Définition de la sophrologie - sophro

Définition de la sophrologie :
Créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, la sophrologie s’est
constituée durant toutes ces années en tant que science fondamentale de l’homme, et ceci
à double titre :
 D’abord parce qu’elle s’intéresse au fondement même de l’être humain, à ce qui
constitue son essence même, c'est-à-dire ce sans quoi il ne serait pas un être humain.
C’est le phénomène de conscience et la possibilité qu’a l’homme de donner un sens
et une valeur à ses actions présentes, passées et futures, c'est-à-dire à la totalité de
son existence.
 Elle également fondamentale parce qu’elle est une « science mère », étant donné
qu’elle s’intéresse à l’essence même de l’homme, et va avoir des applications et un
intérêt dans toutes les sciences qui concernent l’homme, les sciences de la santé et
toutes les sciences humaines.
« La sophrologie est une école scientifique fondée au sein du courant phénoménologique
existentiel, afin d’étudier la conscience et les valeurs existentielles de l’être, avec des
procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux » CAYCEDO 2001.
C’est une science qui étudie la conscience humaine, ses modifications et les moyens
de les faire varier, dans un but thérapeutique, prophylactique et pédagogique, pour
permettre à l’homme d’être en harmonie avec lui même et son environnement.
Etymologiquement, le terme provient de 3 mots grecs :
-
SOS : exempt de maladies, équilibre, harmonie
-
PHREN : diaphragme, âme affective et par extension, esprit, conscience
-
LOGOS : science étude, discours.
 C’est l’étude de l’harmonie de la conscience.
En fait, il ne s’agit pas de voir « la vie en rose » ou de se détacher de la réalité. Les
difficultés quotidiennes, le négatif sont inhérents à la vie; mais il s’agit de sortir d’une vision
non réaliste et négative pour voir les choses telles qu’elles sont ( dans la limite du possible )
en renforçant le positif que nous avons en nous et en passant à une situation d’action et non
plus de passivité.
Par le biais de séance de relaxation dynamique, la sophrologie a pour but d’arriver à
un état privilégié, entre veille et sommeil. La personne va pouvoir alors stimuler différentes
capacités qu’elle ne soupçonne pas ou qu’elle exploite peu. Elle devient capable de se
détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions mais aussi de mieux
mémoriser, de positiver, de se dépasser.
La sophrologie est une science médicale, sociale et humaine ayant pour fondement
une approche globale de l’être humain. C’est à la fois une approche médicale classique et
une médecine complémentaire. Cette nouvelle approche nous permet simplement de vivre
les évènements différemment, autrement. L’essentiel de cet autrement vient d’une attitude
permanente de « retour à l’humain ». C’est également une science sociale où l’adaptabilité
et l’adaptation optimale de cet humain dans le milieu social sont fondamentales.
Il s’agit également d’une attitude qui s’inscrit dans la démarche du courant
phénoménologique existentiel de HUSSERL, HEIDDEGGER, et du français Maurice MERLEAUPONTY.
Sophron en Grec veut dire serein. Un sophron est un « sage ».
« L’attitude » phénoménologique occidentale, moderne rejoint par certains cotés l’attitude
des maître ZEN Japonais.
Cette attitude est un excellent moyen pour lutter contre et surtout prévenir les effets
du stress, des maladies d’adaptation, des atteintes psychosomatiques, et des maladies de la
civilisation.
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La relation d’aide thérapeutique
C’est une approche centrée sur la personne d’après les concepts de Carl
ROGERS (1902-1987, un des plus grands psychologues et psychothérapeutes du XXème
siècle) :
« Ce qu’il y a de plus profond dans l’homme est digne de confiance. L’homme a une
tendance comme tous les êtres vivants à l’actualisation (la mise en œuvre) de son potentiel.
Chaque individu a en lui des capacités considérables à se comprendre, de changer l’idée qu’il
a de lui-même, ses attitudes et sa manière de se conduire. Il peut puiser dans ses ressources
pourvu que lui soit assuré un climat d’attitude psychologique « facilitatrice » que l’on peut
déterminer.
Carl ROGERS a attaché son nom à « l'Approche Centrée sur la Personne » qui est une
philosophie et une pratique de communication.
Les trois concepts majeurs :
 Etre « authentique » dans les relations interpersonnelles : c’est la congruence
 Respecter la personnalité des autres : c’est la considération positive inconditionnelle
 Porter un véritable intérêt à l’autre personne : c’est l’empathie
C’est sur ces concepts qu’est basée la formation d’Infirmière Conseillère de Santé
permettant la pratique de Relation d’Aide Thérapeutique.
Cadre conceptuel : Depuis plusieurs années, le cadre conceptuel de la santé et des soins se modifie.
L’être humain est considéré dans sa globalité. Les recherches scientifiques mettent en évidence
l’interaction entre la santé physique de la personne, son psychisme et son environnement. Le Conseil
de Santé s’inscrit dans cette démarche de prise en charge holistique.
Je peux définir le Conseil de Santé comme un soin direct prodigué à un niveau individuel
et/ou collectif permettant à une personne de faire le choix approprié, en vue de promouvoir,
préserver et/ou gérer sa santé aux différents âges et étape de son développement, à domicile ou en
institution.
Le rôle de l’Infirmière Conseillère de Santé :
 Etablir une relation d’aide avec la personne en difficulté par l’écoute et l’élaboration d’un
plan de santé.
 Aider la personne à comprendre et donner un sens à l’évènement qui survient et déstabilise
sa vie.
 Aider la personne à mobiliser ses ressources, à trouver des solutions pour faire face aux
situations difficiles et les transformer en expériences positives.
 Faire un accompagnement de la personne vers une qualité de vie la meilleure qu’elle puisse
atteindre.
 Aider à développer le plus haut niveau de lucidité, d’autonomie et de maîtrise de soi-même.
Concrètement :
 Installation d’une relation de confiance entre l’I.C.S et la personne ou le groupe présent par
une écoute active et sans jugement.
 Mise en lumière du diagnostic (ce qui est à l’origine du mal être).
 Mise en place d’un plan de santé avec la ou les personnes présente.
Les outils :
 Relaxation (en individuel ou en groupe)
 Réflexologie (en individuel)
 Touché empathique (en individuel)
 Les fleurs de Bach (en individuel)
Les objectifs :
 Prévenir la maladie en diminuant l’état de stress et ses conséquences
 Renforcer le processus de guérison (en permettant de lâcher prise sur des choses non
essentielles par exemple)
 Soutenir la personne confrontée à la maladie, la perte ou à une situation de crise