FI_LM - FITSPRO

Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
BODYATTACK et les
techniques d’enseignement
adaptées à l’activité. Cette
formation est obligatoire
pour toute personne désirant
enseigner le concept
BODYATTACK.
Pour qui ?
Tous les Instructeurs Fitness
BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports,
dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques
athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK c’est
se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
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Matériel Pédagogique
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1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
JOUR 2 (7 heures)
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INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
FITSPRO- 7A route suisse- 1295 Mies
www.fitspro.com
9h00-9h30 : Introduction
9h30-10h45 : Masterclass
10h45-11h00: les 5 Clés de l’enseignement
11h00-11h30 :1ère Clé, Chorégraphie – structure du cours et utilisation du
script et critères de Certification
11h30-12h30 : 2ème Clé, Technique 1ère partie – analyse/pratique du cours
et critères de Certification
12h30-13h15 : Pause déjeuner
13h15-14h15 : Technique, 2ème partie suite
14h15-15h15 : 3ème Clé, Coaching –évolution des consignes et critères de
Certification
15h15-15h45 : Bip Test
15h45-16h45 : Conclusion
9h00-10h30 Présentations 1 et feedback
10h30-11h15 : BODYATTACK Challenge physique
11h15-11h30 : Pause
11h30-12h15 : 4ème Clé, Connexion – connecter le participant avec le
groupe, l’entraînement et la musique, et critères de Certification
12h15-13h : Pause déjeuner
13h-13h30 : 5ème Clé, Fitness Magic – faire vivre une expérience et critères
de Certification
13h30-14h : Lancement du programme dans le club
14h-14h15 : Révision du morceau à enseigner
14h15-15h45: Présentations 2 et feedback, Certification
15h45-16h45 : Conclusion
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
BODYBALANCE et les
techniques d’enseignement
adaptées à l’activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept BODYBALANCE
Pour qui ?
Initiez-vous au meilleur cours de mind-body du monde, associant des exercices
de Yoga, TaïChi et Pilates pour un voyage dont vos participants sortiront tonifiés,
détendus et apaisés. BODYBALANCE aide à se sentir plus fort, plus souple, plus
conscient physiquement et mentalement.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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Tous les Instructeurs Fitness
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Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
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Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
JOUR 2 (7 heures)
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INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
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9h00-9h30 : Introduction.
9H30-10h45 : Masterclass.
10h45-11h00 : les 5 Clés de l’enseignement.
11h00-11h20 : 1ère Clé, Chorégraphie – structure du cours et utilisation du
script , et critères de Certification.
11h20-12h : 2ème et 3ème Clés, Technique et Coaching – les critères
techniques pour une exécution efficace et en sécurité et évolution des
consignes d’enseignement. Critères de Certification.
12h-12h45 : Pause déjeuner.
12h45-14h45 : Clinic BODYBALANCE – analyse/pratique du cours et travail
sur les consignes d’enseignement.
14h45-16h45 : Présentations 1 et feedbacks. Conclusion.
9h00-10h30 : Présentations 2 et feedbacks
10h30-11h15 : Challenge physique BODYBALANCE
11h15-12h00 : Ateliers Coaching – consignes obligatoires et consignes pour
aller plus loin
12h00-12h45 : 4ème Clé, Connexion – connecter le participant avec le
groupe, l’entraînement et la musique
12h45-13h30 : Pause déjeuner
13h30-14h15 : 5ème Clé, Fitness Magic – faire vivre les musiques et les
émotions
14h15-14h45 : Lancement du programme dans le club
14h45-16h45 : Présentations finales et certification. Conclusion.
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du BODYCOMBAT
et les techniques d’enseignement
adaptées à l’activité. Cette
formation est obligatoire pour toute
personne désirant enseigner le
concept BODYCOMBAT
Pour qui ?
Tous les Instructeurs Fitness
Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
Matériel Pédagogique
fourni
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours, 2
chansons à préparer
pour mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
BODYCOMBAT est un incroyable entraînement cardio inspiré des arts martiaux
tels que le Karaté, la Boxe, le Tae Kwon Do, la Muay Thai et la Capoeira. Sur
des musiques explosives, ce cours entre en guerre contre la sédentarité et les
calories, déchaînant le guerrier qui est en vous.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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JOUR 2 (7 heures)
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INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
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9h00-9h30 : Introduction
9h30-10h45 : Masterclass
10h45-11h00 : Les 5 Clés de l’enseignement
11h00-11h30 : 1ère clé, Chorégraphie – structure du cours et utilisation du
script, et critères de Certification
11h30-11h45 : 2ème clé, Technique – les 5 critères techniques pour une
exécution efficace et en sécurité. Critères de Certification
11h45- 12h45 : Clinic 1 – analyse/pratique du cours
12h45-13h30 : Pause déjeuner
13h30-14h00 : 3ème clé, Coaching – le Cercle du Coaching et critères de
Certification
14h00-15h00 : Clinic 2, suite
15h00-16h45 : Présentations 1 et feedbacks. Conclusion.
9h00-10h45 : Présentations 2 et feedbacks
10h45-11h30 : Coaching – évolution des consignes d’enseignement
11h30-12h30 : Challenge physique BODYCOMBAT™
12h30-13h15 : Pause déjeuner
13h15-14h : 4ème clé, Connexion – connecter le participant au groupe, à
l’entraînement et à la musique, et critères de Certification
14h00-14h15 : 5ème clé, Fitness Magic – authenticité de l’entraînement Art
Martial, et critères de Certification
14h15-14h45 : ateliers avancés –techniques ou coaching, en fonction des
besoins des instructeurs
14h45-16h45 : Présentations finales et certification. Conclusion.
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
BODYJAM et les techniques
d’enseignement adaptées à
l’activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept BODYJAM
Pour qui ?
Tous les Instructeurs Fitness
Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
Plongez dans le BODYJAM, un espace de liberté où le corps et le cœur sont à la
fête. Un mélange explosif des derniers styles de danse et des dernières tendances
musicales dans lequel s’abandonner à la sensation de la danse est l’ultime
objectif. La culture street dans le club de fitness !
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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9h00-9h15 : Introduction
9h15-10h15 : Masterclass
10h15-10h30: Les 5 Clés de l’Enseignement
10h30-11h30 : 1ère Clé, Chorégraphie –structure du cours et utilisation du
script et 2ème Clé, Technique – les 3 Phases d’enseignement technique
11h30-12h30 : Dance School 1, analyse/pratique de la 1ère partie du cours
12h30-13h15 : Pause déjeuner
13h15-13h45 : 3ème Clé, Coaching, les 3 étapes d’enseignement
13h45-14h45 : Dance School 2, analyse/pratique de la 2ème partie du cours
14h45-16h45 : Présentations 1 et feedbacks. Conclusion.
JOUR 2 (7 heures)
Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
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INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
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9h00-10h45 : Présentations 2 et feedbacks
10h45-11h45 : Coaching, ateliers évolutions des consignes
11h45-12h15 : 4ème Clé, Connexion – connecter les participants avec le
groupe, l’entraînement et la musique
12h15-13h00 : Pause déjeuner
13h-13h30 : Certification, process et objectifs
13h30-14h15 : Technique, ateliers avancés
14h15-14h45 : 5ème Clé, Fitness Magic, et lancement du programme dans le
club –faire vivre une expérience
14h45-16h45 : Présentations finales et certification. Conclusion.
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
BODYPUMP et les
techniques d’enseignement
adaptées à l’activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept BODYPUMP
Pour qui ?
Tous les Instructeurs Fitness
Découvrez LE programme LES MILLS qui a révolutionné le fitness. Cours en
musique avec barre et poids, il renforce et dessine l’ensemble du corps. BODYPUMP
emprunte les exercices les plus efficaces aux différents types d’entraînement en
résistance. De régulières innovations et une playlist particulièrement stimulante,
entretiennent la fraîcheur du programme et la motivation des participants pour
l’obtention des résultats qu’ils sont venus chercher !
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
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JOUR 2 (7 heures)
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Suivi du stage
Assistance par email après le
stage
INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
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9h00-9h30 : Introduction
9h30-10h45 : Masterclass
10h45-11h00 : Les 5 Clés de l’enseignement
11h00-11h30 : 1ère Clé, Chorégraphie – structure du cours, utilisation du
script et critères de Certification
11h30-12h : 2ème Clé, Technique – Position de Base et 5 critères techniques.
Critères de Certification
12h-12h45 : Pause déjeuner
12h45-14h00 : Clinic BODYPUMP –analyse/pratique du cours
14h-14h30 : 3ème Clé, Coaching, Niveau 1. Critères de Certification
14h30-15h30 : Présentations 1 et feedbacks
15h30-16h45 : Coaching, Niveau 2.
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9h00-10h45 : Présentations 2 et feedbacks
10h45-11h30 : Coaching : consignes obligatoires, consignes posturales
11h30-12h30 : Challenge physique BODYPUMP
12h30-13h15: Pause déjeuner
13h15-14h00 : 4ème Clé, Connexion – connecter le participant au groupe, à
l’entraînement et à la musique. Critères de Certification
14h-14h45 : 5ème Clé, Fitness Magic – faire vivre une expérience, et
Lancement du programme dans le club. Critères de Certification
14h45-16h45 : Présentations finales et certification. Conclusion.
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
BODYSTEP et les techniques
d’enseignement adaptées à
l’activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept BODYSTEP
Pour qui ?
Tous les Instructeurs Fitness
BODYSTEP est un entraînement dynamique et vivifiant, basé sur le modèle de
l’interval training. Utilisant un step à hauteur variable et des combinaisons athlétiques
et fun, le focus est la tonification du bas du corps et des fessiers d’acier. Les blocs
cardio poussent les systèmes de combustion des graisses au-delà de leur limite et
les phases de renforcement remodèlent et tonifient le corps. BODYSTEP est une
excellente marche vers l’optimisation de votre forme.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
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JOUR 2 (7 heures)
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INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
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9h00-9h30 : Introduction
9h30-10h45 : Masterclass
10h45-11h00 : Les 5 Clés de l’enseignement
11h00-11h30 : 1ère Clé, Chorégraphie – structure du cours et utilisation du
script. Critères de Certification
11h30-12h15 : 2ème Clé, Technique – utilisation du step, les 5 critères
techniques pour une exécution efficace et en sécurité. Critères de
Certification
12h15-13h00 : Pause déjeuner
13h00-14h30 : Technique, suite - analyse/pratique du cours
14h30-15h45 : 3ème Clé, Coaching – anticipation visuelle, évolution des
consignes. Critères de Certification
15h45-16h45 : Conclusion.
9h00-10h45 : Présentations 1 et feedbacks
10h45-11h30 : perfectionnement technique
11h30-12h30 : Challenge physique BODYSTEP
12h30-13h15 : Pause déjeuner
13h15-14h : 4ème Clé, Connexion –connecter le participant au groupe, à
l’entraînement et à la musique. Critères de Certification
14h-14h45 : 5ème Clé, Fitness Magic – faire vivre une expérience et Lancement
du programme dans le club. Critères de Certification
14h45-16h45 : Présentations finales et Certification.
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés
d’enseignement et technique
du programme CXWORX,
obligatoire pour enseigner le
concept CXWORX en cours
collectif ou autre.
Pour qui ?
Instructeurs et enseignants
sportifs diplômés en fitness
ou éducation physique et
sportive, Personal trainer,
coach ou entraineur sportif.
Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
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CXWORX garantit des résultats là où ça compte le plus ! Ce cours de 30 minutes
vise les muscles du tronc (abdos, fessiers, dos) et activent les chaînes musculaires
connectant le haut et le bas du corps. Il en résulte un entraînement extrêmement
pointu qui sculpte et tonifie, pour l’esthétique d’une part mais aussi pour développer
la force fonctionnelle. CXWORX, la révolution du core training.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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9h00-9h30 : Introduction et présentation, objectifs de la formation
9h30-10h15 : Masterclass
10h15-10h30 : Essence de CXWORX, les 5 Clés de l’Enseignement
10h30-11h00 : 1ère Clé, Chorégraphie – structure du cours, données
scientifiques et utilisation du script
11h00-12h15 : 2ème Clé, Technique intensive – les 5 critères techniques
pour une exécution efficace et en toute sécurité
12h15-13h : Pause déjeuner
13h-14h : 3ème Clé, Coaching et scripting – se faire suivre facilement et
efficacement
14h15-15h45 : Passage en situation 1 et feedback
15h45-16h45 : Conclusion.
JOUR 2 (7 heures)
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9h00-9h30 : La Certification, explications
9h30-10h30 : Passage en situation 2 et feedback
10h45-11h15 : 4ème Clé, la Connexion – connexion individuelle et avec le
groupe
11h15-11h45: 5ème le Fitness Magic – faire vivre une expérience
11h45-12h30 : Science de l’utilisation du Tubing et des poids libres
12h30-13h15 : Pause déjeuner
13h15-14h00 : Coaching, ateliers avancés
14h15-14h45 : Lancement du programme dans le club
14h45-15h45 : Passage en situation 3 et Certification
15h45-16h45 : Conclusion.
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
RPM et les techniques
d’enseignement adaptées à
l’activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept RPM
Pour qui ?
Tous les Instructeurs Fitness
RPM est un cours de vélo Indoor, au rythme de musiques puissantes. L’instructeur est
le coach sportif d’un peloton qui prend possession de la route, où défilent montagnes
et plats, collines et sommets, contre la montre et intervalles. L’entraînement est
intense, la sueur abondante et les endorphines débordent ! La richesse de ce cours
est qu’il propose une expérience sportive à la fois personnelle et collective.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
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Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail : [email protected]
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9h00-9h30 : Introduction
9h30-10h30 : Masterclass
10h30-10h45: Les 5 Clés de l’enseignement
10h45-11h15 : 1ère Clé, Chorégraphie - structure du cours, utilisation du
script. Critères de Certification
11h15-13h00 : 2ème Clé, Technique – du réglage du vélo au travail de
cadence. Critères de Certification
13h00-13h45 : Pause déjeuner
13h45-15h00 : 3ème Clé, Coaching – enseignement des positions sur le vélo
et évolution des consignes
15h00-16h45 : Challenge physique RPM, la Course de la Vérité. Conclusion.
JOUR 2 (7 heures)
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9h00-10h30 : Présentations 1 et feedbacks
10h30-12h00 : Ateliers techniques
12h00-12h45 : 4ème Clé, Connexion – connecter le participant avec le
groupe, l’entraînement et la musique. Critères de Certification
12h45-13h30 : Pause déjeuner
13h30-14h15 : 5ème Clé, Fitness Magic et critères de Certification. Lancement
du programme dans le club
14h15-15h45 : Présentations finales et Certification.
15h45-16h45 : Conclusion.
n° de déclaration d’existence : 93 13 103 65 13
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
SH’BAM et les techniques
d’enseignement adaptées à
l’activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept SH’BAM
Abandonnez-vous au tout nouvel entraînement cardio dansé, simple, fun, sur des
rythmes effervescents. L’ambiance est festive, on en ressort l’esprit positif, le corps
lessivé, avec une seule envie, y retourner !
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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Tous les Instructeurs Fitness
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•
Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
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Pour qui ?
9h00-10h00: Masterclass
10h00-10h15: essence du SH’BAM
10h15-10h30 : les 5 Clés de l’Enseignement –Chorégraphie, Technique,
Coaching, Connexion, Fitness Magic
10h30-12h : Technique, analyse des mouvements du cours
12h00-12h45 : Pause déjeuner
12h45-13h30 : Technique, suite
13h30-14h15 : Coaching, de la mise en place des séquences de
mouvement à la création d’un “décor”
14h15-15h00 : Connexion, vous êtes l’hôte d’une fête
15h00-16h45 : Présentations 1 et Feedback .Conclusion.
JOUR 2 (7 heures)
Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
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• 9h00-9h30 : Certification, explications et discussion
• 9h30-10h30 : Présentations 2 et feedback
• 10h30-11h15 : Ateliers avancés, Technique
• 11h15-12h : Ateliers avancés Coaching et Connexion
• 12h-12h45: Pause déjeuner
• 12h45-13h15 : Fitness Magic, faire vivre une expérience
• 13h15-13h45 : Lancement du programme dans le club
• 13h45-14h30 : Ateliers avancés Fitness Magic, contraste vocal, planter le
•
•
décor
14h30-15h45 : Présentations 3 et Certification
15h45-16h45 : Conclusion.
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés de
l’enseignement de LES
MILLS SPRINT, ses
spécificités, obligatoires
pour enseigner le concept.
Pour qui ?
Tout Instructeur, enseignant
diplômé Fitness ou éducation
physique, Personal Trainer,
Entraîneur sportif diplômé.
Le programme SPRINT est destiné à quiconque veut améliorer ses capacités
athlétiques en peu de temps. Il utilise el vélo indoor, comme on aurait pu utiliser une
barre olympique : il est important de comprendre ce qui sous tend le programme,
à savoir le HIIT – Haute Intensité en Interval Training. Il s’agit d’une combinaison
de phases de travail très intenses, suivies d’une repos total. 20’ des 30’ de la
séance sont passées à 85% de la Fréquence Cardiaque maximum. Le repos
absolu qui suit la phase intense permet de préparer le prochain effort. Le Coach,
formé au SPRINT, aura appris à guider, accompagner et motiver ses participants
à fournir en toute sécurité les différents types d’efforts du programme, pour un
gain de bénéfices physiques et émotionnels, une condition physique décuplée et
un sentiment d’accomplissement de soi.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
•
Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
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Matériel Pédagogique
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1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
•
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•
9h00-10h25 : Introduction, Objectifs de la Formation, Masterclass , Débrief
du Masterclass, Critères d’Evaluation, Les 5 Clés de l’Enseignement
10h30-11h20 : Science du hIIT, les différentes Variables d’entraînement
SPRINT Clé 1- Le Plan d’Entraînement, pratique de la Chanson 1 à présenter
11h30-13h00 : Clé 2 – La Technique (réglages vélo, Positions, Fautes
Communes, la Résistance, Technique de Pédalage ; ateliers)
13h-13h45 : Pause Déjeuner
13h45-14h30 : Clé 3- Le Coaching. Niveau 1 (objectifs, explication et
ateliers pratiques)
14h15-16h00 : Présentations 1 (Situation d’enseignement) et Feedbacks du
Formateur
16h00-16h45 : Clé 3- suite. Le Coaching Niveau 2 (objectifs, gestion de
l’intensité, amélioration de l’exécution, Floor coaching ; ateliers)
JOUR 2 (7 heures)
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INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
E-mail :
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9h00-11h00 : Introduction, Valeurs et Objectifs Les Mills, Révision
apprentissage Jour 1 Présentations 2 (Situation d’enseignement) et
Feedbacks du Formateur
11h00-11h30 : Clé 3- suite. Le Coaching Niveau 3 (objectifs, les différents
types de motivation ; ateliers)
11h30-12h30 : Clé 4- La Connexion (Fondamentaux de la communication,
Gestion des différents niveaux de condition physique, Introvertis &
Extravertis, Floor Coaching personnalisé ; ateliers)
12h30-13h15 : Pause Déjeuner
13h15-14h30 : Clé 5- La Performance (Faire vivre l’entraînement,
authenticité, utilisation de la voix ; ateliers)
14h30-15h00 : Pratique de la Présentation 3
15h00-16h30 Présentation 3 et Feedback pour Certification et plan d’action
16h30-16h45 : Révisions de l’apprentissage Jours 1&2, Conclusion Finale
Formation initiale
Objectifs de la formation
Découvrir les clés du
BODYVIVE et les techniques
d’enseignement adaptées à
l’activité.
Cette formation est
obligatoire pour toute
personne désirant enseigner
le concept BODYVIVE
Pour qui ?
Tous les Instructeurs Fitness
BODYVIVE est un cours low impact, un entraînement complet destiné particulièrement
à ceux qui entrent ou retournent au sport, et à tous ceux qui veulent maintenir une
solide condition physique de base. Le cours présente un bloc Cardio et un bloc Force
Fonctionnelle avec Tubing dans le but de tonifier, affiner la silhouette et se sentir
energétisé.
Déroulé de la formation :
JOUR 1 (7 heures)
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Durée : 2 jours
Total d’heures : 14H
Matériel Pédagogique
1 kit de téléchargement
comprenant : vidéo de cours,
2 chansons à préparer pour
mises en situation
d’enseignement, 1 script,
1 manuel du coach,
1 workbook.
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JOUR 2 (7 heures)
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INSCRIPTION
Tél. : +41 22 779 10 62
[email protected]
9h00-9h30 : Introduction
9h30-10h45 : Masterclass
10h45-11h00 : Les 5 Clés de l’enseignement
11h00-11h30 : 1ère Clé, Chorégraphie – structure du cours et utilisation du
script
11h30-12h30 : 2ème Clé, Technique Cardio – critères techniques, principes
du ive Ball et apprentissage du bloc chorégraphique cardio
12h30-13h15 : Pause déjeuner
13h15-14h15 : Technique Force Fonctionnelle – principes du Tubing et
apprentissage du bloc chorégraphique Force Fonctionnelle
14h15-15h : 3ème Clé, Coaching – évolution des consignes et scripting
15h-16h45 : Présentations 1 et feedbacks. Conclusion.
9h00-10h45 : Présentations 2 et feedbacks
10h45-11h30 : 4ème Clé, Connexion – connecter le participant au groupe, à
l’entraînement et à la musique
11h30-13h00 : Ateliers avancés, Technique et Coaching – coacher les
bénéfices des mouvements et les options
13h-13h45 : Pause déjeuner
13h45-14h30 : 5ème Clé, Fitness Magic – faire vivre une expérience et
Lancement du programme dans le club
14h30-14h45 : Révisions
14h45-16h45 : Présentations finales et Certification. Conclusion.