la tête au lit

Dossier Enflammez son désir
6 secrets
de lui faire perdre
la tête au lit
Soyons honnêtes : nous aimerions toutes
que notre homme nous trouve géniale au
lit. Quelle satisfaction de l’entendre dire qu’il
n’a jamais eu autant de plaisir avec ses ex ! Et
puis, s’il vit vraiment avec une déesse du sexe,
il n’a aucune raison d’aller voir ailleurs, non ?
Mais une bonne amante, c’est quoi ? Une
femme qui accepte de pratiquer la sodomie,
l’échangisme et le triolisme ? Une femme
qui arrache les vêtements de son mec
chaque soir, dès qu’il a franchi la porte et le
chevauche fougueusement ? Heureusement
non ! Donner du plaisir passe par des attitudes
plus subtiles. Voici quelques secrets pour le
rendre dingue au lit.
Par Mélanie Courtois
16 • SENSUELLE N°29
SENSUELLE N°29 • 17
Dossier EnflammEz son désir
SECRET NUMÉRO 1 :
PRENEZ DU PLAISIR
Bonne nouvelle : plus vous prendrez du plaisir pendant vos
parties de jambes en l’air, plus votre homme sera excité
et satisfait. Si vous ne pensez qu’à lui en donner, vous ne
pourrez pas vous abandonner et vous risquez de passer à
côté de l’orgasme. « Une femme donnera beaucoup plus
de plaisir si elle en a elle-même, insiste le docteur Sylvain
Mimoun, auteur de l’Anti-guide de sexualité (voir p.20).
Si, à l’inverse, l’homme sent que sa partenaire fait telle
caresse pour lui faire plaisir ou parce qu’il ‘‘faut’’ le faire,
il sera moins stimulé. Mieux vaut des pratiques moins
acrobatiques ou hot mais faites avec envie. » Tous les
spécialistes sont d’accord sur ce point. Le sexologue Yves
Ferroul1 confirme : « Montrer son envie, jouir du corps
de l’autre est le plus sûr moyen de combler l’autre. » Et
Iv Psalti2, sexologue clinicien, auteur de Savez-vous vous y
prendre avec les hommes ? (voir p.19), enfonce le clou : « Le
but des jeux sexuels, c’est de prendre du plaisir et d’en
donner. Ne faites jamais quelque chose que vous n’aimez
pas, juste pour satisfaire l’autre. Ce n’est pas ce que vous
faites qui est important mais le plaisir que vous prenez à le
faire. C’est ça qui va exciter votre homme. » Vous pouvez
lire des ouvrages de technique pour apprendre à faire
une bonne fellation, si vous la faites à contrecœur, votre
partenaire le sentira. « Si vous grimacez, toussez, crachez
car vous n’aimez pas ça, la fellation est ratée ! Il doit lire
dans vos yeux, sentir dans votre corps que vous aimez
ça, ajoute Iv Psalti. Donc faites-vous plaisir en priorité. »
Votre homme sera satisfait de voir que vous avez eu un bel
orgasme alors qu’à l’inverse, il pourra s’inquiéter de ne pas
réussir à vous faire décoller. Être égoïste au lit est donc plus
que conseillé.
SECRET NUMÉRO 2 :
OSEZ VOUS MONTRER
« En général, les hommes ont une sexualité spatiale pour
laquelle la vue et l’ouïe sont importantes. C’est pour cela
qu’ils aiment les films X car ils peuvent voir et entendre,
explique Sylvain Mimoun. Si vous le laissez vous regarder,
cela l’excitera beaucoup. Si à l’inverse, vous éteignez la
lumière, vous vous glissez sous la couverture, en pyjama
avec juste ce qu’il faut de découvert pour permettre le
rapport, votre partenaire sera beaucoup moins stimulé. »
Offrez-lui votre corps, laissez-le admirer vos courbes,
vos fesses, vos seins… Et n’ayez pas peur qu’il se
lasse. « L’homme est voyeur. Alors ne faites pas dans
l’économie, explique Iv Psalti. Que ce soit avant d’aller
au lit ou pendant l’acte, si vous excitez votre partenaire
visuellement, c’est un plus terrible ! Ne vous dites pas : ‘‘si
je lui montre trop, il va être blasé’’. Ce n’est absolument
pas le cas : même après des années et des années à vous
18 • SENSUELLE N°29
voir nue, votre conjoint sera toujours excité par votre
corps. » À condition bien sûr, que vous soyez persuadée
d’être attirante ! Car souvent, nous sommes bourrées de
complexe et nous n’osons pas nous montrer. « Lorsque
la femme se dit : ‘‘je suis grosse, j’ai de la cellulite, les
seins qui tombent, des rides…’’, elle ne peut pas entrer
dans le lit et batifoler. Elle ne peut pas se laisser aller et
ce ne sera certainement pas une bonne amante, insiste Iv
Psalti. J’ai un message important à faire passer : écoutez
ce que votre homme vous dit. S’il vous affirme que vous
êtes jolie, croyez-le ! Répéter sans cesse que vous êtes
moche et grosse, c’est contre-productif. Cela finira par se
retourner contre vous. Chaque fois qu’une femme s’est
plainte dans mon cabinet que son mari lui avait dit qu’elle
était moche ou grosse, j’ai découvert que pendant 10 ans
ou 20 ans, elle n’avait cessé de répéter ça à son conjoint
et qu’il n’avait pas arrêté de lui répondre ‘‘mais non, tu
es très bien’’. Mais à un moment donné, il n’en peut plus,
d’autant plus qu’en général la sexualité n’est pas très
épanouissante. Donc il finit par se venger en lui disant
que, oui, elle est moche et grosse. C’est un boomerang, cela
se retourne contre ces femmes. » Le sexologue propose de
faire l’inverse, de regarder son homme et de lui dire « Tu
as de la chance, regarde quelle belle femme tu as devant
toi ». Surtout que contrairement à ce que nous pensons,
nos chers et tendres ne voient pas nos petits défauts. « Les
hommes se foutent complètement de votre cellulite et de
vos kilos en trop, affirme Sylvain Mimoun. Ils ne les voient
pas. C’est vous qui focalisez là-dessus. Je me souviens aussi
d’une femme qui me disait : ‘‘quand j’ai un orgasme, je
fais la grimace, du coup j’ai peur qu’il me voie faire la
grimace’’. C’était elle qui ne pensait qu’à ça. Lui aurait,
au contraire, pris beaucoup de plaisir à voir sa partenaire
jouir. » Selon Iv Psalti, ce n’est pas la plasticité de la
femme qui importe mais comment elle se présente. « J’ai
connu un couple dont le mari était fou amoureux de sa
femme depuis 25 ans, il la regardait sans arrêt. Elle avait
grossi et faisait 80 kilos mais elle lui faisait croire qu’il
avait la plus belle partenaire au monde. À cela s’ajoute
en général une très bonne sexualité. Car la femme bien
dans sa tête et sa peau aime faire l’amour alors que celle
qui se trouve laide et grosse, 5 minutes après s’être plainte,
dans le lit, se tourne sûrement pour dormir. » Tout est
question d’attitude : une femme belle qui se dévalorise, qui
se cache sous les draps ou se contorsionne pour dissimuler
ce kilo en trop qui l’obsède tout le temps, n’attirera pas les
hommes et ne les excitera pas.
« Si vraiment la femme n’arrive pas à surmonter ses
complexes, il peut être bon qu’elle se fasse aider, en
consultant un psychologue, en lisant des ouvrages sur le
sujet… Elle doit découvrir comme apprécier son corps petit
à petit », précise Sylvain Mimoun. Ainsi, elle pourra laisser
son homme l’admirer : en petite culotte dans le salon, en

nuisette transparente, ou nue étendue sur le lit…
À lire
La collection Osez propose de nombreux titres
qui donnent idées et conseils pour offrir plus de
plaisir à votre partenaire : Osez le strip-tease,
Osez la masturbation masculine, Osez tout
savoir sur la fellation, Osez les massages
érotiques, Osez faire l’amour partout sauf dans
un lit…
Osez…, La Musardine, 8 € chacun.
Osez…
Comment la sexualité masculine
fonctionne-t-elle ? Qu’est-ce qu’un homme attend
de sa partenaire ? Comment le rendre heureux au
lit ? Le sexologue Iv Psalti répond aux nombreuses
questions que peuvent se poser les femmes. Il
évite les clichés tout en allant droit au but.
Sexe, Savez-vous vous y prendre avec les
hommes ? Iv Psalti, Ixelles éditions (2011),
320 p., 19,90 €
SENSUELLE N°29 • 19
Dossier EnflammEz son désir
À lire
Les idées fausses sont très (trop) nombreuses
sur la sexualité. Le docteur Sylvain Mimoun
les contre en répondant aux questions les plus
fréquemment posées par les patients. Les
hommes ont-ils plus de besoins sexuels que
les femmes ? Aiment-ils les femmes libérées ?
Vais-je passer pour une salope ? Faut-il vivre ses
fantasmes ? Un ouvrage salutaire.
Antiguide de sexualité, Sylvain Mimoun,
Editions Bréal (2012), 240 p., 19,90 €
Plus de 2000 hommes ont répondu, dans le plus
total anonymat, à 128 questions sur le sexe et
l’amour. Dans ce livre, Philippe Brenot décrypte et
analyse les résultats de cette étude et publie de
nombreux témoignages. Les hommes se livrent, ils
parlent de ce qu’ils aiment, de ce qui les excite,
les rebute, les fait fantasmer… Premier rapport,
masturbation, fréquences, positions, fantasmes,
orgasmes, préliminaires, désir, séduction…
vous saurez enfin ce qui se passe dans leur tête.
Même si, comme vous le verrez au fil
des pages, chacun est différent.
Les hommes, le sexe et l’amour, Philippe Brenot, Les
Arènes (mai 2011), 400 p., 19,80 €.
Chaque homme est
différent. Avant de vous
aventurer vers une
nouvelle pratique ou
d’organiser un scénario
coquin, tâtez le terrain.
SECRET NUMÉRO 3 :
TESTEZ LE TERRAIN
Vous avez lu dans un magazine que stimuler la prostate
apportait énormément de plaisir à l’homme. Alors vous
vous dites « banco, je vais lui mettre un doigt dans l’anus
et il ne pourra que me remercier de lui avoir fait découvrir
cette zone hautement érogène ». Sauf que vous risquez
surtout de le choquer ou de le bloquer ! Chaque homme est
différent. Aucun ne réagit de la même façon. Avant de vous
aventurer vers une nouvelle pratique ou avant d’organiser
un scénario coquin, tâtez le terrain. « Le but du jeu est
d’arriver à poser des questions ouvertes, explique Sylvain
Mimoun. Essayez de voir si l’autre va dans votre sens. Par
exemple, si vous lui dites : ‘‘je me sens tellement excitée
que j’ai envie de te dire des choses’’, et qu’il vous répond
‘‘parle-moi d’amour’’, ce n’est pas la même chose que s’il
dit ‘‘dis-moi ce qui t’excite’’. Vous pouvez alors en déduire
dans quel registre il se situe à ce moment précis. Vous
20 • SENSUELLE N°29
pouvez également lui susurrer ‘‘j’ai envie de te toucher
ici ou là’’. Il peut répondre, guider votre main ou lui aussi
vous caresser à cet endroit… en fonction de sa réaction,
vous allez voir si cela le tente ou pas. » Autre possibilité :
basez-vous sur une émission de radio, de télé, sur un article
de magazine (comme Sensuelle !) pour lui demander ce qu’il
en pense. « Tiens c’est sympa ça, ça te dirait ? » Cela vous
évitera de voir sa mine déconfite si vous lui donnez rendezvous dans un hôtel pour jouer aux parfaits inconnus et qu’il
ne le sent pas du tout.
Lors d’une première nuit, les spécialistes conseillent de ne
pas sortir le grand jeu. « Beaucoup de femmes me posent la
question : comment se comporter la première fois ? Dois-je
montrer que je fais tout ? Bien sûr, ça dépend de l’homme
mais justement elle ne le connaît pas. Un homme peut se
retrouver bloqué face à une amante qui prend les devants.
Il peut se dire ‘‘oh la la, elle est expérimentée, je ne vais
pas être à la hauteur’’ et alors il entre dans l’angoisse
de la performance, insiste Iv Psalti. Donc évitez de le
stresser et de lui mettre la pression. Laissez-le prendre des
initiatives, soyez à son écoute et voyez quel type d’homme
il est. Ensuite, vous pourrez davantage vous lâcher si vous
êtes sur la même longueur d’ondes. » Un avis que partage
Sylvain Mimoun. Selon lui, une femme très à l’aise peut
inhiber l’homme. « Si en plus, elle lui fait des reproches
style ‘‘tu es coincé’’, c’est le début de la fin ! Il aura très
difficilement du plaisir. Les premiers contacts servent
à s’apprivoiser. Le premier rapport est rarement top, il
faut laisser le temps de se découvrir. » Donc, ce n’est pas
en acceptant une fellation suivie d’une sodomie dès le
début que vous passerez pour l’amante idéale. « Certaines
femmes additionnent ainsi des comportements qui leur
donnent l’impression qu’elles sont extraordinaires et que
l’homme voudra continuer la relation, raconte Sylvain
Mimoun. Mais ce n’est pas une bonne base. Il faut éviter la
recherche de performance. D’autant que si elles se forcent,
ça va se sentir et l’homme n’en gardera finalement pas un
bon souvenir. Mieux vaut être attentifs l’un à l’autre. »
Que vous soyez ensemble depuis quelques heures ou
plusieurs années, ne surprenez jamais votre partenaire par
une caresse ou une pratique qu’il ne connaît pas, si vous
n’êtes pas sûre qu’il apprécie.
Le respect est de mise et une communication subtile vous
permettra de vérifier qu’il est open. Alors il appréciera votre
initiative. Et oui, tous les hommes ne sont pas excités par les
pratiques extrêmes. C’est plutôt une bonne nouvelle, non ?
SECRET NUMÉRO 4 :
PRENEZ DES INITIATIVES
L’un des scénarios les plus répandus est sûrement celui de
la petite culotte. Une femme au restaurant part aux toilettes,
revient, ouvre son sac pour montrer à son homme qu’elle
a ôté ce sous-vêtement et s’assoit sans rien dire en face de
lui. « Ce jeu, et toutes ses variantes, marche du tonnerre,
affirme Iv Psalti. L’homme va être excité pendant tout le
repas. » Et quand enfin, ils pourront faire l’amour, le plaisir
sera maximum !
La femme peut imaginer ainsi de nombreuses mises
en scène pour stimuler son partenaire. Car ce qu’ils
apprécient, c’est la surprise. « L’homme aime voir que sa
conjointe a pensé à anticiper les ébats, explique Sylvain
Mimoun. Par exemple, s’il sait que sa femme n’aime pas
les porte-jarretelles et qu’un soir, il découvre qu’elle en a
mis, le simple fait de savoir qu’elle a pensé à en porter pour
l’exciter suffit à le titiller. En général, l’homme apprécie
que sa partenaire imagine des jeux sexuels. C’est aussi pour
cela que certains préfèrent acheter des romans érotiques
écrits par des femmes car savoir que c’est une femme qui
a imaginé ce scénario les stimule. » À chacune ensuite
d’organiser des mises en scène plus ou moins osées en
fonction de leur partenaire. Car encore une fois, il ne faut
pas bloquer son homme. « Toute la société française tourne
autour de l’opposition entre la maman et la putain, déplore
Sylvain Mimoun. La putain excite et la maman rassure. Du
coup elle peut endormir. Certains couples mariés, a fortiori
lorsqu’ils ont eu des enfants, n’osent plus faire certaines
choses. L’homme ne supporte pas que ça femme fasse
certaines pratiques, cela ne l’excite pas, voire le dégoûte.
Elle peut aussi avoir l’impression d’être prise pour une
putain. Or tout cela n’est qu’un jeu, un fantasme, une mise
en scène mentale. Les deux partenaires ne doivent pas se
juger et doivent comprendre qu’il y a une différence entre la
vie quotidienne et la sexualité. » Allez-y progressivement,
3 PIÈGES À ÉVITER
Oubliez les sujets qui fâchent. Les enfants chez vos
parents, vous avez préparé une belle table, mis de la musique,
allumé une lumière tamisée. Vous avez passé deux heures à
vous préparer et vous portez un nouvel ensemble de lingerie. Ne
gâchez pas cette soirée en parlant de sujets qui fâchent. « C’est
une erreur que font les couples malheureux : ils se disputent
partout. Il y a deux endroits où il ne faut jamais discuter des
choses négatives : la table et le lit », prévient le sexologue Iv
Psalti. Alors ne parlez ni de votre travail, ni des factures, ni des
chaussettes qu’il a laissées traîner hier. Ce n’est pas le moment.
Variez les caresses. Si chaque homme est différent, et
qu’il n’existe pas une technique valable pour tous, il y a une
règle à respecter, selon l’écrivain Gérard Lenne : le crescendo et
l’alternance. « Aucune caresse ne doit s’éterniser, on doit passer
de l’une à l’autre, avec des allers et retours, des variations. Cela
est finalement plus important que la caresse elle-même. Bien des
femmes ne se rendent pas compte que la répétition engendre la
monotonie. Au bout de quelques minutes, on ne sent plus rien ! »
Ne faites pas tout dès le début de la relation.
« La sexualité est évolutive, elle n’est pas naturelle, c’est un
apprentissage qui vient avec le temps, martèle Iv Psalti. Ne brûlez
jamais les étapes, sinon vous risquez d’être blasée et de ne plus
aimer la sexualité. Ne vous forcez jamais pour faire plaisir à
l’autre. Si à 25 ans, vous avez déjà tout testé, que vous restera-t-il
à découvrir à 40 ans ? À 60 ? ou même à 80 ans ? Ne tuez pas votre
sexualité, sous prétexte que vous pensez qu’une bonne amante
a tout essayé et accepte tout. » Ne précipitez pas les choses.
Prenez du plaisir, même avec des pratiques simples. Pas besoin
de tenter la double pénétration pour être un bon coup !
commencez par des scénarios softs, parlez-en avant et
après, respectez l’autre et ne l’accablez pas. Et si vraiment
votre homme semble bloqué par tout, il peut être bon de
consulter pour voir pourquoi ça coince à ce point-là.
SECRET NUMÉRO 5 :
ÊTRE À L’ÉCOUTE DE L’AUTRE
« La bonne amante ? C’est celle qui est à l’écoute de l’autre,
qui va retenir les ‘‘directives’’ de son partenaire », explique
Iv Psalti. Le mode d’emploi universel n’existe pas. Ce
SENSUELLE N°29 • 21

Dossier EnflammEz son désir
À lire
Dans ce livre, le sexologue Iv Psalti dresse
le portrait de 8 couples afin d’analyser les
dynamiques érotiques qui se mettent en place
après plusieurs années de vie commune. Il donne
ensuite de nombreux conseils pour entretenir la
flamme et (re)trouver une sexualité épanouie.
Migraine ou gros câlin ? Quête ou
reconquête de la sexualité dans les couples
qui durent
durent, Iv Psalti, Anne Carrière (2007),
229 p., 18 €
€.
La sexualité masculine est plus complexe qu’on
l’imagine. Gérard Leleu, médecin et sexologue,
explique ce qui se passe dans le corps et la
tête des hommes et propose à la femme de
devenir une amante plus sensuelle. Positions,
mouvements, baisers, caresses… il parle
technique et sensations. À vous ensuite de tester
ce qui marche sur votre partenaire.
L’homme (nouveau) expliqué aux femmes,
Gérard Leleu, Leduc.s éditions (2012),
336 p., 18,50 €
qui marchait avec votre ex peut n’avoir aucun effet sur
votre nouveau jules. Donc pas le choix, il faut s’adapter
à ce nouveau partenaire et essayer de voir ce qui lui
donne du plaisir. « En parler pendant l’acte est rarement
une bonne idée, insiste Sylvain Mimoun. Vous pouvez
toujours lui poser une question et voir comme il réagit.
S’il répond de manière lapidaire ou agacé, mieux vaut
ne pas insister. Vous pourrez lui en reparler après. Par
exemple, vous pouvez lui dire : ‘‘j’adore te faire une
fellation mais je ne sais pas si tu apprécies ce que je fais.
Si tu pouvais me conseiller, ça me ferait encore plus
plaisir’’
plaisir’’. Il ne répondra peut-être pas immédiatement
mais petit à petit, il va s’autoriser à vous guider. » Il ne
parle pas ? Essayez de ressentir son corps vibrer sous
telle caresse ou tel coup de langue. « Il ne faut jamais
humilier l’autre. Parlez de façon constructive, insistez sur
ce que vous appréciez », précise Iv Psalti.
Pour lui donner du plaisir, il faut aussi intervenir au bon
moment. Certaines caresses seront très excitantes peu
avant l’orgasme alors qu’elles seront désagréables au
début de l’acte. « C’est souvent le cas des oreilles, donne
pour exemple Sylvain Mimoun. Si l’homme a décollé,
embrasser ou lécher ses oreilles peut apporter encore plus
de plaisir. Mais s’il a encore la tête froide, cela peut être
chatouilleux voire dégoûtant. Il faut repérer cela. »
SECRET NUMÉRO 6 :
FAITES SOUVENT L’AMOUR
Vous vous dites que pour faire décoller Chouchou, vous
allez faire la grève du sexe pendant deux semaines. Il
sera tellement excité qu’il va connaître l’extase ! Grave
erreur. « L’abstinence n’aide à rien du tout, martèle Iv
Psalti. Le moteur de la sexualité n’est pas le manque. Au
contraire, il est très mauvais. Moins vous faites l’amour,
moins vous aurez envie de faire l’amour, et inversement.
Les grands sexophiles, ceux qui s’éclatent au lit, font très
souvent l’amour et se masturbent régulièrement. » Et
si vous avez peur que la routine s’installe, n’oubliez pas
qu’aucun rapport ne se ressemble. « C’est le paradoxe
de la sexualité : on peut avoir l’impression que c’est
toujours la même chose et en même temps c’est toujours
différent, explique Sylvain Mimoun. Cela dépend du
contexte, de l’humeur du moment… C’est un éternel
recommencement, un plaisir sans cesse renouvelé. » Et il
ne tient qu’à vous, si cela vous plaît, de varier les lieux, les
jeux, les pratiques… en n’oubliant pas la règle de base :
prendre du plaisir ! ◆
1 : Yves Ferroul est médecin-sexologue, co-auteur de Le secret des
femmes — Voyage au cœur du plaisir et de la jouissance, avec Elisa
Brune (Odile Jacob, 2010, 320 p., 20,90 €), et auteur de Consulter un
sexologue (Fleurus, 2007, 124 p., 8,50 €). Son site : sexodoc.fr
2 : le site de Iv Psalti : www.ivpsalti.com
22 • SENSUELLE N°29
Faire l’amour, ce n’est
pas forcément des
baisers, des caresses
puis la pénétration. Les
possibilités sont illimitées.
Voici quelques conseils
pour pimenter votre vie
intime.
Ovasrieerzles plaisirs
« Jouez des scénarios à deux », conseille
le sexologue Yves Ferroul : « je serais une
prostituée et toi un client », « je serais
une jeune fille vierge et toi tu devrais
me séduire et être délicat »… Habillezvous en conséquence et entrez dans la
peau du personnage. Cela marche aussi
avec le plombier qui frappe à la porte,
l’infirmière… ou encore le rendez-vous à
l’hôtel. Vous êtes au bar et il vous aborde
pour faire connaissance…
partenaire peut vous offrir ». N’oubliez pas
que si vous prenez du plaisir à le caresser,
cela l’excitera encore plus. « Acceptez
aussi de ne pas toujours avoir du plaisir
en même temps, insiste Yves Ferroul.
Lorsqu’on pense à l’autre, on est moins
libéré pour ressentir totalement ses propres
sensations. C’est le cas par exemple de la
position 69. Alors alternez : un temps pour
être actif et donner, un temps pour être
passif et recevoir. »
Explorez les zones érogènes de votre
homme. Il n’y a pas que son pénis qui est
sensible. Tout son corps peut être source
de plaisir et de volupté. Posez-vous la
question : « Ai-je caressé tout son corps ?
Avec tout mon corps ? Avec mes mains, mes
paumes, mes bouts de doigts, mes lèvres,
mes joues, mes seins, mon ventre, ma
vulve, mon clitoris… ? Qu’est ce que je n’ai
pas encore léché, dont je ne connais pas le
goût ? », propose Yves Ferroul. Et pour varier
les plaisirs, utilisez des huiles de massage,
des crèmes, des poudres comestibles, du
chocolat, de la confiture…
Imposez des règles du jeu. « Proposez-lui
différentes variantes : sans les mains,
les yeux bandés, pas de pénétration,
qu’avec la langue… suggère Yves
Ferroul. Les ‘’provocations’’ augmentent
l’adrénaline, l’excitation donc l’intensité
de la jouissance. Le jeu est toujours plus
intéressant quand il y a des interdits. »
Proposez-lui de vous rejoindre dans le bain.
Savonnez-le, jouez avec le jet de la douche,
plus ou moins fort… et menez-vous à
l’orgasme.
Concentrez-vous sur vos propres sensations.
« En sexualité, il faut savoir ne pas toujours
penser à l’autre, explique Yves Ferroul.
Par exemple, pendant une fellation, jouer
avec l’excitation de l’autre, c’est très bien,
mais n’oubliez pas de nourrir vos propres
sensations, de les enrichir en utilisant
toutes les ressources que le corps de votre
Il commence à vous caresser mais vous
n’avez pas vraiment la tête à ça ? Et si
vous le laissiez faire, histoire de voir où
cela vous mène ? « L’appétit vient en
mangeant, rappelle le sexologue Iv Psalti.
Déjà, moins on fait l’amour, moins on en a
envie. Ensuite, pour faire l’amour, il n’est
pas toujours nécessaire d’être poussé par
un puissant désir ». Alors faites plaisir
à l’autre, et après quelques caresses,
l’excitation devrait croître rapidement.
« Cela permet au couple de se rapprocher,
de se sentir plus en phase. Et puis il n’y a
pas de meilleur moyen pour déstresser et
de sentir bien. » Être une bonne amante,
c’est donc aussi accepter souvent les
avances de son homme. Si vous refusez
sans arrêt, vous finirez par éteindre la
flamme qui brûle en lui.
Achetez des livres sur le sujet, regardez
des films érotiques, surfez sur Internet,
commandez des accessoires coquins… Et
piochez-y des idées pour le surprendre et
le rendre ainsi fou de désir. Mais encore
une fois, faites attention à ne pas choquer
votre partenaire. « Si vous êtes familiarisée
avec les fantasmes de votre homme,
il n’y aura pas de soucis, vous pourrez
spontanément proposer de nouveaux jeux
sexuels, explique Gérard Lenne, auteur de
La fellation comme idéal dans le rapport
amoureux1. Mais si ce n’est pas le cas, je
vous conseille de commencer un voyage
fantasmatique en commun, à travers
les livres et les films par exemple, pour
découvrir ce qui ferait plaisir à l’autre. »
Alternez les positions, les lieux, si vous avez
besoin de piment. « Ne refusez rien a priori,
insiste Gérard Lenne. Toutes les positions,
sauf les acrobatiques qui ne présentent
pas d’intérêt, peuvent vous donner des
sensations différentes. » Yves Ferroul
confirme : « Pour qu’un jeu reste agréable,
il faut, en général, y introduire de la variété
et de la nouveauté. » Mais comme toujours
en sexualité, il n’existe aucun mode
d’emploi universel. La norme n’existe pas,
les obligations non plus. « Nombreux sont
les hommes et les femmes que la répétition
rassure, qui n’aiment faire, et ne font bien,
que ce qu’ils connaissent parfaitement et
ont l’habitude de faire, ajoute le sexologue.
L’idée de devoir varier les pratiques les
déstabiliserait, voire même les paniquerait.
Si après 10 ans, 20 ans ou 40 ans, un
couple apprécie toujours le missionnaire,
dans le lit et en jouit très bien, pourquoi
changer s’il n’en ressent pas le besoin ? »
1 : De la fellation comme idéal dans le rapport amoureux, Gérard Lenne, La Musardine (2012), 123 p., 10,10 €
SENSUELLE N°29 • 23
Dossier Enflammez son désir
Cultivez l’érotisme au quotidien
1
Le quotidien est souvent synonyme d’ennui et peu propice
à l’érotisme. Il est donc bon de l’agrémenter de situations
ludiques et sensuelles. Un aspirateur passé en dessous
coquins, des courses au supermarché effectuées avec
sensualité, des soirées télés particulières… Bref, soyez en
recherche constante du petit plus qui peut transformer un
geste banal en source d’étonnement et de charme…
Déclarez le désir dès qu’il se présente
même (et surtout) en son absence
Le désir a besoin de se dire. Sinon comment l’autre peut-il
savoir qu’il existe ? Les Smartphones donnent la possibilité
d’un échange érotique constant. Un SMS, une photo…
Adressez un signe à l’autre dès que son absence crée le
désir. Et l’exprimer lorsque vous êtes séparés permet de
montrer que le lien érotique est fort et constant
2
3
Ne soyez pas la même au lit
qu’au quotidien
La sexualité n’est pas une redite du quotidien. Pour qu’elle
puisse être épanouie il est bon de jouer avec les rôles. Ne
soyez pas au lit la même que celle que vous êtes dans la
vie de tous les jours. Sinon, où est la surprise ? Étonnez
votre partenaire, montrez-lui des facettes de vous qu’il
n’a pas coutume de voir. Jouez des personnages comme
au théâtre et ainsi mettez du piment supplémentaire à la
relation sexuelle.
Parlez-lui de la beauté de son corps
Un homme a besoin de se sentir valorisé dans ce qu’il
est corporellement. Comme une femme, il peut être
gêné par un début d’embonpoint, des rides, une perte de
cheveux… Dites-lui que vous le trouvez beau, que son
sexe est puissant, que vous aimez ses mains sur votre
corps. Ainsi, vous le « narcissisez » et vous l’aidez à être
bien dans sa virilité. C’est une des conditions premières à
l’établissement du désir chez l’homme. Être sûr que l’on
séduit aide à accélérer le désir et à lui donner plus de
tonicité, de fougue…
4
7poucrolenssuerpilresndre et l’exciter
Les conflits, la routine, le laisser-aller… tout cela tue petit à petit le désir. Entretenir la
flamme nécessite des efforts au quotidien. Alors pour qu’il prenne toujours autant de
plaisir à faire l’amour avec vous, voici quelques conseils simples, proposés par Alain
Héril1, psychanalyste et sexothérapeute.
Écrivez-lui des poèmes érotiques
et lisez-les lui au lit
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Vous souvenez-vous de ces moments agréables de lecture au lit avant de
vous endormir lorsque vous étiez enfant ? Là, il s’agit d’une autre forme de
lecture et le Petit Poucet est remplacé par des personnages plus avides de
sexe et de jouissance. Le fait d’entendre permet de créer des images qui
activent le désir. Et de savoir que ces textes sont écrits par vous, pour lui, va
indéniablement le troubler.
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Dites-lui quand vous êtes
sur le point de jouir
Pendant une relation sexuelle, les hommes ne savent pas toujours bien ce
qu’il se passe pour leur partenaire. Où en est-elle ? Que ressent-elle ? Ils ont
besoin de cela pour coordonner leur propre gestion de la montée du plaisir.
Une femme qui dit à son partenaire « Je vais jouir pour toi » ou « Tu me fais
jouir », lui offre un cadeau sans prix. Cela ne peut que décupler sa propre
jouissance et confirmer, là encore sa force, sa puissance, sa virilité !
1 : Alain Héril est l’auteur notamment de Femme épanouie (Payot, août 2012, 168 p., 15 €)
et de Sexothérapie : ces confidences qui soignent (Nicole Bussière, mai 2012), 173 p., 15 €)
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Modifiez le scénario
sexuel habituel
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C’est une évidence : si la relation sexuelle
du lundi est sensiblement la même dans
son déroulement que celle du mercredi,
au bout d’un moment l’ennui s’installe !
La même position, les mêmes gestes,
les mêmes préliminaires… tout cela a
tendance à détruire le désir et à le rendre
sans surprise. Il faut de la créativité, du
rire, de l’enthousiasme, de l’inventivité.
Pour cela, soyez au plus proche de vos
envies au moment présent et ne cherchez
pas à reproduire ce que vous connaissez
déjà. Inventez continuellement ! Il n’en sera
que charmé, surpris et excité.
L’avis des hommes
Ce qui me rend « fou » au lit ? L’abandon de ma partenaire. Plus elle a du
désir, plus elle se lâche, avec ce mélange d’impudeur et d’ardeur, plus je
serai excité et je chercherai de nouvelles façons de lui donner encore plus
de plaisir.
Par exemple, lorsque je lui fais un cunnilingus, j’aime sentir qu’elle me prend
par les cheveux pour mieux coller ma bouche à son sexe, l’entendre jouir…
J’aime également quand elle s’assoit sur ma bouche et que je ne suis plus
que l’instrument de sa jouissance. Ça me fait vraiment perdre la tête.
Pierre, 35 ans
Deux pratiques me rendent fou : quand elle se masturbe devant moi, avec ou
sans sextoy, plus elle est coquine, plus je suis excité. Lorsqu’elle me fait une
fellation et qu’elle me regarde dans les yeux, en stimulant ma prostate avec
les doigts ou un stimulateur.
Raphaël, 29 ans
J’adore quand elle me fait un strip-tease. Elle met une musique langoureuse
et elle se déhanche devant moi. Elle se penche, se caresse avec ses mains.
Elle danse bien et est très sensuelle. Lorsqu’elle finit nue et qu’elle se
touche un peu, je suis ultra-excité.
Patrick, 41 ans
Ce qui marche sur moi ? Croiser le regard de ma chérie quand elle m’offre
une fellation. Cette vision est superbement excitante, surtout avec son petit
regard mutin et coquin, je sens qu’elle est fière d’elle et de ce qu’elle me fait
vivre.
Bastien, 26 ans
J’adore quand elle me fait une fellation alors que je suis debout. Elle me
regarde, me masse les testicules, prend mon pénis à deux mains et varie les
pressions… ça me rend dingue !
Mickaël, 23 ans
La manière dont une femme s’habille peut être très excitante. Si elle est à la
fois chic et décontractée. Des cheveux délicatement relevés et tenus par un
pic, une chemise blanche cintrée, un jean qui suggère le galbe des fesses,
des chaussures féminines… Puis lorsque je la déshabille, si je vois un
sublime ensemble de lingerie alors là, je fonds littéralement.
Stéphane, 34 ans
J’aime particulièrement l’annulingus. J’ai découvert ça pendant un 69. Ma
copine me léchait les testicules puis elle est descendue de plus en plus bas
et là j’ai démarré au quart de tour. Mais à ne pas tester sur tous les hommes,
je pense !
Alex, 32 ans
Ce qui me fait perdre la tête : quand une femme me déshabille et que je sens
qu’elle a vraiment envie de moi. Qu’elle me caresse le torse, m’embrasse
partout. Si en plus elle me susurre des choses à l’oreille, je deviens fou.
Guillaume, 27 ans
J’adore voir ma copine jouir. C’est le top. Je pourrais passer des heures à lui
donner du plaisir, à m’occuper d’elle. Alors voir que ça la fait décoller, c’est
la meilleure des satisfactions.
Thibault, 39 ans
J’aime regarder, alors ce qui me rend fou, c’est une femme qui me laisse
voir son corps, qui n’a pas peur de me montrer son sexe, ses fesses, qui
prend du plaisir à me voir l’admirer… Faire l’amour dans le noir ou sous les
draps, ça ne me fait pas du tout d’effet.
Marc, 34 ans
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