Appel à projets de l`AFSSU1 pour 2011 Dossier de
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Appel à projets de l`AFSSU1 pour 2011 Dossier de
Appel à projets de l’AFSSU1 pour 2011 Dossier de candidature La prévention de l’école à l’université réalisée par une équipe pluridisciplinaire2 Texte dactylographié Sous Word, en police Arial 12, interligne 1,5 Ne pas excéder 40.000 caractères (10 pages) Titre : Une nouvelle technique de gestion du stress (CBSM) pour les étudiants. Auteurs 1. Référent contact Responsable du projet: Mme GAUCHET Aurélie Fonction : Enseignant-chercheur en psychologie Adresse : Université de Grenoble Tél : 06 82 47 79 11 Mél : [email protected] 3 2. organisme préciser la ville et le département Université de Grenoble 2 (Isère) – Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie 3. Acteurs du projet (Noms, prénoms, fonctions) GAUCHET Aurélie, Enseignant-chercheur et psychologue, LIP Grenoble BARNEOUD Annie, Médecin thérapeute TCC, Centre de Santé Universitaire Grenoble BRACHET Sylvie, Psychologue, Centre de Santé Universitaire Grenoble 1 Agrément national du ministère de l'éducation nationale au titre des associations éducatives complémentaires de l'enseignement public. Arrêté du 19-1-2011 au BO du 3 mars 2011. 2 Pour tout complément d’formations, s’adresser à Colette Cossart [email protected] 3 Education nationale, Université, Collectivités territoriales, organismes publics, associations, etc ZORMAN Michel, Médecin, directeur du Centre de Santé universitaire Grenoble. Résumé Après une première enquête auprès des étudiants de l’université de Grenoble, nous avons pu constater que 2/3 des étudiants se considéraient stressés. C’est pourquoi, nous souhaitons mettre en place une nouvelle technique de gestion du stress (le CBSM : Cognitive Behavioral Stress Management) pour les étudiants. Il s’agit d’un programme associant gestion du stress et relaxation, réalisé en petits groupes (5 à 10 étudiants par groupe) et qui a déjà fait ses preuves aux Etats-Unis. C’est une méthode basée sur les théories de psychologie cognitive et comportementale, qui améliore la gestion du stress et de l’anxiété, la qualité de vie et par conséquent également la santé des participants. Mots clés gestion du stress – étudiants – CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management) – relaxation – thérapie cognitive et comportementale Introduction Le constat et la problématique qui vous ont conduit à construire ce projet Le fait de devenir étudiant change complètement le mode de vie. Pour beaucoup, il faut quitter le confort du milieu familial, ce qui peut être déroutant pour certains. On gagne une autonomie vis-à-vis de la famille à laquelle on n’est pas forcément préparé. On quitte aussi ses amis du lycée pour intégrer un nouveau réseau relationnel. Le sentiment d’isolement est parfois difficile à supporter. La vie universitaire suppose aussi un temps d’adaptation pour se familiariser avec un milieu qui peut apparaître parfois hostile au début. Il faut gérer le côté administratif assez lourd et organiser la vie de tous les jours : trouver un logement, gérer un budget, se nourrir, se vêtir, acheter ses livres de cours. il n'existe pas de solution miracle pour contrôler ou réduire stress et anxiété aux examens. Il n’y a pas le stress et l'anxiété des étudiants aux examens, mais des étudiants stressés et anxieux aux examens, avec leurs différences individuelles et leurs particularités. Le problème est à traiter au cas par cas. Le stress est positif pour les étudiants. Il permet d'augmenter les performances, de se surpasser. C'est malheureusement son contrôle qui pose problème. Nous pouvons tous développer nos capacités à gérer un stress grâce à des exercices et des techniques adaptés. Contrôler son stress, c’est renforcer son mental par un entraînement régulier. Il faut se préparer et s’entraîner afin de mettre au point sa propre méthode. Il s’agit d’utiliser au maximum notre potentiel pour optimiser au mieux notre performance et notre bien être. C’est ce que nous proposons de transmettre aux étudiants à travers la technique de gestion du stress, le CBSM. En 2005, je suis partie faire une année de post-doctorat aux Etats-Unis (Université de Miami) pour me former à la technique du CBSM, afin de la développer en France, dans le but d’améliorer la qualité de vie et la gestion du stress des personnes participant à ce programme. L’année dernière, nous avons effectué une enquête par questionnaire auprès des étudiants de première année de Grenoble. Il en ressort que 70% des étudiants se considèrent stressés. Ce constat est inquiétant et nous le retrouvons dans d’autres universités. Leur bien être et leur état de santé en est directement affecté. C’est pourquoi nous avons décidé, en partenariat avec le centre de santé universitaire de Grenoble, de mettre en place ces ateliers de gestion du stress pour l’ensemble des étudiants souhaitant participer. Description du projet 1. Présentation de l’action : préciser l’intitulé de l’action. (Quelques pistes mais qui ne sont pas exhaustives) Bien être de l’élève Qualité de vie à l’école Comment mettre fin au harcèlement par les pairs - Gestion du stress, de l’angoisse - Renforcement de l’estime de soi Prévention de la violence à l’école et dans la cité Prévention de l’échec scolaire Des travaux aux Etats-Unis ont mis en place des programmes de prise en charge de personnes souffrant de stress, associant gestion du stress, thérapie de groupe et relaxation, avec des résultats spectaculaires. Le laboratoire de recherche de l’Université de Miami dirigé par les Professeurs Carver et Antoni, étudie depuis 10 ans l’effet du CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management) sur les comportements de santé des individus. C’est une méthode basée sur les théories de psychologie cognitive et comportementale, qui associée à des méthodes de relaxation, améliore les comportements de santé des participants. Plusieurs études ont démontré l’efficacité du CBSM particulièrement sur la diminution du stress perçu, la qualité de vie et les stratégies d’adaptation des patients face au stress. De plus, le CBSM améliore également l’état de santé des participants. Ces programmes de prise en charge se généralisent aux Etats-Unis dans des populations de plus en plus vairées. La technique du CBSM n’a jamais été appliquée aux étudiants, et n’a de plus jamais été appliquée en Europe. Nous souhaitons donc adapter ce programme de gestion du stress basé sur le CBSM aux étudiants de Grenoble, en passant par le centre de santé universitaire. Objectifs de l’action : 2. a. Les objectifs initiaux Notre projet a pour objectifs : - d’établir un programme de gestion du stress basé sur le CBSM appliqué aux étudiants - de former les membres du centre de santé à son utilisation - de le tester sur un groupe de 50 étudiants et d’en mesurer les bénéfices - de publier les résultats. Nous souhaitons donc mettre en place une consultation thérapeutique (le CBSM : Cognitive Behavioral Stress Management) pour aider les étudiants à mieux gérer leur stress. b. Les objectifs de résultats à moyen et long terme A moyen terme, nous nous attendons à une amélioration de la gestion du stress par les étudiants ayant participé au programme CBSM, ainsi qu’à une amélioration de leur bien être et qualité de vie. A long terme, nous espérons que ces résultats dureront dans le temps, et nous souhaitons diffuser ce programme à l’ensemble des étudiants grenoblois qui le souhaitent, puis étendre cette technique à d’autres universités. Description de l’action (partenariats constitués et définition du rôle de chacun des acteurs dans le projet). o le type d’action, les méthodes et outils, Cette formation se déroulera en 10 séances, au centre de santé, à raison d’une séance de 2h toutes les deux semaines. Il s’agit de relaxation et de techniques cognitive et comportementale, associées à des apports de connaissances sur le stress chez les étudiants et comment mieux le surmonter, afin d’aider les participants à mieux gérer leur stress et ainsi améliorer leur qualité de vie. Ces séances se feront en petits groupes (5 à 10 étudiants par groupe), et seront animées par un psychologue et un médecin formés aux méthodes cognitives et comportementales. (Note : pour l’outil CBSM et les thèmes des 10 séances, voir en annexes). o la date du début de l’action : Janvier 2012 Ce projet se réalisera en trois temps : 1- Préparation de l’outil : - travail d’adaptation pour les livrets étudiants et formateurs 2- Recrutement des participants : 50 étudiants, à partir des consultations au centre de santé et sur base du volontariat. 3- Mise en place du programme : - Co-animation pour former d’autres personnes à la technique du CBSM - Passation des questionnaires pour évaluer le bénéfice du CBSM sur les participants. o le calendrier prévisionnel de l’action, Temps nécessaire à la réalisation de l’étude : 1 an d’inclusion (+un an de suivi) Date prévue pour le début de la recherche : 10/01/2012 Date prévue pour la fin de la recherche : 10/01/2014 Durée de participation pour un sujet : 10 sessions réparties sur 4 mois Evaluation : 1. présenter le dispositif de suivi et d’évaluation. Nous souhaitons réaliser les 10 séances du CBSM pour les étudiants, à raison d’une séance tous les 15 jours. Parallèlement, nous évaluerons les différents éléments psychosociaux (à l’aide des questionnaires détaillés ci-dessous) à M0 (c’est-à-dire avant le début des séances du CBSM), puis M4 (c’est-à-dire à la fin des séances du CBSM), et ensuite M12 (un an plus tard), afin de voir si l’effet bénéfique du CBSM dure dans le temps. Nous réaliserons également une enquête de satisfaction auprès des étudiants, afin de voir s’ils ont perçu une amélioration grâce à cette technique. Questionnaires : - Mesure d la qualité de vie : WHOQOL (World Health Organization Quality of Life Assessment, Leplège) - Mesure de l’anxiété / dépression : HADS (Hospital Anxiety and Depression Scale, Lepine) - Mesure du soutien social perçu : BSSS (Berlin Social Support Scale, Schwarzer) - Mesure du coping : Brief cope (Carver) - Mesure du stress : échelle de stress + échelle d’évènement de vie (Holmes et Rahe). - Variable socio-démographiques : âge, année d’étude, ethnie, emploie, situation familial, boursier. - Comportements de santé : consommation d’alcool, de tabac, de drogue, habitudes alimentaires, exercice physique, rythme de sommeil. L’analyse statistique sera réalisée à l’aide du logiciel SPSS à l’université de Grenoble. Les critères d’évaluation se feront sur la base des scores aux questionnaires évaluant : - les comportements de santé (consommation alcool, tabac, drogues, rythme de sommeil…), - l’ajustement psychologique (dépression, anxiété, stress), - la qualité de vie, - l’état de santé physique des étudiants. 2. Résultats attendus L’intérêt de ce projet est multiple : - Diminuer la perception du stress chez les étudiants, en leur apprenant à mieux gérer leur stress ; - Diminuer l’anxiété des étudiants ; - Améliorer la qualité de vie des étudiants ; - Améliorer l’état de santé des étudiants grâce à la gestion du stress et la pratique de la relaxation (comportements de santé plus sains). - Prévenir la dépression chez les étudiants. Les résultats de cette étude devraient permettre de préciser l’efficacité du CBSM dans l’amélioration de la gestion du stress, de la qualité de vie et de l’adaptation à la vie universitaire chez les étudiants. Conclusion : bilan et perspectives Nous souhaiterions par la suite faire une étude plus poussée, multicentrique, avec davantage d’étudiants, et également former d’autres équipes travaillant dans les centres de santé universitaire. En cas d’efficacité, nous pourrions facilement décliner un programme de CBSM pour une majorité d’étudiants, afin de leur apprendre à mieux gérer leur stress. Nous souhaitons également publier nos résultats dans des congrès tel que l’EHPS (European Health Psychology Society) ou l’AFPSa (Association Francophone de psychologie de la Santé) et dans des revues telles que la revue de santé scolaire et universitaire, ou Applied Psychology ou encore Journal of Health Psychology. Bibliographie : constituée de références à des livres, articles et/ou de sites internet, textes réglementaires, rapports. Elles doivent être complètes : auteur, titre, année de parution, éditeur. Articles : Antoni MH. (2003). Stress management intervention for women with breast cancer. Washington, DC: American Psychological Association. Carver, C. S. (1997). You want to measure coping but your protocol’s too long: Consider the Brief COPE. International Journal of Behavioral Medicine, 4, 92-100. Harper A., Power M. (1998). Development of the WHOQOL-BREF : World Health Organization Quality of Life Assessment. Psychological Medicine, 28, 551-558. Leplège A., Réveillère C., Caria A., Rivière H. (2000). Propriétés psychométriques d'un nouvel instrument d'évaluation de la qualité de vie, le WHOQOL-26, à partir d'une population de malades neuro-musculaires. Encephale, 26(5), 13-22. Lépine, J.P. (1992). Echelle HAD. In J. Guelfi, (Ed.), L’évaluation clinique standardisée en psychiatrie (pp.367-374). Castres : Pierre Fabre. Muller, L. & Spitz, E. (2003). Evaluation Multidimensionnelle du Coping : Validation du Brief COPE sur une Population Française. Encéphale, Vol. 29(6), 507-518. Sarason IG, levine HM, Basham RB, Sarason BR. (1983). Assessing social support: the social support questionnaire. Journal of personality and social psychology. 44, 1, 127-139. Schulz U & Schwarzer R. (2003). Soziale Unterstützung bei der Krankheitsbewältigung. Die Berliner Social Support Skalen (BSSS) [Social support in coping with illness: The Berlin Social Support Scales (BSSS)]. Diagnostica. 49: 7382. Livres : Berghmans, C. & Tarquinio, C. (2009). Comprendre et pratiquer les nouvelles psychothérapies. Cohérence cardiaque, relaxation, méditation, hypnose, EMDR, Taïchi-chuan, Qi gong. InterEditions. Bruchon-Schweitzer, M., Dantzer, R. (1994). Introduction à la psychologie de la santé., Paris : PUF. Cotraux, J. (2004). Les thérapies comportementales et cognitives. Paris : Masson. Fischer, G.N., Tarquinio, C. (2002). Traité de psychologie de la santé. Paris : Dunod. Fischer, G.N., Tarquinio, C. (2006). Les concepts fondamentaux de la psychologie de la santé. Paris : Dunod. Ogden, J. (2008). Psychologie de la santé. Bruxelles : De Boeck. Servant, D. (2007). Gestion du stress et de l’anxiété. Paris : Masson. Sites internet : http://www.studyrama.com/vie-etudiante/sante/en-periode-d-examens-l-ennemi-n-1-desetudiants-le-stress.html http://www.docvadis.fr/cpsu/page/nos_conseils_pratiques/le_stress/le_stress.html http://ode.u-bourgogne.fr/conditions-de-vie/sante-des-etudiants.html http://www.avancermieux.org/spip.php?article56 http://osp.revues.org/index2642.html Rapport : Zorman, M., Centre de santé-Université de Grenoble. (2010). La santé des primo-inscrits à l’université. Bulletin numéro 4. Annexes CBSM (Cognit ive Behavioral St ress Managem ent ) Gestion de la colère Soutien social Affirmation de soi Restructuration cognitive Situation stressante oui Déformée ? non Pensée automatique sociale coping cognitive émotionnelle comportem entale physique incontrôlable Centré émotion MEMO CBSM o Inclusion de tout étudiant souffrant de stress o Sont exclus les participants ne comprenant pas le français. o CBSM = Cognitive Behavorial Stress Management o Une séance de CBSM est constituée de : 20 mn de relaxation 1h 40 de séance de groupe (4 à 8 personnes) contrôlable Centré problème o Les thèmes abordés sont les suivants : 1. Effets du Stress : travail sur l’individualisation des manifestations du stress 2. Stress et prise de conscience 3. Faire face au stress et s’adapter : étude des pensées automatiques et distorsions cognitives 4. Faire face au stress et s’adapter : remplacement par la pensée rationnelle 5. Introduction a la notion de coping (faire face)(1) : Eléments contrôlables/non contrôlables Approche centrée sur le problème sur l’emotion Approche active/passive 6. Coping(2) 7. Soutien social 8. Gestion de la colère 9. Affirmation de soi 10. Synthèse Curriculum Vitae Prénom Nom ; Aurélie GAUCHET Adresse : Laboratoire de Psychologie Grenoble-Chambéry Université Pierre Mendès France UFR Sciences de l'Homme et de la Société BP 47 - 38040 GRENOBLE Cedex 9 - FRANCE Email : [email protected] Téléphone : 06 82 47 79 11 Principaux enseignements (titre des cours) - L’entretien motivationnel - Introduction à une technique de gestion du stress : le CBSM (Cognitive Behavioral Stress Management) - Observance thérapeutique et VIH - Prévention des virus - Maladies chroniques - Les métiers de la psychologie - Méthodologie avancée de la recherche - Pratique professionnelle (supervision de stage pour les étudiants de master 2 en psychologie). Thèmes de recherche Psychologie de la santé – Observance thérapeutique – Maladies chroniques (VIH, Hépatites B et C, cancer) – Prévention des virus – Entretien motivationnel – Gestion du stress (CBSM : Cognitive Behavioral Stress Management) – TCC (thérapie cognitive et comportementale) – Addictions (drogues, alcool) – Sida – Hépatites – gestion des comportements dans le domaine de la santé. Principales publications : Gauchet, A., Tarquinio, C. & Fischer, G.N. (2007). Psychosocial predictors of medication adherence among persons living with HIV. International Journal of Behavioral Medicine, 14, 141-150. Lang, J.P., Michel, L., Melin, P., Schoeffler, M., Gauchet, A., Rousseaux, C., Cartier, V., Henry, C. (2009). Management of psychiatric disorders and addictive behaviors in patients with viral hepatitis C in France, Gastroentérologie Clinique et Biologique, 33, 1-7. Gauchet, A. (2008). D’un groupe à l’autre : de l’expérience du groupe GRAPH à la réflexion sur les groupes de parole pour les patients atteints d’hépatite C, Revue de Psychothérapie Psychanalytique de Groupe, 50, 113-122. Melin, P. & Gauchet, A. (2005). Traitement de l’hépatite C : à propos de l’observance. Réseaux Hépatites : Revue Professionnelle de Santé Publique, 35, 1821. Melin, P., Schoeny, M., Dacon, A., Gauchet, A., Diebold, M.D. (2005). Dépistage non invasive de la fibrose hépatique. Intérêt du fibroscan en consultation d’alcoologie. Alcoologie et addictologie, 27 (3), 191-196. Gauchet, A., Tarquinio, C., Fischer, G.N. & Kuntz, M. (2003). Concept de soi et conduites addictives chez des patients toxicomanes. Cahiers Internationaux de Psychologie Sociale, 59, 54-59. Tarquinio, C., Fischer, G.N., Gauchet, A., Dodeler, V., Grégoire, A. & Romary, B. (2003). Compliance et concept de soi chez des patients atteints par le VIH : une approche dynamique du soi. Revue internationale de Psychologie Sociale, 16 (1), 21-54. Tarquinio, C., Fischer, G.N., Gauchet, A. & Perarnaud, J. (2001). The self-schema and addictive behaviors : studies of a alcoholic patients. Swiss Journal of Psychology, 60 (2), 73-81. Divers - Responsable du Master 2 de Psychologie clinique, option santé, à l’Université de Grenoble. - Membre du comité pédagogique du Master 2 de Prévention, à l’Université de Chambéry. - Membre du CA de l’AFPSa (Association Française de Psychologie de la Santé). - Comité d'organisation du 2ème et 6ème Congrès International de Psychologie de la Santé de Langue Française (juin 2003, Metz et janvier 2011, Chambéry). - Post-doctorat aux Etats-Unis, à Miami (Floride), avec le Pr Charles Carver, grâce à l’obtention de la bourse franco-américaine Fulbright (2005-2006). - Financement DRRC (projet de recherche clinique) du CHU de Grenoble pour le projet « Adaptation et expérimentation du CBSM (cognitive behavioral stress mangement) pour les patients atteints d’hépatite C ». Ce projet est en collaboration avec le Département d’Hépatogastroentérologie. - Obtention du prix Progress 2006 pour le projet « Adaptation et expérimentation du CBSM (cognitive behavioral stress mangement) pour les patients atteints d’hépatite C et les patients coinfectés VIH/VHC ». - Subvention INPES 2007, pour le projet : « Représentations du vaccin de l’hépatite B chez les femmes enceintes : comment promouvoir la vaccination du nouveau né. » - Encadrements de nombreux étudiants pour leur mémoire de M1 et M2. Formations à des thérapies - Formation à une technique de gestion du stress (Cognitive Behavioral Stress Management), durant une année de post-doctorat (2005-2006), aux Etats-Unis (Miami, Floride). - Formation à la technique de l’entretien motivationnel : participation aux sessions de niveau 1 et 2 de l’AFDEM (Association Francophone de diffusion de l’entretien motivationnel). - Formation à la thérapie positive (Paris, janvier 2011). - Formation à la thérapie cognitive et comportementale. - Formation à l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ; Lyon, avril 2011). Procédure et calendrier : Le ou les dossiers complets seront envoyés à la présidente du jury avant le 15 octobre 2011 1. sous forme électronique, à l’adresse suivante : [email protected] 2. par voie postale en deux exemplaires à Madame Colette COSSART 9 avenue des arts-93 170 BAGNOLET Les projets reçus feront l’objet d’une présélection. Après instruction, les dossiers seront examinés par des comités d’experts entre octobre et décembre 2011 Les décisions seront uniquement communiquées par voie électronique Le choix des projets retenus interviendra au plus tard le 15 janvier 2012 et les récompenses seront remises lors du colloque du 27 janvier 2012 aux équipes présentes. Les lauréats s’engagent à : - autoriser la publication de leur travail sur le site de l’AFPSSU à mentionner le prix reçu de l’AFPSSU dans toute publication et communication relative aux travaux effectués et primés. Acceptent que les travaux sélectionnés soient proposés pour une publication dans la revue de santé scolaire et universitaire, éditions Elsevier Masson