Rapport du centre 8 et 9, Martigny-Verbier-Grand - ski

Walliser Skiverband – Association valaisanne des Clubs de Ski
Rapport du centre 8 et 9, Martigny-Verbier-Grand-Saint-Bernard
Saison 2015-2016
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Ce rapport résume la saison 2015-2016 pour le centre 8 et 9 de Ski-Valais. Il se divise en
plusieurs points :
-
Introduction
-
Phase de condition physique : mi-mai à fin juin et mi-août à mi septembre
-
Phase de ski : juillet puis mi-septembre à fin novembre
-
Phase de compétition : décembre à avril
-
Résultats sportifs
-
Sport-étude
-
Remerciements
Introduction
Pour la saison 2015-2016, il y a eu des changements par rapport aux années précédentes.
Tout d’abord, le rapprochement entre les deux centres, à savoir le 8 et le 9 et également
l’engagement de 3 entraîneurs au même niveau hiérarchique, Xènia Viadé, Damien Lattion, chef
du centre 9 les années précédentes et moi-même. Malheureusement cette méthode n’a pas
fonctionné et quelques mois plus tard, les directoires des deux centres ont démissionné. Ski-Valais
a décidé de nommer un chef du 8 et du 9. Cependant la ligne de conduite des deux centres n’a
pas changé à savoir : respect, discipline, travail et plaisir.
L’organisation du centre a été la suivante :
Chef des centres : Théophile Cuche
Entraîneurs : Xènia Viadé et Damien Lattion
Entraîneurs journaliers : Maxime Collombin, Dimitri Saporosi, Mario Spatoliatore, Nils Riva et
Bertrand Lovey.
Directoire avant démission : Marc Carroz, Romy Moret, Phillipe May, Christophe Sarrasin, Joël
Vocat, Stéphane Jost, Nicole Darbellay, Christophe Fusay et Myriam Troillet
Directoire après démission: Stéphane Jost et Claudine Dumont
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Commission sponsoring du 8 : Stéphane Favre et Mélanie Corthay
L’équipe du centre de formation 8 et 9 était composé de
deux groupes:
Groupe 1 :
Perrine Boisset, Camille Kieffer, Pauline Kieffer, Noémie Maret,
Mélissa Rossoz, Murielle Hubert, Céline Sarrasin, Margaux
Dumont, Emma Dugast, Delphine Darbellay, Léa Hubert, Cyrille
Hubert,
Nesta
Pavlovic
(arrêt
en
cours
de
saison
de
préparation), Corentin Bruchez, Emric Corthay, Léo Monnier, Mitchell Riley, Tom Auer, Gabin
Maillard, Thibaut Favre et Luc Roduit
Groupe 2 :
Léa Gillioz, Jessica Riva, Ysaline Herren, Elsa Sjöstedt, Amélie
Maret, Rachel Bruchez, Jane Berclaz, Aude Maret, Ludivine
Vuichoud, Camille Hubert, Solène Sarrasin, Maxime Gross, Max
Pelka, Charlie O’Connor (arrêt en cours de saison de préparation),
Simon Berger (arrêt en cours de saison de préparation), Loïc
Deller, Mattéo Bertholet (arrêt en cours de saison), Simon Nicollerat, Dorian Schüler, Denis
Corthay, Nolan Amaudruz (arrêt en cours de saison) et Arnaud Sarrasin.
Phase de condition physique : mi-mai à fin juin et mi-août à mi septembre
Organisation :
La période de condition physique a été bonne. Une organisation pour un meilleur suivi a été
faite : par âge selon les qualités et les besoins de chacun. Travailler en plusieurs groupes était très
positifs. Cependant, la planification des entraînements avec autant de jeunes et de lieu d’habitation
était difficile. Il y avait entre 2 à 4 entraînements par semaine en fonction du groupe. Nous avons
également fait un camp d’entraînement de deux jours avec le groupe 1 à Ovronnaz. Les séances
d’entraînements ont eu lieu entre Orsières, Le Châble et Martigny. Des
entraînements en salle de force étaient également organisés une fois
par semaine pour les plus grands au « Fitness Vitamine » à Martigny
ou à « Alp’Sports Thérapies » au Châble. Quelques séances de
condition physique ont été organisées sur Lausanne pour les hors
canton.
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Contenu des entraînements :
Le contenu des entraînements variait entre la vitesse (vitesse d’action et vitesse de
réaction), la coordination (sensori-moteur, apprentissage de mouvements complexes, parcours
d’obstacles…), la force (renforcement, introduction de la musculation avec charge, initiation à
l’haltérophilie, circuit training force/endurance force/vitesse, multiforme orienté…), l’endurance
(méthode par intermittences ou méthode par intervalles) et la récupération (foam roll et méthode
d’étirements). Les samedis étaient réservés pour des activités plus ludiques et multisports. Comme
un triathlon, une via-ferrata, une journée aquatique au Bouveret, une après-midi prévention
blessure que des physio de Alp’Sports Thérapies ont présenté et le BMX à Aigle. Quelques jeunes
du centre 8 et 9 ont été présents lors de la « Ovronnaz-Cabane Rambert », la « Vertic’Alp » et
également la « Meuhday » à Orsières.
Autre :
Une séance fartage a été mise sur pied le 9 et 11 juin. Merci à Sylvain Morex pour sa
présentation et ses explications.
Phase de ski : juillet puis mi-septembre à fin novembre
Organisation :
Les camps d’entraînements ont eu lieu en juillet à Zermatt, puis de septembre à novembre
à Saas-Fée. A Zermatt, nous étions logés à l’hôtel Hemizeus et à Saas-Fée à l’hôtel Europa. Les
camps duraient 6 jours pour le groupe 1 et 4 jours pour le groupe 2 en juillet. Puis durant
l’automne, les camps allaient de 3 à 5 jours maximum. Une donnée qui changeait par rapport à
juillet car nous devions adapter le programme entre l’école, les entraînements physiques et les
entraînements sur neige.
Contenu des entraînements
Nous avons eu un mois de juillet avec d’excellentes conditions, cela nous a permis de faire
un bon travail sur la neige. Durant cette période, l’accent a été mis sur la technique avec une
introduction progressive dans les carottes, couloirs, mini-piquets et pour le groupe 1 avec les
piquets.
Après la seconde période de condition physique, nous étions à nouveau prêt pour une
deuxième phase de préparation sur les skis. Dès septembre, nous sommes progressivement
entrés dans les portes de géant et de slalom. Les jeunes ont évolué dans des parcours variés,
courts et longs. Les entraînements d’octobre et de novembre étaient axés sur l’automatisation
dans les piquets. Nous avons également été avec une partie des jeunes du groupe 1 à Interlaken
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sur le tapis Indoor pour skier. C’était une belle expérience et les athlètes ont apprécié. Il est clair
que les sensations ne sont pas similaires au ski sur piste/neige mais les mouvements y
ressemblent fortement. De plus, de se voir dans un miroir pour analyser en direct les mouvements
était très intéressant au niveau du ressenti et du retour d’informations.
L’attitude et l’engagement de manière générale pour les deux groupes étaient bons.
Concernant le groupe 1, ils étaient tous orientés vers un objectif précis et ils s’en sont donnés les
moyens pour la grande majorité. Concernant le groupe 2, ils étaient motivés à découvrir de
nouvelles choses et à s’entraîner. C’est clair qu’ils sont encore jeunes et c’est le plaisir avant tout.
Mais ils doivent être là pour eux et moins se soucier de savoir avec qui ils vont monter à l’archet !
Dans les deux groupes, il y a eu des hauts et des bas mais c’est cela qui les a fait avancer
individuellement.
Phase de compétition : décembre-avril
Ce fut un début d’hiver difficile avec très peu de neige entre Noël et Nouvel-an. Dès janvier
la neige est arrivée et la saison a enfin démarré.
Durant cette période, une séance de condition physique avait lieu le lundi ou le mardi avec
la collaboration du sport-étude d’Orsières. Les 2000 allaient au fitness « Vitamine » à Martigny.
Les entraînements de ski se déroulaient le mercredi après-midi et une demi journée, soit le jeudi
ou le vendredi. Lorsqu’il n’y avait pas de compétitions prévues le week-end, des entraînements
étaient planifiés.
Le large domaine skiable a permis de varier les pistes et les types d’entraînement. Les
pistes utilisées étaient les suivantes : Savoleyres-La Tzoumaz, Verbier, Bruson, La Fouly et
Bavon. La variété a eu un impact positif.
Nous avons également collaboré avec le centre 10 avant les IRW. La confrontation des
centres pendant les entraînements a donné de bon résultat et nous avons constaté que les jeunes
se motivaient entre eux.
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Lors des Raiffeisen et des Valais Trophy, les centres 8 et 9 collaboraient avec les clubs. A
mon avis, cette collaboration entre Ski-Valais et club est primordiale afin que les jeunes puissent
toujours s’identifier et de garder un contact avec leur club. Lors des IRW, il y avait à chaque fois
deux entraîneurs de centre et une collaboration avec le centre 10.
Après cette saison, je constate parfois le manque d’ambition et de prise de risque de
certains jeunes lors des compétitions. Il est important pour chacun de croire en son potentiel.
Par ailleurs, le même sentiment se faisait ressentir aux entraînements physiques et à ski.
Les jeunes doivent apprendre à sortir de leur zone de confort et à prendre les risques nécessaires
afin de progresser. Sans un dépassement de soi et un minimum de risque, il n’y a pas de
progression possible.
Afin de clôturer dans une ambiance positive la dernière saison du Centre de formation 8 et
9 – Martigny-Verbier-Grand-Saint Bernard, les jeunes, leurs familles et les entraîneurs nous
sommes retrouvés pour un karting et autour d’un repas au couvert de Fully.
Résultats sportifs
Je ne vais pas épiloguer sur les résultats individuels qui sont disponibles sur le site
http://data.ski-valais.ch. Mais je tiens tout de même à féliciter les bons résultats et j’encourage tous
les jeunes pour la saison prochaine. Je souhaite beaucoup de succès à ceux qui ne continuent pas
dans la nouvelle structure.
Sport-étude
La collaboration entre le sport-étude d’Orsières et Ski-Valais est excellente. Tous les lundis
et mardis, une séance de condition physique a lieu en présence d’un entraîneur de centre. Ce
dernier aidait Eric afin de proposer un programme adapté pour les blessés. Merci à Eric pour ton
travail et ta passion pour le sport.
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Remerciements
Je profite de ces quelques lignes pour remercier :
-
Xènia et Damien pour le travail accompli tout au long de cette année.
-
La structure Sport & Art Formation et le CO d’Orsières, avec son coordinateur et entraîneur
de condition physique Eric Sarrasin et son directeur de l’ERVEO Jean-Michel Tornay. Merci
pour votre grande flexibilité.
-
Tous les Skis-Clubs et entraîneurs de clubs, pour l’organisation des différentes courses et
le travail fait avec la relève de la région du 8 et du 9.
-
Les remontées mécaniques de la région pour l’excellente préparation des pistes
d’entraînements, des courses et pour tous les moyens mis à notre disposition.
-
Nos sponsors sans qui les centres 8 et 9 ne pourraient pas faire un travail aussi efficace
avec les jeunes de la région.
-
David Hitter du magasin de sports « Virage Sports » qui est venu prendre les mesures des
pieds de tous les athlètes et a donné de précieux conseils au niveau des chaussures de
ski.
-
Les parents, pour la confiance que vous nous donnez. Nous passons beaucoup de temps
avec vos enfants. Nous ne pouvons pas toujours satisfaire tout le monde, mais nous
faisons de notre mieux pour faire évoluer vos enfants dans les meilleures conditions
possibles.
-
Toute l’équipe de Ski-Valais, dont Pirmin Zubriggen, Alain Kronig, Barbara Borter et Yves
Maret pour l’organisation effectuée afin de travailler dans d’agréables conditions.
-
Enfin, le directoire, pour votre dévouement afin que les centres 8 et 9 puissent trouver des
financements et des solutions. Merci à Marc Carroz, Romy Moret, Phillipe May, Christophe
Sarrasin, Joël Vocat, Stéphane Jost (merci pour le bus), Nicole Darbellay, Christophe
Fusay, Myriam Troillet, Claudine Dumont, Stéphane Favre et Mélanie Corthay.
Vive le ski et départ pour de nouvelles aventures à Ski-Valais !
Théophile Cuche
Responsable du centre 8 et 9
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