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POUR QUI ?
Les éducateurs sportifs ayant un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif ou un Brevet Professionnel
Activité Gym-Force-Forme
Les entraîneurs et animateurs sportifs affiliés à une Fédération
Les personal trainer ou coach
Les professionnels de la santé (kinésithérapeutes, sages femmes ou autres)
Les professeurs de danse
La formation ne peut être suivie que par les personnes ayant suivi la formation LF’PILATES Matwork I
OBJECTIFS
Pouvoir définir les principes de la méthode Pilates.
Etre capable d’enseigner ces principes aux femmes enceintes et aux séniors.
Être capable d’enseigner les bons placements.
Connaître le public femme enceinte et le public sénior, leurs caractéristiques, leurs objectifs, leurs
contraintes.
Être capable d’adapter aux femmes enceintes et aux séniors les mouvements fondamentaux du Pilates.
Apprendre les différentes options des différents mouvements en fonction du public.
Être capable d’utiliser du petit matériel adéquat aux femmes enceintes et aux séniors (foam roller, Pilates
ring, ballon, élastiques, ballon paille, bloc proprioception, balles lestées).
Pouvoir définir les objectifs de chaque mouvement.
Connaître les principaux muscles réalisant les mouvements.
Savoir enseigner chaque option de chaque mouvement.
Savoir reconnaître un défaut et le corriger.
Être capable de réaliser un enchaînement de mouvements fluides et logiques.
Savoir donner des visualisations adaptées (images) au bon moment.
PROGRAMME
Étude anatomo-physiologique et traumatologique des femmes enceintes et des séniors.
Apprentissage des principes de la méthode Pilates.
Découverte et maîtrise du matériel : ballon, isotoner, foam Roller, élastiques, ballon paille.
Apprentissage des différents placements à adapter pour les femmes enceintes et les séniors.
Apprentissage de chaque mouvement, des différentes options, des objectifs, des points d’attention,
des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs.
Mise en pratique de l’enseignement de chaque mouvement.
LES PLUS
Des moyens pédagogiques et techniques variés mis en oeuvre pour chacun de nos stagiaires (salle de
cours collectifs, manuel de formation, matériel informatique, matériel sportif...)
Nos formateurs sont des entraîneurs expérimentés, sélectionnés parmi les meilleurs.
Validation par une attestation de formation LF’Pilates Femme enceinte et Sénior.
Suite à la validation de tous les modules du niveau I et de la certification Matwork I, envoi du diplôme
Instructeur LF’Pilates Niveau I.
FORMATEURS :
Didier Pescher
Sophie Périnet
Cyrille Pescher
Valérie Lenay
DURÉE DE LA FORMATION :
14h de formation
réparties sur 2 jours
INFOS ET INSCRIPTION :
www.leaderfit-formation.com
[email protected]
02 47 52 66 01
[email protected]
621 24 99 48 (du Luxembourg)
0494 61 81 04 (de Belgique)
Articles D.6321-1, D.6321-3 et L.6353-1 du Code du Travail - Titre ou intitulé de l’action : Formation LF’Pilates Femme enceinte et Sénior
SARL LEADERFIT’ 264/268 rue d’Entraigues 37000 Tours - au capital de 7622,45€
Organisation et promotion de manifestations sportives - Formation sportive - Vente de matériel lié au sport
RCS TOURS 423 277 565 - SIRET 423 277 565 00051 - NAF 8559A