PDF - Vivre en Angola

1
Vivre en Angola
Le site des expatriés francophones en Angola
Chronique : les activités sportives pour adultes
Caroline Pascal , le vendredi 23 septembre 2016
Que vous soyez un grand sportif ou un coureur du dimanche, Luanda regorge
d'activités sportives en tous genres et il y en a pour tous les goûts ! Enfilez vos baskets
et suivez-nous !
Tout d'abord si vous craignez de vous inscrire dans un club où vous ne mettrez les
pieds qu'une fois après avoir payé une somme phénoménale pour l'année, n'ayez
crainte, nous avons d'autres idées pour vous !
La Marginale offre une promenade d'environ 3 km de long que vous pouvez arpenter
en marchant, en courant, à vélo ou en rollers le samedi ou le dimanche ou même en
semaine (de préférence de jour). Si vous devez le faire de nuit, veillez à le faire en
groupe et avec le moins d'objets de valeur sur vous.
Pour les coureurs, sachez que le Hash de Luanda est organisé deux samedis par
mois de 15h30 à 18h environ, le lieu est tenu secret et n'est dévoilé qu'au dernier
moment donc si vous souhaitez participer, inscrivez-vous sur leur page Facebook. Le
dernier samedi du mois se déroule aussi la Corrida da familia, course en famille le
long de la baie de Luanda, comptez environ 3 km avec petit échauffement collectif
avant, c'est très sympathique avant d'aller faire le brunch du dimanche !
Pour la natation, si vous êtes plutôt famille Manaudou, nous vous conseillons d'aller
voir du côté du Clube Nautico sur Ilha (piscine de 25 mètres). Il y a aussi la piscine
d'Alvalade dans le quartier du même nom, fort agréable pour faire vos longueurs (50
mètres).
Puisqu'on est dans l'eau, les amateurs de surf ne seront pas en reste avec des plages
comme Cabo Ledo , Burraco, Palmerinhas et bien d'autres encore, mais chuut, les
surfeurs ne dévoilent pas leurs "secret spots"... Et pour les Kite surfers, vous pouvez
pratiquer directement sur Ilha ou prendre des cours, renseignez-vous sur place auprès
des kiters.
Pour sculpter vos corps de dieux et déesses, nous vous conseillons la salle de sports
de Paulo Fernandes, qui répond à des critères plus poussés et spécifiques, tels que le
renforcement musculaire, la perte de poids, le TRX (suspension musculaire), entre
autres.
www.vivreenangola.com
-1/3-
{FriPMUTCE 23/09/2016}
2
Il existe aussi un complexe sportif situé dans le quartier Ingombota, du nom de Io
Academia. Ce centre est très réputé pour ses cours collectifs de danse en tout genre
Kizumba, Salsa mais aussi pour des cours de Pilate, fitness, spinning, par
exemple.
Certains d'entre vous connaissent le Palancas Rugby Club, ce groupe de rugbymen
motivés et motivants qui entrainent petits et grands au Kilomètre 14 de Total un
dimanche par mois. Si vous souhaitez vous mettre au ballon ovale, Romain et son
équipe vous accueilleront avec le sourire et leur grand cœur avant de vous plaquer sur
le terrain !
Pour vous remettre de tout cela, rien de tel qu'un bon moment de détente avec Marina
Ivo ([email protected]), professeur de Yoga. N'hésitez pas à la contacter pour
plus de renseignements.
Ceux qui aiment le calme et la nature, apprécieront l'exceptionnel parcours 18 trous
du Golf de Mangais, situé sur la route de Cabo Ledo juste avant le pont de la
Kwanza. Et pour murmurer à l'oreille des chevaux, il faudra plutôt vous diriger vers le
Centre Equestre de Funda.
Voilà, vous n'avez plus aucune excuse, il faut vous lancer maintenant, alors 1, 2, 3,
GO, GO, GO !!!
Io Academia
Lire plus »
Mangais Golf
Lire plus »
www.vivreenangola.com
-2/3-
{FriPMUTCE 23/09/2016}
3
Centre équestre Funda
Lire plus »
Tennis club de Luanda
Lire plus »
www.vivreenangola.com
-3/3-
{FriPMUTCE 23/09/2016}