Habukareta Waza - Judo-Club-Nyon

Habukareta Waza
6ème groupe Dai Rokukyo
Te Waza
1. Seoi Otoshi - Renversement par l'épaule
Tori contrôle l'aisselle de Uke. Sa jambe se place en barrage. Tori fléchit la jambe et projette
par une extension de la jambe en barrage en donnant un coup de hanche vers l'avant.
2. Yama Arashi – Tempête dans la montagne
Tori empoigne le revers droit de Uke et y insère son pouce. Puis au moment où Uke cherche à
sortir son épaule droite, il place sa jambe droite au-dessus de son genou droit et utilise sa main
gauche pour le tirer vers l'avant et le faire chuter.
3. Obi Otoshi - Renversement par la ceinture
L'entrée est identique à celle de Sukui Nage. Tori se place sur le coté de Uke, qu'il saisit d’une
main à la ceinture et l’autre main sur la hanche, puis se redresse et bascule l'adversaire sous
son bras et autour de sa hanche.
Habukareta Waza
6ème groupe Dai Rokukyo
Ashi Waza
4. O Soto Otoshi - Grand renversement extérieur
Tori enroule la jambe de Uke par l'extérieur avec sa jambe droite. Tori projette Uke sur le dos
en glissant sa jambe vers l'arrière et en faisant une action de bras pour le diriger sur le dos (il
peut aussi faire l'action et restant assez droit).
Sutemi Waza
Mae Sutemi Waza
5. Hikikomi Gaeshi - Renversement en tirant
Tori tient la manche de Uke et vient saisir dans le dos (généralement au niveau de la ceinture).
Tori engage alors le coup du pied au niveau de la cuisse de Uke en sortant le genou vers l'extérieur
et en assurant le maximum de contact. Tori vient s'asseoir en tirant avec les mains et en tendant
la jambe qui contrôle Uke pour le projeter sur le dos.
6. Tawara Gaeshi - Retournement du ballot de paille
Uke tente de projeter Tori sur Morote Gari. Tori se prépare à le ceinturer pour le projeter. Tori
ceinture Uke en se baissant sur ses appuis pour casser la position de force de Uke. Tori se lance
sur l'arrière pour faire basculer Uke dans l'axe.
Habukareta Waza
6ème groupe Dai Rokukyo
Sutemi Waza
Yoko Sutemi Waza
7. Daki wakare - Enlacement et séparation
Uke a rompu le contact et se prépare à se réfugier au sol. Tori se rapproche pour le saisir. Tori le
saisit à bras le corps pour assurer un maximum de contact. Tori projette Uke sur l'arrière par une
sorte de Ura Nage très court.
8. Uchi makikomi - Enroulement intérieur
Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant pour obtenir un déséquilibre avant. Une fois le déséquilibre
obtenu, Tori fixe le bras de Uke avec le sien pour empêcher toute action défensive, (il contrôle l'épaule
de Uke avec son aisselle). Tori emmène Uke vers l'avant en fléchissant les jambes et il projette par une
extension. Le contact obtenu par le déséquilibre permet d'enrouler le mouvement.