PROGRESSION TECHNIQUE PAR CEINTURE
Transcription
PROGRESSION TECHNIQUE PAR CEINTURE
PROGRESSION TECHNIQUE PAR CEINTURE CEINTURE BLANCHE POSITIONS HACHI JI DACHI HEISOKU DACHI MUSUBI DACHI ZENKUTSU DACHI BLANCHE/ JAUNE TECHNIQUES GEDAN BARAI JODAN AGE UKE DEPLACEMENTS AYUMI ASHI KATA TAIKYOKU SHODAN KIHON IPPON KUMITE GOHON KUMITE GYAKU ZUKI OI ZUKI MAE GERI HIKI ASHI UCHI UKE SOTO UKE URAKEN MAWASHI GERI JAUNE KO KUTSU JAUNE / ORANGE KIBA DACHI RENOJI DACHI HEIKO DACHI ORANGE UCHI HACHIJI DACHI FUDO DACHI YOKO GERI KEKOMI NUKITE ORANGE/ VERTE SHIKO DACHI MIKAZUKI GERI FUMIKOMI YOKO GERI KEAGE VERTE NEKO ASHI DACHI HAISHU UKE TEISHO UKE SHUTO UKE MAETE ZUKI TAIKYOKU NIDAN TSUGI ASHI SHUTO UCHI TETSUI UCHI TAIKYOKU SANDAN SANBON KUMITE HEIAN SHODAN YORI ACHI TEN NO KATA KOSA DACHI MOTO DACHI BLEUE URA ZUKI KAGI ZUKI EMPI UCHI TOBI GERI MAWARI ASHI HEIAN SANDAN OKURI ASHI ASHI BARAI O MAWARI ASHI USHIRO MAWASHI BARAI SANCHIN DACHI HANGETSU DACHI JU IPPON KUMITE AVEC ANNONCE DE L'ATTAQUE JU KUMITE HEIAN YODAN INITIATION A LA COMPETITION COMBAT HEIAN GODAN JU IPPON KUMITE ATTAQUE LIBRE MAWASHI ZUKI URA MAWASHI GERI BLEUE/ MARRON IPPON KUMITE EN POSITION DE GARDE HEIAN NIDAN JUJI UKE USHIRO GERI VERTE/ BLEUE KUMITE SHIAI HAITO UCHI TEISHO UCHI GYAKU MIKAZUKI GERI TEKKI SHODAN INITIATION IPPON SHOBU KANKU DAI BASSAI DAI PERFECTIONNEMENT YAMA ZUKI HIZA GERI MARRON NOIRE TSURU OU SAGI ASHI DACHI MOROTE ZUKI KAKATO GERI MOROTE UKE SUKUI UKE PREPARATION A L'EXAMEN DE PREMIER DAN TOUTES LES FORMES IPPON SHOBU SANBON SHOBU