planninig_coeur_actif_quimper

« CŒUR ACTIF »
Un programme préventif
et innovant en 3 mois.
Adoptez-le pour votre cœur!
Qu’est-ce que c’est?
Ce programme est un accompagnement de mise en place
d’une activité physique adaptée pour lutter contre les
maladies cardiovasculaires et les facteurs de risques de
maladies cardiovasculaires.
Maryse, 57 ans,
surpoids: « J’ai perdu
quelques kilos et j’ai
un meilleur souffle
quand je monte les
escaliers. »
Marie et François, 55 et
58 ans, diabétiques: « Le
programme nous a
motivé à faire des
balades régulièrement. »
Ce programme est subventionné par l’Agence Régionale de Santé.
Pour vous inscrire: 02 98 43 99 17, Marjorie Lavaud
[email protected]
Programme de 3 mois avec participation de 19€ /mois .
Votre programme
sur Quimper
Lieu : Maison des associations de Quimper, 53 impasse de l’Odet
• 1 Séance d’accueil et de partage
• 8 Ateliers physiques adaptés
• 2 Ateliers nutrition
• 1 séance bilan
PENSEZ À
Certificat médical de non contre-indication à la pratique d’activité
Mettre vêtements et chaussures adaptées + apporter bouteille d’eau!
Mercredi 23 novembre
2016
Séance d’accueil et de
partage
15h30-18h30
Maison des associations
Salle 1
Mercredi 30 novembre
Activité physique 1
17h30-19h
Maison des associations
Grande salle
Mercredi 7 décembre
Atelier nutrition 1
17h30-19h
Maison des associations
Mercredi 14 décembre
Activité physique 2
17h30-19h
Maison des associations
Mercredi 21 décembre
Activité physique 3
17h30-19h
Maison des associations
Mercredi 4 janvier 2017
Activité physique 4
17h30-19h
Maison des associations
Mercredi 11 janvier
Atelier nutrition 2
17h30-19h
Maison des associations
salle 4
Mercredi 18 janvier
Activité physique 5
17h30-19h
Maison des associations
Salle 4
Mercredi 25 janvier
Activité physique 6
17h30-19h
Maison des associations
Mercredi 1 février
Activité physique 7
17h30-19h
Maison des associations
Mercredi 8 février
Activité physique 8
17h30-19h
Maison des associations
Mercredi 1er mars
Séance bilan
17h-19h
À confirmer
salle 4
Grande salle
Grande salle
Grande salle
salle 4
Grande salle
Grande salle
Que vais-je y faire?
S’inscrire
au
programme
c’est
participer
aux
différents
ateliers proposés qui se déroulent
dans une bonne ambiance et encadrés
par 2 professionnels spécialisés:
1 diététicien et 1 éducateur sportif
séances
avec
un
éducateur
sportif
pour
redécouvrir une activité physique
adaptée à votre rythme et
pour améliorer vos capacités
physiques, votre souffle et votre
souplesse.
ateliers
discussion sur la nutrition pour
améliorer vos habitudes alimentaires
favorables à votre santé.
POUR NOUS CONTACTER:
DEFI SANTE NUTRITION
237, rue Eugène Bérest, 29200 Brest
02 98 43 99 17
[email protected]
www.defisantenutrition.fr