Cycle d`ateliers Bien-Être

Cycle d'ateliers Bien-Être
-Dimanche 28 Février de 9 à 11h30: Mieux respirer c'est mieux Vivre !
La respiration est notre première alliée vers un mieux-être en toute situation du quotidien.Comment
l'améliorer et mieux s'en servir ? Dans cet atelier nous explorons plus en profondeur les mécanisme de la
respiration et pratiquerons en douceur plusieurs techniques et approches respiratoires en statique, en
mouvement, assis, debout, couché.
-Dimanche 3 Avril de 9 à 11h30: Cultiver la Zen attitude au Travail !
Vous êtes compétents, motivés, dynamiques, mais peut-être parfois ressentez vous dans vos journées fatigue
ou stress. Vous en mesurez les effets sur votre travail, dans votre vie. Nous explorerons ici des outils issus de
techniques respiratoires, de relaxation, de gym douce, de sophrologie,
d'auto-massages, pour vous
permettre d'aborder plus sereinement vos semaines en optimisant votre énergie, ressources et potentiels.
-Dimanche 22 mai de 9 à 11h30 : Lutter contre le trac !
Un examen à passer, un entretien, prendre la parole en réunion, comment passer le cap ! Nous explorerons
de façon très concrète différentes techniques de relaxation dynamique et statique , de visualisations positives,
qui viendront vous donner des clefs concrètes pour mieux vous préparer.
Tarifs : 40€ un atelier, 100€ l'inscription au cycle complet des 3 ateliers
(Sur réservation : SVP, réglements par chèques, espèces. Le tarif inclut la location de la salle & les frais pédagogiques).
À L'instant B – Rue Domino 74140 Douvaine / Tenue souple et confortable / Bouteille d'eau
Bien-Être & Bien-Vivre Ensemble.
Renseignements & Inscriptions : Pascale Ségura
[email protected]
Tél : 07-78-20-16-06
www.enjoytobe.com
Relaxologue* Sophrologue en cours de certification * Instructeur Misp *Formatrice au Mieux-Vivre Ensemble