Appréhender le vertige

gagner en compétences pour gagner en performances
Mieux appréhender son vertige
(ascenseur, étages dans une tour…)
1 jour
Travailler dans des étages élevés d’une tour dans un quartier d’affaires, prendre
l’ascenseur… peuvent être des moments difficiles pour certains. Et pourtant, il faut bien
continuer à travailler.
Pour vous aider à mieux appréhender ses moments, nous vous proposons à travers des
outils issus de la sophrologie de mettre en place de meilleures conditions pour vous aider
dans votre quotidien.
PUBLIC
Personne rencontrant
des soucis de vertige
OBJECTIFS
Apprentissage d´exercices sophrologiques permettant de gérer la peur, l´appréhension qui
génère du stress corporel
Compréhension de l´impact de ce stress sur le corps et le mental
Entreprises souhaitant
préparer et mieux armer
leur personnel pour le travail
en hauteur
PROGRAMME
PEDAGOGIE
Le stress
explication de son fonctionnement
son impact négatif
Apprentissage d´exercices sophrologiques permettant de détendre son corps
travail sur deux positions corporelles (debout et assis)
apprentissage respiration complète
apprentissage pour ressentir son corps
Apprentissage d´exercices sophrologiques permettant d´apaiser son mental
visualisation créatrice
apprentissage de l´image détente
ressenti de son impact positif sur le corps et le mental
Juste ce qu’il faut de théorie
pour comprendre les
phénomènes en jeu.
Pour l’essentiel de la
formation, ce sera de
l’apprentissage
d’outils sophrologiques
permettant de mieux se
préparer à des situations
difficiles.
Explications de l´utilisation de ces exercices afin d´améliorer les symptômes
Conseils pour utiliser ces exercices dans son quotidien
et pour améliorer les difficultés liées au vertige
Conseils, Qualité et Formations Didactiques ©
Questions, réponses
INTERVENANTS
Selon le thème de la
formation, CQFD sélectionne
un pédagogue possédant
une expérience significative,
une maîtrise opérationnelle
et un profil particulier :
commissaire aux comptes
sophrologue, médecin,
chanteur d’opéra,
senior manager,
chef de cuisine,
gouvernante,
journaliste,
animateur
policier,
etc…
Tarifs
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