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YMCA du Parc Programmation des Fêtes 2016
YMCA du Parc 19 décembre 2016 au 8 janvier 2016 Programmation des Fêtes 2016 Holiday Program 2016 5550, avenue du Parc, Montréal, H2V 4H1 Tel.: 514 271-9622 ymcaquebec.org December 19th, 2016 – January 8th, 2016 Heures d’ouverture / Business Hours Lundi à vendredi / Monday to Friday Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st Dimanche 25 déc. et 1er janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd 6h45 à 23h00 8h à 15h30 Fermé / Closed 8h à 20h00 Semaine 1 / Week 1 LUNDI / MONDAY 19 DEC MARDI / TUESDAY 20 DEC MERCREDI / WEDNESDAY 21 DEC JEUDI / THURSDAY 22 DEC VENDREDI / FRIDAY 23DEC SAMEDI / SATURDAY 24 DEC DIMANCHE / SUNDAY 25 DEC Activités dirigées / Group Fitness 10h – 10h55 Tai Chi 2B - Van-Tuan 7h00 – 8h00 TriathlonCourse à pied Extérieur– Ronald 8h30 – 9h25 Yoga 2B - Christiane 9h30– 10h15 Cardio cycle 2A – Christiane 11h – 11h55 Chindaïdo 2B - Dodik 10h– 10h55 Pilates Ballon 2C – Nathalie 11h30– 12h15 Cardio cycle 2A – André 12h00– 12h55 Zumba® 2C - Émilie 17h30– 18h25 Tonus Toning 8h30 – 9h25 Yoga 2B - Christiane 10h – 10h55 Aéro-Danse Aero-Dance 2C - Nathalie 9h30– 10h15 10h25– 10h55 Cardio cycle Pilates 2A – Christiane 2C – Nathalie 9h30– 11h00 11h– 11h55 Marche nordique Pilates Nordic Walking 2C – Nathalie Extérieur – Marie-Ève 10h20– 11h15 12h00– 12h45 Tonus -Étirements Cardio cycle Toning & Stretching 2A – Omar 2C – Christiane 17h30 – 18h25 17h30– 18h25 Pila- Yoga Zumba® 2B - André 2C -Micheline Toning 2C – Micheline 10h20– 11h15 18h00 – 18h55 Tonus -Étirements Yoga Toning & Stretching 2B - Mara 2C – Christiane 12h30– 13h30 18h30– 19h25 Pilates Zumba® 2C – Nathalie Gym -Sophie 17h30 – 18h25 Tonus 13h30- 14h25 Yoga 2B – Mara 17h30 – 18h25 19h00 - 20h15 Danse contemporaine Yoga Contemporary Dance 2B – Mara 2B - Imen 18h30 – 19h25 19h30 – 19h30 Tai Chi Triathlon- Cardio cycle 2A – Marise 2B - Van-Tuan 18h – 18h55 18h30 – 19h25 Camp d’entraînement Step Boot Camp 2C – Nathalie Gagnon Gym - Omar 19h30 – 20h25 Kickboxing 2C – El Alla 18h30 – 19h30 TriathlonCourse à pied Extérieur– Ronald 19h00– 19h55 11h– 11h55 Pilates 2C – Nathalie 12h– 12h55 Tonus 2C – Micheline 12h - 12h55 Yoga 2B – Mara 17h30 – 18h25 Entraînement intervalles Interval Training 2C - Mélonne 18h30 – 19h15 Cardio Cycle 2A – Jean-Luke 19h30 – 20h25 Aéro-Samba 2C - Cantelli Open Basketball 2C –Marie-Ève 18h00– 18h55 Cardio cycle 2A – Omar Toning 2C -Micheline 11h– 11h45 Cardio cycle 2A – Omar 11h– 11h55 Zumba® 2C -Micheline 18h00 – 19h25 Yoga 2B - Mara 12h – 13h15 Kickboxing 2C – El Alla 12h - 12h55 Yoga 2B – Laurel 13h - 14h25 Yoga 2B – Laurel Bootcamp Gym – Marie-Ève P. 18h – 18h55 Camp d’entraînement 17h30– 18h45 Soccer supervisé (18+) Boot Camp 12h – 12h45 Camp d’entraînement Boot Camp Gym - Omar 13h00 – 15h00 Basket-ball libre (18+) Open Soccer Gym - Junior Gym - Omar Bootcamp Piscine (bonnet de bain obligatoire) / Pool (Bathing cap is mandatory) 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) Lane Swim 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) Lane Swim Open Basketball Gym – Marie-Ève P. 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) 7h00 – 7h55 Triathlon- Natation 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 13h30 – 14h55 Bain libre Lane Swim Triathlon- Swimming 9h00 – 9h55 Aquaforme 9h00 – 9h55 Aquaforme 9h00 – 9h55 Aquaforme 9h00 – 9h55 Longueurs Membres Oliver 8h00 – 8h55 Longueurs (12+) Valérie 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) Marine 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) Marie-France 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 10h00 – 10h55 Aquaforme 9h00 – 9h55 Aquaforme Valérie 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) Aquafit Lane Swim Aquafit Lane Swim Aquafit Lane Swim Lane Swim Members Aquafit 15h00 – 17h25 Bain libre 15h00 – 17h25 Bain libre 15h00 – 17h25 Bain libre Valérie 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 18h30 – 19h15 Aquaforme 19h00 – 19h55 Longueurs Membres 18h30 – 19h15 Aquaforme 15h00 – 17h25 Bain libre 20h – 20h55 Triathlon- Natation Imen 19h15 – 20h55 Longueurs (12+) 19h00 – 19h55 Longueurs Membres Open Swim Aquafit Marine 19h15 – 20h55 Longueurs (12+) Lane Swim 12h– 12h45 Bootcamp Gym – Omar Camp d’entraînement Lane Swim Camp d’entraînement 19h00– 19h55 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) Gymnase / Gymnasium 20h30– 22h30 Basket-ball libre (18+) Toning 10h – 10h55 Tonus Open Swim Lane Swim Members Triathlon- Swimming Oliver Open Swim Aquafit Lane Swim Lane Swim Open Swim Lane Swim Lane Swim Open Swim Aquafit Lane Swim 15h00 – 17h25 Bain libre Open Swim Lane Swim Members Niveaux: Débutant | Tous niveaux | Avancé | En douceur | Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours Levels: Beginner | All levels | Advanced | Gentle | ♥ Approval by physician required | Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at membership services 20 minutes before the start of each class Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis. The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up. YMCA du Parc 19 décembre 2016 au 8 janvier 2016 Programmation des Fêtes 2016 Holiday Program 2016 5550, avenue du Parc, Montréal, H2V 4H1 Tel.: 514 271-9622 ymcaquebec.org December 19th, 2016 – January 8th, 2016 Heures d’ouverture / Business Hours Lundi à vendredi / Monday to Friday Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st Dimanche 25 déc. et 1er janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd 6h45 à 23h00 8h à 15h30 Fermé / Closed 8h à 20h00 Semaine 2 / Week 2 LUNDI / MONDAY 26 DEC MARDI / TUESDAY 27 DEC MERCREDI / WEDNESDAY 28 DEC Activités dirigées / Group Fitness 10h – 10h55 Tai Chi 2B - Van-Tuan 11h – 11h55 Chindaïdo 2B - Dodik 7h00 – 8h00 TriathlonCourse à pied Extérieur– Ronald 17h30 – 19h00 Danse contemporaine Contemporary Dance 11h30– 12h15 Cardio cycle 2A – André 12h00– 12h55 Zumba® 2C - Émilie 12h– 12h55 Tonus 2B - Imen 18h – 18h55 17h30– 18h25 Camp d’entraînement Tonus 2C – Micheline 17h30 - 18h25 Yoga 2B – Mara Gym - Omar 18h30 – 19h15 Cardio Cycle 2A – Mélonne 18h30 – 19h15 Cardio cycle 2A – Jean-Luke 19h30 – 20h25 Kickboxing 2C – El Alla 18h30 – 19h25 Aéro-Samba 2B - Cantelli Toning Boot Camp Toning JEUDI / THURSDAY 29 DEC 9h30– 11h00 Marche nordique VENDREDI / FRIDAY 30 DEC Nordic Walking Extérieur – Marie-Ève P. 17h30 – 18h25 Pila- Yoga 2B - Violaine 18h00– 18h55 Cardio cycle 2A – Omar SAMEDI / SATURDAY 31 DEC 11h00– 11h55 Tonus 10h – 10h55 Tonus 2C – Micheline 12h00– 12h45 Cardio cycle 2A – Omar 2C -Micheline 11h– 11h55 Zumba® 2C -Micheline Toning 17h30– 18h25 Zumba® 2C -Micheline DIMANCHE / SUNDAY 1 JAN Toning 2C – Micheline 18h30 – 19h25 18h30 – 19h30 Step Triathlon2C – Nathalie Gagnon Course à pied Extérieur– Ronald 19h00– 19h55 11h– 11h45 Cardio cycle 2A – Omar 12h – 12h45 Camp d’entraînement Boot Camp Gym - Omar 12h – 13h15 Kickboxing 2C – El Alla Camp d’entraînement Bootcamp Gym – Marie-Ève P. 12h - 12h55 Yoga 2B – Laurel Gymnase / Gymnasium 18h00– 19h30 Basket-ball libre (18+) Open Basketball 18h – 18h55 Camp d’entraînement Boot Camp 17h30– 18h45 Soccer supervisé (18+) 12h00 – 12h45 Camp d’entraînement 19h00– 19h55 Gym - Omar 13h00 – 15h00 Basket-ball libre (18+) Supervised Soccer Gym - Junior Gym - Omar Boot Camp Camp d’entraînement Bootcamp Open Basketball Gym – Marie-Ève P. Piscine (bonnet de bain obligatoire) / Pool (Bathing cap is mandatory) 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) 9h00 – 9h55 Aquaforme 9h00 – 9h55 Longueurs Membres 9h00 – 9h55 Aquaforme Lane Swim Aquafit Valérie Lane Swim Lane Swim Members Lane Swim Aquafit Valérie 10h00 – 10h55 Aquaforme Aquafit 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) Valérie 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 14h00 – 16h25 Bain libre 14h00 – 16h25 Bain libre 14h00 – 16h25 Bain libre 14h00 – 16h25 Bain libre 14h00 – 16h25 Bain libre 13h30 – 14h55 Bain libre 19h00 – 19h55 Longueurs Membres 18h30 – 19h15 Aquaforme 19h00 – 19h55 Longueurs Membres 20h – 20h55 Longueurs (12+) Lynna 19h15 – 20h55 Longueurs (12+) 20h – 20h55 Longueurs (12+) Lane Swim Open Swim Lane Swim Open Swim Lane Swim Members Lane Swim Lane Swim Open Swim Aquafit Lane Swim Lane Swim Open Swim Lane Swim Open Swim Lane Swim Open Swim Lane Swim Members Lane Swim Niveaux: Débutant | Tous niveaux | Avancé | En douceur | Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours Levels: Beginner | All levels | Advanced | Gentle | ♥ Approval by physician required | Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at membership services 20 minutes before the start of each class Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis. The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up. YMCA du Parc 19 décembre 2016 au 8 janvier 2016 Programmation des Fêtes 2016 Holiday Program 2016 5550, avenue du Parc, Montréal, H2V 4H1 Tel.: 514 271-9622 ymcaquebec.org December 19th, 2016 – January 8th, 2016 Heures d’ouverture / Business Hours Lundi à vendredi / Monday to Friday Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st Dimanche 25 déc. et 1er janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd 6h45 à 23h00 8h à 15h30 Fermé / Closed 8h à 20h00 Semaine 3 / Week 3 LUNDI / MONDAY 2 JAN MARDI / TUESDAY 3 JAN MERCREDI / WEDNESDAY 4 JAN JEUDI / THURSDAY 5 JAN VENDREDI / FRIDAY 6 JAN SAMEDI / SATURDAY 7 JAN DIMANCHE / SUNDAY 8 JAN Activités dirigées / Group Fitness 10h – 10h55 Tai Chi 2B - Van-Tuan 11h – 11h55 Chindaïdo 2B - Dodik 7h00 – 8h00 TriathlonCourse à pied Extérieur– Ronald 8h30 – 9h25 Yoga 2B - Christiane 12h– 12h55 Tonus 10h20– 11h15 17h30– 18h25 Tonus -Étirements Tonus Toning 2C – Micheline 17h30 - 18h25 Yoga 2B – Mara 11h30– 12h15 Cardio cycle 2A – André 8h30 – 9h25 Yoga 2B - Christiane 10h00 – 10h55 Qi Gong 2B - Monique 12h00– 12h55 Zumba® 2C - Émilie 9h30– 11h00 Marche nordique 11h00– 11h55 Tonus Toning & Stretching Toning Nordic Walking Toning Extérieur – Marie-Ève P. 2C – Micheline 10h20– 11h15 12h00– 12h45 Tonus -Étirements Cardio cycle Toning & Stretching 2A – Omar 2C – Christiane 17h30 – 18h25 17h30– 18h25 Pila- Yoga Zumba® 2B - Violaine 2C -Micheline 2C – Christiane 2C – Micheline 17h30 – 19h00 19h00 - 20h15 Danse contemporaine Yoga Contemporary Dance 2B – Mara 2B - Imen 18h30 – 19h25 18h – 18h55 18h30 – 19h15 Step Camp d’entraînement Cardio Cycle 2C – Nathalie Gagnon Boot Camp 2A – Christiane Gym - Omar 18h30 – 19h25 19h30 – 20h25 19h30 – 20h30 Aéro-Samba Kickboxing Cardio Cycle- Triathlon 2A – Marise 2B - Cantelli 2C – El Alla 18h00– 18h55 Cardio cycle 2A – Omar 18h00 – 19h25 Yoga 2B - Mara Toning 2C -Micheline 10h30 – 11h25 Tai Chi 2B – Van-Tuan 11h– 11h55 Zumba® 2C -Micheline 11h– 11h45 Cardio cycle 2A – Omar 18h30 – 19h30 TriathlonCourse à pied Extérieur– Ronald 19h00– 19h55 Open Basketball 18h – 18h55 Camp d’entraînement Boot Camp 2C – Marie-Ève P. 10h50– 11h35 Tonus 2C – Marie-Ève P. 13h30– 14h25 Pilates 2C – André Boot Camp Gym - Omar 12h – 13h15 Kickboxing 2C – El Alla 17h30– 18h45 Soccer supervisé (18+) 12h – 12h45 Camp d’entraînement 19h00– 19h55 Gym - Omar 17h– 18h55 Basket-ball libre (18+) Boot Camp Camp d’entraînement Bootcamp Open Basketball Gym – Marie-Ève P. Piscine (bonnet de bain obligatoire) / Pool (Bathing cap is mandatory) 7h00 – 7h55 Triathlon- Natation Triathlon- Swimming 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) Lane Swim 7h00 – 8h55 Longueurs (12+) Lane Swim 9h00 – 9h55 Aquaforme Valérie Oliver 8h00 – 8h55 Longueurs (12+) Lane Swim 9h00 – 9h55 Aquaforme Aquafit Aquafit 10h00 – 10h55 Aquaforme Valérie Aquafit 12h00 – 12h55 Aquaforme 12h00 – 12h55 Aquaforme Marine 13h00 – 14h25 Longueurs (12+) Aquafit 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) 15h00 – 17h25 Bain libre 15h00 – 17h25 Bain libre 15h00 – 17h25 Bain libre 15h00 – 17h25 Bain libre 19h00 – 19h55 Longueurs Membres 18h30 – 19h15 Aquaforme 19h00 – 19h55 Longueurs Membres 17h00 – 17h55 Longueurs Membres 20h – 20h55 Triathlon- Natation Imen 19h15 – 20h55 Longueurs (12+) Lane Swim 20h – 20h55 Longueurs (12+) Lane Swim 18h – 18h55 Triathlon- Natation Open Swim Lane Swim Open Swim Lane Swim Members Triathlon- Swimming Oliver Lane Swim Open Swim Aquafit Lane Swim Open Swim 15h00 – 17h25 Bain libre 14h30 – 16h55 Bain libre Aquafit Valérie 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) Lane Swim 11h00 – 13h25 Longueurs (12+) Valérie 13h00 – 14h25 Longueurs (12+) Lane Swim Open Swim Lane Swim Members Lane Swim Open Swim Lane Swim 14h30 – 16h55 Bain libre Open Swim Lane Swim Members Triathlon- Swimming Niveaux: Débutant | Tous niveaux | Avancé | En douceur | Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours Levels: Beginner | All levels | Advanced | Gentle | ♥ Approval by physician required | Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at membership services 20 minutes before the start of each class Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis. The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up. Toning Bootcamp Open Soccer Gym - Junior Gym - Omar Toning 12h - 12h55 Yoga 2B – Laurel Gym – Marie-Ève P. 18h00– 19h30 Basket-ball libre (18+) 10h00– 10h45 Tonus 12h – 12h45 Camp d’entraînement Camp d’entraînement Gymnase / Gymnasium 10h – 10h55 Tonus
