Bougez pour mieux vivre,

Bougez pour mieux vivre,
Gardez ou retrouvez une activité physique adaptée !
La Ville de Lormont propose des activités physiques adaptées, faciles ou très faciles,
aux personnes de plus de 60 ans.
Très facile : Gymnastique tranquille, Gymnastique adaptée,
Equilibre et prévention des chutes, Musculation avec charges légères.
Facile :
Marche, Etirements et relaxation, Gymnastique douce.
Toutes ces activités sont plus particulièrement destinées aux personnes qui n’ont pas
pratiqué d’activités physiques depuis longtemps et qui souhaitent rester autonomes
dans leurs déplacements.
Le lundi :
10 h 30 à 11 h 30 : Gymnastique adaptée - RPA Victor Hugo
13 h 30 à 15 h 00 : Gymnastique douce - Préau Montaigne, rue Montaigne
15 h 30 à 17 h 00 : Marche - Esplanade François Mitterrand
Le mardi :
9 h 30 à 10 h 30 : Gymnastique tranquille - Espace culturel du Bois fleuri
10 h 45 à 12 h 00 : Etirements relaxation - Espace culturel du Bois fleuri
15 h 30 à 17 h 00 : Renforcement musculaire - Maison des sports des Iris
Le mercredi :
10 h 00 à 11 h 00 : Equilibre et prévention des chutes - Maison des sports des Iris
Le jeudi :
13 h 30 à 15 h 00 : Marche - Esplanade François Mitterrand
15 h 30 à 17 h 00 : Renforcement musculaire - Maison des sports des Iris
Le vendredi :
12 h 00 à 13 h 00 : Etirements relaxation - Ecole Paul Fort Carriet
14 h 00 à 15 h 30 : Gymnastique douce - Maison des sports des Iris Inscriptions
à la R.P.A. Victor Hugo
Merci de fournir :
1) un certificat médical d’aptitude
à une activité physique adaptée
2) un justificatif de domicile
3) votre règlement à l’ordre du trésor
public : 15 euros pour les lormontais
Impression : Ville de Lormont
Illustration : Phovoir (33)
Infos : R.P.A : 05 56 06 09 15
ou E.C.G : 05 57 77 60 20
Lormont ville santé
membre du réseau français de l’Organisation Mondiale de la Santé