Séances collectives de sophrologie au centre Gutenberg 2015-2016

Séances collectives de sophrologie au centre Gutenberg 2015-2016
Septembre 2015 à février 2016
La gestion de la douleur
La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle complexe et désagréable associée ou pas
à un dommage tissulaire. Il est difficile de la définir tant elle est personnelle, subjective et
intransmissible. Elle fait partie de notre vie, parfois de notre quotidien et nous tentons de la chasser
sans en comprendre les causes réelles et le fonctionnement, et en nous coupant des messages de
notre corps. Que disent nos douleurs de notre histoire ? L’approche sophrologique de la douleur
vise à rééquilibrer la personne dans son corps physique, affectif et mental dans une démarche
active de récupération d’énergie positive et de restauration de la sensation d’unité intérieure.
Estime de soi et confiance en soi
On confond souvent l’estime de soi et la confiance en soi qui sont pourtant deux attitudes bien
différentes qu’il est toujours possible de développer à chaque période de notre vie. Les techniques
de sophrologie abordées dans ce module proposent une démarche philosophique : la construction
de notre projet existentiel ! En travaillant sur notre schéma corporel et l’image de soi, nous passons
de la stratégie d’évitement à la stratégie de fondation de renforcement positif de notre être, tout
en acceptant nos imperfections. En interrogeant nos capacités et nos ressources, nous mobilisons
en nous notre propre ami, oublié ou redécouvert, fidèle compagnon de route.
Lieu des séances : Centre Gutenberg (Salle de gym) – 2 place Jean Jaurès à Grabels
Deux groupes : jeudi soir de 20h00 à 21h30 et samedi matin de 11h00 à 12h30
Les séances sont dispensées par Florence RICHE-HERTAULT
Diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier
06.62.81.67.45 - [email protected] – www.lasophrodeflo.wix.com
Inscriptions obligatoires au Centre Gutenberg : 04.67.10.08.31