RUNNING - Intersport

RUNNING
PRINTEMPS 2014
Présenté par
THE SPECIALIST
LES MEILLEURS PARCOURS
Cinq spécialistes running
expliquent où ils vont courir
PARTICIPER,
CʼEST UN MUST
La course Vogellisi à Adelboden
DE HERGISWIL
À BROOKLYN
Marianne attend sa deuxième chance
BERNHARD RUSSI
Les produits testés par les meilleurs
spécialistes running de Suisse
Le célèbre skieur suisse et commentateur TV a couru le marathon
de New York en 1983. Découvrez
son expérience en page 6
ÉDITORIAL
L’EXPÉRIENCE DES
HAUTS ET DES BAS
Qu’est-ce qui rend les conseils d’un
spécialiste tellement précieux? Sa
compétence et sa longue expérience:
dans son domaine, il a lui-même
vécu des hauts et des bas. Dans ce
magazine, les spécialistes running
d’Intersport vous font part de leurs
souvenirs et vous présentent leurs
itinéraires préférés. Ils vous transmettent leurs connaissances et vous
donnent des conseils pour la préparation de vos escapades. Ce faisant, ils
vous aident à vous surpasser, à vivre
des moments inoubliables et à trouver
le matériel adéquat. Nos spécialistes
running se réjouissent de vous faire
rêver, de vous motiver et de vous inviter
à repousser vos limites – en tenant
compte de vos capacités et de vos
besoins personnels, cela va de soi.
Urs Müller, CEO Intersport Suisse
IMPRESSUM. Editeur: Intersport
Suisse SA, Ostermundigen Impression:
SwissPrinters SA, Zofingue tirage:
500 000 ex. parution: mars 2014
RUNNING
3
| MARATHON
NEW YORK –
DEUXIÈME TENTATIVE!
Marianne Blättler siège au parlement
du canton de Nidwald. Coureuse de fond
passionnée, elle rêve du marathon de
New York. En 2012, elle était prête. Mais
l’épreuve fut annulée. Cette année, elle
sera au départ.
Originaire de Hergiswil, conseillère
en entreprises et élue du parlement du
canton de Nidwald, Marianne Blättler
est obstinée. Elle ira à Manhattan. Elle
a déjà réservé son billet à destination
de New York où, le 2 novembre 2014,
aura lieu le marathon le plus populaire
de la planète. Comme la plupart des
coureurs de fond, elle rêve en effet de
s’élancer sur ce tracé de 42,195 km à
travers la Grosse Pomme. A 56 ans,
elle va enfin réaliser son rêve: elle est
inscrite aux côtés de sa fille Stephanie.
Ensemble, elles vont commencer à
se préparer en mai, six mois avant la
course. Au début, elles s’entraîneront
sur 10 à 15 km, puis augmenteront la
cadence pour viser les 35 km. «Ensuite, nous raccourcirons à nouveau
les distances», explique Marianne
Blättler. «Il y aura trois à quatre
séances par semaine. Outre le jogging, nous ferons aussi du vélo, de
la natation et de la marche à pied.
Et pour les muscles, des exercices de
stabilisation.»
MARIANNE BLÄTTLER
Economiste, Marianne Blättler
est conseillère en entreprises à
Hergiswil. Elle enseigne à l’Ecole
professionnelle commerciale de
Lucerne et représente le PDC au
parlement du canton de Nidwald.
Mariée et mère de deux enfants,
elle a une passion pour le sport.
4
| MARATHON
NOS MARATHONIENNES SONT
AIDÉES PAR PETER ACHERMANN,
SKI + SPORT ACHERMANN,
STANS.
Peter Achermann a conseillé Marianne
Blätter lors du choix de chaussures
avec fonction de soutien spécifique.
Mais il l’a aussi aidée à élaborer
son programme d’entraînement et
son régime alimentaire. «Pendant
un marathon, il faut absorber des
«Couples» aux côtés de son épouse
Sandra. A New York en novembre, les
objectifs de Marianne Blättler seront
plus modestes. A ce jour, elle a couru
trois marathons et réalisé son meilleur
chrono de 4 h 01 à Francfort en 2003.
«Mais depuis, j’ai vieilli!», s’exclamet-elle en riant. «J’espère terminer la
course en 4 h 15 ou 4 h 30. L’essentiel,
c’est que, cette fois-ci, elle ait bien
lieu.»
BOIRE BEAUCOUP ET
COMPLÉTER ÉVENTUELLEMENT
AVEC DES GELS.
2012: NO JOGGING, GO SHOPPING
Si elle insiste sur ce point, c’est parce
qu’en 2012, elle avait déjà fait le voyage
jusqu’à New York afin de prendre le
départ. Mais, au dernier moment, le
marathon avait été annulé. «J’ai décidé
de ne plus m’exprimer publiquement
sur les circonstances de cette annulation», précise-t-elle. Comme quelque
40 000 sportifs venus du monde
entier, elle n’eut plus d’autre choix que
de faire du shopping. Pourtant, cette
déception n’entama en rien son envie
de participer au marathon de New
York. Ses motivations? «Cette course
me fascine. Tout le monde me dit que
c’est une immense fête populaire qui
donne la chair de poule. Des milliers
de spectateurs en liesse encouragent
les marathoniens tout au long du
parcours. En tant que sportive, je veux
absolument vivre cette expérience au
moins une fois.»
Peter Achermann
pastilles de sel, boire beaucoup et,
éventuellement, avoir recours aux gels
énergétiques», explique Achermann. Il
a lui-même participé à de nombreuses
compétitions et s’est classé 9e du One
Week Gigathlon – une épreuve qui
traverse toute la Suisse – en catégorie
UN TRACÉ SPECTACULAIRE
L’épreuve débute à Fort Wadsworth, sur Staten Island, traverse
Brooklyn, le Queens et le Bronx,
et se termine dans Central Park, à
Manhattan. En raison du nombre
de participants, le départ s’effectue
en quatre vagues. Il y a trois couloirs, qui se rejoignent à hauteur
du 8e mile. Lors de la première
édition, en 1970, il y avait 127 participants, dont 55 franchirent la ligne
d’arrivée. Depuis 1979, près de 90%
des partants finissent la course. La
Suissesse Franziska Rochat-Moser
s’est imposée en 1997.
Nombre de célébrités ont fait
parler d’elles en participant à ce
marathon, comme le champion
de ski Bernhard Russi en 1983 ou
le ministre allemand des affaires
étrangères Joschka Fischer en
1999. En 2013, Pamela Anderson
l’a couru au profit d’une ONG
venant en aide aux victimes du
tremblement de terre de Haïti.
Roger Schawinski, pionnier des
radios libres, y a déjà participé
trois fois.
En 2012, malgré la déception provoquée par l’annulation du marathon, Marianne Blättler
(3e depuis la gauche) et son équipe ont bien profité de la Grosse Pomme.
Chez les hommes, le record de
l’épreuve a été établi en 2011 par
Geoffrey Kiprono (KEN) en 2:05:10.
Chez les femmes, il appartient depuis 2003 à Margaret Okayo (KEN)
en 2:22:31.
RUNNING
À LA RECHERCHE D’UN DÉFI À RELEVER
Markus Roth, votre agence est une
spécialiste des séjours avec participation à un marathon. Quelle est
la plus grande difficulté?
Obtenir des inscriptions. Mais nous
avons 25 ans d’expérience et des
contrats avec les World Marathon
Majors (New York, Boston, Chicago,
Berlin, Londres, Tokyo). Nous
trouvons donc des dossards, même
pour les courses les plus connues.
Combien de marathoniens ont
recours à vos services chaque
année?
Quelques centaines.
Quel est le profil type du touristemarathonien?
Il n’existe pas. Ouvrier du BTP,
infirmière, CEO ou boucher: tout
le monde court. Les gens veulent
bouger et sont à la recherche d’un
défi à relever. Et le marathon est
l’épreuve ultime.
Quels sont les marathons les
plus prisés?
Au niveau des voyages accompagnés, New York, Berlin et Londres.
Mais nous proposons aussi des
voyages individuels pour toutes
les grandes épreuves. Nos séjours
Markus Roth, Directeur
Albis Reisen, Zürich
www.albisreisen.ch
d’une semaine sont très appréciés
car ils permettent aux sportifs
de conjuguer vacances et entraînement.
6
|
MARATHON
NEW YORK MARATHON 1983:
«YOU CAN DO IT!»
Un article de Bernhard Russi paru dans la revue «Trail» en 1984
«Ce type avec les paupières lourdes,
maigre, de taille moyenne, doit
lui aussi être un coureur. J’essaye
d’allonger mes jambes, mais la place
est comptée à bord de ce DC-10, vol
BB 669 à destination de New York.
Parmi les passagers, il y a quelque 100
coureurs – athlètes, joggers et autres
«fous». Ils ont tous le même but: courir le New York City Marathon 1983.
L’idée de participer à cette aventure
m’est venue il y a un an, pendant une
partie de jass. Je voulais absolument
courir les 42,195 km du marathon au
moins une fois. Avec quelques amis,
nous nous sommes donc inscrits et
avons commencé à nous entraîner.
Mais les marathoniens chevronnés
s’arracheraient les cheveux s’ils connaissaient mon programme. Car, en
un an, je n’ai parcouru que 347 km.
Or, certains d’entre eux couvrent cette
distance en trois semaines. En tant
que skieur, l’endurance n’était en effet
pas ma spécialité.
Le jour J est arrivé. Il faudrait que je
prenne un bon petit-déjeuner. Mais je
suis tellement nerveux que je n’arrive
pas à avaler le moindre morceau.
Pourtant, je me sens bien. A 11 h 30
précise, un coup de canon résonne
sur l’aire de départ de Staten Island.
17 000 coureurs s’élancent en criant à
l’unisson et l’immense chenille se met
en branle. Nous parcourons les premiers 10 km en 49 minutes. Un bon
tempo. Mais je suis tenté d’accélérer.
«Pas trop vite, Bernhard!», crie Erich.
Il a déjà réalisé un chrono de 3 h 19 et
doit donc avoir raison. Soudain, j’ai
un point de côté. Voilà le résultat de
ma témérité.
Je lutte avec moi-même. Mile après
mile, j’avance tant bien que mal,
porté par un public extraordinaire.
«Looking good, you can do it»
semble être la phrase du jour. Depuis la mi-course, je n’entends que
ça. Je fais un effort surhumain pour
atteindre l’arrivée. «Plus que quatre
miles!», hurle quelqu’un. J’ai envie de
l’étrangler. Car le panneau officiel
est encore à 150 m de là. Encore un
mile. Puis on me tape sur l’épaule:
«Bernhard, c’est toi? Viens!» Ensem-
ble, nous perdons tout bon sens et
entamons un sprint. Plus que 100 m.
Je regarde ma montre: 3 h 26. Nous
passons la ligne ensemble et nous embrassons. Nous avons réussi, c’est incroyable, sensationnel! Le lendemain,
je consulte le classement dans le Daily
News: «4455, Russi B., 35 M, 3:26.52.»
Peu importe la place, la satisfaction
d’avoir réussi à finir est immense.»
BERNHARD RUSSI
Skieur de légende et consultant TV.
A couru le marathon de New
York en 1983 (à d. sur la photo
ci-dessus).
RUNNING
7
| ENTRAÎNEMENT
Après la compétition, c’est
déjà avant la prochaine
compétition: deux conseils
de Norbert Bieler, propriétaire
d’un magasin de sport et
passionné d’endurance.
SAVOIR BIEN
S’ENTRAÎNER
CONSEIL 1: VARIER L’INTENSITÉ – INTÉGRER DES INTERVALLES
Quand je ne prépare pas une compétition, je fais du sport cinq fois par
semaine: musculation, natation, vélo,
et deux fois de la course. La diversité
me motive. Avant une compétition,
je pratique un entraînement sérieux.
Par exemple, pour une course populaire qui se termine en une heure,
je prévois un entraînement de huit
semaines avec un programme spécifique. Chaque semaine, j’accomplis
une unité de chaque type (intervalles,
endurance, course longue, course
en montagne). Quatre semaines
avant la course, j’adapte ces unités à
la longueur et à la topographie de
la course.
Minutes
5
Phase de sprint
Phase de récupération
4
3
2
1
0
Voici un entraînement par intervalle de Norbert Bieler. Les phases de sprint sont suivies
par des phases de récupération. On constate que la durée varie. Il effectue les phases de
sprint à une vitesse qui dépasse celle prévue pour la compétition. Il utilise pour cela une
montre de sport munie d’un GPS qui lui indique sa rapidité. Pour Norbert Bieler: «Il est
relativement facile d’augmenter sa vitesse – il suffit de s’y mettre.»
8
|
ENTRAÎNEMENT
CONSEIL 2: AVANT OU TALON? LES DEUX!
Une question divise le monde de la
course depuis des années. Est-il préférable et plus sain de poser d’abord le
talon ou l’avant du pied? Il a beaucoup été discuté de ces deux styles
de course. Il y a vingt ans encore, il
n’existait que des chaussures adaptées
à l’attaque par le talon. Les fabricants
se sont penchés sur le sujet.
Ils proposent désormais de nouveaux
modèles de chaussures. Aujourd’hui,
presque toutes les marques offrent des
chaussures au talon bas. Les chaussures dites «pieds nus» sont également
en vogue. L’idée qui se cache derrière
ce phénomène est la «course naturelle», dont on entend parler depuis
une dizaine d’années et qui a de
plus en plus d’adeptes.
veur de chaque style. Le fait est que
l’impact antérieur décharge les genoux, tandis que l’impact par le talon
sollicite moins la cheville et le tendon
d’Achille. Or, en raison des grandes
foulées et de la pose du pied devant le
centre de gravité du corps, l’impact
par le talon provoque un mouvement
de freinage. Cela a une influence négative sur les performances.
Personnellement, je recommande la
voie médiane pour les personnes sportives et en bonne santé. Je préconise
de poser tout le pied et de privilégier des foulées courtes permettant
d’éviter le phénomène de freinage et
de préserver les genoux. Mais pour les
personnes très lourdes, je conseille de
poser le talon en premier.
Je comprends parfaitement les doutes qui surgissent par rapport à la
«correction» du style de course. Il y a
des arguments en faveur et en défa-
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LA COURSE
Avec plus de 500 rubriques, le
Guide des courses 2014 de Swiss
Athletics est un compagnon
indispensable. La diversité des
compétitions mentionnées est impressionnante. Elle est une source
inépuisable
d’inspiration
et de motivation pour
celles et ceux
qui souhaitent planifier
leur année de
courses.
PORTIF
GUIDE DES COURSES 2014
GRATUIT CHEZ LES
SPÉCIALISTES INTERSPORT RUNNING
LIVRE RECOMMANDÉ
L’ouvrage du Dr Matthias Marquardt,
«La course à pied» donne d’excellents conseils. Il présente de
manière claire et compréhensible
les dernières avancées de la
médecine du sport. A mon avis, il
convient aussi bien aux débutants
et aux sportifs chevronnés qu’aux
médecins, aux physiothérapeutes
et aux entraîneurs.
Norbert Bieler,
Bieler Sport, Bonaduz
HAWAÏ POUR
MON ANNIVERSAIRE
Norbert Bieler, vous avez participé à l’Ironman à Hawaï à l’âge
de 30 ans, de 40 ans et, l’année
dernière, de 50 ans. Quels sont
vos projets pour votre 60e anniversaire?
Mon troisième Ironman à Hawaï a
été une expérience extraordinaire.
J’aimerais bien y retourner très
bien préparé. Mes contraintes professionnelles ne me l’ont jamais
permis, hélas. A 60 ans, j’essaierai
plutôt de courir un marathon. Il
faut aussi savoir se contenter de ce
que l’on a déjà atteint!
Faut-il avoir un petit grain de folie
pour relever un tel défi à 50 ans?
Si l’on fait régulièrement du sport
comme moi, l’Ironman est jouable sans conséquences négatives
même quand on n’est plus tout
jeune. C’est la passion qui me
motive.
Votre famille est-elle aussi
sportive?
Oui, absolument. Ma femme et
notre fille Selina font du sport 2 ou
3 fois par semaine pour garder la
forme. Notre fille aînée, Valentina,
pratique le triathlon. Notre fils
cadet, Livio, est dans le cadre B
de Swiss Ski pour le ski de fond.
RUNNING
NOUS NOUS ENTRAÎNONS ICI!
Les parcours
préférés des
spécialistes
running
Notre pays présente une grande
diversité topographique sur un
territoire restreint: c’est un terrain
d’entraînement idéal pour les sportifs
outdoor et les amateurs de running.
Dans toutes les régions de Suisse,
on trouve des sentiers naturels bien
préparés, des parcours au bord des
lacs, des parcours à travers champs
et reliefs montagneux.
Les personnes qui ne s’y connaissent pas encore très bien en matière
d’équipement et d’entraînement
peuvent obtenir de précieux renseignements par divers canaux,
par exemple chez les spécialistes
Intersport du running ou sur Internet.
Le site www.calendrierdescourses.ch
donne une foule d’informations
et propose une liste des courses
organisées dans tout le pays.
CHAQUE PAS COMPTE
Le Polar Loop suit toutes les activités
physiques et indique leur bénéfice
pour la santé. Ce bracelet smart doté
d’une appli mobile et d’un service web
permet aussi, en option, de mesurer
la fréquence cardiaque (via un émetteur cardiaque de Polar avec Bluetooth
Smart). www.polar.com/ch-fr
«LA VOIE SUISSE»
AU BORD DU LAC D’URI
La «Voie Suisse» est un parcours exceptionnel. Il commence à Brunnen.
Chacun peut choisir la distance et le
dénivelé qui lui conviennent. Entre 6
et 35 km, tout est possible. A Sisikon,
à Flüelen, à Bauen et au Grütli, des
embarcadères permettent de poursuivre en bateau. Les sportifs ambitieux
vont de Brunnen à Morschach en
passant par le sentier montagneux.
Un véritable défi! Le panorama sur
les sommets et le lac est absolument
sublime. Les routes et les sentiers
sont bien entretenus. Tout au long du
parcours, de sympathiques restaurants appellent à faire une petite
pause. Notre conseil: arrêtez-vous au
restaurant sur le Grütli (d’où vous
pouvez prendre le bateau ou continuer à pied) et savourez la vue sur
le lac et sur les Mythen. Un paysage
à vous couper le souffle – comme le
savait déjà Guillaume Tell.
LES MEILLEURS CÔTÉS
DE DAVOS
Il y a de magnifiques parcours à
Davos. L’un fait le tour de la bourgade; il a son charme en hiver également et peut être abrégé à volonté.
L’un des départs possibles est la
station de base du téléphérique du
Jakobshorn. Après le Dammweg et
la Mattastrasse, on arrive au golf en
direction de Bünda, où se situent le
départ et l’arrivée de la Coupe du
monde de ski de fond, puis on se
retrouve au lac de Davos. Le sentier
naturel qui entoure le lac fait 4 km.
Il peut arriver que l’on y rencontre
quelques écureuils. Le panorama sur
le lac en direction de Davos est sensationnel. On voit le Tinzenhorn en
arrière-plan. Le parcours se termine
en rentrant sur Davos. Après une
petite montée, on se retrouve sur la
Hohe Promenade, d’où on jouit d’une
autre vue impressionnante. Depuis
Davos Platz, on suit le ruisseau appelé
Landwasser en direction de Frauenkirch. Côté nord, le panorama est
inoubliable. Il est temps de retourner
à Davos, où on se retrouve au point
de départ, fatigué, mais comblé.
Départ: Brunnen, Sisikon, Flüelen,
Bauen ou au Grütli (débarcadères).
Distance: au choix de 6 à 35 km.
Départ: station de départ du téléphérique
du Jakobshorn. Distance: 21 km
(50% sentier naturel, 50% asphalte).
Dénivelé: environ 180 m.
BENI NIDERÖST
ARTHUR VON SIEBENTHAL
Meli Sport, Schwyz
www.melisport.ch
Angerer Sport, Davos
www.angerer.ch
| ENTRAÎNEMENT
©Seetaltourismus
10
PARCOURS VARIÉ AU BORD
DU LAC DE HALLWIL
Le parcours de semi-marathon autour du lac de Hallwil est légendaire.
Il est possible de le raccourcir. Le
point de départ se trouve au château
historique de Hallwil à Seengen. En
suivant le ruisseau Aabach et la rive
est du lac, on passe par Tennwil,
Meisterschwanden et Aesch jusqu’à
Mosen. Là, on prend le train pour
Boniswil (variante 1). On peut aussi
continuer 3 km vers Beinwil am See,
où on monte sur le Homberg. Une
tour panoramique permet de savourer un panorama grandiose sur le
Säntis, les Alpes centrales et les Alpes
bernoises (variante 2). On peut aussi
aller à Homberg par un chemin qui
fait 5 km de moins: les 7 premiers km
sont à plat le long de la rive ouest du
lac. On passe par Boniswil et Birrwil
jusqu’à Beinwil am See (variante 3).
Au bord du lac et sur le Homberg,
il y a de nombreuses possibilités de
se restaurer. En été, les randonneurs
fatigués peuvent prendre un bateau
sur le lac de Hallwil pour retourner
confortablement au point de départ.
SUR LES HAUTS DE ZURICH
Même à Zurich, il est possible
d’échapper au stress citadin et de se
retrouver rapidement dans la nature.
Le trajet commence au bureau des
autos («Strassenverkehrsamt») de
l’Albisgüetli, au pied de la montagne
Üetliberg. On monte à travers la forêt
jusqu’au Hohenstein. Les sportifs
qui n’ont pas besoin de pause continuent directement jusqu’à l’hôtel Uto
Kulm, au sommet. Par beau temps,
la vue est inoubliable: on découvre
toute la ville de Zurich, le lac et les
montagnes avoisinantes. Comme
entraînement pour les jambes, nous
recommandons de grimper les
escaliers de la tour panoramique,
d’où le panorama est encore plus
impressionnant. Il est alors temps de
redescendre en direction de la ville.
On suit les écriteaux marqués «Teehütte», on poursuit vers Leimbach et
on se retrouve au point de départ à
Albisgüetli.
LA VILLE FÉDÉRALE,
PLUS VERTE QUE JAMAIS
On dit souvent que Berne est une ville
verdoyante. De fait, de nombreux
parcs et forêts invitent à se promener
dans la nature. Les parcours marqués
de la forêt de Bremgarten sont très
séduisants. Ils proposent plusieurs
distances adaptées aussi bien au
jogging qu’à la marche nordique.
Les itinéraires suivant l’Aar sont eux
aussi à recommander, de même que
les parcours «Allez Hop», répartis
sur tout le territoire communal.
A Bethlehem et à Neufeld, ces derniers sont combinés avec de courts
itinéraires «Helsana Swiss Running
Walking Trail». L’échauffement, la
remise en forme, la course, la marche
et le stretching se complètent parfaitement. Sur le circuit de Neufeld, des
panneaux expliquent les bases de la
course, de la marche et de la marche
nordique. Près du stade de Neufeld,
une piste finlandaise de 600 m invite
les Bernois à faire de l’exercice. A
Berne, on garde volontiers la forme.
Départ: Seengen. Distance: 11 km
(variante 1), 18 km (2), 13 km (3).
Dénivelé: 0 m (1), 340 m (2 et 3).
Départ/Arrivée: Strassenverkehrsamt
Albisgüetli, Zurich. Distance: 12 km.
Dénivelé: 405 m.
Départ: forêt de Bremgarten (Bremgartenwald). Distance: parcours marqués de
17,3/7,3/1,9 km. Dénivelé: environ 200 m.
CHRISTIAN DÖBELI
ROMAN OBERHOLZER
ANNAMARIE VAUCHER
Döbeli Sport, Seon
www.doebeli-sport.ch
Och Sport, Zurich
www.ochsport.ch
Vaucher Sport, Berne
www.vauchersport.ch
RUNNING
11
| SALOMON
CITY TRAIL:
EXPLORE LA VILLE
Un appartement moderne au dernier
étage d’un immeuble récent en plein
centre-ville. Avec vue sur le lac et à
seulement 5 minutes à pied du bureau.
La perfection. Même si la forêt la plus
proche est à 2 km, un tel logement
convient aux sportifs passionnés. Car,
en city runners avertis, ils savent
qu’ils peuvent malgré tout parcourir
leur distance de prédilection sans
prendre leur voiture ou les transports
en commun. Pour leur jogging
quotidien entre les buildings, sur les
ponts ferroviaires ou au beau milieu
des rues marchandes et des quartiers
industriels, ils ont cependant besoin
d’un équipement adapté.
Salomon s’est immergé dans le milieu
des city runners afin de développer à
leur intention une collection baptisée
CITY TRAIL. Outre des chaussures
ultra légères qui amortissent les chocs
sur l’asphalte et s’adaptent aux pieds
de chacun, elle comprend des shorts
légers et parfaitement ventilés, très
agréables à porter et dotés de poches
arrière dans lesquelles on peut ranger
son petit matériel. Le modèle pour
dames est un peu plus court et plus
étroit. Quant aux maillots, ils sont eux
aussi cools et résolument urbains, en
parfaite harmonie avec la veste poids
plume Fast Wing, qui protège de
l’humidité en cas d’averse et laisse le
corps respirer. Amateurs de city
jogging, à vous de jouer: sortez de
votre appartement moderne situé au
dernier étage d’un immeuble récent et
partez à l’assaut du bitume.
Optimale pour le jogging urbain, la veste
Fast Wing Jacket laisse votre corps
respirer et vous protège du vent et de
la pluie.
Le Trail Short plaît aux joggeuses qui
veulent faire bonne figure: avec leur jolie
coupe. Ils sont pratiques et agréables
à porter.
LA X-WIND PRO
Une chaussure dynamique qui s’adapte
au pied et absorbe parfaitement les chocs
sur l’asphalte de nos villes.
12
| ASICS
LES 20 ANS DE KAYANO.
LA COURSE PARFAITE.
Le modèle emblématique d’ASICS fête son 20e anniversaire.
La GEL-KAYANO, une chaussure de
running qui incarne le meilleur de la
technologie, souffle ses 20 bougies.
D’innombrables coureurs, amateurs
ou professionnels, sont des inconditionnels de ce modèle star signé ASICS,
qui allie à la perfection stabilité
dynamique et amortissement discret.
«J’adore la GEL-KAYANO en raison
de sa forme idéale, de sa semelle fine
et de son déroulé très souple», nous
confie Viktor Röthlin, natif du canton
d’Obwald, champion d’Europe du marathon en 2010 et médaillé de bronze
aux Championnats du monde en 2007.
Viktor Röthlin a signé les neuf meilleurs
temps jamais réalisés par un Suisse sur
marathon. Fan de la GEL-KAYANO, il lui est
fidèle depuis de longues années.
UNE PROGRESSION
INOUÏE – LA SAGA DE
LA GEL-KAYANO
1993:
la première
GEL-KAYANO
2014: la
GEL-KAYANO 20
Voilà deux décennies que la plus
populaire des chaussures de running d’ASICS cartonne: à ce jour, le
fabricant japonais en a vendu plus de
18 millions de paires dans le monde.
Il va de soi que la fidélité de la clientèle fait également le bonheur de
l’importateur exclusif d’ASICS en
Suisse, la maison Montana Sport SA,
sise à Neuendorf (SO). «Le succès de
la GEL-KAYANO s’explique: ASICS
ne cesse de l’améliorer depuis 20 ans,
fidèle en cela à la philosophie japonaise du kaizen», explique son directeur
Stefan Heiniger, qui nous annonce
au passage que la nouvelle GELKAYANO 20 est désormais disponible
en Suisse dans le commerce spécialisé.
Quant à Röthlin, il souligne lui aussi
la capacité d’innovation d’ASICS:
«La GEL-KAYANO évolue toujours
dans le bon sens. Je ne peux plus
m’en passer!»
En 1993, l’ASICS Institute of Sports
de Kobé, au Japon, met au point la
GEL-KAYANO TRAINER sous la
houlette de Toshikazu Kayano,
donnant naissance à l’une des
chaussures de running les plus
prisées de tous les temps. Son
succès est immédiat et, dès la
première année, ASICS en vend
47 000 paires. En 2008, la GELKAYANO 14 bat tous les records:
la firme japonaise en produit non
moins de 1 454 000 paires. Impressionné par la qualité de ce modèle,
le magazine «Runner’s World»
lui décerne alors le titre de «Shoe
of the Year».
En 2009, sur la GEL-KAYANO 15,
ASICS a pour la première fois
recours à des technologies
différentes pour les modèles
masculins et féminins, notamment
au niveau des systèmes d’amortissement pour l’avant-pied. Résultat:
les ventes grimpent encore et
ASICS en produit plus de 1,5 million
de paires. Depuis, le succès de la
GEL-KAYANO ne se dément pas.
RUNNING
FAITES DU BIEN
À VOS MUSCLES
MOTIONDRY
Laisse votre peau respirer,
réduit le taux d’humidité
et vous permet de rester
au sec quand vous faites
du sport.
MOTIONTHERM
Par temps froid, régule la
température de votre corps
pendant l’effort.
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temps la protection nécessaire pour que vous soyez
entièrement concentré
sur vos performances.
MOTIONCOOL
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frais et au sec pendant
vos activités physiques.
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agréable.
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Soutient votre musculature
de manière ciblée. Vous
vous fatiguez moins vite et
récupérez plus rapidement.
Il y a vêtements de sport et vêtements
de sport. Les textiles de compression
conventionnels épousent au plus près
les formes du corps, le protègent du
vent et du froid et absorbent la sueur
et l’humidité. La collection Motion
Muscle Support d’ASICS va encore
plus loin. Sa technologie exceptionnelle, patiemment développée par
l’ASICS Institute of Sports de Kobé,
au Japon, associe idéalement diffé-
rentes fibres de compression et a une
influence positive sur la posture des
sportifs. Résultat: un style de course
plus économe, une utilisation plus
efficace et une régénération plus
rapide de la musculature, ainsi qu’une
amélioration sensible de la circulation
sanguine. Motion Muscle Support:
des vêtements qui font du bien à vos
muscles.
À VOS MARQUES,
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YOUR BEST
LA NOUVELLE GEL-DS TRAINER 19
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derniers produits d’ASICS, ajustés par
l’équipe d’experts en course à pied de nos
magasins.
RUNNING
L’INNOVATION JAPONAISE POUR
DE VRAIES PERFORMANCES!
NOUVEAU : ENTRAÎNEMENT
ET RÉCUPÉRATION 24/7 –
LE POLAR V800
Avec le V800, Polar a mis au point le cardiofréquencemètre
le plus intelligent au monde. Créé pour les athlètes professionnels et les sportifs exigeants, il leur permet d’améliorer
leur niveau de performances. Il est équipé d’un GPS intégré
et de nombreuses nouvelles fonctionnalités. Le Polar V800
combine les données de l’entraînement et de chacune des
activités quotidiennes, ce qui donne un aperçu fiable du
temps de récupération. Son design élégant et sa technologie
ultra moderne séduisent des sportifs de pointe comme le
champion de l’Ironman Frederik Van Lierde. Course à
pied, cyclisme, natation, ski ou encore triathlon: le Polar
V800 est un véritable multitalent. L’analyse immédiate et
approfondie de toutes les données d’entraînement (via le
service web et l’application Polar Flow) est très utile.
L’application mobile Polar Flow se connecte au Polar V800
par l’intermédiaire d’un smartphone et synchronise les
données avec le service web Polar Flow, ce qui offre une
vision complète du niveau actuel d’entraînement et
d’activité. www.polar.com/ch-fr
NOUVELLE CHAUSSURE
DE COURSE: WAVE HITOGAMI
WAVE RIDER 17
Le nouveau modèle phare de Mizuno est le WAVE Rider 17.
La version précédente a été complètement repensée et brille
désormais d’un nouvel éclat. Avec sa nouvelle semelle
intermédiaire, U4iC (à prononcer youforic), Mizuno est
parvenu à réduire le poids de 30% par rapport à l’ancienne
semelle AP+. Un autre allégement a été permis par la
nouvelle construction de la semelle, appelée «BlownRubber». Pour terminer, la traction du modèle WAVE Rider 17
a été encore améliorée par rapport au modèle précédent.
Grâce à la combinaison de toutes ces innovations,
cette chaussure donne des sensations toutes nouvelles.
16
| COURSES
LA COURSE DE LA VOGELLISI À ADELBODEN
Y PARTICIPER
EST UNE QUESTION
D’HONNEUR
Pour la famille Jungen d’Adelboden,
cette course de montagne est l’un des
temps forts de l’année. En 2013,
même la petite dernière y a participé.
RUNNING
Famille, sport, Adelboden. Cette trilogie est incarnée à la perfection par la
course de la Vogellisi – Vogellisi-Lauf
en allemand – qui se dispute chaque
année, fin juillet, entre Adelboden et
Sillerenbühl. Cet événement figure
bien sûr dans l’agenda des Jungen.
Et, en 2013, même Zara, la petite dernière, était au départ. Pour la première
fois, la famille était donc au grand
complet. «Participer à la Vogellisi est
une question d’honneur, car elle a
lieu chez nous, à Adelboden», affirme
Stéphanie Jungen. «Mon mari et moi y
sommes fidèles depuis la première édition, qui s’est déroulée il y a dix ans.»
C’est en effet en 2004 qu’est née cette
épreuve désormais très populaire, qui
a frôlé la barre des mille participants
l’an dernier pour sa dixième édition.
En 2004, les coureurs étaient au
nombre de 559. Depuis, ce chiffre a
presque doublé pour atteindre 999 en
juillet 2013. «La Vogellisi a grandi. Le
budget a lui aussi pratiquement doublé
et avoisine aujourd’hui les 100 000
francs», explique Willy Schranz,
membre du comité d’organisation.
Comme ses collègues, il travaille
gratuitement pour la course, les 150
bénévoles totalisant chaque année
près de 600 heures de travail.
Les organisateurs ne ménagent pas
leur peine et font tout pour améliorer l’épreuve. Afin de vivre avec leur
André Jungen
Stéphanie Jungen
temps, ils examinent d’autres courses
suisses du même genre et analysent
leur évolution. «Chaque année, nous
participons en tant que bénévoles à
une course, différente à chaque fois,
ce qui nous permet d’approfondir nos
connaissances.
LA VOGELLISI N’EST PAS QU’UN
ÉVÉNEMENT SPORTIF.
Willy Schranz
En 2013 par exemple, nous étions à
Davos pour la course de montagne»,
précise Schranz. Les promoteurs de
la Vogellisi ont de quoi être fiers. Elle
est devenue le deuxième événement de
ce type dans l’Oberland bernois, juste
derrière le marathon de la Jungfrau.
Pourtant, au départ, il s’agissait juste
d’une solution de substitution. «Il y a un
peu plus de dix ans, la course Frutigen–
Adelboden a disparu. Avec quelques
habitants d’Adelboden passionnés
de sport, nous avons donc envisagé
d’organiser une manifestation de rechange», poursuit Schranz. «Nous avons
très vite compris que cette idée suscitait
beaucoup d’enthousiasme et que les
gens étaient prêts à nous suivre. Et c’est
ainsi que la Vogellisi a vu le jour deux
ans seulement après la dernière édition
de la course Frutigen–Adelboden.
Nils Jungen
Notre épreuve a rapidement conquis
un large public en raison de sa diversité. A l’époque, la marche nordique
était très à la mode et nous avons donc
créé une catégorie spécifique pour
ces sportifs. Dès la première édition,
nous avons aussi organisé une course
pour les enfants. La Vogellisi n’est pas
qu’un événement sportif. Pour attirer
beaucoup de monde, il était important
de proposer quelque chose pour les
enfants. Ainsi, notre course n’est pas
uniquement perçue comme une manifestation sportive, mais aussi comme
une fête familiale», conclut Schranz.
Pour les Jungen, la Vogellisi est effectivement un événement auquel participent tous les membres de la famille.
«Le départ de la course des enfants se
situe en amont de celui de la course de
montagne et de l’épreuve de marche
nordique. Il faut donc s’organiser.
Chez nous, ce sont les grands-parents
qui accompagnent les enfants jusqu’au
départ», dit Stéphanie Jungen. De là,
les petits se mesurent sur un parcours
de 1,3 km dont le dénivelé est tout de
même de 135 mètres.
Pour Nils Jungen, qui a 15 ans, cette
épreuve n’est plus assez intéressante.
L’année prochaine, il courra avec les
adultes. La course de l’élite est en effet
le moment fort de la journée. Attirant
des sportifs de haut niveau,
Larissa Jungen
Zara Jungen
LES JUNGEN D’ADELBODEN: UNE FAMILLE DE SPORTIFS. Le père, André (45 ans), a été champion suisse de ski de fond et a gagné le
marathon de ski de l’Engadine en 1995. La mère, Stéphanie (42 ans), pratique la marche nordique deux fois par semaine, généralement
en compagnie de Calimero, le chien de la famille. Le fils, Nils (15 ans), est un excellent joueur de hockey sur glace et adore le sport en
général. La première fille, Larissa (13 ans), fait du patinage artistique, aime s’y adonner sur les lacs gelés et se maintient en forme grâce
au jogging. Et bien qu’elle soit encore à l’école enfantine, Zara (6 ans) a commencé le patinage artistique il y a un an et sait déjà qu’elle
veut faire du sport sa vie.
18
| COURSES
Dominik Gyger
Oester-Sport, Adelboden
DE BONNES
CHAUSSURES
Comment faut-il s’équiper pour
une course de montagne?
Il ne faut prendre que l’essentiel,
pour transporter moins de poids.
Et il est très important d’avoir de
bonnes chaussures. Selon la météo,
il est conseillé d’avoir une casquette
ou une veste imperméable. Sur les
longs parcours, un sac à dos avec
une pipette peut être utile.
De nombreux coureurs chevronnés
travaillent chez Oester-Sport et
nous pouvons donc conseiller les
sportifs avec compétence, aussi en
matière d’entraînement.
Lors de la Vogellisi, tous les
collaborateurs d’Oester-Sport
sont bénévoles.
la Vogellisi est souvent mentionnée
dans les quotidiens régionaux, voire
nationaux. L’été dernier, les vainqueurs avaient pour noms Christian
Mathys, originaire du Seeland, chez
les hommes et Martina Strähl, de
Soleure, chez les femmes. Tous deux
sont des athlètes de pointe. Ils ont été
champions suisses la même année,
en 2011. Un an plus tard, lors des
championnats d’Europe de course de
montagne en Turquie, Mathys a même
terminé douzième. Ils symbolisent
ainsi parfaitement l’évolution d’une
course qui a réussi à se faire un nom
bien au-delà des frontières de la commune d’Adelboden.
entraîner dès le début de l’été, lorsque
les remontées mécaniques fonctionnent à nouveau», explique Schranz.
Car il ne suffit pas de chausser ses
baskets une fois par an, histoire de
s’amuser. Pour ne pas craquer au beau
milieu des 13,4 km et des 824 mètres
de dénivelé qui séparent Adelboden
et Sillerenbühl, il est indispensable
d’être en pleine forme. Surtout si, au
lieu de souffrir le martyr, on veut
pouvoir admirer la superbe vue sur
les Alpes bernoises qui s’offre aux
coureurs sur les derniers kilomètres,
après le Hahnenmoos.
Stéphanie Jungen a suivi de près le
développement de la Vogellisi. «Au
début, elle attirait surtout les gens
d’Adelboden. Mais depuis quelques
années, les coureurs venant d’ailleurs
sont majoritaires.» En 2013, outre des
sportifs venus de toute la Suisse, il y
avait même des athlètes allemands,
français, hollandais et américains.
Cette évolution semble logique. A
long terme, nombre de manifestations
locales deviennent des événements
d’envergure. Mais elle a aussi des
raisons sportives: «La Vogellisi est très
difficile. Il faut se préparer sérieusement pour arriver au sommet»,
souligne Stéphanie Jungen.
Les organisateurs aident donc les
coureurs à se préparer. «Le parcours
est entièrement balisé et on peut s’y
1
Ravitaillements
(Bergläger, Geils,
Hahnenmoos, arrivée)
2
Postes de secours
3
Bons endroits pour
les spectateurs
(Bergläger, Geils,
Blattihütte, Hahnenmoos,
arrivée)
4
Départ des enfants
5
Départ Mineralquelle
6
Arrivée Sillerenbühl
Course de montagne
Course des enfants
xxxx Course walking/
marche nordique
LA COURSE DE LA VOGELLISI: le parcours
relie Adelboden (Mineralquelle) et Sillerenbühl en passant par Bergläger, Geils et
Hahnenmoos. La distance est de 13,4 km et
le dénivelé de 824 m. De Geils, le tracé des
marcheurs nordiques rejoint directement
l’arrivée (9,4 km, 705 m de dénivelé).
Pour les enfants, la distance est de 1,3 km.
Le départ de leur course est situé 135 m
au-dessous de l’arrivée.
www.vogellisi-berglauf.ch
RUNNING
19
| BROOKS
STRIDE SIGNATURE. CHAQUE COUREUR
A UN STYLE BIEN À LUI.
ANDRE KRIWET
Le style de course parfait existet-il? Depuis des années, scientifiques et sportifs se penchent sur
cette question. En collaboration
avec la Haute Ecole de sport de
Cologne et l’Université du Massachusetts, Brooks préfère tenter d’optimiser le style individuel
des coureurs. Entretien avec
André Kriwet, Global Director
Footwear chez Brooks.
Andre, vous vous opposez à
la théorie du «natural running».
Pourquoi?
C’est simple: pour nous, le concept
de «natural running» est une lapalissade. Nos recherches ont montré
que le corps retrouve toujours ses
mouvements habituels – que les
chaussures soient simples ou complexes, qu’elles soient bien amorties
ou non. Mais ceci ne devient perceptible que si, au lieu de ne s’occuper
que des pieds, on observe toutes les
articulations, à commencer par les
genoux. C’est ce que nous appelons la «stride signature»: chaque
coureur a son propre style et il est
aussi personnel qu’une signature ou
qu’une empreinte digitale.
Qu’est-ce que cela induit pour
le commerce des chaussures de
running?
A ce jour, on a tendance à considé-
www.brooksrunning.eu
rer le coureur comme un patient.
On observe son style et on essaye
de le corriger à l’aide des chaussures. Le confort et le plaisir en font
les frais. Au lieu de vouloir corriger
quoi que ce soit, on devrait proposer au coureur des chaussures
qui optimisent son style. Pour ce
faire, nous devons dialoguer avec
lui au lieu de diagnostiquer ses
«erreurs».
A quoi ressemblera la chaussure
de running de demain?
C’est une bonne question. Si la réponse était simple, nous pourrions
fermer nos laboratoires. Notre
objectif est de minimiser l’impact
de tout ce qui entrave inutilement
l’épanouissement du style individuel de chacun. Notamment
grâce aux «guiderails», que nous
utilisons pour la première fois
sur notre nouvelle chaussure, la
Transcend. Il s’agit de rails de
guidage intégrés à la semelle intermédiaire qui aident les hanches,
les genoux et les chevilles à
conserver leur mouvement optimal
habituel. Cela n’avait encore
jamais été fait.
VIENT D’ARRIVER
La nouvelle Brooks Transcend:
des sensations inconnues
à ce jour.
20
| COURSES
LES PRINCIPALES
COURSES EN 2014
Pour retrouver les prochaines courses:
www.swiss-running.ch
Date
15.03.14
29.03.14
06.04.14
03.05.14
10.05.14
17.05.14
25.05.14
29.05.14
29.05.14
29.05.14
01.06.14
03.06.14
07.06.14
12.–14.06.14
14.06.14
15.06.14
21.06.14
23.06.14
24.06.14
25.06.14
26.06.14
27.06.14
20.07.14
19./20.07.14
26.07.14
16.08.14
17.08.14
13.09.14
Nom de la course
Course de Kerzers
Course de Männedorf
Marathon de Zurich
Course de Lucerne
Grand Prix de Berne
Estafette SOLA 2014
Course du lac de Sempach
Course Johanniter Leuggern
Course de l’aéroport Kloten
Course de St-Gall
Semi-marathon Winterthour
Course sponsors WWF
Fisherman’s Friend Run
100 km de Bienne
Course d’Andelfingen
Course féminine de Berne
Course de Mörschwil
Course des entreprises SG
Course des entreprises GE
Course des entreprises BE
Course des entreprises ZH
Course des entreprises BS
Course Vogellisi Adelboden
Eiger Ultra Trail
Swissalpine
Semi-marathon Emmental
Course de l’Engadine
Marathon de la Jungfrau
Principales distances
15 km + 5 km
11,5 km
42,195 km
1,5 à 8,6 km
16,093 km
116,34 km (14 parties)
21,1 km
10,5 km
17 km
21,1 km
21,1 km
1,180 km
environ 20 km
100 km
14,85 km
10 km
11,2 km
5,8 + 6,5 km
5,8 + 6,5 km
5,8 + 6,5 km
5,8 + 6,5 km
5,8 + 6,5 km
13,4 km
101 km
78 km
21,1 km
25 km
42,195 km
Délai d’inscription
17 février 2014
Courrier: 4.3/En ligne: 28.3
28 février 2014
8 avril 2014
29 avril 2014
21 avril 2014
22 mai 2014
26 mai 2014
19 mai 2014
15 mai 2014
17 mai 2014
1 semaine avant
26 mai 2014
22 avril 2014
4 juin 2014
Courrier: 19.5/En ligne: 4.6
2 juin 2014
1 semaine avant
1 semaine avant
1 semaine avant
1 semaine avant
1 semaine avant
7 juillet 2014
16 juillet 2014
30 juin 2014
11 août 2014
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portal.sola.asvz.ethz.ch
www.sempacherseelauf.ch
www.johanniterlauf.ch
www.lsv-kb.ch
www.auffahrtslauf.ch
www.winterthur-marathon.ch
cms.webofsections.ch
strongmanrun.ch
www.100km.ch
[email protected]
www.frauenlauf.ch
www.velostuderus.ch
www.firmenlauf.ch
www.firmenlauf.ch
www.firmenlauf.ch
www.firmenlauf.ch
www.firmenlauf.ch
www.vogellisi-berglauf.ch
www.eigerultratrail.ch
www.swissalpine.ch
www.emmentaler-halbmarathon.ch
www.engadiner-sommerlauf.ch
www.jungfrau-marathon.ch
14.09.14
20.09.14
28.09.14
28.09.14
05.10.14
18.10.14
26.10.14
15.12.14
Estafette Wilersee
Course de Greifensee
IWB Marathon de Bâle
Course lac de Pfäffikon
Course Morat-Fribourg
Bienne-Macolin
SwissCityMarathon – LU
Course St-Sylvestre Zurich
20 km (4 parties)
21,1 km
42,195 km
12,3 km
17,17 km
7,837 km
42,195 km
1,6 à 10 km
11 septembre 2014
Courrier: 23.8/En ligne 4.9
26 septembre 2014
17 septembre 2014
15 septembre 2014
10 octobre 2014
30 septembre 2014
Mi-novembre 2014
www.sc-finstersee.ch
www.greifenseelauf.ch
www.iwbbaselmarathon.ch
www.lvzo.ch
www.morat-fribourg.ch
[email protected]
www.swisscitymarathon.ch
www.silvesterlauf.ch
RUNNING
30e BUCHSILAUF À HERZOGENBUCHSEE
SAMEDI 3 MAI 2014
La course Buchsilauf est un moment fort
pour Herzogenbuchsee et sa région. Chaque
année, environ 400 personnes y participent. L’infrastructure est sensationnelle.
Dans un rayon de 100 mètres, on trouve les
vestiaires, l’endroit où s’inscrire, le départ
et l’arrivée, les stands de restauration et le
parking. Le parcours de 10,2 km est varié et
légèrement vallonné.
ANDRÉ INGOLD
Ingold Sport, Herzogenbuchsee
www.ingold-sport.ch
Coût: adultes 20 francs, enfants/adolescents 10 francs. Site: www.scalpina.ch
18e COUPE INTERSPORT 2014
LAUFENTAL (BL)
Cette manifestation régionale comprend huit
courses de running et de walking dans la
région de Laufental/Thierstein. Elle accueille
les femmes, les hommes, les jeunes et les
enfants. Après chaque course, de superbes
prix sont tirés au sort entre les participants –
indépendamment de leur rang. Lors de la
finale à Zwingen, chacun a même une double chance de gagner.
ANGELO CORTI
Intersport Corti, Zwingen
www.intersport-corti.ch
Huit courses entre janvier et octobre. Coût: 5 francs par course. Inscriptions: 20 minutes avant le départ.
Renseignements: Intersport Corti, Zwingen (061 761 35 61). www.lsglaufen.ch/laufcup/
17e MARATHON DE WINTERTHOUR
1er JUIN 2014
Lors du marathon de Winterthour, sept
disciplines sont proposées depuis le départ
près de la Reithalle: une course autour de
la Reithalle (enfants); 5,2 km (jeunes et débutants); 10 km de running ou de walking
(par Leisental et Sennhof); semi-marathon
(circuit); marathon (deux fois le circuit);
course d’estafette (marathon réparti sur
cinq participants).
ERNST GMÜR
Siro Sport, Winterthour
www.sirosport.ch
Coût: marathon 75 francs; estafette marathon 125 francs; semi-marathon 45 francs; 10 km 36 francs; walking/nordic walking 35 francs;
débutants 25 francs; jeunes 15 francs; enfants 5 francs. Inscription: jusqu’au 17 mai 2014. Site: www.winterthur-marathon.ch
22
| PRO TOUCH
LÉGÈRETÉ ET
FONCTIONNALITÉ
Les coureuses comme les coureurs
apprécient les vêtements fonctionnels.
Depuis vingt ans, les caractéristiques
telles que la ventilation, les matières
respirantes, les poches pour les clés
ou encore les éléments réfléchissants
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respirante. Le système Wave amortit les
chocs et garantit un maintien parfait.
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l’équipement de base. La Cascadia 9 est à
l’aise même sur les sols sablonneux, humides et accidentés. Le système Wave amortit
les chocs et garantit un maintien parfait.
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La chaussure culte pour plus de vitesse en
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très précise, elle garantit un excellent effet
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