Je viens d`accoucher… et mon perinée ?

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Après l’accouchement
Je viens d’accoucher…
et mon perinée ?
Le périnée, ça sert à quoi ?
C’est un ensemble de muscles qui sert à soutenir les
organes : la vessie, l’utérus, le rectum.
Uterus
Vessie
Pubis
Urètre
Vagin
Périnée
Ligaments
Sacrum
Rectum
Anus
Pourquoi la rééducation du périnée est importante ?
Le poids de l’utérus pendant la grossesse entraîne un
relâchement du périnée.
Les risques qui peuvent survenir :
> Des fuites urinaires…,
> Une descente d’organes,
> Des troubles dans les relations sexuelles.
Qui est concerné ?
Toutes les femmes ayant accouché, que ce soit par
césarienne ou par voie naturelle.
Quand la rééducation doit elle se faire ?
6 à 8 semaines après l’accouchement.
Les séances sont prescrites à la sortie de la maternité, ou lors de la consultation post natale, il s’agit
en général de 10 séances.
Par qui est elle pratiquée ?
Une sage-femme ou un kinésithérapeute spécialisé.
Les séances sont remboursées à 100% au tarif de la
Sécurité Sociale.
Quelques conseils…
Que pouvez-vous faire en attendant ?
Vous tenir bien droite, épaules non rentrées, sans se
cambrer, en s’étirant vers le haut et en rentrant le
ventre, fesses serrées !
Éviter certains sports - le tennis, l’équitation, le
jogging - qui entraînent une pression importante sur
le périnée. On préférera le yoga ou la natation (à partir
de 3 à 4 semaines après l’accouchement).
Pour la même raison, on ne pratique pas d’abdominaux
tant que la rééducation n’a pas été faite, et on évite
de porter des charges lourdes.
N’hésitez pas à demander conseil à votre
sage-femme ou médecin.
Pôle Gynécologie-Obstétrique
Reproduction-Endocrinologie
Hôpital L’Archet 2
151, rte de St Antoine de Ginestière
BP 3079. 06202 Nice Cedex 3
Direction de la Communication du CHU de Nice. janvier 2010
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Pour toute question, vous pouvez nous joindre
à la maternité au 04 92 03 60 61