GYMNASTIQUE AEROBIC « EXCELLENCE » REGLEMENTATION

GYMNASTIQUE AEROBIC « EXCELLENCE »
COLLEGE - LYCEE
REGLEMENTATION GENERALE UNSS 2016–2020
La Gymnastique Aérobic en Catégorie Excellence consiste en la réalisation d’une routine composée des pas de base de l’aérobic
traditionnelle associés à des éléments de difficulté issus de la grille de difficulté excellence ; le tout exécuté de façon synchronisée sur
une musique gaie et dynamique.
SYSTEME DE
COMPETITION
Les équipes réalisent 2 passages + la finale si l’équipe est qualifiée.
L’addition des 2 notes donne accès à la finale.
Qualification en finale en fonction du nombre d’équipes :
- 12 à 17 : 5
- 4 à 11 : 3
- 3 et moins : pas de finale, classement à l’issue des 2 passages
Un nouveau tirage au sort déterminera l’ordre de passage des équipes pour la finale
La moyenne des 2 passages additionnée à la finale déterminera le classement final.
En cas d’égalité, les équipes seront classées à leur place d’ex aequo.
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04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
COLLEGE
COMPOSITION
DES
EQUIPES
LYCEE
Equipe mixte ou non de 3 à 5 compétiteurs + 1 Jeune Juge (Niveau académique pour le Championnat de
France).
Une équipe incomplète n’est pas prise en compte dans le classement final
Important : Principe de liberté de composition d’équipe sur tous les passages (être à 5 au 1er passage,
changer un gymnaste au 2ème passage et être à 3 ou 4 au 3ème passage par exemple)
COLLEGE
COMPOSITION
ARTISTIQUE ET
CHOREGRAPHIQUE
LYCEE
 Chorégraphie libre d’1’15 +/- 5’’
 Chorégraphie composée des 7 pas de base combinés entre eux par séquences de 8 temps
 Des changements de formation, d’orientation et de direction sont conseillés
 Possibilité d’intégrer des effets de scène (cascade, canon…)
 Possibilité d’intégrer des éléments gymniques maîtrisés (voir liste des éléments autorisés)
 1 porter maximum à placer indifféremment au début, pendant ou à la fin de la routine (ne pas
monter le porter avant le début de la routine) ; le porter est possible mais non obligatoire
 Interaction(s) possible (s)
Toutes les difficultés présentées doivent appartenir à la grille de difficultés niveau « EXCELLENCE».
Les difficultés choisies sont de valeur 1 à 4.
ATTENTION : 4 difficultés sont imposées
Une par couleur et deux libres, à choisir dans la grille)
AIRE DE
COMPETITION
Surface lisse de 10 m / 10 m matérialisée par une bande de couleur qui fait partie intégrante de la surface
de compétition.
Départ sur praticable obligatoire.
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04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
Pour le Championnat de France, l’engagement d'un Jeune Juge de niveau académique par équipe qualifiée est
obligatoire. Il peut faire partie du même établissement (ou cité scolaire) que l’équipe engagée, ou peut être
membre d’une autre association sportive scolaire de l’académie. Il ne peut pas être compétiteur.
LE JUGE
ELEVE
Le juge, pour le Championnat de France doit être en possession de son attestation de niveau académique.
La vérification du suivi de formation par académie se fait lors du Championnat de France par un examen théorique
et pratique dès l’arrivée sur le Championnat de France.
Protocole de certification : Voir Livret de Jeune Juge
C’est le juge élève qui appréciera le respect du règlement et le validera ou le pénalisera au cas échéant
et les routines seront notées exclusivement par les juges élèves.
Musique libre d’une durée de : 1’15 +/- 5 secondes
Pour le Championnat de France, il vous sera précisé d’envoyer la musique par MP3.
MUSIQUE
Musique précédée d’un bip sonore clairement identifiable et bref.
Voix et bruitages autorisés sans excès.
 Vitesse conseillée : entre 140 et 150 battements par minute.
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04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
Les vêtements doivent être près du corps. Les compétiteurs doivent présenter un aspect sportif et une
tenue décente. Les tenues peuvent être de couleurs différentes à condition que l'harmonie de groupe soit
respectée (coupes des tenues identiques). L'utilisation discrète de paillettes est autorisée. Les cheveux
doivent être attachés, rassemblés près de la tête. Le maquillage léger est autorisé.
Le port de chaussettes visibles (au-dessus de la malléole) doit être de couleur unie et identique pour toute
l’équipe.
Un collant couleur « chaire » peut-être rajouté ou non, mais il n’est pas obligatoire.
Pour une raison de sécurité, des chaussures de sport avec semelle (type training ou aérobic) sont
obligatoires (pas de basket de loisirs). Il est conseillé également de porter des baskets de couleur identique
(lacets attachés !) On ne tiendra pas compte des logos des fabricants, s’ils restent discrets.
TENUE DES
PARTICIPANTS
Femmes
-
:
Hommes
-
:
Brassière + cuissard
Combi-short
Tee-shirt près du corps (bretelles fines interdites)
Justaucorps (manches courtes, longues ou sans manches – bretelles fines déconseillées)
Legging (long, ¾…).
Débardeur ou léotard + short ou cuissard
Combi-short
Legging (long, ¾…).
TENUES NON REGLEMENTAIRES : - 5 pts pour l’équipe
- Port d’accessoires ou de bijoux
- Tenue ou chaussures non adaptées et/ou tenue indécente
- Cheveux non attachés avant le début de la chorégraphie
- Les lacets non attachés
Les couleurs sont autorisées à condition que la tenue soit harmonieuse.
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04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020

En Gymnastique Aérobic, tous les déplacements utiles à la création de la routine se font à l’aide de 7 pas de
base dont les critères sont clairement définis. Lors de l’exécution de chaque pas, le haut du corps doit maintenir
un alignement correct.

Description de la réalisation parfaite des pas de base :
MARCHE
(MARCH)
COURSE
(JOG)
PAS DE
BASE
MONTEE DE
GENOU
(KNEE UP)
BATTEMENT
(KICK)
DEVELOPPE
(SKIP)
FENTE
(LUNGE)
ECHAPPE
(JUMPING JACK)
Sur la marche, l’attaque du sol doit se faire par la pointe et non par le talon
Exemple de marche complexifiée : le pas chassé
Jambe d’appui : la plus tendue possible
Jambe libre : talon le plus proche possible de la fesse, pointe de pied tirée
Les genoux doivent être les plus collés possibles
Montée du genou à hauteur de taille. Jambe d’appui tendue
Jambe d’appui : la plus tendue possible
Jambe libre : genou au-dessus du bassin et pointe de pied tirée
Battement dynamique de la jambe tendue vers l’avant ou le côté. Ce battement
peut varier en amplitude
Jambe d’appui : la plus tendue possible
Jambe libre : tendue dès qu’elle quitte le sol avec pointe de pied tirée
Exemple de kick complexifié : High Kick (grand battement)
Enchaînement d’un talon fesse (temps 1) puis kick (temps 2) de la même jambe
Jambe d’appui : la plus tendue possible
Jambe libre : Talon à la fesse puis tendue avec pointe de pied tirée
Les genoux doivent être les plus collés possibles
Mouvement de fente avec jambe avant fléchie et jambe arrière tendue. Il peut être
aussi effectué latéralement.
Petit saut, avec pointes de pieds tirées pour arriver jambes écartées pliées, genoux
et pieds tournés vers l’extérieur (position des pieds : 6ème-2nde-6ème)
Genoux fléchis et pieds ouverts
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04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
COLLEGE
LYCEE
4 familles :
- Groupe A : Force dynamique
- Groupe B : Force statique
- Groupe C : Sauts
- Groupe D : Equilibres et Souplesse
Les éléments sont répartis en 4 niveaux de difficultés croissantes de 1 à 4 points au collège et au lycée.
Un élément n’est comptabilisé que s’il est présenté par l’ensemble des membres de l’équipe au même
moment.
DIFFICULTES
Attention : Toutes les difficultés présentées doivent appartenir à la grille de difficultés « Excellence ».
6 DIFFICULTES doivent être présentées
IL FAUT CHOISIR OBLIGATOIREMENT 1 DIFFICULTE PAR COULEUR :
- 1 BLEUE : famille des forces dynamiques
- 1 ROUGE : famille des forces statiques
- 1 JAUNE : famille des sauts
- 1 VERTE : famille des équilibres et de la souplesse
+ 2 autres difficultés au choix dans la grille parmi les 4 familles (en couleur ou non). Ceci laisse plus de souplesse
de choix parmi les difficultés imposées.
Attention : Toutes les difficultés présentées doivent appartenir à la grille de difficultés « Excellence »
En fonction de la note obtenue en exécution des difficultés, la note de base des 6 difficultés choisies
est affectée d’un coefficient (calcul par un logiciel à la saisie des notes)
Points obtenus en
exécution des
difficultés
Coefficient
attribué à la note
de base
22 à 24
points
19 à 21
points
15 à 18
points
11 à 14
points
7 à 10
points
6 points
1.2
1
0.8
0.6
0.3
0.1
6
04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
Nom de l’association sportive :
Ville :
N° d’équipe :
1 point
2 points
3 points
COLLEGE
LYCEE
4 points
A
B
C
D
7
04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
Sont Autorisés dans la routine :
 les roues, rondades, Appui Tendu Renversé non maintenus
 Les roulades, avant, arrière
 Souplesses, avant et arrière
 Saut de mains
ELEMENTS
GYMNIQUES
Sont interdits :
 Salto (avant, arrière, latéral)
 Flip-Flap
 Propulsion d'un ou des partenaires
Les éléments gymniques et acrobatiques interdits ci-dessus peuvent être intégrés au porter avec manipulation
totale du voltigeur.
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04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
COLLEGE EXCELLENCE
LYCEE EXCELLENCE
8 Jeunes Juges Elèves (synchronisation, exécution pieds-bras, exécution des difficultés, talent
artistique, composition chorégraphique, espace et superviseur et juge de ligne)
Le Jeune Juge Elève
LES
JEUNES
JUGES








Synchronisation attribue 1 note sur 40 points
Exécution Pieds-Bras attribue 1 note sur 24 points
Exécution des difficultés attribue une note sur 24 points (la réalisation des 4 difficultés est notée sur 4 pts
chacune)
Talent Artistique attribue 1 note sur 28 points
Composition chorégraphique attribue 1 note sur 28 points
Espace attribue 1 note sur 15 points
Ligne: signale au Juge superviseur les dépassements de la surface de compétition (- 1 pt à chaque fois).
Superviseur : pénalisations pour non-respect des exigences techniques, réglementaires.
Il attribue la note de bonus nombre ainsi que la note de base des difficultés (déterminée par la valeur des éléments
choisis)
Jugement Elève : Il est nécessaire de se référer au Livret : « Je suis Jeune Juge en Gymnastique Aérobic »
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04/11/2016
Règlement UNSS Gymnastique aérobic 2016-2020
SCORE FINAL
LE
SCORE
FINAL
COLLEGE ou LYCEE
EXCELLENCE
JJF Synchronisation
40 points
JJF Exécution Pieds-Bras
24 points
JJF Exécution des difficultés
24 points
JJF Talent Artistique
28 points
JJF Composition chorégraphique
36 points
JJF Espace
JJF superviseur
JJF de ligne
Coefficient sur difficultés
15 points
Pénalités éventuelles
+ Bonus nombre
(4 pts max)
+ note base difficultés
(24 pts max)
-1 par dépassement
de 0.1 à 1.2
SCORE MAXIMAL
199.8 points
10
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