Cours septembre - Emma Lambert Yoga

HORAIRES ET LIEUX DES COURS
Valable à partir du 10 septembre 2016
JOUR
HEURE ET TYPE DE COURS
LIEU
LUNDI
17h30-18h45: Vinyasa
Fondations (75mn)
Emma Lambert Yoga - Mons
LUNDI
19h-20h15: Candlelight (tous
niveaux - 75mn) ! Ne pas sonner à la porte avant
18h50!
Emma Lambert Yoga - Mons
MARDI
10h30-11h45: Vinyasa (tous
niveaux - 75mn)
Emma Lambert Yoga - Mons
MARDI
12h30-13h30 Vinyasa
Fondations (60mn)
Emma Lambert Yoga - Mons
MARDI
19h-20h30: Vinyasa (tous
niveaux - 90mn)
Born To Move - Bruxelles
MERCREDI
17h30-18h30: Gentle (60mn)
Serendip Spa & Yoga - Bruxelles
MERCREDI
19h-20h30: Vinyasa
(intermédiaire - 90mn)
Serendip Spa & Yoga - Bruxelles
JEUDI
18h-19h15: Vinyasa (tous
niveaux - 75mn)
Emma Lambert Yoga - Mons
JEUDI
19h30-20h45: Vin/Yin (tous
niveaux - 75mn)
! Ne pas sonner à la porte avant
19h20!
Emma Lambert Yoga - Mons
VENDREDI
10h30-11h30: Yoga Intéroceptif
(tous niveaux - 60mn)
Emma Lambert Yoga - Mons
VENDREDI
12h30-13h30 Vinyasa
Fondations (60mn)
Emma Lambert Yoga - Mons
SAMEDI - 1 FOIS PAR MOIS
10h30-12h KARMA YOGA - par
donations
Emma Lambert Yoga - Mons
Emma Lambert Yoga
VINYASA: yoga dynamique et créatif qui relie le souffle au mouvement. Les postures s’enchaînent
en séquences et la fluidité des mouvements et des transitions fait ressembler la pratique à une
chorégraphie. Les cours intègrent la façon de séquencer héritée du « grand-père du
yoga moderne » Krishnamacharya et les principes du « Core Strength Vinyasa Yoga » basés sur
une vision contemporaine de l’anatomie humaine, qui prend en compte le corps dans son
ensemble et non plus « découpé » en parties. Les cours de Vinyasa sont axés sur la respiration,
l’alignement holistique et organique du corps, la créativité des transitions, et bien sûr la spiritualité
appliquée à notre vie quotidienne.
VINYASA FONDATIONS et GENTLE: cours basés sur le Vinyasa yoga, mais plus lents. Pour les
personnes qui veulent (re)voir les bases et / ou ralentir le mouvement.
CANDLELIGHT: cours qui s’inspire des yogas Yin, Restauratif, et des postures les plus douces du
Vinyasa, pour une pratique dans le relâchement, à la lueur des bougies. Accessible à tous et idéal
pour la gestion du stress.
VIN/YIN: un mélange de VINyasa et de YIN, soit un yoga dynamique et un yoga plus statique, pour
travailler à la fois sur les muscles et les tissus conjonctifs (fascia, tendons, ligaments), et sur
l’équilibre entre effort et lâcher-prise.
YOGA INTEROCEPTIF: L'intéroception est le fait de ressentir les sensations dans le corps. Dans
un cours de yoga interoceptif, nous pratiquons avec ce que nous ressentons, et faisons des choix
en fonction de ces ressentis. C'est une pratique douce, accessible à tous, qui permet beaucoup de
choix dans un espace sûr, et sans ajustements / contacts physiques.
(Les cours de yoga intéroceptifs sont adaptés aux besoins des personnes ayant vécu des
expériences traumatiques.)
KARMA YOGA: le Karma Yoga est le yoga de l’action: on fait les choses pour suivre notre chemin,
notre dharma, sans attachement au résultat. Ce concept est lié au concept de « seva », soit le
service désintéressé. Ce cours servira à récolter des fonds pour des associations locales, tous les
bénéfices après TVA seront reversés à une association différente chaque mois, parce qu’il n’y a
pas de hiérarchie dans la douleur et les besoins. Je suis pour la défense des minorités opprimées
quelles qu’elles soient, je défends donc les actions anti-spécistes, anti-racistes, je défends les
droits LGBTQI+, les droits des femmes, bref, une inclusion totale et un bien-être pour tous, yo.
Cours par donation UNIQUEMENT, les autres modes de paiement étant réservés aux cours
réguliers. Les jours et thèmes seront annoncés au fur et à mesure.
A bientôt sur le tapis! :)
Emma Lambert Yoga