l`Aquasculpt l`Aquafitness

?
Pourquoi
Intensité
1
l'Aquasculptmbine
5
i co
C’est une activité qu
laire et
cu
us
renforcement m
travailler tout le
endurance pour faire
anière dynamique
corps à la fois de m
et sécurisante.
ulpt permet un
La séance d’Aquasc
t,
résistance. En effe
excellent travail de
l’eau, nous portons
en travaillant dans
, le poids de notre
peu ou pas du tout
ondeur du bassin,
corps, selon la prof
et le matériel utilisé.
?
Pourquoi
l'Aquafitness
Intensité
1
e variante tonique
Cette activité est un
le but est de
de l’aquagym dont
et d’améliorer sa
modeler son corps
.
condition physique
s pratiqués dans
ce
De plus, les exerci
ssoires (frites,
l’eau à l’aide d’acce
es ...) ont une
planches, aquaram
drainante sur les
action massante et
s.
muscles et les tissu
5
?
Pourquoi
Intensité
1
l'Aquagym
plet qui fait
C’est un sport com
eux muscles
travailler de nombr
rs, cuisses, bras,
(abdominaux, fessie
épaules)…
majorité des
Contrairement à la
blessure liée à la
sports, les risques de
ym sont minimes :
pratique de l’aquag
évite les chocs,
la pression de l’eau
courbature, de
réduit les risques de
tion musculaire.
claquage et d’élonga
nger pour les
Ce sport est sans da
n’y a pas d’impact
articulations, car il
avec le sol.
en musique et les
Le cours se déroule
ur
lement conçues po
séances sont spécia
silhouette.
affiner et tonifier la
s est
L’ensemble du corp
d’affiner et de
sollicité permettant
.
tonifier la silhouette
ra par
La séance s’achève
s exercices
des étirements et de
tique.
de relaxation aqua
e activité physique
L’Aquasculpt est un
manière idéale,
complète qui allie, de
r et détente.
entraînement, plaisi
ous pour jeter à
Alors qu’attendez-v
l’eau?
Rejoignez-nous !
Renseignements :
Piscine la Vallée dorée
Avenue du Gal de Gaulle
60 140 Liancourt
03 44 73 86 35
www.ccl-valleedoree.fr
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