woga® (yoga aquatique ) - Ecole Française de Watsu

WOGA® (YOGA AQUATIQUE )
STAGE DE WOGA ® 1+2 avec Gianni De Stefani
Formateur agréé W.A.B.A. (Worldwide Aquatic Bodywork Association)
Cours certifié par WABA et EFW-Ecole Française de Watsu
Le 05-06 décembre 2015 à L’eau de Soie,
Lyon
“WOGA®” est un terme qui se compose des mots “water” et “yoga”, et on peut
donc le traduire par “yoga dans l’eau”.
La pratique du WOGA® comprend: stretching dans l’eau avec les asana du Hata
Yoga (une technique connue en Inde il y a plus de 4000 ans) et ses variations, et
aussi les exercices de conscience sur le souffle dérivés du pranayama. En autre
nous irons pratiquer des harmonisations musculaires dans l’eau dérivé de
l’Eutonie, de la méditation et du "travail" sur le symbolisme du corps. Dans le
Woga® les mouvements du corps pour faire les asanas sont facilités parce que le
corps dans l'eau flotte sans difficulté et sans les limites de la gravité. Cela devient
alors plus facile et aussi plus amusant. Pratiquer le Yoga dans l’eau est à peu près
la chose la plus naturelle et simple qui puisse exister. Les positions et les
principes du Hatha Yoga s’adaptent merveilleusement à l’ambiance aquatique.
En union avec les Asana (positions statiques) il y a le Pranayama, c'est-à-dire le
contrôle et la régularisation de la respiration. L’eau adoucit les mouvements, détend
les articulations, allonge et délie les muscles, donne un bon équilibre psychophysique et améliore la capacité de concentration.
Travailler dans l’eau est utile et essentielle car cela éloigne les tensions
négatives et prévient le stress, l’insomnie et l’anxiété.
Il n’y a pas de pré requis nécessaire pour y participer
Le cours est ouvert a tous ! Pour les renseignements, contactez Natacha :
[email protected]
Organisation du cours :
Enregistrement le samedi 05 décembre à 10.45 h, la fin du cours le premier jour est prévue à
19.00 h. Le dimanche 06.12.15 on commencera à 09.00 h pour terminer à 17.00 h.
Cette formation comprend 12 h de travail en piscine avec remise d’un diplôme en fin de
stage. Numéro minimal d’étudiants 4, max. 12.
Elle est un pré requis nécessaire pour éventuellement participer au stage de formation
2016 d’enseignant WOGA®.
Coûts :
130 € pour l’enseignement, le matériel didactique et l'enregistrement WABA. 65 € pour
l'accès libre au bassin et à la salle de cours pendant les 2 jours.
Soit 195 € au total, ne comprenant pas les frais de repas et d’hébergement.
Lieu :
L’Eau de Soie, 6 passage (ou Impasse) du Béal , 69009 Lyon (www.eau-de-soie.fr)
Les cours se dérouleront dans une piscine équipée d’un bassin d’eau chaude à 35°
et privatisée à cet effet. Prévoir maillot, serviette de bain.
Formateur :
Gianni De Stefani enseigne au sein de l’Ecole Française de Watsu le
Watsu Basic et les niveaux I, II et III, l’OBA, le Watsu pour des cas
particuliers, l’Anatomie pour le travail corporel aquatique, la
Méditation pour Watsu et Watsu pour les bébés.
Il a synthétisé son programme personnel avec différentes techniques
telles que: L’Eutonie en eau, l’Aqua Wellness, le Watsu, le Yoga et la
gymnastique dans l’eau pour les femmes enceintes.
Merci de bien vouloir nous informer de votre intérêt au cours de WOGA par mail
et de nous confirmer obligatoirement par courriel votre inscription, en retournant la
fiche ci-dessous à [email protected].
En même temps on vous demande de bien vouloir aussi envoyer par courrier un
chèque avec les arrhes (voir ci-dessous) en y joignant la copie de votre fiche
d’inscription à :
Ecole Française de Watsu
L’ Eau de Soie, 6 passage du Béal , 69009 Lyon
BULLETIN D’INSCRIPTION A
LA FORMATION
WOGA® 1+2
A Lyon
le 05 – 06 decembre 2015
Nom :
Prénom :
Adresse postale :
Adresse électronique :
Tél. mobile :
Expérience personnelle et dans le Yoga :
Tél. fixe :
Conditions médicales ou particulières:
Hébergement :
Je souhaite être hébergé au centre (sac à couchage)
OUI
à emmener, voir info dans l’annexe
Je soussigné(e)………………….…………………………………………………………….……., certifie Signature :
avoir pris connaissance du contenu du cours auquel je
souhaite m’inscrire et des conditions pour y assister,
ainsi que des conséquences d’une éventuelle annulation
de ma part.
NON
PRECAUTIONS OU CONTRE INDICATIONS : Infections urinaires, problèmes cardiaques et artériels, angines récurrentes,
tension artérielle, incontinence, allergie chlorique, bromique, problèmes d’oreilles, diabète, maladies contagieuses, plaies
ouvertes, inflammations aigus, sinusite.(en cas de doute nous consulter)
Tarif : 195 € par personne. Les arrhes à verser lors de l’envoi de votre inscription sont de
60 € et devront l’être par chèque bancaire français, virement bancaire ou mandat postal à
l’ordre de l’Ecole Française de Watsu. Le solde du paiement vous sera demandé à votre
arrivée sur place. En cas d’annulation du stage par l’organisateur, ces arrhes vous seront
intégralement remboursées, en cas de désistement de votre part elles seront conservées
par l’organisateur à titre d’indemnité.
Siège social de l’Ecole Française de Watsu : 22 rue Parent de Rosan 75016 Paris Watsu Pro Tel : 06 77 01 68 72
Siret : 539 257 139 00011 Code NAF 8559A N° TVA Intracommunautaire FR 94 539 257 139 Déclaration d’activité : 11 7548400 75
FORMATION WOGA
L’eau de Soie, 6 passage du Béal 69009 Lyon.
Tel. 04.74.71.14.19
Le centre est situé dans la cour intérieure au numéro 6. Pour y arriver :
En Train : Depuis la gare de Lyon Part Dieu le plus simple est de prendre le métro, 20 minutes
environ.
Prendre la ligne B direction “Gare d’Oullins”, descendre à Saxe-Gambetta (2ème station), ensuite prendre
la ligne D en direction de “Gare de Vaise” et descendre à Gorge de Loup (4 stations). De là vous
pouvez venir à pied (10 minutes de marche) ou prendre le bus devant la station Gorge de Loup,
ligne 19 en direction d’Ecully le Pérolier ou ligne 3 en direction de Limonest. L’arrêt à coté du centre
est “Apollinaire Bourbonnais”. Le ticket du métro est valable sur le bus en continuation.
Pour plus de précision sur les temps de parcours aller sur le net à :
http://www.tcl.fr/Me-deplacer/Itineraires
En Voiture : En venant du nord, sortir de l’autoroute A6 ou du périphérique Nord à Porte du ValvertTassin et, en venant du sud par le tunnel de Fourvière, première sortie juste après le tunnel « Vaise ».
En avion : il y a une navette à l’aéroport toutes les 20 minutes qui vous amène à la gare de
Lyon Part Dieu, durée moyenne 1/2 heure. Ensuite suivre les indications de ceux arrivant en train.
Nous vous attendrons le premier jour de votre formation à partir de 9h30 pour les formalités
administratives (paiement de la formation et de l’hébergement, dossier de formation continue
pour les personnes concernées).
Le cours commencera jeudi 10.9.15 à 10h pour se terminer vendredi 11.09.15 à 12h30.
Les pauses déjeunées de midi seront de 13h00 à 14h30 et pour le diner de 17h30 à 19h00 environ.
Hébergement:
Pour ceux qui souhaitent dormir au centre de L’eau de Soie, vous pouvez arriver le mercredi soir
entre 18h00 et 22h00 ou le matin même. Un futon vous y attendra moyennant une participation d
e 12 € par nuit.
Il est par contre nécessaire de nous prévenir à l’avance de votre arrivée, et d’amener avec vous un sac de
couchage et une taie d’oreiller.
Autres possibilités, celle de réserver une chambre à l’Hôtel 1ère classe qui est à 5 minutes à pied du centre
:
Première Classe Lyon Ouest – 12 Chemin de Montribloud, 69160 Tassin-la-Demi-Lune
Ou un studio équipé d’une kitchenette et très économique au Resid’hotel Lamartine (5 minutes à pieds).
Il y a également d’autres hôtels disponibles comme le campanile ou l’Holiday In ou des résidences.
Repas:
Les repas sont pris à l’extérieur du centre et selon vos envies. Nous vous indiquerons les différen
tes possibilités dans les alentours.
Sur place vous trouverez de quoi préparer des boissons chaudes, et pour les amateurs de café il
y a une Nespresso, il vous reste juste à amener les capsules.
Ce que vous devez prendre avec vous:
Un maillot de bain, voir même 2, une serviette et un peignoir de bain si vous en avez un. Des vêt
ements confortables pour le travail au sol. Des chaussettes bien chaudes ou des chaussons pour
marcher à l’intérieur du centre.
Un bonnet ou une écharpe pour se couvrir la tête en sortant le soir de la piscine. Et de quoi pre
ndre quelques notes.
Si vous avez besoin d’autres précisions ou de renseignements n’hésitez pas à nous écrire ou à téléphoner
au 04.74.71.14.19 . De belles journées à vous d’ici là et à très bientôt donc.