mémento sur les jeux d`opposition

Transcription

Fédération Sportive et Gymnique du Travail
COMMISSION FEDERALE DE JUDO
Mémento technique et pédagogique
LES JEUX D’OPPOSITION
14, rue Scandicci – 93 508 PANTIN cedex
Te : 01 49 42 23 19 – Fax : 01 49 42 23 60 – E-mail : [email protected]
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1) INTRODUCTION
La FSGT s’est toujours positionnée pour le développement d’un sport de l’enfant,
spécifiquement pour l’enfant, éducatif et véritablement adapté. Pour répondre à la demande
sociale et pour dynamiser leurs activités, les clubs affiliés accueillent de plus en plus de
jeunes enfants. Afin de mettre en cohérence la spécificité des activités physiques de combat
en mode de préhension, et les caractéristiques de ce public, la commission fédérale de judo
FSGT a souhaité construire un outil technique et pédagogique au service des moniteurs.
Ce mémento est le fruit d’un travail de recherche et d’observations sur les pratiques
existantes et les difficultés rencontrées par tous ceux qui sont confrontés à l’animation du
public de la petite enfance. Il se veut une réponse concrète à la question du choix des
exercices à intégrer dans une séance de jeux d’opposition ou de baby-judo, baby-lutte …Il est
également un recueil intéressant de situations pouvant être utilisées par exemple dans le
cadre d’exercices éducatifs ou d’échauffements pour d’autres catégories d’âge.
Ce mémento ne saurait être exhaustif, tant les situations sont variées et évolutives. Par
souci de clarté, les exercices ont été classés en trois catégories de jeux (batailles de territoire,
batailles d’objet et batailles de position). Néanmoins, de nombreuses variantes ont pour effet
de déplacer l’objectif initial du jeu.
L’idéal est de construire des séances de jeux d’opposition proposant au moins un
exercice dans chacune des trois catégories de batailles, en les articulant judicieusement les
uns aux autres dans une logique de progression, afin de répondre aux fondamentaux
techniques des sports de combat de préhension.
Exemple :
1) Sur un couloir de 4 X 1 m, par 2 au sol, à l’aide d’une ceinture, chacun essaie de
tirer l’autre dans son camp : Tori marque 1 point s’il contraint Uke à être dans l’espace
adverse (bataille de territoire).
2) Idem, et en plus chacun a un foulard accroché dans le pantalon : Tori marque 2
points s’il saisit le foulard de Uke, et toujours 1 point s’il contraint Uke à être dans l’espace
adverse (double bataille d’objet et de territoire).
3) Idem, et en plus, chacun essaie de renverser l’autre sur le tronc : Tori marque 3
points s’il fait basculer Uke sur le ventre, le côté ou le dos, et toujours 2 points s’il saisit le
foulard de Uke, et 1 point s’il le contraint à être dans l’espace adverse (triple bataille de
position, d’objet et de territoire).
Les situations proposées peuvent également être modifiées en fonction de la tenue
vestimentaire des pratiquants (kimono de judo, cuissard de lutte, survêtement, short …).
Pour en savoir plus sur ce mémento, contactez votre commission départementale de
judo ju-jitsu ou Anthony DESBOIS, conseiller technique régional placé auprès de la ligue
Alpes-Méditerranée FSGT : [email protected] .
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2) IDENTITE DES JEUX D’OPPOSITION
a) Définition et classification des activités de combat :
Le champ d’activités dont il est question dans ce mémento est la famille des sports de
combat. Certains l’identifient sous le vocable d’arts martiaux, en référence aux activités se
développant dans les régions orientales. D’autres réfutent cette appellation martiale qui
renvoie aux activités belliqueuses des arts de la guerre (Mars, dieu de la guerre).
Les sports de combat sont avant tout des sports. Ils intègrent en conséquence toutes
les valeurs du sport (dépassement de soi, respect des règles, plaisir …).
Il est difficile de recenser tous les sports de combat, tant ils sont nombreux et
spécifiques. De plus, quand certains disparaissent, faute de pratiquants, des nouveaux
prennent le relais. Parfois, ils ne se distinguent que par des nuances de règlement ou de
matériel utilisés.
Néanmoins, ils peuvent être classés en trois domaines à l’intérieur desquels, ils se
partagent encore :
Les sports de combat …
de préhension
de percussion
confrontation de protagonistes au
corps à corps
confrontation de protagonistes à
distance
agripper - tenir, immobiliser maintenir, retourner - projeter,
repousser - se dégager, ainsi que
tirer, pousser, soulever, tasser,
tordre, …
sans utilisation avec utilisation
des vêtements
des vêtements
luttes
judo,
sumo,
olympiques
sambo,
lutte
(styles grécobretonne
romaine, libre, (gouren), autres
féminine),
luttes régionales
certaines luttes traditionnelles,
régionales,
suisse …
traditionnelles,
africaines,
turque …
aïkido ...
piquer - percuter, heurter tamponner, sabrer – trancher,
esquiver – bloquer, ainsi que
fouetter, gifler, …
sans utilisation
d’arme
boxe anglaise,
américaine,
française,
taïlandaise,
taekwondo,
certains styles de
karaté, kung-fu
…
avec utilisation
d’arme
Escrime (épée,
fleuret, sabre),
kendo, canne
française, viet
vo dao …
mixtes
confrontation de
protagonistes
utilisant des
techniques de
préhension et de
percussion.
avec / sans vêtement
avec ou sans arme
Ju-jitsu,
taï-jitsu,
pancrace,
autres
activités de selfdéfense,
ultimate
fighting …
kung-fu ...
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b) Enjeux éducatifs
Les activités physiques de combat, et en filigrane les jeux d’opposition qui en
découlent, ne dérogent pas aux objectifs éducatifs des activités physiques et sportives en
général : le développement de la santé, la sécurité, la sociabilité, la solidarité et la
responsabilité :
La santé : chacun conviendra que la pratique d’une activité physique ou sportive est
un facteur d’amélioration de la santé (physique et psychique). Néanmoins, trop d’activité ou
une activité mal adaptée peuvent au contraire dégrader l’état de santé. Les jeux d’opposition
sont des activités à haute dépense énergétique, surtout en mode de préhension. Leur pratique
ne s’inscrit pas dans une logique de perfectionnement des capacités physiques (force,
endurance, souplesse et vitesse). L’enjeu est d’effectuer un « débrouillage moteur ». La filière
énergétique à privilégier est l’aérobie.
La sécurité : sans en faire une fixation, il s’agit pour l’enseignant de créer les
conditions pour que les pratiquants, souvent des enfants, se sentent en sécurité et aiment ainsi
venir au club. Un matériel pédagogique adapté, un praticable propre, moelleux,
rebondissant, lumineux et accueillant, un effectif et des niveaux de pratique relativement
proches … sont autant d’éléments qui favorisent un sentiment de sécurité. La pratique des
jeux d’opposition peut faire émerger des notions simples et concrètes de sécurité (bien
s’échauffer, savoir chuter et faire chuter sans risque, doser la puissance des coups portés,
s’approprier les gestes prohibés parce que dangereux …).
La sociabilité et la solidarité : c’est en développant des relations avec les autres
membres du groupe que l’individu se socialise, à l’école comme au club. La socialisation
consiste aussi à intégrer des règles collectives. Il faut considérer le jeu d’opposition comme
une activité de coopération et d’opposition inter-individuelle. Pour atteindre ces deux
objectifs, il convient de proposer des exercices qui demandent aux élèves et en particulier les
enfants de s’entraider, de jouer en équipe.
La responsabilité : cet objectif consiste à faire jouer des rôles spécifiques aux élèves et
les placer dans des situations où ils doivent prendre des décisions. Le statut d’arbitre des
situations de jeux d’opposition offre la possibilité de développer ces compétences parce que
l’enfant en particulier apprend progressivement à être responsable de ses actes.
c) Place des jeux d’opposition dans le champ des activités de combat
Les jeux d’opposition sont avant tout des jeux. Ils répondent ainsi aux caractéristiques
communes des jeux. Le jeu :
- a une durée : il est limité dans le temps ;
- a un espace : il est organisé sur un territoire défini ;
- est réglé, conventionné : chaque joueur doit en accepter les règlements ;
- est fictif : sans faire semblant, chaque pratiquant joue un rôle spécifique ;
- est volontaire : nul ne joue vraiment s’il n’a pas envie ;
- est libre : dans le respect des règles établies, chacun est libre d’entrer ou de sortir
du jeu ;
- procure du plaisir, des émotions, des sensations …
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Les jeux d’opposition permettent de créer un décalage entre ce que les élèves savent
faire et ce qu’il leur reste à acquérir : ils sont utiles pour franchir des paliers de
comportements moteurs et affectifs. En ce sens ils sont une propédeutique des sports de
combat. Selon la nature des exercices mis en place, ils doivent permettre aux élèves de se
familiariser avec la famille des sports de combat.
Au sein du club, les jeux d’opposition sont abordés à un niveau de pratique initial
pour développer une culture globale des activités physiques de combat. Les exercices
proposés au cours de cette première étape sont nécessairement teintés des spécificités du style
de combat organisé par le club (judo, luttes, karaté, boxes …). En conséquence, les jeux
d’opposition sont orientés soit vers des activités de préhension, soit vers des activités de
percussion, soit vers des activités mixtes.
d) objet du mémento : jeux d’opposition de préhension
Ce mémento sur les jeux d’opposition renvoie aux activités physiques de combat de
préhension. Les clubs développant des sports de percussion peuvent bien entendu utiliser les
exemples de ce mémento. Cependant, l’approche des jeux d’opposition de percussion ne peut
faire l’économie d’un autre document spécifique.
L’intérêt d’un tel mémento est d’apporter des outils techniques et pédagogiques aux
animateurs, aux moniteurs, aux éducateurs pour diversifier leur pratique et rendre aux
exercices proposés toute leur valeur éducative.
Les situations proposées dans ce mémento sont présentées sous la forme de fiches de
préparation de séquence d’animation :
Date :
Durée :
Effectif :
Objectif
Situations pédagogiques
Cycle :
N° de séance :
Objectif :
Tps Consignes
Age :
Niveau :
Critères de réussite Variantes
Objectif : C’est le thème principal de la séance. Il détermine l’axe de travail qualitatif
(découverte, recherche technique …) ou quantitatif (amélioration de l’endurance, de la vitesse
de réaction …)
Situations pédagogiques : C’est le dispositif mis en place par l’enseignant pour faciliter
l’action de l’élève. C’est l’organisation spatio-temporelle de chaque exercice. Pour chaque
situation, un but doit être clairement identifié.
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Consignes : Ce sont des instructions pour le bon déroulement de la tâche. C’est ce qui va
permettre d’orienter plus efficacement le travail de l’élève et ainsi arriver plus aisément au
résultat attendu. Les consignes sont données avant et surtout pendant la réalisation de
l’exercice. Elles peuvent être des consignes de sécurité ou des indications techniques.
Critères de réussite : C’est ce qui permet d’évaluer le niveau de réalisation de l’exercice par
l’élève. Donner à l’élève les critères de sa réussite, c’est aussi le stimuler dans sa pratique.
C’est également un bon repère pour l’enseignant afin de vérifier si l’exercice proposé est
assimilé par l’ensemble des élèves. Ces critères sont d’ordre qualitatif ou quantitatif.
Les jeux présentés dans ce mémento sont classés dans trois groupes :
les batailles de territoire : oppositions pour pénétrer dans le territoire adverse ; empêcher les
autres de rentrer dedans ou d’en sortir ; atteindre une zone définie et protégée …
les batailles d’objet : oppositions pour saisir ou faire lâcher un objet protégé ; empêcher
l’adversaire de s’approprier un objet ; attaques et défenses sur des saisies corporelles …
les batailles de position : oppositions pour contraindre l’adversaire à se mettre dans un
posture choisie (à plat ventre, sur le dos, au sol, debout, soulevé du sol …) ; empêcher l’autre
de retourner, plaquer, immobiliser ; lutter pour se dégager …
3) LES BATAILLES DE TERRITOIRE
a) Enjeux, intérêt
Quel que soit le sport de combat, sa pratique est limitée dans le temps et dans
l’espace. La maîtrise de l’espace est un élément fondamental pour gérer ses actions d’attaque
et de défense. Les jeux de bataille de territoire développent particulièrement des aptitudes à
analyser l’organisation de l’espace (occupé, libre) pour mieux se situer et évoluer dans la
surface légale de jeu.
b) Exemples
Remarque 1 : Pour chacun des exercices, Tori est celui qui attaque et Uke celui qui défend.
Remarque 2 : Pour chacune des situations, des consignes peuvent être apportées sur les
saisies de l’adversaire afin de complexifier la tâche en cas de réussite rapide.
Exemples : saisies aux membres supérieurs, ou inférieurs interdites, saisies au tronc
interdites ; saisie uniquement sur des secteurs corporels choisis (à droite, à gauche…) …
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Objectif
Tps
Etre
capable de
repousser
l’autre
Par 2, au sol au début d’un 4’
couloir de 2m X 10m : Tori
emmène Uke à 4 pattes de
l’autre côté.
Changement des rôles
après chaque point marqué
ou une minute jouée.
Consignes
Tori se met bien
en face et au
contact de Uke ;
Uke garde sa
position et ne
revient pas sur
les pas
2 points marqués
par traversée
entière ;
1 point par demietraversée.
Uke à plat
ventre, ou
assis
Tori debout
Uke et Tori
debout
Uke a les
yeux fermés
Objectif
Tps
Etre
capable de
repousser
l’autre
Par 2, au sol, au centre
4’
d’un couloir de 2m X 10m:
chacun essaie de repousser
l’autre dans le camp
adverse.
Garder le contact 1 point marqué si
Ne pas revenir
Uke est repoussé
sur ses pas.
dans son camp.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
repousser
l’autre
Par 2, Uke à 4 pattes et
4’
Tori debout au centre d’un
couloir de 2m X 10m :
chacun essaie de repousser
l’autre dans le camp
adverse.
Garder le contact Uke marque 2
Ne pas revenir
points et Tori 1
sur ses pas.
point.
Tori ne soulève
pas Uke.
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable de
repousser
l’autre
Par 3, tous au sol au
centre d’un couloir de 2m
X 10 m, 2 Tori contre 1
Uke : chacun essaie de
repousser l’autre dans le
camp adverse.
4’
Les Tori me
Uke marque 2
peuvent revenir points et Tori 1
sur leurs pas,
point.
Uke en a le droit
Tps
Consignes
Uke et Tori
debout.
Uke à plat
ventre
Uke et Tori
debout.
7
Objectif
Etre
capable de
tirer
l’autre
Objectif
Tps
Consignes
Par 2, sur tout l’espace du 4’
tapis, Tori et Uke à 4
pattes essaient d’emmener
l’autre sur une marque
définie.
Saisir au plus
près du corps
Marque un point
celui qui emmène
l’autre sur sa
marque.
Tps
Consignes
Etre
Par 3 ou plus, à 4 pattes
capable de chacun essaie d’emmener
tirer
l’autre dans son camp.
l’autre
4’
Attention au
Uke marque 2
torsades et
points et Tori 1
chevauchements point.
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable
d’entrer
dans un
espace
Par 2, à 4 pattes, Tori
4’
essaie de pénétrer dans un
espace de 4 m2 (2 tatamis)
gardé par Uke.
Rotation à chaque point
marqué ou minute jouée.
Uke reste bien
face à son
adversaire
Tori marque 1 point Tori et Uke
à chaque entrée
debout
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable
d’entrer
dans un
espace
Par 4, à 4 pattes, 2 Tori
essaient de pénétrer dans
un espace de 6 m2 (3
tatamis) gardé par 2 Uke.
4’
Celui qui est
entré peut aider
son partenaire
1 point marqué par Tori et Uke
chaque Tori entré debout
dans le territoire
Un Uke
debout et un
au sol, un
Tori debout
et un au sol
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable
d’évacuer
l’autre de
son camp
Par 2, à 4 pattes au centre 4’
d’un territoire de 4 m2 (2
tatamis) Tori essaie de
sortir Uke.
Tori et Uke
debout
Un debout,
l’autre à 4
pattes
Tori et Uke
debout
Uke debout
et Tori à 4
pattes
Uke ne doit plus Tori marque 1 point
toucher le
si Uke sort.
territoire de Tori.
Uke doit sortir
avant Tori.
Tori et Uke
debout
Tori debout
et Uke au
sol
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Objectif
Etre
capable
d’évacuer
l’autre de
son camp
Tps
Consignes
Par 4, à 4 pattes au centre 4’
d’un territoire de 6 m2 (3
tatamis), 2 Tori essaient de
sortir 2 Uke.
Uke ne peut pas
revenir dans le
territoire.
Tori marque 1 point Tori et Uke
si Uke sort.
debout
Un Uke
debout et un
au sol, un
Tori debout
et un au sol
Objectif
Consignes
Etre
capable
d’évacuer
l’autre de
son camp
10 contre 10, au sol tous
4’
dans un espace carré de 36
m2 (18 tatamis), les Tori
essaient de sortir les Uke
Uke a le droit de
revenir dans le
territoire s’il
tape la main d’un
partenaire à
l’intérieur
Au terme du
combat, l’équipe
gagnante est celle
qui compte le plus
de coéquipiers dans
le territoire
Tps
Tous debout
Interdiction
de saisir un
partenaire
pour éviter
sa sortie
4) LES BATAILLES D’OBJET
a) enjeux, intérêt
Une des caractéristiques spécifiques des jeux d’opposition est que leur pratique
s’accompagne souvent de l’utilisation de petits matériels pédagogiques (foulard, ballons,
pinces à linge, cerceaux …) pour rendre l’activité plus ludique. La pratique des sports de
combat en mode de préhension en particulier, nécessite une bonne habileté manuelle
(l’adresse). Les jeux de bataille d’objet développent des capacités à agripper, saisir ou lutter
contre les contrôles de l’adversaire. Ils permettent également de mieux gérer la distance de
garde qui sépare les deux protagonistes.
b) exemples
Objectif
Tps
Etre
capable de
saisir un
objet dans
le dos
Par 2, à 4 pattes, Uke et
4’
Tori ont un foulard (ou
morceau de ceinture de 40
cm) accroché dans le dos
par le pantalon. Chacun
essaie d’attraper le foulard
de l’autre
Consignes
Rendre le foulard 1 point marqué par Uke et Tori
après l’avoir
foulard attrapé
debout
saisi.
Ne pas fuir après
avoir attrapé un
foulard.
Rester bien en
face de l’autre
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Objectif
Etre
capable de
saisir un
objet dans
le dos
Tps
Consignes
Par 2, à 4 pattes, dans un 4’
espace de 4 m2, Uke et
Tori ont un foulard
accroché dans le dos par le
pantalon. Chacun essaie
d’attraper le foulard de
l’autre, sans sortir de la
zone
Garder le foulard
attrapé.
Attention aux
chocs de tête.
2 points marqués
par foulard
attrapé ; 1 point
marqué si l’autre
sort de la zone.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
saisir un
objet dans
le dos
4’
Tori ont un foulard
l’autre, sans se mettre sur
le dos
Conserver le
foulard attrapé.
2 points marqués
par foulard
attrapé ; 1 point
est sur le dos
Objectif
Consignes
Etre
capable de
saisir un
objet dans
le dos
Tori ont un foulard
zone ni se mettre sur le dos
Conserver le
foulard attrapé.
2 points marqués
par foulard
attrapé ; 1 point
est sur le dos ou
sorti de la zone.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
saisir un
objet dans
le dos
Par 2, à 4 pattes, séparés 4’
par un cerceau, Tori essaie
de saisir une pince à linge
dans le dos de Uke.
Ne pas rentrer
dans le cerceau
ni le surpasser.
Rendre la pince
attrapée.
1 point marqué par Avec 3
pince attrapée.
cerceaux en
triangle.
Tps
Tps
Tps
Par 3 dans
une zone de
8 m2.
Uke et Tori
debout
Par 3,
chacun pour
soi.
Par 3, deux
contre un
Par 3,
chacun pour
soi dans une
zone de 8
m2.
Par 3, deux
contre un
10
Objectif
Etre
capable de
saisir un
objet au
pied
Tps
Consignes
4’
Tori ont une pince à linge
attachée au bas du
de s’approprier la pince de
l’autre.
Rendre la pince
après l’avoir
saisie.
1 point marqué par Par 3,
pince attrapée.
chacun pour
soi.
Par 3, deux
contre un.
Position
assise.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
saisir un
objet au
pied
Tori ont une pince à linge
attachée au bas du
de s’approprier la pince de
zone.
Conserver la
pince attrapée et
la mettre au bas
de l’autre jambe.
2 points marqués
par pince attrapée ;
1 point marqué si
l’autre sort de la
zone.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
saisir un
objet dans
les bras
4’
Tori posent les deux mains
sur un ballon.
Règle : je suis en
possession du ballon
seulement si je suis le seul
à avoir les deux mains
dessus.
But: s’approprier le ballon
Ne pas fuir.
Protéger le
ballon en le
cachant.
1 point marqué par Uke et Tori
ballon récupéré.
debout.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
saisir un
objet dans
les bras
4’
sur un ballon.
Même règle.
sans se faire ceinturer
dans le dos
Tps
Tps
Tps
Par 3, sur 8
m2, chacun
pour soi,
Par 3, deux
contre un.
Position
assise.
Un des deux
debout
Par 3
chacun pour
soi
Toujours être en 2 points marqués
face de l’autre
par ballon
récupéré ;
1 point marqué si je
bloque l’autre en le
ceinturant dans son
dos
Uke et Tori
debout.
Par 3
chacun pour
soi
11
Objectif
Etre
capable de
saisir un
objet dans
les bras
Consignes
4’
sur un ballon.
Même règle.
dans le dos, ni être sur le
dos
Saisir de
préférence les
membres
inférieurs.
2 points marqués
par ballon
récupéré ;
ceinturant dans son
dos, ou si je le mets
sur le dos.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
saisir un
objet dans
les bras
sur un ballon.
Même règle.
dans le dos, sans être sur
le dos ni sortir de la zone.
Rester face au
2 points marqués
centre de la zone par ballon
récupéré ;
ceinturant dans son
dos, ou si je le mets
sur le dos, ou si je
le fais sortir de la
zone
Objectif
Consignes
Etre
Au sol, Tori a une jambe
4’
capable de prise dans les bras de Uke.
se dégager Tori essaie de se dégager.
Ne pas donner
des coups de
pied. Attention
aux torsions de
jambe.
1 point marqué par Changer de
dégagement réalisé. jambe.
Objectif
Consignes
Ne pas donner
des coups de
pied. Attention
aux torsions de
jambe.
2 points marqués
par dégagement
réalisé ; 1 point
marqué si Tori se
relève.
Tps
Tps
Tps
Tps
Etre
Au sol, Tori a une jambe
4’
capable de prise dans les bras de Uke.
se dégager Tori essaie de se dégager
ou de se relever.
Uke et Tori
debout.
Par 3
chacun pour
soi
Uke et Tori
debout.
Par 3
chacun pour
soi, dans un
espace de 8
m2.
Changer de
jambe.
12
Objectif
Consignes
Etre
Au sol, dans un espace de 4’
capable de 4 m2, Tori a une jambe
se dégager prise dans les bras de Uke.
Tori essaie de se dégager
ou de se relever ou de
sortir de la zone.
Ne pas donner
des coups de
pied. Attention
aux torsions de
jambe.
2 points marqués
Changer de
par dégagement
jambe.
réalisé ; 1 point
marqué si Tori se
relève ou sort de la
zone.
Objectif
Tps
Consignes
4’
Serrer fort avec
les jambes.
Tori marque 1 point Changer de
s’il dégage ses bras côté.
ou se relève.
Etre
Par 2, Tori est sur le dos
capable de les bras croisés, coudes
se dégager l’un sur l’autre. Uke est
assis à côté au niveau
d’une épaule et serre les
bras de Tori entre ses
jambes.
Tps
5) LES BATAILLES DE POSITION
a) enjeux, intérêt
L’enjeu fondamental des sports de combat de préhension est de contraindre
l’adversaire à se mettre dans une position qui ne lui permet plus de continuer l’assaut. Les
jeux de bataille de position développent les capacités à retourner l’autre, l’empêcher de
bouger ou de se déplacer, ou encore à se dégager d’une posture imposée.
b) exemples
Objectif
Tps
Etre
capable de
retourner
l’autre
Par 2, Uke est à plat ventre 4’
et Tori au sol essaie de le
retourner sur le dos.
Consignes
Attention aux
1 point marqué à
articulations des chaque
épaules et des
retournement.
bras en hyperextension.
Saisies libre
ou réduite :
que le tronc,
que les bras,
que les
jambes,
qu’à droite,
qu’à gauche
13
Objectif
Tps
Etre
capable de
retourner
l’autre
Par 2, Uke est à plat dos et 4’
Tori au sol essaie de le
retourner sur le ventre.
Attention aux
1 point marqué à
articulations des chaque
épaules et des
retournement.
bras en hyperextension.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
retourner
l’autre
Par 2, Uke est à 4 pattes et 4’
Tori essaie de le retourner
sur le dos.
Pas de prise de
la tête.
1 point marqué à
chaque
retournement.
Objectif
Consignes
Etre
capable de
retourner
l’autre
Par 2, debout, Uke a le dos 4’
contre le mur (capitonnage
mural obligatoire) et Tori
essaie de le plaquer sur le
ventre.
Uke doit rester
debout.
1 point marqué à
chaque
retournement.
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable de
retourner
l’autre
Par 2, debout, Uke a le
ventre contre le mur
(capitonnage mural
obligatoire) et Tori essaie
de le plaquer sur le dos.
4’
Uke doit rester
debout.
1 point marqué à
chaque
retournement.
Tps
Tps
Consignes
Saisies libre
ou réduite :
que le tronc,
que les bras,
que les
jambes,
qu’à droite,
qu’à gauche
Saisies libre
ou réduite :
que le tronc,
que les bras,
que les
jambes,
qu’à droite,
qu’à gauche
14
Objectif
Tps
Etre
capable de
rendre
immobile
l’autre
et Tori l’empêche de
revenir sur le dos.
marqué.
Garder le contact Tori marque 1 point
tronc contre
par immobilisation
tronc et tasser.
maintenue 1
minute ; Uke
marque 1 point s’il
réussit à se
retourner avant 1
minute
Objectif
Consignes
Etre
capable de
rendre
immobile
l’autre
Par 2, Uke est à plat dos et 4’
Tori l’empêche de revenir
sur le ventre.
marqué.
tronc contre
par immobilisation
tronc et tasser.
maintenue 1
minute ; Uke
réussit à se
retourner avant 1
minute
Objectif
Consignes
Etre
capable de
rendre
immobile
l’autre
et Tori l’empêche de se
mettre à 4 pattes.
marqué.
tronc contre
par immobilisation
tronc et tasser.
maintenue 1
minute ; Uke
réussit à se mettre à
4 pattes avant 1
minute
Objectif
Consignes
Etre
capable de
rendre
immobile
l’autre
et Tori l’empêche de se
mettre debout.
marqué.
Tps
Tps
Tps
Consignes
Saisies
autorisées à
deux mains
ou une main
Saisies
autorisées à
deux mains
ou une main
Saisies libre
ou réduite :
que le tronc,
que les bras,
que les
jambes,
qu’à droite,
qu’à gauche
Garder le contact Tori marque 2
tronc contre
points par
tronc et tasser.
immobilisation
maintenue 1
minute. Uke
marque 2 points s’il
réussit à se mettre
debout avant 1
minute (1 point si à
4 pattes)
Saisies libre
ou réduite :
que le tronc,
que les bras,
que les
jambes,
qu’à droite,
qu’à gauche
15
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable de
rendre
immobile
l’autre
Par 2, sur un espace de 4
m2, Tori essaie de
maintenir Uke sur le dos
dans la zone.
marqué ou sortie de zone.
4’
Garder le contact Tori marque 3
tronc contre
points s’il maintient
tronc et tasser.
Uke sur le dos
pendant 1 minute.
Uke marque 2
points s’il se
retourne à plat
ventre ; 1 point s’il
s’échappe de la
zone.
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable de
rendre
immobile
l’autre
Uke et Tori essaient de se
ceinturer dans le dos.
4’
Ceinturer par
1 point marqué si
derrière les deux l’autre est bloqué et
épaules.
ceinturé dans le
dos.
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable de
soulever
l’autre
Par 2, au sol, Uke est à
plat ventre et Tori essaie
de le décoller du sol.
4’
Uke ne doit plus
toucher le sol.
Ne pas jeter Uke
après l’avoir
soulevé.
Garder le dos
droit.
1 point marqué si
l’autre est
entièrement
soulevé.
Objectif
Tps
Consignes
Etre
capable de
soulever
l’autre
Uke et Tori sont debout,
face à face, au corps à
corps. Chacun essaie de
décoller l’autre du sol.
4’
Uke ne doit plus
toucher le sol.
Ne pas jeter Uke
après l’avoir
soulevé.
Garder le dos
droit.
1 point marqué si
l’autre est
entièrement
soulevé.
Saisies libre
ou réduite :
que le tronc,
que les bras,
que les
jambes,
qu’à droite,
qu’à gauche
Un des deux
debout.
Un des deux
en défense.
Contrôle du
tronc
normal ou à
rebours
Tori peut se
mettre
debout.
2 points
marqués si
l’autre est
soulevé en
étant
ceinturé
dans le dos.
Conception et réalisation :
Anthony DESBOIS – 08 avril 2006
16

mémento sur les jeux d`opposition

Transcription

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