Le Cercle du Tao Loossois

Le Cercle du Tao Loossois :
Le Tai Chi Chuan se définit comme un enchaînement de mouvements lents et
souples, d’une très grande précision, chaque geste ayant à l’origine une application
martiale, mais pouvant être mis en œuvre dans les gestes de la vie courante.
Le Tai Chi Chuan est un art martial interne, c’est-à-dire n’utilisant pas la force
musculaire mais l’Energie interne, et notamment la Respiration initiée par le
mouvement.
De nombreuses Ecoles et styles de Tai Chi Chuan existent, le style enseigné au sein
de l’Association Le Cercle du Tao Loossois est le style « Yang Originel », en lien
avec l’ITCCA (International Tai Chi Chuan Association) dirigée par Maître CHU King
Hung.
La pratique du Tai Chi Chuan permet à tous, de façon adaptée, d’améliorer ses
capacités d’ancrage, d’équilibre, de verticalité, de concentration et de coordination
par la réalisation d’exercices répétés et non traumatisants.
Lieu et horaires des cours :
Les cours se dérouleront le mercredi de 18h30 à 20h00, et démarreront le 2
décembre au niveau du DOJO Loossois, Parc Notre Dame Voie 3, 59120 LOOS
(stationnement très facile).
Le cours s’adresse aux débutants et aux pratiquants de deuxième année.
Les cours n’auront pas lieu pendant les vacances scolaires ni les jours fériés.
Déroulement de la séance :
Une séance de Tai Chi Chuan se déroulera de la façon chronologique suivante :
-
Réalisation d’exercices de santé dits « taoïstes », ayant pour objectif de
mobiliser en douceur les articulations par des mouvements appropriés,
mettant aussi en jeu une respiration adaptée ;
-
La réalisation de mouvements de Chi Qong destinés à mobiliser et faire
circuler l’énergie interne appelée CHI. Ces mouvements pour la plupart
statiques peuvent aussi si besoin se réaliser en position assise en fonction
des difficultés de chacun.
Ils permettent, par une prise de conscience, une approche précise des
tensions ressenties sur les plans articulaires et musculaires, et aident ainsi à
les diminuer voire faire disparaître en adoptant la position la plus
«ergonomique » sur le plan de la statique.
-
L’apprentissage de la forme en elle-même : enchaînement de mouvements
précis que nous apprendrons très progressivement et dont nous testerons
l’efficacité en s’aidant de tests doux de stabilité, contribuant aussi à faire
ressentir à chacun l’énergie ainsi mobilisée (CHI).
Il existe trois formes successives, s’apprenant sur plusieurs années.
Une séance durera 1h30 et pourra peut-être se décomposer en 2 parties : en effet, si
certaines personnes le souhaitent, nous envisagerons la possibilité de ne participer
qu’à la réalisation des exercices de santé et au Chi Qong.
Documents nécessaires à l’inscription :
-
Fiche d’adhésion ci-jointe remplie
Certificat médical de non contre-indication à la pratique du Tai Chi Chuan
Les inscriptions se feront pendant les séances.
Une séance « découverte » est possible, alors n’hésitez pas à venir tester cette
discipline.
Information pratique :
La pratique du Tai Chi Chuan requiert des vêtements légers, amples.
Le fait que le cours ait lieu sur le Tatami du DOJO implique impérativement une
pratique en chaussettes ou pieds nus, et une tenue vestimentaire différente de la
tenue de ville.
Des vestiaires sont à mis à la disposition des adhérents.
Il est coutume de dire que le Tai Chi Chuan s’apprend en quelques années sur le
plan de « l’enchaînement mécanique » des mouvements, mais qu’il faut toute une vie
pour en comprendre et maîtriser toute la quintessence et les possibilités méconnues
qu’il nous réserve.
Alors apprenons et soyons patients ensemble…
Ps : N’hésitez pas à faire savoir votre venue prévue le 2 décembre, ou faire part de
questionnements, par mail à l’adresse [email protected]