niveau de l’Etre.
L’enfant est né pour vivre dans l’insouciance, la joie le bonheur, l’innocence.
Au travers des exercices, l’enfant apprend à se donner lui-même de l’attention ; il se tourne vers
son centre, son monde intérieur, ses sensations physiques, sa respiration.
Il devient son propre observateur ! Son propre créateur.
Les enfants ont besoin de se sentir respirer, exister en rempart à toutes les sollicitations
extérieures ; ils adorent faire les exercices car ils comprennent intuitivement que c’est pour leur
bien en plus de ressentir un bien être réel.
b) Une technique psychocorporelle
basée sur des valeurs et attitudes positives telles que le respect, la tolérance, la
bienveillance. Elle donne à l’enfant des outils pour qu’il apprenne à mieux gérer ses
émotions, ses pensées et ses attitudes physiques.
« Dans la ME3C, le corps sera pour l’enfant l’interface, le lieu privilégié de la relation :
respiration, relaxation, attention à travers les cinq sens, postures,… »
Michèle Dreidemy.
Le corps sert donc de pont entre le monde intérieur de l’enfant et le monde extérieur.
17
c) Le sens des 3C
Pourquoi CONCENTRATION, CALME, CONTROLE ?
La Concentration est à la base des exercices car elle induit calme et contrôle.
La concentration se travaille, quelque soit le domaine (sportif, musical,…), les résultats positifs
apparaissent avec l’entraînement et la répétition des mêmes gestes.
La concentration permet de sortir de l’agitation physique engendrée par l’agitation mentale.
→ les gestes deviennent plus lents,
→ le langage gagne en fluidité,
→ la voix est plus posée,
→ le regard s’adoucit …,
→ l’écoute est active,
→ la mémorisation augmente,
→ les pensées sont claires,
→ la confiance en soi s’installe.
Le calme induit des effets positifs dans tout le corps :
-
Augmentation des ondes alpha responsables de la détente.
Respiration calme et baisse de la consommation d’oxygène.
Ralentissement des battements du cœur.
Effets positifs sur les organes du corps (glandes, détente des muscles…) et certaines
maladies (problèmes gastriques, asthme…).
Mais aussi au niveau psychologique, par une diminution du stress, une augmentation des
capacités générales (attention, concentration, mémoire, créativité, sérénité…) et une disponibilité
pour ce qui se passe autour de soi. Il permet d’être davantage dans la compassion, l’empathie, la
générosité, à l’écoute de soi et de l’autre.
Pour aller vers un contrôle et une maîtrise des gestes, des postures et de la parole !
C’est en ce sens que la ME3C est une méthode équilibrante sur les 3 trois plans
(intellectuel, émotionnel et physique).
d )Deux points d’ancrage pour répondre aux besoins fondamentaux des
enfants :
• L’amour à travers l’attention
L’amour et l’attention nourrissent le bien être de l’enfant ; l’amour est primordial à sa vie ; c’est
la raison pour laquelle, l’enfant cherche toujours à attirer l’attention en se comportant parfois de
façon négative.
Il reçoit cet amour et existe au travers du regard porté sur lui par le parent, par l’adulte.
A travers les exercices de la ME 3C, il apprend à se porter de l’attention (qui souvent lui
manque), pour prendre conscience de lui et se mettre en situation de bien-être.
18
• La structure
Certains enfants vivent dans le chaos (intérieur, extérieur), des moments familiaux difficiles ; ils
sont «déstructurés, sans repères, sans tuteurs ».
Une structure bienveillante sécurise, contient, et apaise l’enfant :
▪ La structure dans l’espace de travail
Lieu :
Matériel :
Accueil :
Disposition :
Cercle :
Règles :
Préparer sa salle avant (ordre, harmonie, propreté, couleurs agréables).
Tapis-coussins (1 par enfant).
Se fait dans le calme.
Enfants assis en cercle sur le tapis.
Forme géométrique.
Entrer en silence/Enlever ses chaussures et les ranger/Aller aux toilettes
avant/S’installer en silence sur son tapis/Se mettre en posture/Rappel des
règles de la Méthode Educative 3C.
▪ La structure dans l’espace temps
Les rituels permettent de donner des repères aux enfants et structurent la séance.
Ils rythment la séance du début à la fin et guident les enfants.
Le rituel d’entrée (en lien avec l’accueil dans l’espace de travail) indique le début de la séance.
Même démarche pour la fin de la séance.
Le cercle du respect :
Lors du cercle du respect, dans ce moment de libération de la parole, des émotions remontent et
se traduisent par des : « je me sens bien, je me suis détendue, c’était bien, j’ai tout aimé. »
▪ La structure dans l’espace silence.
Les enfants vivent beaucoup dans toute sorte de bruits qui font partie intégrante de leur univers.
Souvent, au début, ils sont surpris par le silence dans lequel se font les exercices.
Faire silence, travailler dans le silence, entendre le silence restent pour l’enfant une grande
épreuve que l’habitude transforme en joie : joie de goûter au calme, de se recentrer sur soi,
d’entendre ses «sons intérieurs»…
«Le silence devient alors une invitation au calme et à la paix pour pouvoir ensuite mieux profiter
de la vie.»
Michèle Dreidemy
19
B) L’esprit de la méthode
a) Développer et valoriser des attitudes positives
Les exercices proposés amènent l’enfant agressif et violent à prendre conscience qu’il est
capable d’apprendre à se maîtriser et qu’il peut être fort sans violence.
Son énergie négative se transforme alors en quelque chose de positif qui le valorise et le sécurise.
b) Le rôle du moniteur est fondamental
« Etre ce que l’on veut faire passer. »
M. Dreidemy
Une des clefs de la réussite de la Méthode Educative 3C est l’implication du moniteur dans sa
séance d’exercices ; c’est l’intention qu’il pose dans chacun de ses actes.
 Sa relation avec l’enfant :
Le moniteur est un accompagnateur bienveillant. Son désir d’aider l’enfant et de lui donner de
l’attention, amène l’enfant à respecter les règles.
Peu à peu, l’enfant rentre dans ces règles et comprend les bienfaits des exercices.
 La connaissance de soi :
Le moniteur apprend aussi à se connaître, à s’observer.
Dans quel état (centre), suis-je ? Chaque fois que je suis dans un état, quel est le centre qui
prédomine ? Un des moyens les plus efficaces passe par l’ancrage dans le moment présent,
relayé par la respiration qui permet de se reconnecter à son soi.
Il apprend à être en amour pour lui et les autres au travers de l’attention, la compassion,
l’empathie, l’enthousiasme,…
c) Les règles
Elles sont nécessaires pour sécuriser et structurer l’enfant pendant la séance et lui permettre
d’atteindre les objectifs des exercices.
d) Le respect
« Le respect est une règle absolue de la ME3C. »
M. Dreidemy
Le code de conduite commence par «Je m’engage à respecter les règles de conduite de la
Méthode Educative 3C ».
« Je respecte le silence pendant la séance »
« Je respecte les consignes de la monitrice… ».
« Je ne me moque pas des autres... » = respecter l’autre dans son individualité et dans son espace,
que les exercices se fassent en groupe ou par deux.
Le respect de l’adulte envers l’enfant est aussi important.
20
e) La liberté de participer aux exercices
Le moniteur a pour tâche d’amener l’enfant à participer avec entrain aux exercices ; aussi le
choix de la dynamique de la séance reste primordial.
Si l’enfant a des difficultés avec un exercice, le moniteur ne l’oblige pas à le faire ; l’enfant peut
se mettre en retrait et revenir quand il se sent prêt.
f) La responsabilisation
Face aux règles, l’enfant a le choix de les respecter ou pas.
Une fois qu’il a ressenti les bienfaits des exercices, l’enfant comprend leur importance et la
nécessité de les intégrer dans sa vie.
21
Application de la ME 3C en milieu scolaire
Je suis intervenue dans deux classes, une de cycle 3 (ma classe de CM1/ élèves de 9 ans) et une
autre de cycle 2 (élèves de 6 ans au CP).
J’ai donc mené deux projets avec :
- Un objectif commun :
Favoriser les apprentissages et un bien être à l’école.
-
Des objectifs plus spécifiques dans le choix des exercices, compte-tenu de l’âge des
élèves d’autant que mes interventions se sont déroulées dans un cadre différent.
PROJETS DE CLASSES
A) MISE EN PLACE D’UN ATELIER DE METHODE EDUCATIVE 3C AU CM1
CONSTATS
La classe manque de cohésion. Les élèves sont souvent agités et bavards. Ils ont du mal à rester
attentifs et concentrés ; ils saisissent la moindre occasion pour parler, s’appeler, se déplacer dans
la classe.
Ils ne sont pas autonomes et ne prennent pas d’initiatives.
Ils ont chaque fois besoin d’être rassurés pendant la tâche à effectuer ; les consignes ne sont
pas toujours bien comprises.
Tous ces comportements m’interpellent sur ma pratique pédagogique et sur l’ambiance de la
classe.
Les outils proposés ne semblent pas efficaces car cette situation perdure.
Les apprentissages restent difficiles pour tous.
Quels outils donnés aux élèves pour sortir de l’agitation et être mieux à l’école ?
22
OBJECTIFS :
-
Améliorer les apprentissages en renouant avec le plaisir de travailler.
Développer l’attention et la concentration.
Installer une attitude positive face aux activités scolaires.
Contribuer à la réussite scolaire pour tous.
Apprendre aux enfants à se maîtriser.
COMPETENCES DEVELOPPEES au regard des programmes 2008 (Cycle 3) et du socle
commun, référents des enseignants.
Maîtrise de la langue française
(compétence 1) langage oral.
Instruction Civique et morale
(Compétence 6)
Vers l’autonomie et l’initiative
(Compétence 7)
- Ecouter l’enseignant.
- Demander et prendre la parole à bon escient.
- Participer à un débat en respectant les tours de parole et
les règles de la politesse.
- Exprimer son point de vue, ses sentiments.
- S’intégrer à la collectivité de la classe et de l’école.
- Prendre conscience des liens qui existent entre la liberté
personnelle et les contraintes de la vie sociale.
- Avoir la responsabilité de ses actes / de son
comportement.
- Respecter les autres.
- Coopérer avec un ou plusieurs camarades.
- Développer l’estime de soi.
- S’impliquer dans un projet individuel ou collectif.
- Commencer à savoir s’auto-évaluer dans des situations
simples.
Moyens mis en œuvre :
Exercices de la Méthode Educative 3C selon le canevas « Une
séance-type » adaptée aux besoins des élèves.
Matériel :
1 tapis par élève. 1 lecteur CD, des CD de la ME 3C.
Lieux :
Salle de classe.
Dojo de la commune.
Périodicité :
1/ Séances quotidiennes
Entrée dans la classe à 8h30 et 13h00.
Après les récréations 10h15 et 14h45.
2/ Ateliers hebdomadaires
Le mardi de 8h40 à 9h30 et de 9h30 à 10h15.
2 groupes de 12 élèves (novembre à mi-juin).
Antécédents :
Lors d’une réunion, j’ai proposé aux parents d’élèves ce projet. Ils
y ont adhéré volontiers.
Leurs autorisations écrites de pratiquer la Méthode Educative 3C
m’ont été remises.
23
Points de départ / Evaluation diagnostique :
à partir d’une fiche « mes difficultés actuelles », j’ai aidé chaque élève à cerner les points qu’il
voulait travailler.
L’analyse globale des documents « Mes difficultés actuelles » et « les objectifs à atteindre » remplis
par chaque élève m’a permis d’élaborer deux tableaux me donnant une vision d’ensemble de ma classe.
Selon les situations, les 24 élèves :
se sentent …
Elèves
Timides
4
Très actifs
2
Agressifs
2
Effacés
3
Pas concentrés, pas attentifs
24
Trop bavards
21
Nerveux
12
Anxieux
18
Fatigués
5
En manque de confiance
21
En manque d’estime de soi
24
et veulent…
Elèves
S’entraîner à la concentration
24
Se relaxer
20
Contrôler leurs réactions
Avoir de meilleures relations avec
les autres
19
Améliorer leurs résultats scolaires
23
Développer leur confiance en eux
23
Développer leur mémoire
16
Avoir plus de volonté, persévérer
22
Devenir plus calmes
22
21
24
L’état des lieux des besoins des enfants m’a orientée dans le choix des exercices suivants.
TYPES
CONCENTRATION
EXERCICES
Je me recentre
Le miroir
OBJECTIFS
Equilibrer les 2 hémisphères cérébraux
Se concentrer.
Augmenter la confiance en soi.
Je suis attentif
Développer l’attention aux bruits
intérieurs, extérieurs.
Rendre plus performant
Développer la mémoire
Apprendre à se concentrer
Aider au recentrage
Apprendre la maîtrise verbale
Etre attentif à l’autre
Calmer
Equilibrer les deux hémisphères
Recentrer
Equilibrer
Se calmer. Prendre conscience de sa
respiration
Les leçons qui
restent
Le tableau qui
parle
Le 8 de l’infini
L’arbre
Bien respirer
c’est bien
vivre
Retour au
calme
Respiration
complète
RESPIRATION
PHYSIQUE
Je tapote pour
me tonifier
Je ferme les
portes de ma
maison
L’oiseau qui
chante
La marche
respiratoire
Respiration de
la paix
La statue
Le nettoyage
de la maison
Le bûcheron
Etirement de
la joie
La danse
africaine
Se recentrer
Se concentrer
Revenir à soi
Renforcer la confiance en soi Se
détendre
Se sentir respirer
Prendre conscience de sa respiration
Se déconnecter au monde extérieur. Se
calmer.
Détendre et apaiser
Développer l’attention aux autres
Prendre conscience de la respiration et
du rythme.
Accroître force et santé.
Stimuler l’énergie vitale.
Maîtriser le corps pour maîtriser le
mental.
Libérer les tensions au niveau des
articulations.
Prendre conscience du schéma corporel.
Se libérer des tensions, de la colère
Développer la joie de vivre, un
sentiment de bien être, de bonheur.
Laisser partir toutes les tensions du
corps.
Danser avec joie et liberté.
25
Le geste de la
joie
PHYSIQUE
Les mains qui
font du bien
Histoire de la
grenouille qui
a trop chaud
Pantin robot
Je découvre
mon corps
pour le
détendre
Le ciel dans la
tête et le soleil
dans le cœur.
Relaxation
dynamique
Je flotte sur
les vagues
La planète des
papillons
La prairie
merveilleuse
RELAXATION
Le château
magique
La droite et la
gauche
L’île aux
trésors
Je me fais du
bien
Relaxation les
ballons
La poupée de
chiffon
Relaxation
chiffres
couleurs
L’oiseau libre
Se concentrer sur l’enchaînement de
mouvements rythmés.
Equilibrer l’énergie
Eveiller la joie en laissant partir la
colère.
Découvrir son corps.
Lui faire du bien (massage, tapotement,
friction.)
Développer l’écoute
Prendre des postures.
Apprendre à détendre ses muscles
Détendre tout le corps.
Libérer les tensions mentales et
émotionnelles
Eliminer les tensions musculaires.
Se calmer.
Visualiser son bien-être.
(Re) donner confiance en la beauté de la
vie.
(Re) trouver la créativité, la tendresse.
Avancer dans la vie
(Re) prendre confiance en soi.
Prendre conscience de ses mains de ses
pieds et les détendre.
Visualiser un merveilleux voyage à
travers les 4 éléments.
Donner confiance.
Sortir de l’agitation.
Se calmer en fin de journée.
Laisser partir l’inquiétude et l’angoisse
Développer la confiance en soi et à
l’autre
Calmer, recentrer, se ressourcer.
Se sentir libre, joyeux dans la vie.
Donner le sentiment d’être important,
unique
26
a) Séances quotidiennes dans la classe
Périodes
Entrée (8h30 et 13h)
Au retour des récréations
Avant un apprentissage, une
évaluation.
Avant la sortie des classes
En cas de conflit
Exemples d’exercices.
Retour au calme
Etirement de la joie
Je me recentre, assis.
Le miroir
Je ferme les portes de ma maison
Le 8 de l’infini
Le tableau qui parle (court)
Relaxation dynamique
Je me fais du bien
Respiration complète
Bûcheron
Geste de la joie
27
b) Ateliers hebdomadaires
Période 1 : novembre-décembre
Séances de travail autour de l’agitation/stress scolaire/anxiété/manque de concentration et
d’attention)
Accueil
Code de conduite
Salut
Bien respirer c’est bien vivre
L’oiseau qui chante
Je suis attentif
Pantin robot
Le miroir
Le bûcheron
Les mains qui font du bien
Relaxation : je flotte sur les vagues/la planète des papillons.
Cercle du respect
Salut.
Evaluation fin de la période 1
-
-
Nette amélioration des relations entre les élèves (entraide, apaisement conséquent des
conflits, davantage de respect entre garçons et filles de la classe)
Diminution du stress et de l’anxiété. Elèves plus détendus face aux apprentissages et aux
évaluations. Les poésies et les leçons sont mieux sues.
Motivation plus importante au sein de la classe : le travail est mieux présenté, les
recherches documentaires sont faites et amélioration de la pratique orale. Nous avons
participé à un concours de l’OCCE (Office Centrale de la Coopération à l’Ecole) ; thèmes
autour du respect, de l’amour, de l’amitié, de l’entraide et de l’estime de soi qui
s’inscrivaient dans le principe de la ME3C
Classe beaucoup plus calme et moins bavarde.
A renforcer : estime de soi et confiance en soi / attention et concentration.
Période 2 : janvier-mars
Séances de travail autour du manque d’attention, de concentration , de confiance
Accueil
Code de conduite
Salut
Respiration complète
Geste de la joie
28
Je suis fort
Le nettoyage de la maison
La statue
Etirement de la joie
Postures tortue et cobra
Les mains qui font du bien
Relaxation : Le château magique/ l’île aux trésors.
Cercle du respect
Salut
Evaluation fin période 2
-
-
-
-
Classe qui a évolué dans les apprentissages comportementaux : dialogue, solidarité,
politesse, respect des autres dans et hors de la classe. Cohésion dans le relationnel.
Apprentissages scolaires : implication importante des parents d’autant que les enfants
pratiquent plus régulièrement les exercices à la maison ; selon les témoignages, avec
d’autres membres de la famille (bilan de la réunion parents-enseignantes).
Elèves beaucoup plus attentifs et concentrés donc exercices à continuer.
Intérêt pour l’école s’est renforcé ; les élèves sont plus souriants et viennent avec plaisir ;
l’ambiance de la classe est sereine. L’élève dyslexique est très intégré dans la classe et
participe activement à l’oral ; les élèves ont davantage confiance en eux.
Ma pratique de classe a changé : je suis plus à l’écoute des besoins de mes élèves
d’autant que les séances en groupe m’ont permis d’échanger et de partager des moments
intenses avec eux.
L’ambiance est au travail efficace tout en étant à l’aise.
Période 3 : avril-juin
Séances de travail autour du manque d’attention, de concentration/renforcement de la
maîtrise de soi et du développement de la persévérance
Accueil
Code de conduite
Salut
Retour au calme (respiration abdominale et au niveau du nez)
Le geste de la joie
Je me recentre
Je suis attentif
Rythme avec balles
Je tapote pour me tonifier
L’étirement de la joie
Le tableau qui parle
Le bûcheron
Relaxation : le ciel dans la tête, le soleil dans le cœur/ la prairie merveilleuse.
Cercle du respect
Salut
L’évaluation de la 3è période est synthétisée dans l’évaluation de la pratique et montre tous les
bienfaits de la ME 3C sur les comportements, la confiance, l’estime et le mieux vivre l’école.
29
c) Evaluation de la pratique
J’ai synthétisé les évaluations sur la pratique de la ME3C que chaque élève m’a remis en
fin de période.
Code : 1 = presque jamais/jamais
3 = souvent
A l’école
Agitation
Manque de
concentration
Manque
d’attention
Anxiété
Agressivité
Manque de
confiance en soi
Estime de soi
Respect aux
autres
Bavardage
Manque de
mémoire
Pas assez de
volonté
Fatigué
Tristesse
2 = par moment
4 = presque toujours
Au début Période 1 Période 2
Période 3
4
2
3
1à2
5
4
3
2
5
4
3
2
4
4
4
2
2
2
1
1
4
3
2
1à2
4
3
2
1à2
3
2
1
1
5
3
2
2
4
3
2
2
4
3
2
1à2
3
2
1
1
3
2
2
2
4
3
2à3
1à2
4
3
2
1à2
Difficultés
scolaires
Timidité
5 = toujours
Remarques
selon les situations
d’apprentissages.
Attention et concentration
en progrès .Sont effectivement
liées. Nécessitent une
régularité dans la pratique
(école-maison)
Apprentissage-plaisir.
Elèves arrivent à se calmer
A diminué.
En constante progression au
sein de la classe
Très forte évolution.
Amélioration notable.
Mémorisation s’est améliorée
(diminution du stress, pas de
moqueries ; on a droit à
l’erreur !...)
Avec la reprise de la confiance,
l’ambiance sereine,
l’implication des parents, la
persévérance a été importante.
Ont bien diminué.
Elèves dynamiques et heureux
de venir apprendre.
Moyenne de la classe avec de
grands écarts mais dans
l’ensemble les résultats
scolaires se sont nettement
améliorés !
Les élèves, se sentant en
confiance ont beaucoup évolué.
30
B) MISE EN PLACE D’UN ATELIER DE METHODE EDUCATIVE 3C AU CP
La maîtresse m’a demandé d’intervenir face à la grande agitation de ses élèves dans et hors de la
classe.
Constat / Difficultés observées au sein de la classe.
Nous sommes au mois de Novembre ; les habitudes et règles de vie de la classe ont encore du
mal à se mettre en place : dans les rangs, indiscipline, bavardages, bousculades…malgré les
rappels à l’ordre.
L’enseignante a mis en place un règlement intérieur élaboré par les enfants, les panneaux
d’affichage sont ludiques, colorés ; les apprentissages bien construits.
Le cadre de la classe est sécurisant et la maîtresse bienveillante avec tous.
Une réunion avec les parents en début d’année, a permis d’attirer leur attention sur l’importance
du petit-déjeuner, du sommeil, de la visite chez l’ophtalmologiste, l’o.r.l., de leur implication
pour la lecture du soir…
Je constate que beaucoup d’élèves arrivent agités ; certains sont à la garderie dès 6h30, se lèvent
tôt pour prendre le bus, côtoyant des élèves de CM2. (Stress quotidien…)
Certains se plaignent de maux de ventre, de tête …
Il y a une démotivation, un désintérêt pour les apprentissages : lecture non sue, cahiers oubliés,
bavardages incessants, manque d’attention et de concentration dans les tâches et surtout manque
d’efforts…qui interpellent.
Objectifs
-
Acquérir des outils simples pour sortir de l’agitation, du bavardage et de la violence.
Apprendre à se recentrer (dans la classe et hors de la classe) pour être dans l’attention et
la concentration.
Développer confiance et estime de soi.
Favoriser la réussite scolaire.
Répondre aux sollicitations de l’enseignante.
Compétences développées en regard du socle commun/des programmes de l’Education
Nationale pour le cycle 2 (CP-CE1) 2008.
Maîtrise de la langue française
Découverte du monde
Autonomie et initiative
Instruction civique et morale
- S’exprimer à l’oral avec un vocabulaire diversifié.
- Prendre la parole à bon escient.
- Ecouter et comprendre les textes.
- Observer et décrire pour mener des investigations.
- S’impliquer dans un projet individuel et collectif.
- Commencer à savoir s’auto-évaluer.
- Respecter les autres.
- Respecter les règles de la vie collective.
- Appliquer les codes de la politesse :
- Prendre la parole devant les autres.
- Ecouter l’autre.
- Coopérer avec un ou plusieurs camarades.
31
Durée : Année scolaire 2013/2014 (6 semaines).
Modalités :
Atelier hebdomadaire de 40/45 minutes
Jeudi 8h30 → 9h15 (Groupe 1 de 12 élèves)
9h15 → 10h00 (Groupe 2 de 13 élèves).
Lieu : dojo
Matériel : balles de tennis- lecteur Cd – Cd de la ME3C.
a) 6 Séances pratiquées sur 2 mois
1/ Accueil des enfants et
installation dans le respect
des règles et structure
2/Début de séance
3/Poursuite de la séance
4/ Fin de la séance
5/ Rituels de fin
Assis en cercle sur les coussins.
Silence.
Le code de conduite est expliqué
aux élèves ; j’insiste sur la règle
du silence, l’observation de la
monitrice, ne pas se moquer de
l’autre, je me fais du bien.
Salut
Rappel du code de conduite
lue par la monitrice lors de la
1ère séance, les élèves ne
sachant pas encore lire.
On se tient par la main et
ensemble, nous nous saluons.
Exercice de présentation de
- présentation de chacun avec
recentrage
l’exercice de « la balle de
tennis. »
Exercices de recentrage
-« Je me recentre « assis car
équilibre difficile au début ou
« bien respirer c’est bien
vivre » pour prendre
conscience de l’inspir et de
l’expir.
Moniteur observe, guide et rectifie -« le bûcheron »/recentrage
si besoin.
-« le nettoyage de la
Présente les divers exercices.
maison »en musique.
Après un exercice dynamique,
toujours recentrer.
Relaxation
Relaxation : « la planète des
papillons » (version courte
sans les couleurs.)ou « le ciel
dans la tête et le soleil dans le
cœur. »
-Cercle du respect
-l’enfant exprime ses
ressentis : ce qu’il a aimé, ce
qu’il ressent. « j’ai aimé,…je
me sens… »
-Compter 1, 2,3 dans sa tête ou
avec ses doigts avant de parler
/ écouter l’autre).
-Salut.
-Ranger puis quitter l’espace en
silence et calmement.
32
b) Bilan du CP
Au bout de ces 2 mois de pratique, l’enseignante et moi avons constaté de réelles améliorations :
-
dans les comportements (ce qui gênaient les apprentissages) :
Attitudes positives, entraide et arrêt des réflexions parasites, un plus grand désir de venir
à l’école (diminution des maux de tête et de ventre et moins d’absentéisme).
J’ai noté une forte diminution de l’agitation physique. Il n’y a plus de bousculade sur les rangs.
-
dans la maîtrise de la parole :
Les enfants ont retrouvé le plaisir de s’exprimer sans agressivité.
Les élèves timides et effacés, mis en confiance ont pris l’habitude de s’exprimer spontanément et
sans crainte.
Le bavardage a considérablement diminué, augmentant le temps d’écoute et donc gain de temps
lors des explications orales et lectures de consignes.
Les élèves réfléchissent davantage avant de prendre la parole.
-
dans les capacités générales :
Dès l’entrée en classe, les élèves sont prêts à travailler et le montrent.
Ils sont concentrés et attentifs. Ils entrent plus facilement dans les apprentissages.
L’ambiance de travail est plus calme ; les élèves se déplacent moins, ne se retournent plus pour
interpeller le voisin.
L’enseignante est apaisée.
Pour renforcer les apprentissages et continuer à lutter contre l’agitation, il serait intéressant que
l’enseignante se forme à la ME 3C pour appliquer quotidiennement les exercices dans la classe.
Détente en classe avec la maîtresse
33
MOTS D’ENFANTS (Pendant le cercle du respect)
Quelques indicateurs qui montrent que les exercices font du bien aux enfants :
:
-
« J’ai tout aimé ».
-
« Je me sens super bien ».
-
« J’ai bien aimé le ciel dans la tête et le soleil dans le cœur ».
-
« J’ai adoré le bûcheron !!! ».
(Exercice préféré de tous les élèves).
-
« Je suis détendue ».
-
« J’ai vu le soleil dans mon cœur ; c’était tout chaud là-dedans ».
-
« J’ai aimé me relaxer. C’est comme si maman était là ».
-
« Je suis calme. J’ai senti la colère partir quand j’ai crié le « Ha » du bûcheron ».
-
« Avant de dormir, je pose « Nini » (peluche de J.) sur mon ventre et je respire avec lui»
34
CONCLUSION
Nous passons près de 80% de notre temps à recevoir de l'information et à la gérer.
Si nous voulons que les enfants soient capables de faire des apprentissages, il est de première
importance de travailler chez eux l'attention et la concentration.
Les projets ont été bénéfiques pour tous, élèves et enseignants.
Partager des moments avec les enfants, m’a appris à rentrer dans le vivre ensemble, à créer une
culture de classe.
Cette méthode s’adresse à tous les élèves et pas seulement aux enfants en difficultés
Mon vécu d’une année et demie de formation, de lectures, de recherches, de rencontres et de
partages m’amène à la certitude que la Méthode Educative 3C est la réponse à mon besoin
d’aider les enfants en souffrance, et participe à une évolution de ma pratique professionnelle.
J’ai appris à m’observer, à être bienveillante envers moi, à me donner de l’attention et à réajuster
mes besoins et mes actions.
J’ai appris aussi à observer ceux qui font partie de mon environnement, enfants et adultes ;
j’essaie d’être davantage à leur écoute, bienveillante et pleine d’amour dans le quotidien.
Elle fait aussi partie de mon cheminement personnel, « afin de construire un monde meilleur ! »
«L’éducation est l’arme la plus puissante pour changer le monde.»
Nelson Mandéla.
35
TEMOIGNAGES
La maîtresse du CP :
« Les élèves sont impatients de pratiquer les exercices. C’est pour eux, une véritable source de plaisir, de
joie. Ils attendent ce moment et sont à chaque fois un peu « fébriles ».
Pourtant, dès qu’ils entrent dans le dojo, ils « sont » en Méthode Educative 3 C mentalement et
physiquement :
Le silence est présent,
La concentration et l’attention apparaissent,
La joie se lit dans les yeux.
C’est une métamorphose de mon groupe-classe.
Après la séance, l’ambiance est très sereine ; le rangement par deux se fait dans le calme, les yeux
pétillent encore, les visages sont reposés.
Dans la classe, les élèves sont davantage à l’écoute et plus concentrés. »
Les parents de ma classe de CM1 :
•
« Mon fils est moins en colère à la maison. Il nous a appris l’exercice du bûcheron. Je le pratique
après ma journée de travail.
Nous le faisons ensemble tous les mardis et vendredis soirs : c’est un rituel que nous ne
manquons pas !
Souvent l’exercice se termine par un grand éclat de rires, toutes tensions envolées ! »
•
Ma fille, Tania est au CM1 :
« Depuis qu’elle pratique les exercices de la Méthode Educative, elle est plus détendue à la
maison et à l’école.
Elle a appris le « 8 » de l’infini ; elle le fait avant de travailler après le goûter.
Elle mémorise mieux et a de meilleures notes. »
•
La maman de Nathan :
« L’entraîneur de football a trouvé mon fils beaucoup plus calme.
Avant et pendant les entraînements, il avait l’habitude de rester en retrait.
Souvent, Nathan avait du mal à passer la balle aux autres.
Maintenant, il coopère davantage et s’est enfin intégré à son équipe. »
•
La maman de Marcus déclare :
« Marcus a appris à son grand frère A., l’exercice de la respiration abdominale.
A. passe bientôt le brevet des collèges et est très stressé.
Cela lui a fait beaucoup de bien… et à nous aussi ! »
Quelques propos d’enfants :
•
Anaïs pratique le piano depuis plusieurs années :
« Maintenant, je sais ce que ça veut dire, se concentrer ! ».
Mon professeur me disait »concentre-toi davantage ! Fais attention ! ».
Je respire avant chaque exercice de solfège et tout est plus facile. »
•
Paul trouve qu’il réussit mieux à l’école :
« Le matin, j’avais mal au ventre. C’est terminé ! Je connaissais mes leçons mais je les oubliais
en partie ou complètement. Ma mémoire s’est améliorée.
Aujourd’hui, je pratique le bûcheron (mon exercice préféré) pour être calme, et l’étirement de la
joie pour être en confiance. Je me sens bien.
Maintenant, j’aime bien aller à l’école ! »
36
ANNEXES
Pratiques au dojo (atelier hebdomadaire)
Je me recentre
Le salut
Le miroir
Le tableau qui parle.
Relaxation
L’oiseau qui chante.
37
BIBLIOGRAPHIE
Philippe Meirieu
Apprendre, oui mais comment ?
ESF Editeur
Jean-Luc Guillaume
Elèves et professeurs, réussir ensemble
Yves Guégan
Les ruses éducatives ; 100 stratégies pour mobiliser les élèves – Collection dirigée par Philippe Mérieu
ESF Editeur
Daniel Favre
▪ Cessons de démotiver les élèves.
18 clefs pour favoriser l’apprentissage.
Edition DUNOD
▪ Transformer la violence des élèves
Edition DUNOD
Michèle Dreidemy
Méthode Educative 3C
Une éducation pour la non violence
Documents audio (Michèle Dreidemy)
-
La planète des papillons
La force du cheval
Je me relaxe, je suis cool
La cascade joyeuse
Sites Internet
▪ méthode éducative 3C.com
▪ transformer la violence des élèves.com
▪ conférence « comment l’élève apprend »
CRDP-ac-versailles.fr
▪ iris-formation.fr
▪ cahiers-pedagogiques.com
Pour aller plus loin
Vidéos et documents audio (blog iris)
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