29 juin 2016 - Ostéoporose Canada

VIVRE
29 juin 2016
Rappelez-vous : On peut bien vivre avec l’ostéoporose!
O st éo po ros e Ca na da s u r l e w eb :
Vi déo s et in fo rma tion
Dans ce numéro
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Info-fracture
OC vidéo sur
l’ostéoporose chez
les hommes
Vidéos d’exercises
maintenant
téléchargeables
Pourquoi j’ai la
piqûre des médias
sociaux
Une vie meilleure
grâce à vous!
Histoire d’os
Une recette de notre
commanditaire
Infofrature
On estime qu’une
fracture
ostéoporotique
survient toutes
les trois secondes
dans le monde.
Ostéoporose Canada présente une vidéo sur l’ostéoporose chez
les hommes
Vous croyez que seules les femmes sont à risque de développer l’ostéoporose?
Détrompez-vous! Au moins un homme sur cinq subira une fracture ostéoporotique,
et les hommes comptent pour le quart des 30 000 cas de fracture à la hanche. La
vidéo ci-dessous vous présente de l’information à ce sujet. Envoyez-la à une
personne qui vous est chère et encouragez-la à se faire examiner pour savoir si elle
est atteinte d’ostéoporose. Car l’ostéoporose, c’est aussi une maladie d’hommes.
La vidéo se trouve sur le site www.osteoporosecanada.ca.
Elle sera diffusée sur les médias sociaux et distribuée dans des salles d’attente de
cliniques à Calgary, Edmonton, Ottawa, Toronto, London, Vancouver, Montréal et
Québec. Une version française est en préparation.
Vidéos d’exercices maintenant téléchargeables
En novembre 2015, à l’occasion du mois de l’ostéoporose, Ostéoporose Canada a
publié une série de 21 vidéos présentant des idées d’activité physique et des
exercices sûrs et efficaces. Les vidéos sont désormais téléchargeables. Il suffit de
se rendre à la page
VIVRE vous est offert par le réseau canadien des personnes atteintes d’ostéoporose
www.osteoporosecanada.ca . 1-800-463-6842 [email protected]
http://www.osteoporosis.ca/osteoporosis-and-you/too-fit-to-fracture/video-series-on-exercise-andosteoporosis/. Elles ne sont cependant offertes qu’en anglais.
Saviez-vous que toutes les vidéos d’Ostéoporose Canada, y compris la plus récente sur l’ostéoporose chez les
hommes, étaient accessibles dans la chaîne YouTube de l’organisation? Vous pouvez vous inscrire à la chaîne pour
recevoir automatiquement un courriel chaque fois qu’il y a une nouvelle vidéo. Bien entendu, Ostéoporose Canada
emploie aussi d’autres médias sociaux comme Facebook et Twitter pour annoncer ses vidéos.
Hésitez-vous encore à vous abonner à nos pages sur les médias sociaux? Relisez l’histoire de Larry, publiée
pour la première fois dans le numéro du 27 janvier 2016, sur les avantages qu'il a découverts des contacts
rendus possibles grâce aux médias sociaux.
Pourquoi j’ai la piqûre des médias sociaux
Avez-vous déjà vu une personne la tête basse, les doigts pianotant avec ferveur sur son téléphone intelligent, si
absorbée par sa machine qu’elle en oublie les gens qui passent à côté d’elle sur le trottoir? Si vous avez vu une
telle personne à Cloverdale en Colombie-Britannique, c’était peut-être moi, en fait. J’étais sans aucun doute sur
Twitter ou Facebook, ou je vérifiais le pointage du match des Lions, ou encore j’étais sur Google à chercher le
nom de l’espèce d’arbre sur lequel j’avais trébuché quelques mètres auparavant.
L’image de moi scotché sur mon téléphone peut sembler bizarre parce que je ne corresponds pas au
stéréotype d’une personne branchée sur son téléphone avec mon ostéoporose, mes 65 ans et ma crinière
blanche. La caissière de ma pharmacie locale m’a confirmé que je ne projetais vraiment pas cette image quand
j’ai fait mes achats de Noël le mois passé. « Vous n’avez pas l’air de quelqu’un qui sait comme utiliser des
cartes iTunes », avait-elle dit à la blague. Je lui ai répondu : « Mais bien sûr que je le sais. On les met dans une
enveloppe et on les donne en cadeau à ses petits-enfants. »
Blague à part, les experts sont unanimes : les personnes âgées constituent le groupe d’âge qui connaît la plus
forte augmentation du taux d’utilisation de tablettes et de téléphones intelligents. Nous sommes donc
nombreux à découvrir les merveilles du virtuel! Beaucoup font comme moi et se tournent vers les médias
sociaux pour se tenir au courant de ce qui se passe dans leur région et dans le reste du monde. Par exemple, si
je veux avoir les plus récentes nouvelles sur la grosse tempête qui s’abat sur le sud de la ColombieBritannique, je n’ai qu’à aller sur Twitter pour voir le fil des conversations avec le mot-clic #BCstorm. Non
seulement puis-je voir les gazouillis officiels à jour sur la
météo d’Environnement Canada, mais j’ai aussi accès à
l’état des routes par Drive BC et aux nouvelles sur les
pannes de courant par BC Hydro. Mieux encore, j’ai des
gazouillis et des photos de personnes prises au beau
milieu de la tempête.
Aussi, tout comme ce fut mon cas, les médias sociaux
aident ces gens à rétablir les ponts avec leur famille. Il y a
quelques mois, j’ai eu le grand plaisir de recevoir un
message sur Facebook d’une cousine avec qui j’avais
perdu contact en 1965. Elle m’a ensuite mis en relation
avec ses sœurs, et nous sommes maintenant tous des
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www.osteoporosecanada.ca . 1-800-463-6842 [email protected]
« amis » sur Facebook, nous transmettant les dernières nouvelles de nos familles respectives. J’ai pu voir les
folies de mon petit-fils pendant ses vacances en Australie, les premières photos du nouveau-né d’une nièce à
Calgary, une autre photo de la maison de ma sœur en hiver à Hanovre et l’âne de mon cousin au Bear Ass
Ranch à Flin Flon. Bref, Facebook m’a réellement rapproché de ma famille.
Les médias sociaux constituent aussi une ressource importante pour ceux et celles qui veulent avoir les
dernières nouvelles sur le traitement de l’ostéoporose. Étant donné que je savais qu’Ostéoporose Canada était
la source la plus digne de confiance à cet égard, j’ai décidé de suivre l’organisation sur Twitter, Facebook et
YouTube. J’aime bien aussi savoir ce qui se passe dans d’autres organisations vouées à l’ostéoporose ailleurs
dans le monde, et c’est pourquoi je me suis abonné à leurs pages aussi. Bien entendu, dès qu’il sort quelque
chose d’intéressant ou d’important, comme un bulletin VIVRE, je me fais un devoir de le partager avec mes
amis.
Cela dit, j’aurais quelques observations à transmettre à ceux qui pensent plonger dans le monde des médias
sociaux.
o L’apprentissage ne se fait pas du jour au lendemain. Je n’étais pas à l’aise avec le jargon des médias
sociaux, et j’ai cru pendant un moment que c’était une espèce de code élaboré par un petit génie de
13 ans pour que les jeunes comme mes petits-enfants puissent parler ouvertement entre eux sans
qu’on comprenne un mot de ce qu’ils disent.
o Il y a toujours quelque chose de nouveau. Au moment où je pense m’être fait la main avec Facebook,
Twitter et YouTube, voilà qu’arrivent Snapchat et Pinterest et bien d’autres encore avec leur
fonctionnement et leurs codes secrets bien à eux. Les jeunes sont résolus à garder une longueur
d’avance sur nous!
o Vérifiez toujours la source, surtout si vous cherchez de l’information sur la santé. Ne prenez jamais de
décision sur votre santé seulement d’après un texte glané sur Internet sans consulter d’abord votre
médecin.
o Enfin, voici une liste de sigles qui vous aideront à suivre les conversations codées :
AMHA
À mon humble avis
BTW
À propos (by the way)
CBR
Crampé ben raide
KK1
Quelqu’un
KTF
Que fais-tu (kess tu fais)
MDR
Mort de rire
OMG
Oh mon Dieu (oh my god)
OQP
Occupé
P-E
Peut-être
RE
De retour
TMI
Je ne voulais pas le savoir (too much
information)
VDM
Vie de m****
Si vous avez déjà plongé et que les médias sociaux font partie de votre quotidien, bravo! Ceux et celles qui
hésitent encore à s’y mettre ont à leur disposition de nombreuses ressources pour les aider, notamment des
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programmes offerts aux bibliothèques et centres communautaires de leur quartier. Bien entendu, les employés
de la plupart des détaillants de tablettes, téléphones intelligents et ordinateurs pourront vous donner un coup de
pouce. Au plaisir de vous rencontrer en ligne!
QLFSAV!*
Larry Funnell
* QLFSAV : Que la force soit avec vous!
Si vous avez des questions sur cet article ou tout autre aspect de l'ostéoporose, s'il vous plaît appelez
au 1 800 977-1778 pour parler à un conseiller de l'information.
Une vie meilleure grâce à vous!
Il y a de ces moments où une certaine personne nous rend de petits services utiles qui font du bien et rendent
notre vie plus facile et plus agréable et d'autres moments où les efforts déployés sont décuplés.
C'est dans de telles circonstances que nous aimerions dire à la personne que leur geste venait à point et qu'il a
été apprécié. Et souvent, un simple « merci » ne suffit pas.
Le prix Une vie meilleure grâce à vous répond exactement à ce besoin : il vous permet de remercier une
personne qui rend votre vie avec l'ostéoporose plus facile. Les membres du Réseau canadien des personnes
atteintes d'ostéoporose peuvent proposer la candidature d'une personne pour ce prix en remplissant
simplement le formulaire à cet effet. Une fois le formulaire reçu par l'équipe du Réseau, la personne visée
recevra un certificat en votre nom en guise de félicitations. Une lettre accompagnera le certificat et présentera
une note personnelle expliquant ce qu'a fait le récipiendaire de si spécial.
Pour accéder au formulaire de mise en candidature, cliquez ici.
HISTOIRE D’OS
« J’aurais bien aimé avoir le temps de développer ma modestie…
Mais je suis trop occupée à penser à moi-même. » – Dame Edith
Sitwell
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Une recette de notre
commanditaire
Salade de macaroni au thon et au Cheddar
Plat : Salades
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 6 min
Donne : 4 à 6 portions
1/2 portion(s) de produits laitiers par personne
Calcium : 19 % DV/ 213 mg
Ingrédients
Préparation
1 boîte (13 oz/375 g) de macaroni
1/3 tasse (75 ml) de mayonnaise
1/3 tasse (75 ml) de yogourt grec nature
1 concombre anglais, coupé en dés
1/4 tasse (60 ml) de cornichons hachés
2 c. à soupe (30 ml) d'aneth frais, haché
5 oz (150 g) de Cheddar canadien, coupé en dés
1 boîte (6 oz/180 g) de thon conservé dans l'eau,
égoutté
Poivre du moulin
Dans une grande casserole, cuire le macaroni selon les
directives de l'emballage. Égoutter et refroidir sous
l'eau froide. Égoutter de nouveau.
Entre-temps, mélanger la mayonnaise et le yogourt
dans un grand bol.
Ajouter le reste des ingrédients, bien remuer et servir.
Trucs
Autres choix de fromages canadiens : Mozzarella,
Havarti, Gouda.
Pour plus d’information concernant cette
recette:
http://www.plaisirslaitiers.ca/consommezassez/recettes
/salade-de-macaroni-au-thon-et-au-cheddar
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VIVRE est commanditée par les Producteurs laitiers du Canada
AVIS: Chaque numéro de VIVRE est examiné par les membres du Conseil consultatif scientifique
d’Ostéoporose Canada pour s’assurer de l’exactitude et de l’à-propos de son contenu. VIVRE n’a pas été
conçu pour promouvoir un produit en particulier. La mention d’un produit, si elle apparaît, l’est seulement
aux fins d’illustration.
Cette infolettre ne remplace pas les recommandations médicales individuelles Nous conseillons à nos
lecteurs de discuter de leur problème spécifique avec leur fournisseur de soins de santé.
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