ESS ining 2016 - Axis Wellness

Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Guillaume 7.30/08.00
Dorothée 07.30/08.00
Guillaume 07.30/08.00
Vendredi
Samedi
Dimanche
Maxime 07.30/08.00
Agathe 09.30/10.00
Valéria 10.00/10.30
Damien 10.00 / 10.30
Agathe 10.00/10.30
Sandrine 10.30 / 11.00
Maxime 10.30/11.00
Audrey 10.30/11.00
Valéria 11.30/12.00
Valeria 10.30/11.00
Julien 14.00 / 14.30
Dorothée 12.30/13.00
Damien 11.30 / 12.00
Damien 12.00/12.30
Maxime 12.30/13.00
Hadrien 14.00/14.30
Julien 14.30/15.00
Damien 12.30/13.00
Agathe 13.00/13.30
Audrey 15.00/15.30
Hadrien 14.30/15.00
Julien 18.00 - 18.30
Maxime 19.00/19.30
Valéria 17.30/18.00
Julien 18.00/18.30
Julien 19.00 / 19.30
Maxime 19.30/20.00
Julien 20.00 / 20.30
Julien 20.00/20.30
Julien 20.30/21.00
Julien 21.00/ 21.30
Dorothée 13.00/13.30
Dorothée 14.00/14.30
Maxime 13.00/13.30
Hadrien 14.30/15.00
Hadrien 18.00/18.30
TT FOR
TT CAR
cardio
TT Pila
centre
TT TRX
TT Stre
TT Hyp
TT 50
coordi
TT Nu
Afin d
mot d
cours.
S
g
6
Le club Axis Wellness vous propose une large grille d'entraînements fonctionnels appelés TEAM TRAINING.
Cette grille est fixée pour toute l'année mais peut exceptionnellement être modfiée. Pensez à vérifier la zone
d'information au club. Axis Wellness votre club convivial et dynamique encadré par des professionnels.
AXIS WELLNESS
Horaire Team Training
Année 2016
TT FORCE- enchaînement fonctionnel avec du petit matériel qui développe force et endurance musculaire.
TT CARDIO - entraînement à haute intensité avec du petit matériel qu améliorera votre endurance
cardiovasculaire.
TT Pilates fondation - principes de base corrigeant les déséquilibres posturaux améliorant le contrôle du
centre du corps et réduisant les maux de dos.
TT TRX - technique d'entraînement par suspension qui développe un corps résistant et puissant.
TT Stretching - technique douce d'assouplissement musculaire et articulaire.
TT Hypopression - affinez votre taille et renforcez vos muscles du périnée (gymnastique hypoppressive).
TT 50 + cours sans impact pour les personnes souhaitant améliorer l'équilibre, la mobilité, la force et la
coordination.
TT Nutrition - les bases de la nutrition sur les fondements de l'alimentation dans notre société.
Afin de réserver les cours de Team Training vous pouvez demander à la réception votre Login et votre
mot de passe. Les cours sont réservables en ligne un mois à l'avance. Maximum 8 à 10 personnes par
cours.