Brochure Tai Chi Chuan Yuko NAGAI

TAI CHI CHUAN
Le style Yang originel
Yuko DOUCET-NAGAI
Le Tai Chi Chuan (Taiji Quan) est une discipline corporelle chinoise
associant le corps et l’esprit. Les principes du Tai Chi Chuan prennent
leur source dans la tradition taoïste et se fondent principalement sur
les notions de Yin et de Yang et sur la théorie des Cinq Eléments.
Le Tai Chi est donc un art martial qui a la particularité d’être pratiqué
dans la lenteur où les mouvements s’enchainent de manière circulaire,
lente et précise. La lenteur permet au pratiquant d’expérimenter les
mouvements en profondeur afin de les intégrer plus pleinement. Par
la suite, les mêmes mouvements peuvent être reproduits de manière
rapide dans le cadre d’applications martiales.
Bien que le Tai Chi soit à la base un art martial, la plupart des pratiquants et des écoles actuels le pratiquent comme une gymnastique
psychosomatique ou comme une forme de méditation en mouvement.
La détente dans les mouvements, la douceur, le travail en profondeur
du souffle, l’abandon de la force musculaire, sont autant de voies vers
l’élimination de divers blocages physiques et mentaux, qui peuvent
être obtenus progressivement par une pratique régulière.
Le Tai Chi est ainsi pratiqué par un grand nombre de gens pour ses
vertus curatives diverses. Une pratique régulière permet notamment
de trouver plus de détente dans son corps en dénouant les tensions
articulaires.
Le travail du souffle dans le Tai Chi a aussi un impact sur l’amélioration de la circulation du sang, sur la digestion et le renforcement du
système immunitaire.
Au delà de ses aspects gymniques, martiaux et curatifs, le Tai Chi est
également considéré comme un Qigong, à savoir un « travail énergétique ». Le pratiquant apprend à cultiver son « qi » et a le renforcer dans
le but de nourrir en profondeur les aspects thérapeutiques ou martiaux
de la pratique, menant à plus de calme intérieur, de force et de vitalité.
A l’origine le Tai Chi était enseigné uniquement à l’intérieur du clan
familial. Ce n’est qu’au XX siècle que le Tai Chi devient populaire
grâce au Maitre Yang Cheng Fu (1883-1936) dont le style porte son
nom ; à l’heure actuelle c’est le plus pratiqué au monde.
Le style Yang originel est enseigné en Europe par Maitre Chu King
Hung, de Canton, disciple choisi et formé jusqu’à sa mort par le fils
aîné de Yang Cheng Fu, Maitre Yang Sau Chung, fondateur de l’ITCCA (International Tai Chi Chuan Association). Maitre Chu King
Hung enseigne depuis 30 ans le Tai Chi de la famille Yang dans toute
l’Europe.
Yuko DOUCET NAGAI est une élève personnelle de Maitre Chu King Hung depuis 2002. Elle est agrée comme enseignante par l’ITCCA et donne des cours de Tai Chi à Genève.
Yuko DOUCET-NAGAI
Enseignante reconnue par l’ITCCA
4 bis avenue de Gasparin
1224 Chêne-Bougeries
[email protected]
tél. 022-348 49 23
www.itcca.ch
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