SEANCE D`ENTRAINEMENT pour POUSSINS

SEANCE D’ENTRAINEMENT SENIORS
Saison 2011-2012 - Jeudi 13 Octobre 2011
Fonctionnement : 15 mn d’échauffement / 2 jeux techniques de 20 mn chacun / 1 thème de 20 mn chacun / 1 match
de 25 mn + 20 mn de récupération entre
ECHAUFFEMENT (15 min) :
1. Passe et suit (10 min) :
Consignes
 1. Le joueur qui a la balle passe le ballon en
face de lui et va prendre la place dans la file
de celui à qui il a fait la passe.
 Etc…
2. Vitesse (5 min) :
Consignes
 Le joueur rouge conduit son ballon et le
défenseur jaune recule.
 Quand il le souhaite il fait une passe au
joueur bleu.
 Lorsque la passe est faite, le jaune et le
rouge font d’un des constris.
 Le bleu remise et le premier des 2 joueurs
qui le touche frappe au but.
Remarque
 Si faute lors du duel, tirer un pénalty.
TECHNICO-TACTIQUE : Gestion défensive en
infériorité numérique (20 min) :
 Revenir sur le porteur du ballon.
 Ne pas se jeter, pousser l’attaquant à la faute
 Jouer l’interception.
But :
 Marquer en ayant passé une des portes.
Consignes
 A fait un appel de balle pour recevoir la balle
de son partenaire.
 Dès que la passe est faite, les 3 joueurs
jouent réels.
 Dès qu’un attaquant est sorti de la zone, le
défenseur ne joue plus.
 Si le ballon sort en dehors des 2 portes, la
situation est terminée.
 Si le défenseur récupère le ballon le rend à
son gardien, le dégage ou que les 20
secondes sont passées, la situation est
terminée.
Variantes :
 Modifier position du défenseur.
1.
2.
TECHNIQUE : Duel 1 contre 1 (20 min) :
Objectifs
 Déséquilibrer l’adversaire.
 Se mettre en position de frappe.
But
 Marquer.
Consignes
 L’attaquant récupère une balle mal
renvoyée par la défense.
 Il conduit son ballon et doit passer par une
des portes défendues par le défenseur.
 Si le défenseur récupère il renvoi au gardien
ou dégage la balle sur un côté.
 Après 30 secondes, la situation est
terminée.
Variante
 Faire travailler à gauche et à droite du but.
THEME : Jeu libre (25 min) :
Objectif :
 Mise en place tactique.
But
 Marquer.
Consignes
 Opposition 7c. 7.
FABRE Axel