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Informations Utiles Pour Débuter Avec Votre Lumo Lift
Merci de votre intérêt pour Lumo Lift.
Veuillez noter qu’afin d'obtenir des résultats probants vous devez vous familiariser avec le Lumo Lift et
disposer de certaines connaissances avant de l'utiliser. Nous vous recommandons de lire les
instructions ci-dessous pour utiliser efficacement votre Lumo Lift pour qu’il vous aide à améliorer votre
posture et votre style de vie. Nous vous recommandons de prendre le temps de lire attentivement ces
instructions et de les suivre à la lettre afin d'obtenir les résultats escomptés. L'emballage du produit
contient un guide de démarrage rapide, mais pas un manuel imprimé classique. Ce genre de manuels
imprimés devient rapidement obsolète avec les appareils de nouvelle technologie à mesure que de
nouvelles fonctionnalités sont incorporées au logiciel. Avant d'utiliser votre Lumo Lift pour la première
fois, vous êtes donc invité à consulter le site Web de Lumo Bodytech à l'adresse
www.lumolift.ch/fr/content/1-guide-to-lumo-lift​
pour obtenir toutes les informations dont vous aurez
besoin pour utiliser correctement l'appareil. Veuillez regarder les vidéos disponibles en bas de cette
page pour découvrir comment vous servir au mieux de votre nouveau Lumo Lift.
Veuillez utiliser Lumo Lift uniquement après avoir visité le site
www.lumolift.ch/fr/content/1-guide-to-lumo-lift
Vous devrez également suivre les conseils ci-dessous – ces éléments sont essentiels pour la précision
de votre Lumo Lift.
CLAVICULE​
– Portez votre Lumo Lift au niveau de votre la clavicule, 1 à 2 cm au-dessous, entre la
pointe de l'épaule et votre cou. Pour les exceptions à cette règle, référez-vous au 2e conseil.
VÊTEMENT​
– Portez le Lumo Lift uniquement avec des vêtements bien ajustés. Les vêtements amples
ne permettront pas de recueillir des informations exactes, le Lumo Lift suivra les mouvements du
vêtement que vous portez et non de votre corps. Si vous êtes une femme et aimez porter des
vêtements amples, vous pouvez porter votre Lumo Lift sur votre sangle de soutien-gorge à l'aide du
fermoir pour sangle de soutien-gorge (vous pouvez même ajouter un fermoir carré supplémentaire
au-dessus de la sangle de l'agrafe du soutien-gorge pour qu'il tienne mieux, les bretelles ont des
largeurs et épaisseurs différentes). Mais si vous ne pouvez pas utiliser le fermoir pour sangle de
soutien-gorge, ou le fermoir carré (un seul fermoir est nécessaire – noir ou argent – vous pouvez en
ajouter un second pour que votre Lumo Lift soit bien fixé), nous vous suggérons de placer votre Lumo
en haut de la clavicule ou juste au-dessus – de façon à ce qu'il suive au mieux les mouvements de votre
corps. Au niveau technique, si vous suivez attentivement le troisième conseil ci-dessous et étalonnez
souvent votre position, vous pouvez porter votre Lumo Lift relativement haut derrière votre épaule (à un
endroit où vous pouvez l'atteindre avec votre main), là où votre Lumo Lift sera au plus près de votre
corps et pourra suivre précisément vos mouvements – vous pouvez essayer cette méthode si votre
problème est dû à des vêtements amples et si vous vous penchez vers l'avant.
ÉTALONNAGE​
– ou alignement – la principale cause de l'absence de vibrations ou de vibrations pour
de mauvaises raisons est un mauvais étalonnage. Vous devez étalonner votre Lumo Lift plusieurs fois
par jour. Pour être plus précis, principalement à chaque fois que vous prenez une posture que vous
pensez garder un moment – exemple : lorsque vous vous habillez le matin. Prenez une bonne posture et
appuyez deux fois le Lumo Lift contre votre corps pour l'étalonnage (à la vitesse et avec la même force
que lorsque vous double-cliquez sur une souris d'ordinateur). La première fois que vous vous installez à
votre bureau le matin. Asseyez-vous dans une bonne posture et appuyez deux fois sur votre Lumo.
Vous allez rester assis en réunion pendant deux heures ? Tenez-vous bien droit et appuyez deux fois
sur votre Lumo. Si vous avez respecté toutes les étapes précédentes et que vous n'avez pas encore
ressenti de vibrations, il est temps de passer au 4e conseil.
Le ​
COACH VIBRATIONS​
est réglé à un niveau trop élevé – Vous devez changer les paramètres de
votre Coach Vibrations (iOS/Android : Menu -> Coach Vibrations ; Windows PC : Capteur -> Coach
Vibrations) à 30 secondes ou moins. En général – vous devez choisir un réglage de 3, 5, 10 ou 30
secondes lors des premières semaines d'utilisation. Bien sûr, le Lumo Lift peut parfois vous ennuyer
(vous pouvez toujours l'éteindre en l'appuyant contre votre corps pendant 3 secondes – 2 vibrations
indiquent qu'il passe sur OFF, 1 vibration signifie qu'il est sur ON), mais devinez quoi ? C'est comme
cela que vous perdez vos mauvaises habitudes en termes de posture – changer de posture demande
des efforts, mais la récompense en vaut la peine. Une fois que vous avez pris de meilleures habitudes
de posture, vous pouvez ajuster le réglage de la fréquence des vibrations à 1, 2 ou 3 minutes, mais
nous ne vous recommandons pas d'aller au-delà. Vous souhaitez en effet que le Lumo vous signale une
mauvaise position afin d'améliorer votre posture. Lorsque le réglage est trop élevé, vous passez d'une
mauvaise posture à une autre avant que le compte à rebours ne soit terminé et les vibrations ne vous
signaleront pas une mauvaise posture.
Contenu de la boîte.
N'hésitez pas à contacter l'équipe d'assistance de Lumo Bodytech pour lui poser toutes vos questions.
Nous sommes là pour vous aider sur notre site Web ​
www.lumolift.ch/fr/nous-contacter
ENGLISH
Helpful Guidelines To Get You Started With Lumo Lift
Thank you for your interest in the Lumo Lift.
Kindly note that the Lumo Lift is a product that requires some initial level of learning and familiarity for
effective results. We recommend that you read the instructions below to have the product work
effectively for your specifi
c posture and lifestyle. We recommend you take the time to read these
instructions carefully and follow them to get the results you seek. The product includes a quick start
card inside the packaging, but does not include a traditional printed manual, because printed manuals
for new technology and applications become dated very quickly as new features are introduced in
software. Therefore, prior to operating your Lumo Lift for the fi
rst time, you are kindly directed to refer
to Lumo Bodytech’s website at ​
www.lumolift.ch/en/content/1-guide-to-lumo-lift​
to get all the
information you will need to correctly operate the device. Please watch the videos at the bottom of that
page for best practices with your new Lumo Lift.
Please use Lumo Lift only after visiting ​
www.lumolift.ch/en/content/1-guide-to-lumo-lift
You will also want to follow the 4 C's below - these are critical for getting better accuracy with your
Lift.for too high - you move from one bad posture to another bad posture resetting the timer and never
getting
1st C - ​
COLLARBONE​
- please wear the Lumo Lift next to your collarbone, about an half-an-inch to an
inch below it, mid-way between tip of shoulder and your neck. For exceptions to that rule, please see
the 2nd C.
2nd C - ​
CLOTHING​
- please wear the Lumo Lift only with snug-fitting clothes. Loose clothes cause
inaccurate readings because the Lift ends up tracking the garment you wear instead of tracking your
body. If you are a woman who tends to wear loose fitting clothes you have the option of wearing the Lift
on your bra strap with the bra strap clasp (and you can even stack an extra square clasp on top of the
bra strap clasp to increase the hold, because bra straps are all made in different widths and
thicknesses). But if you can't use the bra strap clasp, and use the square clasp (only one is needed,
black or silver, though you can stack for increased hold) we would suggest raising the placement of the
Lift to be perched on top of the collarbone or just above it - to the point where it's sitting in a place on
the garment that has less slack, and so follows your body better. Technically, as long as you follow the
3rd C (below) very closely and align often to whichever position you place it in, you can wear the Lift
high (where you can reach with your hand to double click it) on the back of your shoulder - you can try
that sometime if your issue is a combination of wearing loose clothing and slouching forward.
Here’s a link to a blog post titled “How to wear the Lumo Lift”
www.lumobodytech.com/how-to-wear-lumo-lift/
3rd C - ​
CALIBRATION​
- or alignment - the main reason for inaccurate buzzing or lack of accurate
buzzing is lack of alignment. You MUST align your Lumo Lift several times a day. When? Basically,
every time you enter into a posture you suspect you will be in for a while - examples: putting on a fresh
set of clothes in the morning? Please get into good posture (please see the “What is good posture?”
blog post here - ​
www.lumobodytech.com/how-to-get-into-good-posture/​
) and double click the Lift
against your body to align (at the speed and strength you would double click a computer mouse). First
time in your office chair in the morning? Please sit in good posture and double click against your body
to align. Going to sit in a meeting room for 2 hours? Please sit straight - and double click to align. If you
have complied with all of the above and still don't get buzzed - it's time for the 4th C.
4th C - your ​
COACH VIBRATIONS​
setting is likely set for a number that is too high - you will need to
set Coach Vibrations (iOS/Android: Menu -> Coach Vibrations ; Windows PC: Sensor -> Coach
Vibrations) to 30 seconds or less. In general - you want coach vibrations to be set to 3, 5, 10 or 30
seconds in the first few weeks of operation. Sure, the Lift may bug you sometimes (you can always turn
it off or on by pressing and holding it for 3 seconds against your body - 2 buzzes mean it's OFF, 1 buzz
means it's ON), but guess what? That's how you change bad posture habits - posture change takes an
effort, but the reward is great. After you're acquired better posture habits, you can adjust the Coach
Vibrations setting to 1, 2 or 3 minutes, but we would not recommend going above that. You want the
Lift to buzz so it can change your bad habits. And when it's set You will also want to follow the 4 C's
below - these are critical for getting better accuracy with your Lift.for too high - you move from one bad
posture to another bad posture resetting the timer and never getting buzzed.
Lastly, please do not hesitate to contact Lumo Bodytech’s support team with any issue you may have
through our website at ​
www.lumolift.ch/en/contact-us
DEUTSCH
Hilfreiche Anweisungen, die Ihnen den Start mit Ihrem Lumo Lift erleichtern
Vielen Dank für Ihr Interesse am Lumo Lift.
Beachten Sie bitte, dass Lumo Lift ein Produkt ist, das eine anfängliche Einarbeitung und eine gewisse
Vertrautheit erfordert, um effektive Resultate zu erzielen. Daher empfehlen wir Ihnen, die unten
stehenden Anweisungen zu lesen, damit das Produkt für Ihre spezifische Haltung und Lebensstil effektiv
arbeitet. Wir empfehlen Ihnen, sich die Zeit zu nehmen und diese Anweisungen gründlich zu lesen und
zu befolgen, um die gewünschten Resultate zu erhalten. Dem Produkt liegt eine Schnellstartkarte bei,
die sich in der Packung befindet, jedoch ist kein traditionelles, gedrucktes Handbuch beigefügt, denn
solche Handbücher sind gerade bei technischen Geräten sehr schnell überholt, wenn Verbesserungen in
der Gerätesoftware vorgenommen werden. Deshalb möchten wir Sie bitten, vor der ersten
Inbetriebnahme Ihres Lumo Lift die Website von Lumo Bodytech unter
www.lumolift.ch/de/content/1-guide-to-lumo-lift ​
zu besuchen, um alle Informationen zu erhalten, die Sie
benötigen, um das Gerät korrekt zu betreiben. Bitte sehen Sie sich die Videos unten auf der Seite an,
um die besten Ergebnisse mit ihrem neuen Lumo Lift zu erzielen.
Benutzen Sie den Lumo Lift bitte erst nach dem Besuch der Website
www.lumolift.ch/de/content/1-guide-to-lumo-lift​
. Sie sollten ebenfalls die unten aufgeführten 4 Cs
befolgen. Diese sind entscheidend, um eine höhere Genauigkeit beim Betrieb Ihres Lifts zu erreichen.
1. C – ​
SCHLÜSSELBEIN (COLLARBONE)​
- Tragen Sie den Lumo Lift bitte in der Nähe Ihres
Schlüsselbeins, etwa 1 bis 2,5 cm unterhalb davon, mittig zwischen Schulter und Hals. Bitte lesen sie
unter 2. C, welche Ausnahmen es hiervon gibt.
2. C – ​
KLEIDUNG (CLOTHING)​
- Tragen Sie den Lumo Lift nur mit eng anliegender Kleidung. Weite
Kleidung führt dazu, dass der Lift die Kleidungsposition überwacht, nicht die Ihres Körpers, was zu
Fehlreaktionen führt. Wenn Sie eine Frau sind, die das Tragen weiter Kleidung bevorzugt, haben Sie die
Möglichkeit, den Lift am Träger Ihres BH mittels der Trägerbefestigung anzubringen (und Sie können
außerdem eine zusätzliche, quadratische Befestigung auf der Trägerbefestigung anbringen, um den Halt
zu verstärken, denn die Träger der BH haben viele verschiedene Breiten und Dicken). Wenn Sie jedoch
die Trägerbefestigung und die quadratische Befestigung nicht benutzen können (es ist nur eine
notwendig, die schwarze oder die silberne für zusätzlichen Halt), empfehlen wir, den Lift oberhalb des
Schlüsselbeines anzubringen, in einer Position, wo die Kleidung weniger Spiel hat und der Lift so besser
auf Ihren Körper reagieren kann. Eigentlich ist es so, dass Sie, so lange Sie das 3. C (weiter unten)
genau befolgen und das Gerät oft genug auf den jeweiligen Befestigungspunkt einstellen, den Lift hoch
an ihrer Schulterhinterseite anbringen können (wo Sie ihn noch mit Ihrer Hand erreichen können, um ihn
doppelzuklicken). Sie können das einfach testen, wenn Sie weite Kleidung tragen und sich in
vorgebeugter Haltung befinden.
3. C – ​
KALIBRIERUNG (CALIBRATION)​
- oder Einstellung - der Hauptgrund für ungenaues Summen
oder nicht ausreichend genaues Summen ist eine mangelhafte Kalibrierung. Sie MÜSSEN Ihren Lumo
Lift mehrmals täglich einstellen. Wann? Grundsätzlich immer dann, wenn Sie eine Haltung einnehmen, in
der Sie sich voraussichtlich für längere Zeit befinden werden. Einige Beispiele: Sie ziehen sich morgens
frische Kleidung an? Nehmen Sie bitte eine gute Haltung ein (lesen Sie bitte den“Was ist eine gute
Haltung?” Blog Post hier - www.lumobodytech.com/how-to-get-into-good-posture/) und klicken Sie mit
dem Lift zweimal gegen Ihren Körper, um ihn einzustellen (mit der Geschwindigkeit und der Stärke, mit
der Sie auch eine Computermaus doppelklicken würden). Zum ersten Mal auf Ihrem Schreibtischstuhl
am Morgen? Bitte begeben Sie sich in eine gute Sitzposition und klicken Sie zum Einstellen zweimal
gegen Ihren Körper. Sie werden für zwei Stunden in einem Besprechungszimmer sitzen? Sitzen Sie bitte
aufrecht und klicken Sie doppelt zum Einstellen. Wenn Sie die obigen Punkte befolgt haben und
trotzdem kein Summen ertönt, ist es Zeit für das 4. C.
4. C – Ihre ​
TRAININGSVIBRATIONEN (COACH VIBRATIONS) ​
sind wahrscheinlich zu hoch eingestellt.
Sie müssen die Einstellung der Trainingsvibrationen ändern (iOS/Android: Menü ->
Trainingsvibrationen; Windows PC: Sensor -> Trainingsvibrationen) auf 30 Sekunden oder weniger.
Generell sollten Sie die Anzahl der Trainingsvibrationen in den ersten Wochen der Benutzung auf 3, 5,
10 oder 30 Sekunden einstellen. Sicher kann es passieren, dass der Lift manchmal fehlerhaftes
Summen auslöst (Sie können ihn jederzeit ein- und ausschalten, indem Sie ihn für drei Sekunden gegen
Ihren Körper drücken - 2 Summer bedeuten, er ist AUS, 1 Summer bedeutet, er ist AN), aber wissen Sie,
was? Auf diese Art ändern Sie die schlechten Haltungsangewohnheiten.
Haltungsänderungen erfordern etwas Mühe, aber die Belohnung dafür ist riesig. Nachdem Sie sich eine
bessere Haltung angewöhnt haben, können Sie die Trainingsvibrationen auf 1, 2 oder 3 Minuten
einstellen, aber höher sollten Sie nicht gehen. Schließlich soll der Lift ja Summen, um Ihre Haltung zu
verbessern. Und wenn er zu hoch eingestellt ist, dann begeben Sie sich von einer schlechten
Körperhaltung in eine andere, setzen dabei den Timer zurück und werden nie mit einem Summen
gewarnt.
Was befindet sich im Lieferumfang?
Sollten Sie noch Fragen oder Problemen haben, nehmen Sie bitte mit dem Lumolift.ch Support Kontakt
auf über unsere Website unter ​
www.lumolift.ch/de/contact-us