Booster sa mémoire

Booster sa mémoire
Référence : 5-EP-MEMO
Objectifs
Durée : 2 Jours
Programme
- Acquérir une démarche volontariste et active pour optimiser sa mémoire et gérer
une grande masse d'information
- Connaître le fonctionnement de sa mémoire pour mieux l'utiliser (points forts,
points faibles, préférences mnésiques
Prérequis
- Pas de prérequis spécifique
1. Comprendre
Sensibiliser au fonctionnement de la mémoire
Discuter en groupe et faire le bilan des idées reçues en matière de
mémorisation
Repérer la spécialisation des zones du cerveau
Etablir le rapport entre : neurones, synapses et idées reçues
Connaître les 3 E : Exposition - Enregistrement - Evocation
Optimiser son sens de l'observation et sa concentration
Traiter l'information pour pouvoir la retenir et la restituer
Réactiver pour mémoriser à long terme
2. Pratiquer : "gymnastique" mnésique et cognitive
Public
- Tout public
Moyens pédagogiques
- Formation ludique fortement axée sur l’entraînement et la pratique
- Méthodes expérimentées recadrées dans le contexte professionnel de chaque
participant
Solliciter sa mémoire pour la conserver
Pratiquer des exercices d'attention et de concentration (activité
perceptive)
S'approprier des techniques pour traiter l'information : organisation,
classification, visualisation, créativité
S'entraîner au raisonnement logique
S'organiser dans l'espace (activité visio spatiale)
Visualiser les images mentales
Associer les idées (mémoire immédiate, mémoire différée)
Pratiquer une activité verbale et de structuration
Prochaines sessions inter-entreprises
- Support de cours remis à chaque participant
- Formateur/consultant ayant une expérience significative en entreprise sur le
métier concerné, et expert en formation avec en moyenne 10 ans d’expérience
• du 13 au 14 avril 2017
• du 23 au 24 octobre 2017
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