Le SOMMEIL

Le SOMMEIL
Voici, la première application médicale et psychothérapique
de gestion du sommeil.
Conçue pour vous, en collaboration avec des personnes souffrantes d’insomnie, notre
automate vous délivrera une Thérapie Cognitivo-Comportementale et Émotionnelle
accessible et simple.
Cette psychothérapie est recommandée par la Haute Autorité de Santé en France et par
les autorités équivalentes au Royaume-Uni et aux États-Unis.
Ce programme de soin repose sur les brillantes données des publications scientifiques
internationales et sur des stratégies thérapeutiques issues de protocoles de recherche
clinique testés sans pitié...
Ces « tests » ont permis de démontrer la supériorité, à court et long terme, de ces
thérapies face à un somnifère de référence.(Jacobs et coll. (2004))
Un protocole similaire a prouvé que les usagers en ayant bénéficié ne souffraient plus
d’insomnie et que les améliorations, notamment une meilleure qualité de sommeil et une
réduction du temps d’éveil nocturne, étaient maintenues au long cours.(Ritterband et coll (2009))
Ici, la fin de l’agenda du sommeil en papier.
Celui que l’on perd, celui que l’on ne remplit pas, ou pas au bon moment, celui que l’on fait semblant
d’avoir oublier…
Notre agenda électronique est simple, intuitif, génial.
Ouvrez l’application en allant vous coucher et cliquez sur le bouton je me couche.
Cliquez, Cliquez, cliquez…
Si vous n’arrivez pas à vous endormir, si vous vous réveillez, si vous quittez votre lit…
Quand vous vous éveillez et quand vous vous levez.
Évaluez vos nuits.
Notre automate enregistre tout cela et calcul…
Et là, tout à propos votre sommeil
Heure de coucher, de réveil, de lever et nombre de réveil nocturne
Calcul du temps d’endormissement.
Temps passé dans le lit & temps de sommeil
Temps de sommeil efficace.
Appréciation subjective de la qualité du sommeil et de la sensation de récupération
Vos siestes : moment(s) et durée(s)
Degré de fatigue dans la journée.
L’avenir de la psychothérapie du sommeil. Disponible maintenant.
Après les 10 premiers jours, la poursuite de l’enregistrement de votre sommeil sera
récompensée par des conseils pour améliorer votre sommeil, jour et nuit, à chaque réveil ou
dans la journée alors que la fatigue vous accable.
Dans un premier temps vous apprendrez tout ce qu’il y a à savoir sur le sommeil
Ensuite, notre automate vous apprendra à ajuster le temps que vous passez dans votre lit. Il
calculera pour vous, les heures de coucher et de réveils idéales et votre temps de sommeil.
Alors que vos nuits seront déjà plus douces, il vous aidera à changer les dernières idées qui
gâchent vos nuits ou alourdissent vos journées. Il vous aidera aussi à gérer ces soucis qui
vous tiennent éveillés, pire, vous réveillent…
Ensuite sa charmante voix vous embarquera dans l’apprentissage d’une méthode de
relaxation efficace.
Pour finir, quelques astuces pour que les améliorations n’en finissent plus.
Ce protocole s’achève par une session afin de maintenir ces améliorations dans le temps.
Vous irez à votre rythme. Tout ceci a été conçu pour vous.
Vous qui êtes libre, libre de prendre soin de vous, quand vous voulez, où vous voulez…
Le sommeil est là, au creux de votre main.
Le SOMMEIL version LIGHT
Pas de thérapie mais, d’excellents conseils pour améliorer
votre sommeil.
Retrouvez l’extraordinaire agenda du sommeil et recevez des conseils de jour et de
nuits adaptés à votre situation.
Le partage des données avec vos médecins ou thérapeutes est possible.
Lorsque vous serez convaincu, accédez à la version complète grâce aux achats
intégrés.
Mes NUITS
L’agenda du sommeil.
Et seulement l’agenda du sommeil.
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