inscription adulte natation

JOURS D INSCRIPTION
Vous souhaitez vous inscrire à nos cours de natation
adultes !
Rendez-vous le samedi 05 septembre à Aqualorn
de 9h00 à 11h45
Tarif
(chèques-espèces-chèques vacances et coupons sports)
puis à partir du lundi 07 septembre
(horaires d’ouverture au public).
NATATION
120€ le semestre
220 € l’année
Tarif étudiant ou demandeur d’emploi
(sur présentation du justificatif)
NATATION
108€ le semestre
200 € l’année
MODALITES D INSCRIPTION
Un dossier sera à remplir sur place.
Prévoir pour le jour de l’inscription :
-un stylo
- votre règlement en chèques, chèques vacances, coupons
sports ou espèces.
Un certificat médical vous sera demandé pour le premier
cours !
jour
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
AQUAPHOBIE
NIVEAU 1
20h00/ 20h45
NATATION
NIVEAU 1
NATATION
NIVEAU 2
11h00/11h45
20h00/20h45
20h00/20h45
11h00/11h45
11h00/11h45
20h00/20h45
NATATION
NIVEAU 3
NATATION
NIVEAU 4
20h00/20h45
NAGE AVEC
PALMES
20h00/20h45
AQUA DOS
20h00/20h45
20h00/20h45
AQUALORN –COMPLEXE DE LOISIRS AQUATIQUE DU PAYS DE LANDERNEAU DAOULAS - RUE DE ST ERNEL – 29800 LANDERNEAU – 02 98 85 18 89 – [email protected]
AQUA PHOBIE
NIVEAU 1
Vaincre son angoisse
de la profondeur et de
l’immersion.
Apprendre à se
déplacer sur et sous
l’eau avec aisance.
NATATION
NIVEAU 1
NATATION
NIVEAU 2
NATATION
NIVEAU 3
APPRENTISSAGE
INITIATION
PERFECTIONNEMENT
Apprendre à se
déplacer sur et sous
l’eau avec aisance,
maîtriser les gestes de
base qui permettent
l’apprentissage de la
natation.
Une fois les gestes
de base acquis,
apprendre une
technique de nage.
(Brasse, crawl,
dos).
Améliorer les
techniques en
perfectionnant les
quatre styles de
nage.
Pour apprendre à bien nager, il est
important d’avoir acquis le niveau 1 !
NATATION
NIVEAU 4
ENTRAINEMENT
S’entraîner et
maintenir ses
connaissances des 4
nages, les départs,
les virages.
Réservé à un public
bon nageur !
COACHING
Vous avez un objectif personnel particulier !
(Programme sportif, reprise d’activité, préparation
physique…)
Un Coach est là pour répondre à vos attentes !
Il vous préparera un programme personnalisé !
Pour cette préparation, vous avez le choix de prendre
un cours ou deux cours par semaine selon les objectifs
que vous vous êtes fixés !.
NAGE AVEC
PALMES
S’entraîner à nager
avec des palmes sur
et sous l’eau et à
pratiquer l’Apnée.
Réservé à un public
sachant nager le
crawl !
AQUA DOS
Renforcement
musculaire destiné
à muscler le dos
afin de prévenir les
problèmes et maux
de dos.
(Pratique du
palmage et travail
avec planche).
AQUALORN –COMPLEXE DE LOISIRS AQUATIQUE DU PAYS DE LANDERNEAU DAOULAS - RUE DE ST ERNEL – 29800 LANDERNEAU – 02 98 85 18 89 – [email protected]