Le jeudi de 19h30 à 20h30 ou le vendredi de 14h à 15h à la Maison

Notes
Ouverture du bureau de l’AUFEM
du mardi au samedi aux heures de bureau
[email protected] - 09 51 51 35 16
Maison de quartier Le Trois-Mâts
18 avenue de Montrouge
92340 Bourg-la-Reine
Entrée d’un temple zen à Kyoto
Le jeudi de 19h30 à 20h30
ou
le vendredi de 14h à 15h
à la Maison de quartier Le Trois-Mâts
Une activité proposée par l’AUFEM
Qu’est-ce que la méditation ?
Méditer, c’est d’abord se poser. S’accorder un instant de tranquillité, et le
mettre à profit, grâce à une pratique particulière, pour œuvrer à son bien-être.
De même qu’il est difficile, voire impossible, de décrire le goût d’un fruit, par
exemple l’ananas, à celui qui n’en a jamais gouté, de même il est difficile d’expliquer ce qu’est la méditation. En effet, la méditation est essentiellement une
expérience à vivre, à goûter, et dont la saveur va d’ailleurs évoluer avec la
pratique.
La technique à appliquer est très simple à expliquer et à comprendre. Et pourtant elle rencontre beaucoup d’obstacles propres à chacun, semblant parfois
insurmontables, d’où l’intérêt de pratiquer et d’en discuter au sein d’un groupe.
Où et quand ?
Mieux se concentrer
Mieux se relaxer, se détendre
Gérer plutôt sereinement les aléas de l’existence
Comment se déroule
une séance ?
Chacun est assis sur une chaise, autour d’une table.
La pratique de la méditation tend à nous faire progresser dans des domaines
tels que :
L’initiation alterne :
Plus généralement et plus profondément, la méditation aide à mieux se
connaître soi-même (et au début, d’une certaine façon, à se découvrir soimême !).
Peu à peu, on s’accepte mieux soi-même, ce qui à son tour permet de mieux
accepter les autres tels qu’ils sont, et, par ricochet, d’être mieux accepté par
eux.
Concrètement, la méditation n’a pas comme objectif de produire un état intérieur particulier. Elle vise simplement à découvrir, se découvrir, et observer
attentivement ce qui se passe en soi. Et exactement comme dans une activité
sportive, ce que l’on peut lire à ce sujet apporte finalement assez peu : on ne
progresse qu’en pratiquant. Au début c’est difficile puis, progressivement, on
trouve des repères et les premiers obstacles s’estompent.
• Des explications de la technique à suivre pour méditer
• De courtes périodes de méditation
• Des échanges informels sur ce travail particulier, par ceux qui
le souhaitent
Qui est l’intervenant ?
Pierre SIMON pratique quotidiennement la méditation depuis plus de vingt
ans. Il a été formé par des maîtres d’une tradition proche du bouddhisme,
au sein d’une école de vie intitulée AMORC, et dont la méditation constitue
l’un des piliers de l’enseignement. Il a une bonne expérience d’animation de
groupe.
Pierre SIMON a publié en 2008 un livre intitulé
Notre nature, la Nature
A plus long terme, la méditation permet de se construire un point d’appui
stable, pour se retrouver soi-même. Soutien sur lequel on pourra s’appuyer
quand les circonstances de notre vie nous déstabilisent, par exemple face à
une épreuve difficile, une décision importante à prendre, un conflit naissant
etc.
Enfin les maîtres tibétains affirment que la méditation nous aide à trouver la
stabilité et l’assurance permettant de bien vivre et de bien mourir …
au premier étage
Le jeudi accueil à 19h30, porte close à 19h45, fin à 20h30
Le vendredi accueil à 14h, porte close à 14h15, fin à 15h
Toute l’année hors vacances scolaires, sauf exceptions
dates à vérifier sur le site Web ou via les contacts ci-dessous
Que nous apporte la méditation ?
• L’aptitude à se concentrer
• L’aptitude à se relaxer, se détendre
• L’aptitude à gérer plutôt sereinement les aléas de l’existence
Le jeudi à 19h30 ou le vendredi à 14h
à la Maison de quartier Le Trois-Mâts
18 av. de Montrouge, 92340 Bourg-la-Reine
Site web : BLRmedite.fr
Inscription
Pour participer, il faut être adhérent à l’AUFEM
et s’inscrire au préalable
Activité gratuite
• Adhésion : au bureau de l’AUFEM de la Maison de quartier
du mardi au samedi aux heures de bureau
• Inscription : via les contacts ci-dessous
Association AUFEM
09 51 51 35 16
[email protected]
Intervenant :
Pierre SIMON
06 72 55 01 50
[email protected]
Site web : BLRmedite.fr