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Services
Sparta-fit
FORMULAIRE D'INSCRIPTION
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Nom du joueur
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Nom du parent
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Adresse
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Ville et code postal
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Numéro de téléphone
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Date de naissance
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Courriel
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Catégorie 2012-13
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Position
Entraînement de groupe de style Crossfit
offert à tous
Préparation physique sportive spécialisée
-Hockey
-Football
-Patinage artistique
-Athlètes de tous âges
Équipe sportive
Suivi en préparation physique
d'équipe sportive en saison régulière
JONATHAN MARCOTTE
ÉQUIPES
B.Sc. Kinésiologue
JONATHAN MARCOTTE
B.Sc. Kinésiologie
JÉRÉMIE LAMONTAGNE
B.Sc. Kinésiologie
COLLABORATEURS
École de hockey Norman Flynn
www.hockey-nf.com
Pierre Allard
Vers peewee
Vers bantam/espoir
Vers midget/junior
Professionnel
Option glace
* Pour réserver votre place, contactez-nous par courriel,
téléphone ou en personne à la salle de musculation avec
ce formulaire complété.
Préparateur physique Canadiens de Montréal
Spartans Gym
www.legymspartans.com
12630, boulevard Gouin Est
Montréal (Qc), H1C 1B9
514.703.4994
[email protected]
www.legymspartans.com
''Être avant tout un athlète complet,
pour devenir un meilleur joueur de hockey"
Entièrement sur les sites du Centre Sportif Antony-Carola de Montréal, les entraînements sont dirigés par Jonathan Marcotte et Jérémie Lamontagne, kinésiologues et préparateurs physiques professionnels, sous la tutelle de Pierre Allard, préparateur physique des
Canadiens de Montréal.
Basé sur une vaste expérience et sur le développement à long terme des Athlètes (DLTA) de Hockey Canada, le programme a été
créé dans le respect des phases de croissance et de maturation des joueurs de hockey pour chaque catégorie d'âge.
Un programme d'entraînement sur glace en patinage de puissance est également offert en collaboration avec les entraîneurs de l'École
de Hockey Norman Flynn.
NOS PROGRAMMES
Vers Peewee
Haltérophilie /
Pliométrie / Musculation / gymnastique / Stabilité / Posture / Mobilité / Flexibilité / coordination / Équilibre / Agilité /
Vitesse de réaction / Développement des filières énergétiques (cardio ''pattern'') /
Transfert sur glace
avec séance de
patinage en
puissance /
Test horsglace
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6 mai au 26 juillet 2013
12 semaines
2x/semaine
Ratio maximal de 1:6
Coût...............................400$ taxes inc.
Vers Bantam/Espoir
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6 mai au 26 juillet 2013
12 semaines
3x/semaine
Ratio maximal de 1:4
Coût................................575$ taxes inc.
Vers Midget/Junior
Information générale
[email protected]
514.703.4994
www.legymspartans.com
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6 mai au 26 juillet 2013
12 semaines
4x/semaine
Ratio maximal de 1:3
Coût.................................700$ taxes inc.
SUIVI PROFESSIONNEL (LHJMQ,AHL,NHL)
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16 semaines, horaire personnalisé
5-6x/semaine
Ratio maximal de 1:2
Coût...............................1500$ taxes inc.
OPTION GLACE
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12 séances de patinage en puissance
1x/semaine, mardi 18h00
(début 4 juin)
5x/semaine du 5 au 9 août
(semaine intensive pré-camp)
Coût................................300$ taxes inc.
Horaire d'entraînement: sur mesure
selon les disponibilités restantes
Période scolaire: Lundi au vendredi 16h-21h30
Samedi 8h-17h
Période estivale: Lundi au vendredi 8h-21h30
Samedi 8h-17h