Différents scénarios d`échec

Différents scénarios d’échec
Les principales raisons de l’échec sont :
A. Difficulté technique
 Je ne peux pas continuer
 Je ne trouve pas de solution
 Je n’arrive pas à déterminer quelle solution est la meilleure
 Je n’arrive pas à réaliser la solution que j’ai trouvée
B. Continuité de l’effort
 Je me repose corde tendue
 Je vole tout de suite
 Je grimpe trop vite
C. Engagement
 Les points d’ancrage sont trop éloignés
 Le rocher est irrégulier
A l’origine de l’échec, on trouve surtout des raisons psychoaffectives, quelques aspects techniques et plus
rarement des problèmes énergétiques.
A. Lever les inhibitions psychologiques
Quand sa marge de sécurité se réduit, le grimpeur devient
progressivement la proie d’un sentiment d’insécurité, d’une bonne
frayeur voire d’une véritable panique car :
 La probabilité de chute augmente.
 Il maîtrise moins bien la situation.
Marge de sécurité
Niveau
5c
6a
Face à ces perturbations émotionnelles soit :
Niveau maxi du grimpeur
 Il abandonne (motivation insuffisante).
 Il continue mais son comportement est inadapté car il se polarise sur la montée de sa peur au
détriment des facteurs informationnels, décisionnels et exécutifs.
Pour ne pas être limité par ses inhibitions psychologiques, il faut :
 Diminuer l’appréhension de la chute.
 Accepté de réduire sa marge de sécurité pour pouvoir augmenter son niveau.
 Rester très motivé.
 Rester concentré et lucide.
B. Améliorer le niveau technique
Le grimpeur ne réussit pas un passage :
 Il ne trouve pas de solution. Il doit élargir son panel de pas.
 La prise est insignifiante. Il doit apprendre à optimiser l’utilisation d’une prise (placement).
 Mouvement inconnu. Il doit le travailler pour le maîtriser.
Le grimpeur réussit les pas sans les enchaîner :
 Il choisit la solution « gros bœuf ». Il doit trouver un pas plus économe en énergie.
 Il utilise mal ses pieds, et compense avec ses bras. Il doit travailler les placements.
 Il ne prend pas de décision. Il doit avoir une bonne gestuelle et prendre une décision rapide.
 Il manque d’anticipation. Il doit améliorer sa lecture de voie (prises et placement).
C. Accroître le potentiel énergétique
Même si les progrès ne seront pas visibles rapidement, il est nécessaire d’améliorer sa force, sa
résistance et sa continuité par un entraînement physique.
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