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C'EST L'ETE ….... ON CONTINUE LA GYM DEHORS !
Maintenir une activité physique pendant l’été et entretenir sa forme,
par des séances régulières, en pleine nature
(la licence annuelle couvrant jusqu'au 31 08 2016)
Pour tout licencié EPGV
Prix : 2 €/par participant/payable à la séance sur place
GV PLEIN AIR 81
Mairie 81350 CRESPIN
adresse de correspondance : Brigitte Peytavin 16 Rue des Chalets 81000 ALBI
Tél 05 63 38 19 62 [email protected]
L'association GV PLEIN AIR 81 vous propose pour l'ETE 2016
un PROGRAMME DE SEANCES EN EXTERIEUR
LE SAMEDI MATIN - 9 h 30 à 11 h
(présence souhaitée 10 minutes avant l’heure)
10 séances de « marche rapide » & assouplissements
/ renforcements musculaires / étirements
Durée de 1 h 30 environ, sur parcours faciles, ou en aller-retour sur chemin plat, avec utilisation des éléments du milieu
naturel (rochers, arbres, escaliers, etc ….). Equipements nécessaires : chaussures de randos basses souples / petite
bouteille d'eau / couvre-chef . Bâtons de marche fournis par l'association pour ceux qui le souhaitent.
Samedi 25 juin 2016 – LE SEQUESTRE - rdv parking de la Mairie
sur rocade d'Albi, au rond-point du Séquestre, suivre Le Séquestre village, puis av St-Exupéry, puis fléchage Mairie
Samedi 2 juillet 2016 – PUYGOUZON - rdv parking ombragé devant l'école
direction Castres, rond-point de Conforama, monter vers Puygouzon, au rond-point suivant, vers La Cayrié/Puygouzon
Samedi 9 juillet 2016 – LAMILLARIE - rdv place du village
direction Castres, rond-point après Ranteil, D 71vers Lamillarié, puis D 96 Lamillarié/Sieurac, puis à gauche "salle
communale"
Samedi 16 juillet 2016 – BLAYE LES MINES - rdv après tunnel chemin de fer, à gauche, au panneau "Vertuech"
direction Carmaux, dans Blaye-les-Mines, au feu d'Hyper U, à gauche, direction Blaye village / Monestiès
Samedi 23 juillet 2016 – CASTELNAU DE LEVIS - rdv parking sous la Mairie
direction Cordes, puis à gauche Castelnau de Lévis
Samedi 30 juillet 2016 – CAMBON D'ALBI - rdv parking du stade
direction Millau, à Montplaisir, à droite Cambon, puis fléchage stade
Samedi 6 août 2016 – CAP DECOUVERTE - rdv 1er parking du haut
direction Carmaux, au rond-point du Garric, à gauche Cap Découverte
Samedi 13 août 2016 – Albi LAVAZIERE - rdv parking du centre équestre
rocade d'Albi, sortie Castres, au rond point de Cash Piscine, en haut, chemin du Verbial, puis à droite chemin de PuechPetit, puis fléchage centre équestre
Samedi 20 août 2016 – SAINTE MARTIANNE - rdv à l'église
direction Carmaux, après le rond-point de "la Tête", avant le radar, à gauche Ste Martianne
Samedi 27 août 2016 – LESCURE D'ALBIGEOIS - rdv parking de la médiathèque (près église St-Michel)
direction Carmaux, puis à droite Lescure... ou ... St-Juéry, Arthès, Lescure
dernière séance qui se clôturera par un apéritif et pique-nique (espace vert ombragé, tables, eau, wc)
Animation et encadrement
[email protected]
Cathy Lasserre 81160 SAINT-JUERY tél 06 77 40 65 95 [email protected]
Muriel Malié 81990 CAMBON D'ALBI tél 05 63 60 26 79 / 06 75 87 36 12 [email protected]
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Simone Combes 81120 LAMILLARIE tél 05 63 56 62 71 / 06 65 11 29 09
A remettre à la première séance (uniquement pour les pratiquants hors Gv plein air 81)
NOM – Prénom …………………………………………..…...........
N° licence EPGV …………………………………..
Adresse …………………………………………………….................
Club de ……………………………………………..
Tél …………………………………………………
e-mail …………………………………………………….................
M’engage à respecter l’organisation proposée