Faites monter

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BEAUTÉ
Faites monter
hae
Bientôt, très vite, les vacances ! Une bonne raison
pour préparer son bronzage et booster sa mine dès
maintenant. ParMailys Cusset Photos Guillaume Reynaud.
ds des gélules
Le principe. L'ingrédient principal des
gélules solaires? Des extraits de caroténoïdes (lycopène, bêta-carotène,
luterna, etc. ) qui sont des pigments riches
en couleur. L'organisme ne sait pas les synthétiser : il faut donc les chercher dans
l'alimentation et/ouïes compléments alimentaires. Au soleil, ils se dégradent pour
assurer la protection des cellules et stimulent la production de mélanine. Résultat ?
On bronze plus vite. Gaffe : les gélules ne
remplacent pas la protection apportée par
les crèmes. Bon à savoir. On commence
la cure un mois avant le départ, pour haier
dès les premiers rayons. On continue pendant les vacances et 15 jours au retour
pour prolonger l'effet.
Les bons produits
I. Anti-âge. Melon +• sélénium + vitamines C et E + huile de cameline pour préserver
la jeunesse de la peau Doriance Solaire &• Anti-Âge, Naturactive, 16 €. 2. Éclat. Ces
gélules préparent la peau et donnent de l'éclat au haie. Vrtalfan Solaire, René
Furterer, 17 €. 3. Sublimateur Des caroténoides + de l'huile de bourrache pour une
peau douce et protégée. Ocea Sun, Thalgo, 21,50 €. 4. Peaux sensibles. La formule
améliore la tolérance des peaux réactives Oenobiol Solaire Intensif Tolérance,
Oenobiol, 18,55 €.
2. Jemange coloré
a
3
Le principe. C'est le moment d'en faire voir de toutes les couleurs à notre assieti
en consommant certains fruits et légumes. On privilégie ceux qui sont orange et rj
ges (tomate, carotte, pastèque, abricot... ), sans oublier les verts (comme
nards, riches en lutéine). Manger coloré, c'est comme prendre des gélules ?
que. Sauf que la biodisponibilité des caroténoïdes (la «mélanine» des
et légumes) issus de l'alimentation est moins importante que celle des
(donc on les assimile moins bien). L'astuce : alimentation colorée + gélules.
savoir. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la cuisson booste les propti
«solaires» de la tomate, qui n'est jamais aussi riche en lycopène que lorsqu'elle est
consommée en sauce.